7月16日我滿懷激動的心情參加了“河南省教育系統家庭教育指導師”培訓。我在參加家庭教育指導師培訓之前，可謂自我感覺良好。但是，通過培訓學習，我發現自己無論是在觀念上、理念上，還是在技術上，能力水平上均存在很多不足。通過各位老師的基礎知識培訓和實踐指導，讓我建立了完整的知識體系，掌握了諸多家庭教育指導方法與技能，極大地增強了做一名優秀家庭教育指導師的勇氣和信心。
這次培訓的專家郗傑英、於秀、陳會昌、楊雄、張健、曹萍、周慧玲、陸士楨等老師皆是國家級從事青少年研究工作方面的知名專家、教授。我聆聽他們的報告，心靈無時無刻不被盪滌着，做為一名教育管理者既是教師又是家長的雙重身份，能在如此隆重的盛會中去主動碰撞、交流、提高，無疑是一次生命激情和教育理念的蜕變和昇華。各位老師的授課之所以那麼生動，那麼引人入勝，我覺得是緣於他們不是照本宣科，而是結合大量鮮活的案例來傳授知識。各位老師的互動式、啟發式教學，充分體現了科學性、系統性、可操作性，讓我理清了很多概念；老師們的體驗式教學，讓我有身臨其境的感覺，使我收穫頗豐。老師們不僅循循善誘，讓我學到了很多知識和技術，他們平易近人、誨人不倦的人格魅力更是令我終身難忘。願將收穫點滴，與同仁共勉，向領導做以彙報：
一、培訓內容豐富
9天時間，學習培訓的內容非常豐富，有專家報告，有自我反思，有學習檢測，有聯歡演出，真的讓人感到耳目一新。
張健老師是一名心理學氣質教育專家，被媒體稱為“家庭氣質教育第一人”。他的報告《家庭教育案例分析與解決、演講技能訓練》，以典型的家庭教育案例分析為題材，從心理學的角度，以遊戲、實驗為切入點，報告生動有趣、富於激情，全新的註解了許多教育失敗的根源，令人回味、發人深思。張老師就“抑鬱質、多血質、粘液質、膽汁質”四種氣質類型的講解，伴隨着測試、判斷，讓我們“聰明地瞭解別人、智慧地認識自己”，很是受益。張老師的演講技能訓練，生動活潑、幽默詼諧；他的觀點“看到的是事實、但不一定是真相，每個人都是對的，每個人都有解決問題的能力，每個人行為的背後都有一個正確的動機”；他控制情緒的方法“我生氣了嗎？我為什麼生氣？我能讓自己不生氣嗎？我不生氣也能讓別人不生氣嗎？”讓我們大開眼界、受益匪淺。
陸士楨教授的講座理論性強而不失幽默風趣，語言富有哲理，深受廣大老師和家長的贊同。本次講座繼續豐富着我對家庭教育的認識，知識就這樣一點一滴的積累着，使我收穫蠻多，感觸蠻多。學會鼓勵孩子。這句話看似簡單，其實做起來卻不容易。鼓勵孩子要尋找孩子的優點，不要強調他的責任，要表示友好和欣賞他，表達自己的感情、傳遞温暖；尤其要花點時間和孩子玩遊戲，注意事情的過程，而不是結果；不情緒化的對待孩子，不對孩子的一時挫敗表示難過的情緒；切忌不用處罰或報復的方式，要善於表達幽默，儘量表達樂觀的態度。
曹萍老師是《家庭教育指導師培訓教材》的副主編，她的報告《有效溝通與心理健康維護》，不僅為我們演示了一場妙趣橫生的有效溝通課，還為大家如何能夠使自己的內心變得強大起來支了妙招。曹老師胸中自有大格局，她才思敏捷、言辭縝密，很獨到的為我們闡述了“命運”一詞。“命”即“命輪”，由“君臣、父子、夫妻、兄弟、朋友”五倫構成命輪；“運”是人生走過的路徑。只有命輪立住了、牢固了、轉起來了，人的運程才會越來越好。她重點為我們分析了“君臣、夫妻、朋友”之間的相處與溝通，其祕密就是先要把自己的內心打通，解決了內在的問題，才能與人溝通，讓人感慨啊！講心理健康維護時，曹老師説：“現在50歲以前的人，能力都具備，但自信都不夠。”如何使自己的內心強大起來？人生要算好三筆帳：生存之帳、發展之帳、助人之帳，只有在助人、利他時人生才會有高度、有境界、有能量；人在無名、無利、無祿的狀態下，內心才會變得能量源源不斷、無比強大。
周慧玲老師的課讓我明白了教子的祕訣是：不管不慣，就是精神上不控制，生活上不包辦；物質上不縱容，行為上不放任。周老師的課講的智慧快樂，讓我懂得了教育孩子的前提是尊重孩子，信任孩子，保護其自尊心、自信心；教育的關鍵是幫助孩子學會自我管理，而不是家長代替孩子去決策和做事；教育的目的是讓孩子自強，自立、自信、自愛。愛孩子就要多去了解孩子、理解孩子、鼓勵孩子、幫助孩子。因為孩子需要父母無條件的愛、因為孩子需要父母在耐心中等待他們成長，並允許他們失敗。
陸士楨教授的報告《怎樣培養一個全面發展、有能力的好孩子》，既有理論的高度，又有大眾的視野，她詳細的分析了當代少年兒童成長的環境特徵和成長髮展的基本規律，強調家庭教育要講原則、講方法，為我們講述了一節生動、實用的家庭教育理論課。她的一些觀點對我們做好家庭教育很有助益。如：
1、“目前，中國幸福指數最低的是收入最高的城市，最不幸福的羣體是收入最高的羣體”；
2、“家庭教育要尋找精神層面的東西，來和物質的誘惑相抗衡，讓孩子們的精神世界充實起來”；
3、“孩子是個小盒子，以前是父母老師往裏面裝東西，現在社會早就往裏面裝滿了小紙條，孩子的腦袋越來越大，該不該知道的都知道，四肢變短了，該會的不會，不該會的全會”；
4、“現在的很多孩子人生目標、價值取向主動、單一，缺乏遠大理想，心理脆弱，優秀的學生很自我，不知感恩，為實現自我不擇手段”；
5、“現在的家長對成績過於關注，忽略了孩子的精神情緒，忽略了孩子的成長與發展”；
6、“家庭教育中不可忽視的主流價值取向，祖國利益至上、堅持人民利益方向、誠信守紀、崇尚科學、熱愛勞動、和諧與包容”。
二、學習感悟頗多
作為一名教育工作者，我對家庭教育、社會教育和學校教育的關係以及家庭教育重要性的認識更為清晰。家庭教育是基礎性的教育，是對孩子的初加工，學校教育是主體性的教育，對孩子是具有一定延續性的深加工，社會教育其實就是人文性教育，具有拓展性、檢驗性、環境性的特徵。家庭教育決定着學校教育的起點和水平，決定着社會教育的基礎和發展趨勢。因此一個學校想把教育教學質量搞上去，首要的抓手應該是家庭教育，對學校來説，這才是真正的起跑線。沒有問題的孩子，更沒有問題的家長，出現問題孩子主要是看孩子的高度、角度出了問題。改變家長看孩子的高度和角度，更需要學校重視家庭教育，並在實施家庭教育的過程中想方設法去引導和幫助每一位家長。
反思自己，過去在事業上付出的更多，忽視或看輕自己孩子的家庭教育的做法現在看來是很不妥的。教師更應該既種好事業的田，又育好自家的園。作為教師家長，你也是和孩子一起成長的，更應該學習、學習、再學習，掌握教育孩子的有效方法並付諸於行動，荒了自家的園的教師應該是不稱職的家長，更不能夠稱之謂稱職的教師。
通過幾天的培訓學習，使我更加認識到一個家庭教育指導師工作的重要，漸漸感受到了自己肩頭責任的重大。在今後的工作中，我一定會進一步明晰工作思路，重視並切實抓好家庭教育工作，承擔起一個家庭教育指導師應有的職責和義務，踏踏實實做好自己的工作，從而推動我校的教育教學工作再上台階。
我想世間上的每一件事都不是巧合，而是時間安排好的，沒有早一步也沒有晚一步，就像我的瑜伽學習。
還記得你是如何來到這裏學習的麼?是一種選擇，對希望的選擇。來上教培之前有糾結，對瑜伽瞭解並不深，只知道它能鍛鍊身體。想着投入這麼多金錢和時間，你真的會有收穫嗎?你的身體能好起來嗎?看了那麼多醫生，吃了那麼多藥……瑜伽就能改變你嗎?但不知怎的對於它還是有種想法，放不下它，覺得它就是我的未來。可是顧慮仍在“這麼大強度的練習身體能受得了嗎?……”後來一句話消除了所有顧慮“你可以選擇放棄，但你不能放棄選擇。”就這樣我走進了靜蘭邁進了瑜伽的世界，開始了我的瑜伽之旅。
那麼旅途中你經歷了什麼，又看到如何美景。你學到了什麼，又成長了多少。這個過程你的身體，你的思想，你的覺悟發生着怎樣的變化?
還記得你第一個月時的情景嗎?記得第一次做仰卧束角，當我按照老師的方法做好躺下放鬆，我都放鬆不了，屈膝蓋痛，腹股溝也痛，兩腿翹的老高。老師説腿下放墊磚練習，這個方法還真管用，整個人都很放鬆，很舒服。就這樣每次練習我都墊磚。但有時會羨慕別人，看人家的膝蓋都可以着地……就這樣一天天過去，磚的位置從大腿根部移向膝蓋方向，再後面的磚開始換成毯子，在第二個月的某一天，我突然發現大腿幾乎可以貼地，痛苦也消失了，喜悦和高興隨之而來。就是這個簡單的體式，簡單平常的事情，它使我懂得首先要學會接受，接受自己的缺點，自己的痛苦過去……面對它，用方法去輔助它，再一步一步做好他們，收穫是必然的，其實在我們生活中有很多與此雷同的事情，可是我們總是不能找到解決的方法，只會與之對抗，或者沉浸在它帶給我們的傷害中。當你接受它時，你內心那種不良情緒便消失，隨之而來的是信心和智慧，問題解決了。接受它，活在當下。每一個當下將成為過去，而今天的當下確影響着下一個當下。如果過好每一個當下，你還用擔心未來，悔過過去麼?
體式練習中自己身體上各種問題開始暴露，膝蓋的疼痛，塌腰，腳踝外翻，肩膀內扣，脊柱側彎.......感覺身體真是沒一處是好的，而悲哀的是這些問題自己卻全然不知，這個身體還是你自己的麼?是你自己的麼?我開始反思，開始關注自己的身體。其實很多問題都是自己不良習慣造成的。
我開始關注自己走路，發現自己走路重心是落在前腳掌的，原來自己一直都不會走路，可怕的事情，這就是造成塌腰的原因。隨之還有更多一連串的問題出現，這就是所謂的連環效應呢。
當我把重心移向腳後跟時，我瞬間感受到大腿面肌肉收緊上提。這是我以前走路從未感受到的。突然之間，我覺得苦擾我很久的問題應該有了答案，我一直想不通我小腿如此結實有力，而大腿卻胖而虛如棉花。原來是它沉睡太久了，所以經絡不通，廢物無法代謝。
通過這個問題我在想瑜伽體式就是通過不斷練習激活身體那些沉睡的肌肉，讓它迴歸原位，即而全身經絡暢通，得到身體的健康。
通過不斷的練習，我發現瑜伽的智慧無處不在，怪不得説瑜伽是哲學，單單從體式上就能發現。站立山式，根基的重要性，那些模仿動物的體式如蛇式……而這也僅僅只是瑜伽八支中的一支。再看瑜伽八支，外禁戒、內遵行、調身、調息、攝感、止心、禪定、三摩地。外禁戒可以讓身體更健康，而單單體式，卻不控制食慾，拼命的練習，能獲得健康，而通過體式練習，卻能讓我們更好的的控制自己。單單從排序上就可以看出哲理性，層層深入，卻有互相影響。而瑜伽的智慧，遠不是這些，與宇宙的能量結合，沒有你、我、他，而是合一。
這三個月瑜伽的智慧讓我身體狀況有了很大的改善，長期失眠問題基本解決。突然有一天發現爬到五樓居然不再氣喘噓噓，從前乏力心煩的狀況在改善，一直困擾我的痛經消失了，心情開始變得愉悦。以前對未來充滿着恐懼，總是擔心這個那個，對於過去總是感歎自己為何這麼苦，現在的我變得淡然，不再計較自己過去，不再想那麼如果，不再抱怨老天的不公，對於未來不管怎麼我都會勇敢的面對.......我想會越來越好，病痛隨之消失。
三個月能收穫這麼多，我真的真的很感謝瑜伽，感謝那些瑜伽先者，感謝我的老師，你們用心的教導以及對我身體問題發現和糾正，也感謝自己的努力。在這裏我是快樂充實的，很高認識這麼多可愛善良的同學，整個過程我很享受，雖然有痛苦，可我已不記得了。我覺得我很幸運能學到這樣中正的瑜伽。
最近的我渴望着釋放，釋放所有的情感，他們就在我的胸口爭着想要出來。我想看到真正的自己，一個健康的我究竟是什麼樣的........瑜伽之旅沒有盡頭，而你是否能意志力堅定，不忘初衷走下去?我會努力的，因為我相信隨着練習自我控力將變得強大。
瑜伽是如此之美好而神奇，我希望能有更多的人能夠了解他，練習他，如此世界將少些痛苦、悲傷、自私、狂妄、殺戮……如此，如此，在某個將來世界將變得美好而和諧，我一直嚮往的和諧。
最後我想説的是，選擇是對。瑜伽永遠都不晚，沒早一步也沒晚一步。
借用尚莊國小張營校長的話“如果你不是校長也不是副職，那麼參加這次培訓你很幸運，説明你的領導重用你。”我很幸運參加了這次家庭教育指導師的培訓，聽專家講座，看家庭教育案例，心靈上很受觸動。下面我對這次培訓簡單總結一下。
第一，先説一下培訓安排。這次培訓為期三天，教育局長全程跟蹤，作了講話和總結。培訓請了家庭教育專家周慧玲、馬青松老師，洛陽新安縣五頭鎮尚莊國小張營校長，柏城鎮中心校校長賈守軍、柏城鎮中學心理諮詢師張國紅老師做了講座。最後，家庭教育講師團團長鄭新華老師播放了兩個家庭教育案例，分別是《我被十三所學校開除》、《九零後的壞女孩》。鄭團長對案例作了點評和總結，題目是《家庭教育指導老師應具備的十大素質》，並安排了回校的工作。第二，幾位專家講座的內容，給大家做一下回報：周慧玲老師主要講了教師家庭子女的教育，也就是教師既要耕好事業的田，又要育好自己的園。如何育好自己的園?周老師的理論是好孩子不是管出來的，也不是慣出來的，是教出來、養出來、育出來的。不管是精神上不控制，生活上不包辦，揚長帶短;不慣是物質上不縱容，行為上不放任，慣出來的孩子長幼無序，目中無人。家庭教育教什麼?教倫理。家庭教育育什麼?育人。家庭教育養什麼?養生。周老師還講了她的三快理論：愉快、勤快、痛快。快樂的祕訣是“凡事往好處想”;家庭教育和諧的祕訣是“責任往身上攬”。馬青松老師主要講了家庭教育是愛的教育，要改變孩子，從改變我們自身做起，身教重於言傳。
洛陽新安縣五頭鎮尚莊國小是家庭教育的典範，張營校長主要講了他們“家校一體，智慧育人”的辦學模式，要求家長與學生同步，先給家長鼓勁，再定期召開家長會。他們學校根據家長的信整理成一本書叫《智慧信箱》;注重紅星評比，不考慮分數，考慮學生的整體素質：學生在校、在路上、在家庭的表現。“家長好好學習，孩子天天向上”的辦學理念是一月一次的家校溝通，分四步：一、向家長回報學生在校情況。二、向家長回報本月工作情況。三、向家長提供科學的教育方法。四、讓家長給學校提合理性意見。課改讓家長參與，每學期考試讓家長監考，讓學生構建家庭書房，要求是三年級以上有牀、書架、桌子、凳子，書多少不限;三年及以下學生小，可以沒有牀。學校的做法是逐個學生家庭拍攝書房刻成碟，期末發給學生，叫“家庭智慧”。在家長會上提出“向傳統宣戰，小地方造大效益，小山村創造新公民”的口號。“教師輕鬆，質量上去”的辦學管理是從教案開始，廢除應付式教案，不寫教案不等於不備課，教師寫教學反思和過失。根據教師的反思和過失整理成一本書叫《智慧教育的火花》口號是：走自己的路，讓別人羨慕吧。第二個是放手工程：不能放手的老師不是好老師，不能放手的班主任是沒有能耐的班主任，實現人人有事幹，事事有人管。第三是智慧教育論壇，利用集體智慧，打造教育平台，開展智慧課堂：讓學生講課，批改作業。目的是達到資源共享。用鄭老師的話説尚莊國小是"學生幹老師的活，老師幹校長的活，校長幹自己的活。"賈守軍校長主要講了家庭教育的誤區和如何做教師。張國紅老師主要講了兒童心理營養的幾個階段和人的情緒管理。
第三，説一下自己這次培訓的收穫和感受吧。通過這次培訓，我深刻的認識到家庭教育是學校教育最好的補充，是整個教育工作中不可缺少的一部分，沒有家庭教育的支持和配合，學校是不可能把孩子教育成才的。當今的教育狀況是：教師忙、學生累、家長怨、家長煩。我們面對太多的留守兒童，父母親情的缺失，讓他們沒有養成好的學習習慣和生活行為習慣。為了孩子以後健康快樂的學習成長，家校溝通更是推卸不了的責任，要做到不難為家長、不懲治孩子、不放縱孩子、不拿家長説事;喜歡的孩子家長奉為上賓，不喜歡的孩子家長奉為上上賓，有時候雪中送炭比錦上添花要好得多。兩片雲在相同的高度才能撞擊成雨，我們做教師的要在不同的高度和層次與學生家長共同撞擊成滋潤學生健康成長的甘霖雨露。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛鍊意志的最佳良機。心裏雖有説不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?
中午，同學們肚子餓了，勁也不知上哪兒去了，叫苦連天，忍不住雙腿的痠痛，對軍訓有一點灰心喪氣。休息後，個個前俯後仰，雙腿又軟又酸，渾身沒勁，真想退回去，可又於心不忍，只好像一條條蟲子一樣在牀上蠕動，各自訴説着辛酸史。但身上無數條血管裏的血液彷彿在急劇滴血，似乎在勸説不要委屈了自己。
其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處佈滿了荊棘，即使那路每上步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。
我們是生長在新世紀的一代，我們是幸福的，父母把我們從天真浪慢的童年時代小心翼翼地扶我們走過來，在温暖和無微不至的懷抱中，得到了嚴父的教誨和慈母的垂愛。對於我們已踏入青年的行列，有了獨特的思維，完整的性格和較穩定的人生觀，正缺乏一種對意志的考驗。英國作家狄更斯説過：“頑強的毅力可以征服世界上的任何一座高峯。”軍訓好睏難，困難是磨鍊堅強意志的一塊磨刀石，堅強的意志總是在困難的磨礪中培養起來的。
通過軍訓，我懂得了自制、自愛、自理和自強，而不需要靠父母扶着走，我覺得我所走過的每條路，都留下自己的足跡。因為我們已經長大了，有必要去經受風雨的洗禮，在實實在在的生活和學習中，認識自己，提高自己，完善自己。這樣我們的路會愈走愈寬，眼前才會展現出壯美的未來，只有這樣我們才會充實，才會感受到幸福。否則，我們的前途是暗淡的，理想是遙遠的。我相信終有一天，我們的這一代能夠有出息，會有出人頭地的那一天。
高中的軍訓回想起來最深的印象就是大汗淋漓，苦不堪言。
面對第一天的軍訓，訓練的項目與過往相同，但是感覺不同，大學的軍訓，教官對我們的態度緩和了不少，我想其中最主要的原因就是我們長大了，面對即將成人的我們，體罰式的訓練作用不大，曾經最不聽話的男生稱為隊裏的靈魂、脊樑，軍訓使我們懂得團結，集體的榮譽高於個人，大家互相照顧，體諒，這是身為大學生的必修課。
這次的軍訓讓同學們共同堅持，努力，使彼此之間更像兄弟姐妹，共同營造這個家庭，大學軍訓是鍛鍊我們品行的重要一步，就請讓我們珍惜這段時光吧!沒有抱怨，只有激情!
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