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發表於:2023-11-26
滋陰潤肺,少辛增酸篇一古代著名的營養專著《飲膳正要》中説“秋氣燥,宜食麻以潤其燥”,意思就是秋季多燥,要多吃像芝麻之類滋陰潤肺的藥物或者食物,因此,為防燥邪為患,秋季宜多吃生津增液的食...
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發表於:2023-11-01
酸菜芋頭湯篇一芋頭富含澱粉,營養豐富。質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。原料:酸菜100克、芋頭200克...
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發表於:2023-11-27
冬季養生保健小知識篇一1、冬季吃什麼好冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是...
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發表於:2023-10-31
中醫養生運動保健篇一按腳趾每天順時針按摩腳趾肚40~80次,重點是第二個腳趾,對緩解胃痛、養胃都很好。暖肚臍每天上牀後,雙手搓熱,將熱掌心(勞宮穴)貼在胃和肚臍上,待熱度稍減,再順時針按摩30~40...
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發表於:2023-11-26
燥易傷肺,及時補水篇一燥是秋的主氣,這是因為入秋後,雨水減少,造成空氣當中的濕氣減少,雖然暑熱漸退,但主令的秋燥日益明顯,不僅秋陽似火,而且秋風又性燥,易耗傷津液,使人咽乾鼻燥、口乾脣裂、皮...
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發表於:2023-11-26
秋季兒童保健常識六、及時打預防針篇一秋天要打好預防針,以防範冬春季節的傳染病,如流腦等。因為疫苗注射後至少也要一個月,體內才能產生抵抗傳染病的抗體,故秋季不可忘了預防接種,漏掉者應...
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發表於:2023-11-27
中醫冬季養生保健知識篇一一、起居1、養成早睡晚起的起居習慣。冬季養生貴在空氣新穎,"日出而作,日落而息"。在冬季,保證充足深度睡眠時間是非常重要的。從養生學的角度上來講,冬季適當...
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發表於:2023-11-27
多喝水篇一春季飲香氣濃郁的花茶,可有助於散發冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣生髮,鬱滯疏散。而適量飲茶,還可提神解困,但春季不宜貪冷飲。春季養生宜喝3款湯篇二春季養生湯:鵪鶉黨蔘淮山...
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發表於:2023-11-27
冬季健康養生的小常識二、冬季起居調養篇一睡早睡晚起冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保證七到八小時睡眠。動10:00-15:00最合適冬天活動一定要在陽光充分的時候,上午十點到下午三點...
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發表於:2023-11-27
滋陰潤肺,少辛增酸篇一古代著名的營養專著《飲膳正要》中説“秋氣燥,宜食麻以潤其燥”,意思就是秋季多燥,要多吃像芝麻之類滋陰潤肺的藥物或者食物,因此,為防燥邪為患,秋季宜多吃生津增液的食...
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發表於:2023-11-27
多喝水篇一春季飲香氣濃郁的花茶,可有助於散發冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣生髮,鬱滯疏散。而適量飲茶,還可提神解困,但春季不宜貪冷飲。方法二:注意養肝篇二“春夏養陽,秋冬養陰”。五行...
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發表於:2023-11-30
女人健康養生知識:健康養生不能缺粗糧篇一一項最新的科學研究表明,在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量,而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科學家通過對被實驗對...
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發表於:2023-11-27
拓展知識:秋季健康養生知識篇一1、秋季健康養生知識要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、...
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發表於:2023-11-26
拓展知識:秋季健康養生知識篇一1、秋季健康養生知識要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、...
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發表於:2023-11-12
幼兒園秋季保健知識篇一1、生活習慣要養成。養成良好的生活習慣包括制定好生活作息時間,養成良好的衞生習慣等等。對孩子來説生活作息非常重要,有的家長晚上自己看連續劇或者打麻將讓孩...
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發表於:2018-03-01
中年人養生保健知識講座國際上有個標準,人的壽命等於成熟期的5至7倍者為長壽。也就是説,人的壽命應該是在100至175歲。為什麼絕大部分人都沒有達到呢?最主要的原因一是生存環境,二是不重視...
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發表於:2024-02-27
冬季男性健康小常識篇一1、按摩3個穴位通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環,預防秋冬季節容易出現的上火、炎症,提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時,頸後最突出的椎骨下方)、曲...
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發表於:2023-12-01
秋季兒童養生小常識篇一一、給兒童喝足夠量的水。在兒童秋季養生小常識中這個很重要,人體本身的水分就佔有很大的比例,可以達到68%以上,孩子身體的水分必須保持充足,而且,秋天本來就很乾燥,...
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發表於:2023-11-27
秋季養生保健飲食知識篇一1、營養原則秋季三個月的飲食總原則:宜少食辛味,多食酸味,即減少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季...
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發表於:2023-11-27
冬季施工技術方案篇一一、本工程概況工程為新建廠房,辦公樓工程,建設單位:,房地產開發公司。施工單位,有限公司。工程地點:工業集中區B區項目特徵:本項目共有兩個單位工程,廠房,辦公樓,總建築...
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發表於:2023-11-01
秋季健康養生小常識篇一1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺...
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發表於:2023-12-07
秋季健康養生小常識篇一1、因為秋天乾燥,要少食辛辣,有利於對肺的養護。2、秋天乾燥易便祕,多食富含膳食纖維的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜、捲心菜、胡蘿蔔、魔芋...
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發表於:2023-11-27
100條美容養生保健知識1、危害健康的四大不良習慣:第一吸煙,第二長期熬夜,第三酗酒,第四暴飲暴食。2、人體一天最佳睡眠時間:晚上9點-清晨6點;保持充足的睡眠對健康十分重要。3、正確的飲食...
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發表於:2022-02-03
春季温暖濕潤,但粉塵細菌也增多,所以家長更要注意春季兒童保健。春季兒童保健知識又哪些?春季兒童保健常識有哪些?春季幼兒保健知識你瞭解多少?下面就讓我們一起來看看幼兒春季保健小常...
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發表於:2020-11-04
立秋養生健康知識有哪些你知道嗎?立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分合適。共同閲讀立秋養生健康知...