525大學生心理健康大講堂觀後感心得體會2020新版【多篇】

525大學生心理健康大講堂觀後感心得體會2020新版【多篇】由本站會員“lmd987ff”投稿推薦，但願對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。

大學生心理健康大講堂開始了。良好的心態是戰勝疫情的重要武器，是將災難轉化為成長契機的重要力量。這裏給大家分享一些關於2020大學生心理健康大講堂觀後感，方便大家學習。

　2020大學生心理健康大講堂觀後感

　　此刻坐在窗户旁邊，看到樓下的行人，汽車寥寥無幾。在這個非常的時期，如果不是出於生活的壓力，我想，大多數人是不願意出門的。

我們從年前一直到現在都響應了號召在家裏不亂跑，能不出去就不出去，除非是家裏面斷糧了，才出去買點食物。

很懷念以前的生活，那些從超市買回來的食物，不用一樣一樣的過水，那些想出門就出門的日子，不用擔心感染，那些想點外賣就點外賣的日子，不用擔心沒人送，想試衣服就試衣服，不用擔心病毒，坐電梯的時候可以用手去按，而不是現在考慮用各種方式用紙巾牙籤，筆去點...

太懷念以前的自由了，好想來一場説走就走的旅遊。

這些只是老百姓的一些心聲，但我知道在一線的醫護人員，在一線的工作人員，在一線的警察，所有的科研人員，他們，只有他們還堅守在自己的工作崗位上，讓我們這些平凡的人能夠儘快實現自己的小心願。

如若不是這場病毒，我們看不到國家如此的團結，如若不是這場病毒，我們體會不到工作的開心，如若不是這場病毒，我們體會不到新鮮空氣的美好，如若不是這場病毒，我們體會不到自由的緊缺。患難總會見真情。

我們這裏每一個路口不會封路，但是每一個路口都有人去把控，我爸是村長，他60多歲的一個老人，每天從中午一直到晚上8點，在自己的工作崗位上，很辛苦，但是他願意去做，而且沒有薪資。

我想這樣的人，在當下很多。

當下，每一個小人物，每一個老百姓都參與進來了，大家都不想讓病毒去感染到身邊的人。

不幸感染到病毒的人，要跟你們説一聲要保重，你們受苦啦，國家跟我們大家都不會放棄你們，但是要讓自己心情愉悦一點，心情好讓病毒去的快一點。

我知道，這病一定讓你們身體心理承受非常大的不適。

在人生的路上，命運常常跟我們開了玩笑，讓有些人沾染上了這個病毒，攤上的話我們一定要以樂觀的心情去對他，因為不管我們樂觀還是不樂觀，他都來了，既然已成定型，就讓我們以包容的心態去打擊他，而且國家沒有放棄，所有的醫護人員都奔赴在前線。只為了治好他，只為了讓這場病毒趕緊過去。

幾乎在每一個朝代都會遇到病毒的事件，但是中華上下五千年的歷史，沒有任何一個朝代像當今這樣，能夠老百姓得病，政府來買單，

我們生病了有藥吃，我們餓了有面包吃，我們冷了有牀可睡。我們有明天可以盼，我相信春暖花開一定就在不遠處。

對於不幸傳染的人們，加油，一定會變好的，對於還在家裏的人，我們要遵守秩序，不給社會去添亂。儘量少出去，如果實在要出去的話一定要保護好自己，因為只有自己健康了才是家人最大的幸福。

居家的日子裏，這一段時間是自我提升最好的日子。那些忙碌的歲月裏有什麼想學習的，有什麼劇沒有追的，有什麼心願沒有完成的，我們都可以在這一段時間裏面去完成。

有很多教育的機構把他們曾經銷售幾百的課程，現在免費開放，有很多VIP的網站，也開啟了不要錢的模式。只是為了讓大家能夠在家裏面收穫多一點，無聊少一點，過好當下的每一天。

我們人活着就是要承受各方面的壓力。我們要接受社會各方面過來的考試，這些試題不是我們準備好的而是突發的，人生不是去征服什麼，而是可以承受什麼。

願這一場沒有硝煙的戰爭，趕快過去。

願我們的商業社會能夠繁華如初，並能夠更上一層樓。

願我們很快恢復到那個吃吃喝喝，玩玩樂樂的人生中去。

我們人生中起起伏伏很多，在高升的日子裏大家都開心，但是跌到谷底的人生，我們一樣可以爬出人生的美麗，直到達到高峯。

這就是我們，這就是當下，這就是中國人，我們一定可以過去這個坎。

　2020大學生心理健康大講堂觀後感2

　　近日來，新型冠狀病毒而引發的疫情成為人們關注的焦點，對於突如其來的疫情，人們有着不同的心理狀態，為更好引導師生理性看待疫情，合肥六中開展了線上心理專題講座----《沒有一個冬天不可逾越----心理防疫守護心靈》。聽了講座，我受益匪淺。

由於互聯網技術的迅速發展，當前的網絡上信息傳播格外迅速，然而，在龐大的信息面前，廣大羣眾難以分辨言論的真假，因此也難免會出現人們看了一些傳播的謠言或誇大其詞的言論之後產生恐慌的心理，可能採取一些不太恰當的做法，如焦躁不安，跟隨大流搶購商品，因為疫情造成的影響在網上發表一些不正當的言論等。

事實上，如今的醫療技術已大大提高，各個省份的防疫措施也十分到位，在這樣的大背景下，對於這場爆發的疫情，沈慧老師也在講座上提出了建議：“可以進行閲讀、鍛鍊、勞動等活動，並且停課不停學，按照學校及老師的要求完成學習任務。”作為一名合格的高中生，我們每個人都應當對戰勝這場疫情懷着充分的信心，採取合理的措施保護好自己，控制關注疫情的時間，同時不落下自己的學習，在這一特殊時期中自律自護，以理性正確的方式度過這一特殊的冬季。

　2020大學生心理健康大講堂觀後感3

　　辭舊迎新之際，因疫情這一“不速之客”的到來顯得尤為寒冷而漫長。新型冠狀病毒造成的病者遍佈全國，因其引發的心理問題也如一股冰冷的暗流，湧動在民眾心中。

2月2日，我校沈慧老師給同學們上了一堂心理防“疫”之課，源源不斷的正能量和綿綿不絕的暖心指導通過網絡輸送到同學們的家中。且讓我們堅信嚴冬必將走過，心懷信念，積極樂觀地迎接春天的到來。

此次心理課程主要目的是在打贏疫情防控阻擊戰的同時進行心理危機干預和心理疏導工作，以緩解恐慌心理，指導同學們以科學理性的態度面對疫情，應對學習、生活。

沈慧老師表示，疫情引發的羣體恐慌反應是正常的，但我們不應當在恐慌、焦慮、抑鬱、憤怒等諸多極端情緒中迷失自我，被羣體的情緒所感染、裹挾而走;而應理智、冷靜地面對疫情，運用好自己的耳朵、眼睛、嘴巴和內在心靈。在寒假長期的隔離中如何保持不焦躁的心態，同樣也是重中之重。

認真學習完心理課程之後，我覺得受益匪淺，感觸良多——

於羣體極端情緒中保持理智與理解。首先應該明白“杞人憂天”誠不可取，“風聲鶴唳”也不正確，需找出理智的平衡點，既關注疫情，小心謹慎，又方寸不亂，泰然處之，這樣才是正確的心態。然而，“只讓疫情遮望眼”，卻成為部分羣眾的真實寫照，焦慮、緊張、恐懼、無助、高壓促成了他們變化為一點就着的易燃易爆品。對醫護人員的抱怨;對某某發言人講話的小錯誤一斥三責;對武漢人的誤解……無不為我們敲響警鐘——萬萬不可走向偏執與極端。在災難之前，少一點敏感，多一分冷靜，每個人都應努力做情緒的主人，拿出自己的理解與尊重，同樣在為打贏疫情阻擊戰出兵出力。

於黑暗中守望光明，堅定必勝信念。面對疫情，醫護請願，軍隊支援;朝夕建醫院，人人把款捐，中國行動強有力，世界支持把心連!網絡上流傳之廣，鼓舞之強，動人之至的口號便是“武漢加油!”“中國加油!”鍾南山院士在採訪時表露的沉着與決心更是激勵民眾——堅定必勝的信念。多難興邦，風雨多經人不老;披荊斬棘，萬眾一心壯志凝。

於隔離中保持積極與平靜。記得課程中有兩句話：如果你感到渾身乏力和頭暈，請不必擔心，那是你手機刷多了;如果你出現嗓子癢、乾咳的情況，那是你瓜子、山核桃等炒貨吃多了……。看完莞爾，可是真的能一笑了之嗎?假期的長期隔離可能會導致人突然陷入吃喝玩樂的泥潭無法自拔，也可能使人步入焦慮、空虛的迷幻森林不明方向。關鍵在於如何保持積極充實與心如止水的心態。應該做好計劃，如每天規定時間刷手機;20分鐘有氧運動和30分鐘有效閲讀;做做家務;看電影、寫影評，了世間百態，體人間真情……

雪萊《西風頌》有言：“如果冬天來了，春天還會遠嗎?”那麼，身處寒冬的人，瑟縮於家中的人，請相信吧，必然有春暖花開之日的降臨。守得嚴冬見春來，華夏九州花齊開。

2020大學生心理健康大講堂觀後感4

在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會羣體，本身存在着許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裏，排解壓力，指引方向的作用。

那麼作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨於一致。其二，心理與行為行動是否趨於一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理諮詢師溝通。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。

　2020大學生心理健康大講堂觀後感5

目前，全國範圍內都在研究學生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學習浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現，對於中國的學生來説，這更是一個福音。

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應潛力。經過這次心理健康教育的學習，我的收穫很大。不僅僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些心得：

眾所周知，我國中學生尤其是高中生學習壓力太大，這也是很難改變的一個現狀。隨着我國經濟的發展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學，有個好的工作，於是父母便不惜一切代價地培養孩子。在學校學習，在課外補習，在特長班學音體美，在外語班學韓日俄。學生為了能順利地透過大學聯考的獨木橋，只能被迫理解這一切安排，每一天除了學習還是學習，由於過重的心理負擔，使孩子的心理產生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發泄，甚至報復社會。有的學生畢業後狠狠地把課本撕掉。有的學生可能恐懼、不信任自己，成績不好產生自卑感，有的學生絕望和無好處感等等。這些現象的出現，引發了教育工作者的深思：我們教給學生知識還不夠，我們還應做好學生心理的洞察倡導和心理健康教育，作為教師怎樣排解學生的壓力太大問題;他們這樣學習有助於孩子的健康成長嗎怎樣學以致用;怎樣才能讓孩子帶着興趣去學，而且對學校的學習生活留有完美的回憶......

在學校裏，有一些孩子厭學或具有學校恐怖症。其實，這些孩子都有必須的性格缺陷，如懦弱、內向、不擅於交際等等。這些孩子在學校一旦受到傷害，在學習上一旦遇到挫折，往往不會自我調適，從而對學校對學習產生畏懼心理，嚴重的就發展成為學校恐懼症。透過這次培訓使我懂得了如何去應對這些學生，在方式方法上都會進行有效的探索。認真研究孩子的病因。

一、教師自己務必是心理健康的人

透過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先務必是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上説還得由教師自己維護。一個優秀的教師就應能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一向處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要好處。

一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放鬆。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師能夠試着在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅僅能使教師得到放鬆，而且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗中獲得的經驗、用心情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更就應盡心盡責，遇到問題學生怎樣辦呢必須要充分利用班羣眾的作用，在寬鬆平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，透過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的羣眾心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選取團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓練等多種方法來激發學生用心參與的內在動機，並在活動中得到領悟。透過一系列的團體輔導活動，不僅僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關係。

在思考學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫忙。在對學生的個別輔導中，我一方面透過心理輔導室兼職心理教師的個別諮詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。透過學校開通的心理諮詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時瞭解學生的真實思想，幫忙學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收穫是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能持續開闊的心境，良好的心態!使我們獲得一種境界、一種風範和一種思想。

525大學生心理健康大講堂觀後感心得體會2020最新精選【5篇】