體驗中學習，學習中感悟——拓展訓練有感

體驗中學習，學習中感悟——拓展訓練有感

我們這次拓展的項目有高空單槓、低空相依、高空斷橋、孤島求生、逃生牆等，這些拓展訓練能夠啟發創造力與想象力，提高解決問題的能力；使大家認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；能夠讓我們克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；更為重要的是還能讓我們認識到團隊的作用，增進對團隊的參與意識與責任心，學會關心、學會融入團隊，通過這些體驗活動，能夠提高人的心理素質、增強應對壓力與挑戰的能力、培養了團隊合作精神、發揮潛能。

“高空單槓”是拓展訓練中最驚險的。人要順着八米多高的鐵柱往上爬，頂上大約只有直徑30cm的圓盤供兩腳站立，你要在圓盤上站起來，在高空飛身一躍，抓住前面的單杆。由於那天風比較大，柱子也隨風發抖，儘管有安全繩保護，越往上爬還是恐懼感越強，到頂上站起來時雙腳真有點不聽自己使喚，但最後還是勇敢的站起來跳了出去。高空單杆使我感觸最深的不是驚險刺激的動作表演，而是隊友們在完成項目時的不同心態和表現。有的隊友心理素質很好，有的非常怕高，有個女隊友在柱子頂上抱着圓盤足有20分多分鐘，不敢站到圓盤上，但在大家的鼓勵下，艱難的克服了恐懼，最後還是站起來跨出了勇敢的一步，戰勝了自己。每個隊友在完成自己的任務後，都在為後面的隊員加油、鼓勁，並且時刻在保護着他們的安全。每個人此時此刻都不知不覺地承擔起在團隊中的責任與義務。

“空中斷橋”搭在離地面 9 米高空中，它要求隊員從一塊木板跳到另一塊木板上，兩塊木板的距離有 1.3 米，在地面上這個距離對任何人跳過去應該是沒問題，但這個距離卻被吊到了空中。站在搖搖晃晃的斷橋上，腳下是令人心寒的深淵，頭上是高不可攀的天空，環境造成的心理壓力給每個人都是一次戰勝自己意志的體驗。站在木板邊上我遲疑過，也畏縮過，但別無選擇，只有鼓足勇氣，相信自己，勇敢地跳過去。面對困難，我們只要勇敢跨出這一步，困難也就不是這麼難，超越只是一步之遙。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱鉅的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。

"孤島求生"，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。每個島上教練都發給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規定的時間將所有的人集中在珍珠島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務後相互配合與溝通。珍珠島的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務後利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。三個島嶼就象公司的三個不同層次的部門，珍珠島代表着管理層、啞人島代表公司中層、盲人島代表着公司的最基層員工，儘管各自在任務上不相同，但是最終目的非常一致。各部門不同方式的努力是為了公司的最終成功，反過來説，任何一個部門的工作不到位都會導致最終目標的失敗。這個團隊項目讓我深刻認識到“有效溝通”的重要——溝通很容易做到，然而屏蔽掉不必要的信息，做到溝通的及時、有效、充分卻需要不斷的探索；有效溝通就是將必要的信息通過恰當的方式，在恰當的時間傳遞給恰當的夥伴，通過他的反饋信息共同提高工作效率。在工作中，部門間互相配合、提高效率的關鍵點是做到有效溝通，信息輸入與輸出的重要性通過這個項目淋漓盡致的表達出來。

最能體現團隊協作重要在“逃生牆”項目。項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一個四米高的牆。站於巨大的 4 米高牆前，一個人是那樣的勢單力薄，任何一位普通的人面對它，可能只有“犧牲”了。但擁有的是自己的團隊的力量，它似一股洪流不可阻擋。 計時開始了，大家先計劃分析了一下，確定先輸送幾個有力量的隊員上去，然後是體重較重的和女隊友，方案一定下，刻不容緩，許多隊友都爭甘為人梯，甘於奉獻，上面拉的拉，下連推的推，猶如閃電的力量，多麼動人而壯觀的場面，讓人感慨萬千。 其中最值得誇讚的是甘為人梯者，正是他們毫不猶豫的肩託着團隊重大任務，及大家極力的配合，才使得整個團隊在短短的19分鐘內安全跨越“逃生牆”。。逃生牆讓我們化為一個整體，使我進一步明白了“沒有完美的個人、只有完美的團隊”道理。

拓展是一種體驗，是一種體驗中的感悟。拓展訓練的魅力就在於它用各種方法，營造各種氛圍讓你完成你認為自己不能完成的任務，也讓你在這一過程中重新認識了自己，看到了一個全新的自己。面對空中單槓或是高空斷橋，人都會有恐懼的心理，成功的關鍵在於克服恐懼心理的能力有多大，戰勝恐懼的心理我們才能獲得成功。面對困難，我們絕對不能放棄、不能妥協，不嘗試的話，就完全失敗了，如果勇敢的嘗試，有成功的可能，即使失敗也可以重新來過，只要有勇氣和決心，看起來極困難的事情，我們也完全有可能克服。但是想要獲得成功，光有勇氣和決心是遠遠不夠的，決定成功的因素還有很多，哪怕只有一方面做得不夠完善，也有可能導致失敗。成功真的不容易，在你成功或完成這些挑戰的時候，如果沒有隊友的保護，沒有他們的搖旗吶喊，相互鼓勵，你能做到嗎？所以無論在做空中單槓還是高空斷橋時，就會有一種支持你的力量在不斷的鼓勵自己，我想這可能就是團隊的力量。特別是最後的逃生牆成功逃生，團隊的概念已經非常清晰的呈現在心理。團隊就是握在隊友手裏的安全繩、團隊就是步調一致走木屐發出的啪啪聲、團隊就是逃生過程中你踩過的一個個臂膀。大家憑藉着團隊的精誠合作，克服了一個又一個障礙，戰勝了一個又一個心魔，在心中留下了永恆的記憶和讓人終身受益的感悟。拓展帶給我們的不單單是一種體驗，更重要的是那種感悟、一種全新的思維方式和做事態度，以及工作的方式、方法。回想兩天的訓練，我對工作、生活有了新的認識，一個人的能力再強也是有限的，羣策羣力發揮每個人的主觀能動性，才能事半功倍。所以，不要因為自己的渺小而輕視你自己，因為你就是你，你在工作中能起到的作用，是獨特的，也是別人無法起到的。通過這次訓練，我也清楚地看到每一個人的重要性，沒有他們你能上成功從4米高牆逃生嗎？不能。工作中環環相扣，缺少了任何一環都是不行的，所以在你增強自信的同時，不要輕視任何一個人，公司中既然有他，他就一定有他自身的作用。重視你的同事並與他們緊密的配合才能將工作做好，這就是有效的溝通。溝通的確非常重要，可是怎樣溝通才能有效呢？首先了解對方，真誠對待對方，懂得用適當方式和語氣甚至是肢體語言讓對方接受你的觀點，將你的想法正確的傳遞給對方，並在對方有不同觀點的時間不至於有排斥的心裏，可以理智、客觀的協商解決的方法，這點説起來容易，要做到卻很不容易。在別人犯錯或配合不夠默契的時候，要懷着一顆包容的心多想想自己的不足，或許是因為自己傳遞的信息不夠準確、或許用的方式、方法不恰當，自我檢討可以使自己平息怒氣，想想自己也會有出錯的時候，這樣你就容易諒解別人，給別人機會也就是給自己機會。作為團隊的一份子，我們必須盡職盡責的做好自己份內的工作，做好自己事，就是減少別人的負擔，也是幫助別人。當然，我們更需要懷有常常一顆感恩的心，感謝領導對你的指導並在你失誤的時候原諒你的過失、感謝同事在工作中給予你無私的支持和鼓勵，也要感謝自己能夠勇於面對困難，並且全力以赴的超越自我。我相信通過這次拓展訓練，讓我能夠更輕鬆自如的面對今後的生活和工作。