20xx年5月12日，學校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅瞭解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
5月12日上午隨着"破冰"儀式的順利進行，霞陽學校素質拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了基地老師對相關情況的簡要説明和對此次活動的期望後，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我榮幸在編在"必勝隊"。
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和"孤島泅渡"兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望着六米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎麼辦。當我一步一步爬上高台，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想："怎麼辦，還是下去吧？"儘管有保險帶，但我心裏還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個"怕"字。下面同伴在一遍遍地喊"加油！加油！"我心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝於我戰勝自己的決心，我感動於原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。"孤島泅渡"這個項目是要求人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人（是基層員工）、啞人（中層領導）、健全人（高級領導）、在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，可以看出，每個島都有任務，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發言權，只有指揮權，高層有發言權又有指揮權卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標！
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅説些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。
2、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5、是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
6、是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。
若想成就一番事業，就必須從簡單的事情做起，從細微之處着手。作為服務行業，注重禮儀就是注意細節，對於客户來説，是更多的尊重與關懷;對企業來説，是樹立更好的企業形象，打造品牌。 在禮儀培訓中，我們着重學習了儀容，儀態，着裝和語言規範。保安公司是客户服務安全防範的工作，保安員就是公司的服務代表，我們一舉一動都代表了公司的形象。客户往往根據保安員的儀容，着裝和言行舉止來判斷保安員的素質和企業服務水平，因此，我們保安員更應當注意自己的儀表、儀容與言談，給客户留下美好的第一印象。
“禮儀不是一個人有多漂亮，禮儀就有多好，而是一個人的內在涵養和訓練有素的行為規範的有機結合”。我認為禮儀服務是需要用心去體會，要讓一言一行發自內心，發自內心而展現出來的微笑和文明用語才更有感染力。在交談中，稱呼“您”比“你”更讓人感覺到尊重與關懷;在儀容、着裝上保持整潔、淡雅的形象，更易讓人接受，也更有親和力;儀態上注重一些小節，於細微之處表現過硬作風，向客户展現的是自我的氣質與修養，更是向客户表現自己的專業水準，細節是迎接客户時的微笑，是指引客户方向時的手勢，是標準站姿與坐姿。在日常工作中，很多細節都是容易忽略的，但也往往是細節讓我們做得更好，同時，考慮他人感受，並以最好的狀態對待工作，是做好服務的關鍵。工作中，遇到的客户素質有高有低，甚至有些客户故意找茬、出言不明，這就更需要我們保安員以文明，禮儀的服務真誠對待才能解決問題。以往，我們對禮儀服務的認識，概念還有些模糊，但經過培訓後，我們都開始審視自己，在日常工作中相互學習，相互監督，找出不足之處加以改進，俗話説“禮多人不怪”，相反還會使別人尊敬你，認同你，親近你，無形之中拉近了與客户的距離，向客户展現保安公司服務的良好形象。
一個公司的成功和輝煌，與她的員工有着不可分割的聯繫。貫穿整個中國移動，這是一個相互滲透的良性循環--先進前衞的企業文化感染着這樣一批年輕、充滿活力、積極向上、不斷創新的員工隊伍，而員工們對公司日積月累的個人職業情感、以及熱愛鑄就了中國移動的現在和日益強大的未來--“爭創世界一流移動信息運營公司”，做市場的“主導者”，技術的“引領者”,服務的“佼佼者”.
這次是我期盼已久的軍訓，這時我的心情不僅激動，還很高興。
我們來到了園山活動基地，教官叫幾位同學去倉庫那搬軍裝，我們換上了帥氣的軍裝後，我們的軍訓就已經開始了。我們的活動內容有“天賦密碼”“六頂思考帽”“動感影院”“唱軍歌”“團隊浮橋”。其中我最喜歡的是團隊浮橋，活動開始後，教官把我們分成，兩人扛起一塊木板，另一個人從木板上面爬過，木板下面有個人扶着木板，防止木板上的人摔下來。通過這次活動既考驗了我們的團隊協作能力，又鍛鍊了我們的毅力。在活動過程中，如果上面的人爬的太慢，下面的人就會太累，如果下面的人扛不住就會掉下來。
通過這幾天的軍訓，我覺得我成長了很多，還有很多東西，同時我也覺得應該改掉一些身上不好的習慣才能成為優秀的學生。
20_年7月16日至10月28日，我受縣教育局領導的委派，有幸赴_幼兒師範學院培訓中心參加貴州省幼兒園園長省級培訓班學_。在此期間，我們聆聽了由貴陽幼師培訓中心給我們安排的關於幼教事業的各類講座。參觀了貴陽市第五幼兒園，中天幼兒園一幼等各知名幼兒園，第一時間聽取了各幼兒園園長的管理經驗介紹，參加了集體研討《本土文化和管理特色》，聽取了各縣市幼兒園園長的經驗介紹，課餘時間我與來自全省各地的部分園長同行就辦園經驗、管理方略、幼兒園特色等問題進行了交流。這次培訓活動不僅使我開拓了視野，增長了見識，更讓我經歷了一場深刻的教育思想觀念的洗禮，給我注入了新的動力。
首先，在培訓學_和參觀過程中，使我真正瞭解了什麼是教師專業，什麼是教師專業發展，我們的教師專業發展存在的幾個問題，以及如何去進行教師的專業發展，為我們以後開展教師培養和自身培養方面指明瞭方向。
其次，作為一名年輕的園長，對於當什麼樣的園長，辦什麼樣的幼兒園正是我所面臨的問題，講座中很明確的給我們提出了現代園長應具備的觀點和要求以及現代化的幼兒園應該達到的要求，明確了我們園長的角色和幼兒園的發展方向，在此次學_中，讓我們明確幼兒園的管理不容忽視，從師資、設備、環境、孩子、家長等各個方面做了全方位的分析，幼兒園必須朝着精細化方向發展。
再次，陳暢老師的講座，改變了我們的育兒觀念，讓我們學到了很多科學的育兒方法，學會從幼兒的心理去分析幼兒的行為並採取適當的措施加以引導，以更科學的開展幼兒園的相關教育，他的這一講座激起了在場園長們的共鳴和強烈的興趣，使我們收益匪淺。使我們意識到幼兒園的發展與幼兒、教師的密切關係，就如何提高幼兒園的發展效率給我們提供了一些明確的方法。
在培訓會上，多數專家對幼兒的管理和發展作了明確界定與深刻解讀。作為一名管理者，應首先領會幼兒園科學發展的內涵，切實轉變教育管理理念，努力營造科學發展的氛圍，為幼兒園走上科學發展之路積極創造條件。在教育理念方面，要進一步系統學_《綱要》精神，樹立全新的幼兒素質觀念，在管理方面，要擯棄傳統的監督、檢查者的觀念，切實樹立為家長服務、為教師服務的觀念，甘心情願當好家長平等的合作伙伴，當好教職工開展幼教工作的支持者、合作者與助手，放下架子，深入教職工中，深入家長中，研究問題，解決問題，同心同德促進幼兒教育科學發展。
一、敬業、樂業——築牢幼兒教育科學發展的思想陣地
搞好幼教工作的根本在於全體教職工對教育事業有強烈的認同感，能夠凝心聚力、教書育人，促進幼兒園保教質量的提高。當前我們推進幼兒教育科學發展，更迫切需要強化教師對幼教事業的認同感、歸屬感。首先要強化教職工對幼教工作的敬業意識與奉獻精神，切實把幼教工作當成一種事業、一門藝術、一門科學，求真奉獻。其次，要引導教職工強化對從事幼教工作的幸福感，在充實而繁忙有序的工作中尋找樂趣、體驗幸福。全體教職工對幼教工作樹立了敬業的精神、樂業的心態，就為實現幼兒教育科學發展提供了思想原動力。
二、堅持以人為本，加快教師專業成長的步伐，全面提高教師隊伍的整體素質。
推進幼兒園科學發展的關鍵在師資。我們堅持以人為本的原則，加快教師專業成長的步伐，提升師資隊伍的整體素質，就能為我園幼兒教育科學發展提供強有力的保障。當前隨着辦園規模的擴大，青年教師在教師隊伍中所佔的比例日益提高。通過園本培訓、園本教研，幫助青年教師在業務上成長起來，已成為我園師資隊伍建設刻不容緩的任務。我們應本着思想上幫助、生活上關心、業務上嚴格要求的原則，通過傳幫帶的形式，發揮骨幹教師及老教師的示範作用，使所有青年教師在思想業務方面儘快成熟起來，鼓勵老師們積極參與教育科學研究，錘鍊組織教育活動與開展班級管理工作的藝術，不斷提升業務素質，沿着校級名師、縣級名師、市省級名師的道路奮力攀登，切實打造我園名師團隊。
三、注重精細化管理，進一步深化幼兒園課程改革
幼兒園教育科學發展，説到底就是按照幼兒身心發展規律，促進每個孩子在原有基礎上健康、和諧、快樂的成長。為實現這一目標，我們要以進一步深化幼兒園課程改革為抓手，強化細節管理，在幼兒一日活動各個環節加大教育、引導力度，讓每一個幼兒實現科學發展。如在生活課程中，讓幼兒園自主參與，成為生活的主人，培養他們自理生活能力;在學_課程中，通過師幼互動、幼幼互動，引導孩子主動學_，主動發展、探索;在遊戲活動中，放手讓每一個孩子操作，保證給孩子提供充足的遊戲時間和遊戲材料。教師置身孩子游戲中，當好組織者、引導者，使他們個性得到發展、智慧得到張揚。同時，無論生活課程，還是學_課程、遊戲課程，均應在促進孩子智力發展、身體發展的同時，關注孩子的心理髮展狀況，針對活動中出現的各種各樣的心理障礙，進行必要的心理干預，加強溝通交流，促進他們健康成長。
一位學者説過：“對培養人的培養，比直接培養人更重要。”這次全省園長省級培訓，使我們更加明確了在促進幼兒園科學發展的過程中，對於一個“初出茅廬”的幼兒園管理者，我們需要的是更多這樣的精神食糧。我相信，通過這次培訓，所以的學員一定交出一份滿意的答卷。我們一定能學有所用，在工作中做到理論結合實際，把自己的幼兒園管理水平提升一個檔次，我希望，在不久的將來會有一批省級、市級示範性幼兒園“當家人”是我們這期的同學。也希望在實踐一段時間以後，能再有機會參加提高班的培訓，讓自己的各種水平得到質的飛躍
為期兩天時間的“思維導圖五步教學法”培訓，讓我收益頗多。也明白思維導圖這種教學模式可以運用到生活實際中的很多領域，比如年終彙報工作、辦公室工作計劃、銷售領域的銷售渠道、各學科的教學過程中等等。
我認為“思維導圖”作為一種與時俱進的思維方法，對於全面提高和發展教師健全的思維品質具有十分重要的價值，這種價值主要表現為以下幾個方面：
1、但凡接觸到思維導圖，就一定可以立刻明白其中之意。首先確定主題詞，然後是一級主題、二級主題，甚至n級主題。先設計好大框框，根據主題的大小依次填圖，最終完成思維導圖。
2、思維導圖因製作者和接受者的知識結構、思維習慣、生活和學習工作經驗的不同，其所製作的思維導圖也非常不同，那麼，它所傳達的意義和目的也就相應的有差別，因此，思維導圖有利於個性的張揚和充分體現個體思維的多樣性。
3、利用思維導圖，可以有效提高人們對其所思考的問題進行全方位和系統的描述與分析的水平，非常有助於人們對所研究的問題進行深刻的和富有創造性的思考，從而有利於找到解決問題的關鍵因素或關鍵環節。
4、思維導圖有助於提高學習者的學習能力，有助於使一個學習者真正實現終身化學習和學會學習的目標。
通過本次的培訓我也認識到了在學習思維導圖中自己的不足：
1、對思維導圖五步教學法缺乏系統的認知，只知其一不知其二，如果在參加培訓前對此有一個系統全面的認知，那麼此次培訓的收益更會倍增。
2、由於固有的思維模式，亦或是先入為主的固有模式，很容易被首先映入腦海中的知識結構和展示形式禁錮。
3、在製作思維導圖的過程中，太拘泥於形式，製作不出具有個性和表現個體思想的思維導圖。
4、在與他人合作方面，很少把自己製作的思維導圖講給周圍的同事，進行激烈的討論，缺少對已製作思維導圖的修改和提高。
從第一節課堂開始，我便疑惑於如何把課上好，如何高效複習，如何讓學生在輕鬆地環境下掌握重要的知識。“思維導圖五步教學法”的學習，給我上了生動形象的一節課，解開我的迷惑，讓我認識到教學過程中如何利用一條線索來串起整節課、整本書、整個國中階段的地理教學，西安，不虛此行!
經過一年的思維導圖學，我已經充分認識到思維導圖對我們學習的重要性，‘思維導圖’是一種全新的思維方式它可以提高和發展我們健全的思維品質，我想它是以習後學習中的一條‘捷徑’，它有以下幾個方面的優點：
1.對理解和記憶能力有幫助
當我們用思維導圖方式來進行學習的時候，會先針對這個問題裏面包含的哪些內容思考下，這樣做的目的主要是為了培養我們養成善於傾聽的習慣，同時對於激發我們的右腦也有較大的幫助。在進行導圖創作的時候，會使用到不同的顏色和外形，這都是需要我們藉助充足的想象力來實現的，而我們的右腦對這類抽象思維的創造力幫助是比較大的，經常練習可以達到功能優化的作用。
2.把新舊知識點有機結合起來
通過利用思維導圖的方式來開展學習，需要把前後的知識點聯繫起來，這就可以幫助我們把整個學習的流程整合起來，從淺顯的東西延伸開來，進而幫助我們更牢靠的掌握好各方面的知識。在學習的時候，每個人都需要藉助過去已經學到的知識對新的東西進行加工，這樣才能更好的進行理解，因而這種學習方式可以把整體的知識結構變成立體化的存在，顯然對於學習的進步也會有更積極的幫助。
3.可以有助於學習思維的培養
學得好不好很多時候還需要看思維能力怎麼樣，尤其是在不斷的熟悉了思維導圖這種學習方法之後，我們能夠將這種方法，在生活和工作各個方面都可以合理的進行運用。也正是因為這樣，這種學習方法不僅僅適用於中學生，對於老師或者是其他各個領域的工作人員，都可以帶來好處，因為它可以達到改善諸多的學習行為和習慣的效果。當我們的思維能力得到加強之後，學習能力的提高也是指日可待了。
每個人都會希望超過自己的偶像，當我們掌握好這種學習方法後可以更容易達到目標。我認為要合理掌握中學生思維導圖學習法，這對各個階段的學習都是有好處的，可以幫助我們們形成系統的學習習慣，同時對達到某種學習和工作目標也會有比較大的幫助，例如對日常的溝通和演講、寫作等都是有益處的。
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