今天是個很輕鬆的日子，我們度過了一段愉快而受益匪淺的時光。
上午，北京市紅十字會的馬老師為我們講解了一些基本的急救知識，並教給我們如何進行應急救護。馬老師上課時風趣幽默，不時用風趣輕鬆的語言把我們逗得哈哈大笑，甚至笑得前仰後合。馬老師的性格也很隨和，講課時一直與我們保持互動，耐心地為大家講解、演示，讓人感覺到很親切很温暖。而馬老師給我印象最深刻的一點，是她的敬業。在講台上，已經60多歲的馬老師做着各種手勢和動作，有時甚至會跑動起來。她就這樣一絲不苟又充滿活力地演示着，講解着，一點一點感動每一個同學的心靈。
在她身上找不到一點老年人的柔弱與病態，她完全就像是一個自信陽光而充滿活力的大女孩；在她身上更找不到一個老師威嚴的影子，她是一個隨時願意俯下身和我們交流並且充滿童心的好朋友。原本以為枯燥無味的課程，竟因馬老師變得多了一份驚喜與感動！我們深深地感動着，並且也深深地喜歡上了敬業而陽光的馬老師。當馬老師宣佈下課的時候，我們對她報以最熱烈並且經久不息的掌聲，那是尊敬，是愛戴，是感謝，也是震撼……
下午，我們親手實踐，在老師的耐心指導和同學們的認真操作下，大家都出色地完成了應急救護實踐活動，為此次培訓畫上了一個圓滿的句號。
在馬老師的身上，我看到的不僅是幽默和陽光，也不僅是親切與敬業，我還看到了她風雨後堅定的微笑和用心態演繹出的生命傳奇。63歲，這是一個該在家裏享清福，享受天倫之樂的年紀，為何她依舊可以奔於講台之間，用她的微笑與堅定繼續譜寫絢麗的樂章，繼續為每一個求學的人帶去知識的甘霖雨露。因為她的敬業，因為她的博愛，更因為的她的心態！她懂得如何珍惜剩下的時光，不是黯然悠閒地等待，而是抓住今天，抓住現在，抓住每一分每一秒。用這些時光活躍在講台上，把一切知識與信念傳播給後代，傳播給人類的子子孫孫。而在傳播的同時，她也無形中譜寫了自己生命的傳奇。她擁有樂觀陽光的心態，博愛堅定的信念和灰白髮髻下強大而童真的心靈，一筆一筆奏響絢麗的樂章，一步一步踏出屬於自己的精彩與傳奇……
當我們抓住眼下的大好時光，腳踏實地地譜寫出屬於自己的生命傳奇時，我們都應該為自己鼓鼓掌。因為只有用汗水與信念換來的春天，才能擁有獨一無二的繽紛與精彩，也只有這份精彩，才是屬於我們每個人最寶貴的財富，不是麼？
9月7日，由中國紅十字會總會主辦，中國紅十字會總會訓練中心承辦的“急救為人人”20xx世界急救日主題宣傳活動在北京郵電大學宏福校區隆重舉行。全國人大會副委員長、中國紅十字會會長華建敏出席活動，中國紅十字會常務副會長王偉出席並講話，副會長郭長江、王海京、祕書長王汝鵬出席。國務院應急辦、教育部、鐵道部、衞生部、共青團中央等有關單位領導，紅十字國際委員會和紅十字會與紅新月會國際聯合會的代表參加了活動。活動現場，由近四千名北郵師生身着紅白色T恤衫組成的巨大紅十字格外醒目，鮮豔的旗幟在場地上高高飄揚，“人人學急救，急救為人人”、“人道、博愛、奉獻”等標語隨處可見。在這裏，青春的活力與人道的情懷交相輝映。
王偉講話指出，自救互救和逃生避險技術是公民必備的生活技能，而普及這些知識和技術，是中國紅十字會的法定職責和光榮使命。他希望更多的人，特別是青年人，加入到學習急救的行列中來，成為紅十字救護志願者，為和諧社會、安全工作和健康生活保駕護航。
紅十字志願者代表宣讀倡議書，呼籲“人人學急救，急救為人人”。活動中，與會領導向中國紅十字會應急救護精品課程評選和紅十字“救”在身邊徵文比賽的獲獎單位和個人頒發了證書和獎盃。中國紅十字會總會訓練中心培訓基地救援隊、軍訓教官、救護培訓教師、北郵學生四支方隊演練了止血、固定、包紮、搬運等意外傷害事件現場的應急救護技術。
隨着華建敏宣佈“全國心肺復甦演練活動開始”，現場四千名師生和紅十字志願者同時開始進行心肺復甦演練。
除了在北京郵電大學的主會場外，還在香港、福州、濟南、青島、淄博等城市設立了分會場。活動現場的大屏幕不時播放着其他地方的演練場景。無論北京、福州，還是青島、香港，不同的着裝，同樣的技術，同樣的紅十字標誌，大家共同創造了我國規模最大、人數最多，也是參與地區和城市最多的羣眾性應急救護演練的紀錄，同時將20xx年世界急救日系列宣傳活動推向高潮。
世界急救日期間，地方紅十字會也開展了形式多樣的活動。北京市紅十字會與北京電視台合作舉辦了北京市第三屆紅十字電視知識大賽;遼寧省紅十字會與省應急辦、十二屆全運會組委會共同舉辦了紅十字“救”在你身邊——迎全運紅十字應急救護大賽;海南省紅十字會與省地震局、省安全辦和省安監局共同舉辦了了海南省第二屆地震應急救護知識技能大賽。
為促進和推動急救知識和技能在全世界的普及，20xx年紅十字會與紅新月會國際聯合會將每年9月的第二個星期六定為“世界急救日”。在這一天，世界各國紅十字會和紅新月會都要動員志願者參與救護相關的各種活動，開展救護技能培訓，普及救護常識。今年9月10日是第12個“世界急救日”，全球宣傳主題是“急救為人人”。
很高興，也很榮幸和大家一起共同學習紅十字及應急救護知識。學習時光是美好的，美好的時光是最快的，七天的時間悄然溜走，轉眼到了分別的時刻，心裏很是不捨。短短的七天，讓我收穫滿滿，在此，衷心感謝省紅十字會、市紅十字會的精心組織，感謝老師們的精彩授課，感謝同學們的無私幫助和真誠友愛！這次培訓時間雖然不長，但學習內容豐富、重點突出、針對性強，活動節奏緊張而又充實愉快，時間雖短但收穫長遠。總結起來，主要是“四個一”：
一、交了一羣好朋友
我們來自不同的地方，但相同的事業讓我們有了共同的目標。幾天來，我們一起生活，相互學習，相互幫助，共同切磋，互學互鑑，共同進步。不僅增進了彼此的瞭解和友誼，而且交流了所思所獲，特別是分組活動和實操活動中，大家積極踴躍，暢所欲言，激發了思維，開闊了眼界，啟迪了理念，達到了共同進步共同提高的目的。
二、學了一門好技能
生活如此美好，但意外總是不期而至，不想它發生，它卻總是伺機而動。為了普及和掌握應急救護技能，來到紅十字會工作後，學習好應急救護知識成了我一個強烈的願望。這次市紅十字會為我們的學習交流提供了一次難忘而又寶貴的學習機會，我倍加珍惜。從開班、到理論授課、到拓展訓練、到實踐操作，我都認真學習，刻苦鑽研，做好每一堂學習筆記，唯恐遺漏了老師所教所講；充分利用課餘時間組織羅田的學員請教已知已會的同學，指導練習實操技能；同時要求學員利用所學的知識親自動手準備好試講課件。通過七天的培訓學習，羅田的學員紮實掌握了應急救護技能，表現良好，精彩過關。
三、展示了一種精神
在學習期間，以漆秋紅會長為代表的市紅十字會領導，以身作則、以上率下，積極參加每一項活動，發揮了領頭雁的作用，正因為領導率先垂範，更是激發了同學們的學習動力與激情。在學習中、活動中、實踐中，同學們都積極踴躍，團結協作，共同挑戰，共同進取，充分展示了紅十字人的團結、拼搏、進取的精神風貌，尤其是團隊精神更是展現得淋漓盡致。
四、點亮了一盞航標燈
羅田是貧困縣，山區縣，庫區縣，也是自然災害多發區。怎樣應對突發災害，怎樣普及推廣應急救護知識技能，顯得尤為重要。這次學習，無論是理論思考還是實際操作都留下了深刻的印記，不僅讓我們掌握了紮實的技能，更是教會了我們如何授課、如何進行師資管理、如何進行救護員及健康知識普及。可以説是為我們以後的普及應急救護培訓工作指明瞭方向，下了一場及時雨，點亮了一盞航標燈。
揚帆啟航正當時。沒有比挽救生命更崇高的事業，為了讓更多的意外患者獲救成功，讓更多的人成為生命守護者，作為紅十字工作人員、紅十字志願者，學習、宣傳、實踐、推廣、傳播應急救護知識是我們義不容辭的責任。實踐是的課堂，我們將以本次培訓活動為新的起點，不忘初心，切實擔當起時代責任，奮發有為，開創新局面，把羅田的師資力量化作滿天的繁星，推動應急救護知識走進千家萬户，真正讓“救”在你我身邊。
今天的急救知識培訓，讓我深刻的意識到懂得如何急救的重要性，以及學習急救知識的必要性。由北京急救中心的賈大成一生給我們講授如何急救，他的精彩講授得到了大家的一致好評。
通過看那些有關於急救不及時導致死亡和那些因不會急救而站在一旁束手無策的羣眾的圖片，深深地感到歎息，原本可能救活的生命就這樣逝去，無數的悲劇一件件的重演，如此可見，懂得急救那是很有必要的。多少次血的教訓，喚醒大家參與急救知識中來，救人不僅是醫院的事情，也可以是我們自己力所能及的事情。由此便引起了大家的關注，在場的各位都積極投入到醫生的講授中來。接下來的就是教予我們不同情況下的急救方法，並且當場用假人給我們做做實驗，讓我們更深刻的瞭解到如何實施正確的急救方法，我們根據醫生的操作在台下也開始學着使用上午發給我們的工具，跟着他的步子學習如何急救，大家的參與熱情都很高，通過醫生熱情洋溢又幽默的講解，我們很快的就學會了一些簡單的急救方法。
下午的講授就專攻於包紮那一塊的講解，不同部位受傷有不同的包紮方式，而且教了一些緊急情況下的包紮，並讓我們在台下學着包紮，也叫了幾位同學上台表演，讓我們進一步瞭解包紮的知識，場內氛圍很熱烈，由於時間原因，我們在掌聲中結束了本次急救知識培訓。我個人覺得應該感謝本次急救知識培訓，讓我瞭解到這麼多急救知識，讓我意識到掌握一定的急救知識的重要性。
作為一名普通公民，我們更有必要懂得急救，在身邊一切都來不及預料，也許某天你可以幫助那些需要幫助的人，為病人延長壽命，給他們的生命再創一次機會，這是自己力所能及的事情，也是一件很開心的事情，同時也可以將自己的懂的急救知識教給身邊的人，讓急救知識得到傳播、普及，給每個人多一次再生的機會。
人的一生不可能不生病或者遇到什麼生命危險的事，那麼在送往醫院之前應該做好一些準備，這就需要我們對院前急救的一些知識的瞭解是很有必要的，特備是對一個工人來説不認真操作機器很可能帶來一些危險。通過劉部長給我們培訓關於院前急救知識有一些心得體會：關於這急救培訓，我感受到了培訓的重要性，原本以為很容易的事情在實際操作起來就會亂七八糟，拿學習人工呼吸來説，上面寫得很詳細，但是需要注意的很多，要呼吸頻率、按壓。總之要記得東西比較多，但總體來説不算難，但是當我們進行實際操作時，總會忘記很多東西，手忙腳亂的，所以一旦遇見緊急情況，一定要學會冷靜。還有就是要多練習，多實踐。學會在壓力下保持冷靜的頭腦，這很重要，我們以後會面臨很多突發情況，而每一次的冷靜分析都有可能拯救自己和他人的性命。
總之，這一次的培訓有很多收穫，雖然現在可能不會用上，但總有一天我們可以用現在學的只是去救助生命，這將會是很值得驕傲的事。為自己為他人的生命，我覺得這次培訓讓我提前接觸到了社會生活中的醫學，瞭解了面對緊急情況我應該做什麼，應該怎麼做，不會做一個幫倒忙的人，而是實實在在幫助別人的人。雖然我還有很多東西都沒記住，但是，一旦發生該類事件，我一定會知道應該怎麼做，不會對傷者造成更大的傷害。
這就是我的培訓心得。
今天，我參加了由公益後勤組與瑞金街道聯合舉辦的急救培訓課。兩位老師來自上海市紅十字會。
急救培訓可是我期盼已久的。早就聽説市紅十字會有急救培訓，為期一天，收費100元，有雙休日班，我也保存了相關報名號碼，一直想參加，可由於找不到一同參加的夥伴等種種原因，始終未能付諸行動。所以當不久前在公益後勤組崇明淨灘羣裏看到有關急救培訓的通知時，我第一時間報了名。而今天終於如願以償，接受了真真切切的急救培訓。
培訓為期一整天，有通過PPT演示的知識講解，也有各種操作，包括老師和一位同學配合進行的動作示範，全體同學分組逐個練習，相互結對的動作演練等，理論結合實務，授課生動有趣，大家在輕鬆的氛圍中聽了，記了，練習了，掌握了，收穫滿滿。
此前，一提到急救，我就會想到心肺復甦，我很想學習的也是這項可能挽救生命的技術。確實，心肺復甦術（CRP）也是今天上午課程內容——現場救護的核心。心肺復甦是面對驟停的心跳和呼吸，利用人工呼吸和胸外心臟按壓，使氧氣進入血液，再通過體內的血液循環到達腦部、心臟等人體重要部位，以維持生命的"救命技術".培訓現場提供了兩個假人，大家分成兩組，在老師的指導下依次進行該項技術的操練。看着簡單，實際做起來並不輕鬆。心臟按壓時，或者因為身姿不對而使不上力氣，沒法達到5釐米的按壓深度，或者因為按壓速度過快或偏慢——正確的頻率是100次/分，一旁連接的儀器總是發出警示不達標的聲音；人工呼吸時，要麼嘴巴沒包住假人的嘴而漏氣，要麼抬假人的臉不到位而氣管未打開，怎麼吹也不見"胸部有起伏",一時讓不少同學着急、緊張，甚至有點懊喪。
我曾以為急救就是指心肺復甦，其實不然。身體的某個部位突然大出血，野外遭毒蛇咬傷等等，都涉及急救。急救也不止甲對乙的施救，也包括甲的自救，如火災現場的逃生。所以，今天的急救培訓內容遠超我的預想，下午的課就教大家如何止血、包紮、骨折固定、搬運傷員、逃生等，令我思維大開，也一時有應接不暇之感。
不過，我還是青睞心肺復甦術，同時覺得，除非想成為專業救護人員，一般人沒必要學習那麼多救護技術，事實上也不太可能在短期內掌握那麼多。與其各種技術都蜻蜓點水一般接觸一下，還不如專門訓練心肺復甦術，把這一項關乎人命的技術練熟，練到孰能生巧，連出必能臨場發揮的信心。今後若有心肺復甦術的專項培訓，我一定還會積極報名參加。畢竟要在家裏配置一個假人以常練習是不太現實的，而對活人進行練習是被嚴禁的——因為會出人命。
心肺復甦術的推廣普及很重要——醫護人員不可能隨時出現在每一個急救現場，因此發達國家都很重視。網上資料顯示，1966年美國心臟協會就開始提倡在公眾中普及心肺復甦初級救生術，規定警察、司機、消防隊員、大中學校師生都必須接受心肺復甦和現場搶救、自救的培訓，目前（到20xx年1月，下同）美國的急救培訓普及率達為25%;其他國家也非常重視急救培訓的開展，瑞典大規模的公眾培訓開始於1983年，目前已有45%的公眾參加過心肺復甦培訓，澳大利亞把對志願者進行的急救培訓作為急救中心的培訓任務，目前有50%的公眾接受過急救培訓，日本的學生中急救培訓普及率更是高達92%;而我國心肺復甦急救知識的普及率都顯著不足，絕大部分城市的急救知識普及率不足1%.可見，加強心肺復甦術的培訓實在是我國的當務之急。
在此情況下，作為社會組織的公益後勤組能夠主動聯合政府部門為廣大志願者提供免費的急救培訓，實在是令人撫掌擊節的應景善舉。
在過去的這兩個星期裏，我有幸參加了xxx第三期公共應急管理培訓班。在培訓過程中，我通過認真學習、深入思考，踴躍參加班級和小組討論，交流各單位成熟的經驗和好的做法，努力提高自己在應急管理方面的思想認識和理論水平，感到收穫很大，體會很多。下面我非常榮幸作為第二組的代表跟大家分享一下本次培訓期間的收穫和感想。
一、本次培訓班的總體感受
回顧近兩個星期的學習生活，我深切地感受到這次學習，涵蓋的知識面豐富，觸及和探討的問題深刻，思考和分析公共應急管理的觀念先進、視野開闊、思路清晰，對指導我日後工作的幫助大、針對性強。具體來説，本次培訓班給我以下幾點感受：
（一）組織安排細
這次培訓班充分體現了市委市政府對公共應急管理工作的重視，行政學院以及清華大學的各位老師對培訓班都投入了大量的精力，對課程設置安排以及參訓人員的吃、住等各方面都做了大量的協調工作，做到了精心安排，周密組織，為我們創造良好的學習環境。臨時組成的班委也切實負起了管理、組織、協調、服務等職責，發揮了橋樑和紐帶作用，為我們學員間的交流提供了良好的平台。
（二）培訓規格高
本次培訓班在東莞行政學院集中學習的基礎上，還安排了前往國家最高學府清華大學進行集中培訓，授課老師都是高等學府、國家部委的一批有較高學術造詣的專家學者以及對本領域工作有深入研究的市應急辦、信訪局、地震局、衞生局領導，他們的授課凝聚着大量的知識的結晶，其深入淺出的講解，迅速有效地傳遞着最新和最具實踐經驗的應急管理信息，他們的授課讓我感到受益匪淺。
（三）學習內容精
我覺得本次培訓切實做到了“缺什麼、訓什麼”的原則對課程進行了合理安排，整個培訓，既有基礎理論輔導，又有業務知識指導，從理論到實踐，從宏觀到微觀，既有思想高度，又有理論深度，實踐性很強，對於我以後開展應急管理工作將具有很強的指導性和實效性，為日後工作打下良好的基礎。
（四）教學計劃實
整個培訓過程，計劃周密，落實到位。在半個月的時間裏，安排了涉及應急管理各項內容、各個環節的13個專題，也有既有集中授課、也有實地考察，整個培訓班安排緊湊，讓我有儘管學習培訓時間短，卻勝讀十年書的感覺。
二、本次培訓班的收穫
通過這次系統化的學習和培訓，全面提升了我的應急管理知識層次，對提高理論水平、澄清模糊觀念、增強業務能力、找準工作定位，都有很大幫助！本次培訓班的收穫，概括起來有以下幾點：
（一）認清了形勢，提高了認識
此次學習中老師所講授的內容都緊貼國內外和我市當前最新的應急管理的形勢和研究內容。張勇軍處長的“xxx應急管理工作總結和思考”，王學敏老師的“當前東莞社會管理的突出問題和對策”、王振耀司長的“中國自然災害形勢與國際應急管理體制”、等多個專題教授，進一步加深了我對應急管理的發展形勢的認識，對當前應急管理所面臨的新挑戰、新問題有了進一步的瞭解，清楚了自身肩負的使命及責任，責任感和使命感得到進一步增強。同時，通過本次學習，看到了許多自己和本單位本單位和本人在應急管理體系建設、處置突發事件過程中以前沒有認識到的問題和不足，從而為自己以後工作指明瞭努力的方向。
（二）增長了見識，拓寬了思路
本次培訓授課的老師都來自國內知名大學的專家學者和應急管理的相關部門領導，他們的理論水平高，實踐經驗豐富，教授的各個專題，觀點鮮明，內容生動，論述清晰，啟發性強。一個個生動的案例，一番番激烈的討論，一位位老師精彩的講述循序漸進的啟發
了我的思維，使我不斷地思考、提高，全面加深對我國應急管理領域的研究方向、當前應急管理的熱點問題等方面的瞭解，對今後進一步拓寬工作思路，實施科學管理具有較強的實踐指導意義，也使我的分析問題和解決問題能力進一步提高、應急管理技巧進一步豐富、觀察問題的視野進一步開闊。特別是組織我們參觀了國家地震應急救援訓練基地，讓我們近距離了解了國家應急管理的具體實踐和做法，進一步豐富了我們的應急管理理念和工作思路。
（三）掌握了知識，提高了能力
由於我對應急管理工作接觸時間短，應急管理知識基礎不紮實，經驗較為缺乏，本次培訓班為我提供了一次系統的學習機會，讓我全面地掌握到應急管理各個領域、各個環節的相關理論和專業知識，對應急管理有了更深一層的理解和領會。如黎雪琴副局長講授的“我市信訪情況介紹”、王郅強教授講授的“社會羣體突發事件應急與危機管理”以及傅思明教授講授的“突發事件應對與危機管理”讓我有效掌握了應對突發事件的原則、方法和步驟；劉鐵民院長講授的“突發事件應急準備與應急預案體系建設”讓我瞭解到應急預案的重要性及編制原則；史安斌教授講授的“危機傳播與媒體關係管理”和張巧莉主任講授的“突發公共衞生事件應急管理”讓我懂得了應對媒體的原則、技巧和途徑；於安教授講授的“突發事件應對法講座”讓我明晰了應對突發事件時的權利和義務。通過培訓，我的應急管理的知識結構得到了豐富，理論修養得到了增強，業務水平和工作能力得到了提高。
（四）促進了交流，加深了認識
這次培訓組織我們到了清華大學進行了集中培訓，讓我們來自各個鎮街的各位學員相聚一起同學習、同生活，讓我們加深瞭解，增進友誼。同時，也為我們提供了一個相互交流學習的機會，讓我們互相交流工作的經驗和體會，瞭解各鎮街應急管理工作開展情況，取長補短，共同促進。
可以説這次培訓班的學習，給了我莫大的幫助，不僅把我引進了應急管理知識殿堂的大門，讓我提高了應急管理思想認識，掌握了一些應急管理工作方法，有效提高了自己的應急管理業務素質；而且使我的應急管理理論水平和理念有了較大提高，更清晰地認識到了自己存在的許多問題和不足，知道了努力提高自己的方向，我將在以後的學習工作中嚴格要求自己，努力積極學習，不斷總結提高，堅持用理論指導實踐，不斷提高自身的素質，重點提高自己解決複雜矛盾、處置突發事件的能力，把自己儘快培養鍛鍊成為一名具備豐富應急管理知識和應急管理技能的幹部。
作為一名醫學生，必要的急救知識和包紮技術是必須要掌握的。於是今天主席團和急救支隊一起在醫學院接受了董老師的授課培訓。此次培訓的目的是要我們掌握相應的技術，以防在突發情況下我們能挺身而出，能幫助他人，當然也要保證自己的安全。
6月30日上午我們學習了心肺復甦術，簡稱CPR。在一般情況下，心搏驟停一旦發生，如得不到及時的搶救復甦，4～6min後會造成患者腦和其他人體重要器官組織的不可逆損害。如果在高温下，那麼時間還會縮短。所以心肺復甦術要在現場馬上進行。當然在進行之前，需要判斷現場環境是否安全，先做好自身防護準備，然後再去救人。尋求旁邊的人幫助，可以叫他們幫忙打電話，如果有電除顫那就更好了，可以讓傷者甦醒的機率就會大大增加了。現在的心肺復甦術更加重視胸外按壓，所以現在的比例是30：2，即做30次胸外按壓，再做2次人工呼吸，能掌握心肺復甦術也是對自己能力的提升。
緊接着，下午又講起了包紮術，有環形包紮，螺旋包紮等都是很基本的包紮法。如果是三角巾來包紮的話，有頭部包紮，胸部包紮，背部包紮，大懸臂帶，小懸臂帶等不同的部位包紮方法。包紮是外傷現場應急處理的重要措施之一，及時正確的包紮，可以達到壓迫止血、減少感染、保護傷口、減少疼痛等目的。掌握包紮的方法，不僅是用在緊急突發情況，在生活之中各種不小心的弄傷導致流血的情況都可以依靠包紮術來止血。
此次培訓，瞭解到豐富的培訓知識，讓自己的見解得到了提升，也讓自己有能力去保護自己幫助他人。
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