親愛的朋友們：
你們好！
我曾經獲得世界四大極地超級馬拉松總冠軍，我的雙腳曾經跑過北極，曾經跑過南極，甚至於跑過全世界最大型的温帶、寒帶跟熱帶型的沙漠，當然也闖過亞馬遜叢林裏。曾經我在五十度的高温裏頭我跑了一百一十一天，穿越了7500公里撒哈拉沙漠，締造了人類新的紀錄，在那次的過程當中，我穿壞了十一雙鞋，還有更可怕的是我只洗了四次澡，然後呢，我在最後的三十六個小時沒有合上眼睛，瘋狂地跑向終點，只因為我想要回家。
在運動生涯的二十八年裏頭，我想我今天帶了兩個訊息跟各位一起來分享，第一個我想要講的是冒險。冒險是什麼，冒險不是因為我想要尋求刺激來去做的一件事情。記得有一年我帶着我兩位新的夥伴進入北極冒險，在我們冒險的規則裏頭，我們都必須要非常的清楚跟嚴格地去遵守所有的原則，哪怕是一丁點小小的錯誤都可能造成永久性的傷害。我舉例來講，我們吃不完的食物就必須要拿着拉鍊袋把它封起來之後呢，挖一個冰洞把它藏下去，隔天再把它拿走，這樣主要是為了防止北極熊因為食物來攻擊我們。有一天我的夥伴他沒有去把這個食物放在拉鍊袋裏頭，他直接放在我們帳篷內帳跟外帳之間，睡啊睡的過程當中，我聽到我腦袋瓜後面有一步一步的腳步聲，很真實，漸漸地靠近我，後來我眼睛睜開結果北極熊就把我們帳篷給抓破了，然後就把我們的食物給搶走了。我們三個人簡直嚇壞了，你要知道北極熊它可能只是輕輕地跟你握個手你的手可能就不見了，它輕輕拍你的肩膀你的肩膀可能就掉了，所以在那一次的冒險之後，我發現冒險這件事情是留給誰，是留給有準備的人。對我來講讓我更珍惜我自己的生命。
第二點，我想要講的是極限。很多人認為極限遙不可及，極限就是完成你自己的承諾，我覺得那就是一個極限，那超越極限呢，就是完成你的承諾加一，我們就可以叫做超越極限。我們舉個例子，假設我們今天大家要跑五公里，後來我們卻多跑了一公尺，其實你就超越你的極限。還記得有一次我跑在亞馬遜河，它是一個原始森林，它的樹枝它的樹葉都是非常鋭利，我每跑的一步，來回割在我的腳上、割在我的身體上造成非常深的傷口。這還不可怕，更可怕的是我還遇到了虎頭蜂的襲擊，我努力地跑，瘋狂地跑，掙扎想要擺脱這個虎頭蜂羣，我看到一隻虎頭蜂叮在我的手上，它的毒針來回不停穿刺在我的手指上，當時我覺得我的極限我的痛苦已經到達一個臨界點，我想放棄了，可是當我問我自己的時候，這句話我總答不出來，因為我知道我放棄了我一定會很後悔，於是我埋着頭，我咬着牙，繼續跑下去。
其實我們大家都是生活上的探險者，就像我一樣，今天站在這邊其實我也在探索着我未知的領域，我的雙腳已經跑過了幾萬公里，穿越過好幾百個城市，其實我真的想要跟大家説沒有旅行過，你不知道世界有多大，沒有冒險過，你不知道生命有多珍貴。試一下，你怎麼知道你的極限在哪裏，沒有做過，你永遠都不知道。
我今天站在這個舞台上很高興，我想告訴大家一個消息就是我準備在今年再去攀登珠穆朗瑪峯，在四十年前我在幾百人脱穎而出被選入中國登山隊，成了一名中國登山隊的運動員，1975年我們攀登珠峯的時候當我第一次看到珠峯的時候，那個珠峯雄偉壯觀和山頂上飄着奇雲的壯觀景象給我留下了很深刻的印象，我就覺得我要去凳它我就感到特別的自豪，特別的驕傲那個時候，在攀登過程中呢我們克服了冰崩、雪崩還有冰裂縫等等很多高山上的一些危險性，最後我們終於到達了八千六百米的高度，當時我心裏格外的激動，因為八千六百米的話離頂峯只差兩百米，我就想這麼高了我説我一定能完成任務我一定可以登頂，當時信心很足，可是就在這時候呢我們碰見了強勁的高空風，根本就無法前進，沒辦法我們就只好下撤。
在下撤的途中我把我的睡袋就讓給了一個丟失了睡袋的藏族隊隊友，結果沒想到呢我自己卻凍掉了雙腳，當時我就看見我的那個腳它那個皮膚由那個正常的顏色就變成了粉紅色、紫色、黑色，最後不得不截肢，當時截肢的時候我才二十幾歲，我就想我這一生可能就要和輪椅打交道我就在輪椅上度過，當時我非常的絕望，一直到有一次我遇到了一個德國的假肢專家，他説你安上假肢以後你不但可以像正常人一樣的生活，而且你可以再登山，當時聽了這個話以後你知道我就覺得渾身的熱血就在沸騰，三年以後當我第一次穿上假肢的時候我就覺得我突然就長高了，看得遠了，當時我就想大聲吶喊就想讓世界人都知道我又站起來了，我又向我的理想邁進了一步。這時候呢我就開始參見殘疾人運動會，20xx年的時候我參加了在意大利舉行的一個世界首屆殘疾人攀巖錦標賽上我一舉獲得了難度和速度的兩塊金牌，後來我還獲得了20xx年體壇風雲人物獎，但是我也得到了打擊，因為我長期大量運動的訓練，使我的殘端經常的磨破，這樣磨破的地方十幾年了它就發生了癌變，這個癌變後來又轉移到我的淋巴上，當時那時候我就怨這個老天爺太不公平，把什麼打擊都加在我的頭上，讓我來承擔。這個時候我要提到一個人她就是我的老伴了，她在每次在我最無助的時候總是站出來支持我，她説你克服了這麼多的困難她説你一定可以戰勝這個疾病，為了你的理想她説你應該繼續奮鬥，她説得很對我就想只要我活着一天，我就想着為我的理想去奮鬥一天、去拼搏一天，就這樣二十多年來我的這個癌症得到了控制，沒有復發。
可是這時間的流逝我的歲數也越來越大，我過去從一個國家隊的運動員變成了現在這樣一個沒有腳的殘疾的花甲老人，但是就有一點就是我再登珠峯的這個夢想沒有變過，我不願意讓我的一生有遺憾，所以我就決定今年再登珠峯，就實現我的這個願望。我在四十年前我代表國家去攀登珠峯，那時候有萬人為我壯行，今天我站在這個舞台上我希望藉助這個平台為我自己壯行，當然我現在我知道我的生命已經不屬於我自己，所以我一定要平安地回來。
尊敬的各位老師，同學們：
大家好，我是四年級五班的----。今天我演講的題目是“輕語慢行在校園 .”
五千年悠久的歷史，創造了我國燦爛的文化；五千年悠久的歷史，形成了我們古老民族的傳統美德。禮的觀念尚在古代已經建立而且發揮了重要的作用，那麼對於現代文明高度發達的今天，禮儀對於我們還重要嗎？答案無疑是肯定的。禮儀不僅是一個民族精神面貌和凝聚力的體現，而且對於個人而言，也是體現一個人道德和修養的尺度。
然而在現實生活中，我們也無不遺憾的發現，在物質文明高度發展的今天，在我們一部分同學身上，還存在着一些不文明的行為。例如，在我們的走道里、樓梯上總能見到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，教室裏、校園內食品袋、果皮屑隨處可見，甚至有的同學認為：既然有值日的同學和清潔工打掃，扔了又何妨；更有甚者，有的同學在校園裏追逐打鬧，出口成髒，還有個別同學故意損壞學校的公共財物。這些行為嚴重的影響了同學們的健康成長，嚴重的損害了學校的形象。
文明距離我們有多遠？舉手投足之間，便是對錯美醜，文明其實就在我們身邊，當我們抱怨別人亂丟垃圾的時候，我們有沒有把離我們只有幾釐米的垃圾隨手撿起來？文明有的時候距離
我們只有一張紙的厚度，只要我們從自身做起，從身邊做起，從小事做起，就能養成良好的行為習慣。
同學們，輕語慢行是一個好的習慣，更是一個人的素質體現，我相信，只要我們人人都能做到，那麼我們一定就成為知禮守信、謙恭禮讓的國小生，一定會營造出一個和諧文明的美好校園。同學們，讓我們行動起來吧，為了你，為了我，為了我們每一個，讓文明之花在我們實小校園裏盡情綻放！
我的演講完了，謝謝大家！
親愛的朋友們：
你們好！
六年前的我從來不曾喜歡過小孩，我老婆婉霏也不喜歡，小孩太麻煩了我覺得他會破壞我跟婉霏甜蜜的生活，我也從來沒有想過我要當一個爸爸。可是有一次我到我朋友家去做客，我們在他家客廳聊天，他的小孩三歲在房間裏面睡午覺，就這樣聊着聊着，婉霏突然就走進了房間裏面躺在那個小孩子的旁邊看着那個小孩，那我就好奇的也就跟了進去我就躺在另外一邊然後看着那個小孩，突然之間我們四目相對，現場的一個氛圍跟感覺讓我心裏頭有一個念頭突然覺得説如果這是我們的孩子那該有多好啊。我看着婉霏，婉霏的眼神當中放佛也傳遞這樣的想法，回家之後我們真的有這樣一個感動，我們想有個小孩。
可是到底有多想要我不知道，我們就是覺得對於人生未知的另外一個階段我們突然好像有一點勇氣想要跨出這一步，我們去身體健康檢查，看起來健健康康的我們沒有想到婉霏被檢查出來她的子宮裏面有七顆肌瘤，那如果説你要把它切除的話以我們七顆來講她切了一次她還要休息半年不能懷孕，我們一次還處理不完，所以這樣的情況我們可能就是不容易懷孕甚至是不孕。沒關係我們還是繼續試一試，我們努力試一試，可是這樣的選擇帶給我們的是一次次的希望和不斷的失望。
感謝上天經過了兩年的時間，在20xx年我們得到了一個新年最棒的禮物，那就是婉霏懷孕了我要當爸爸了，你知道對我來講那是一個很奇妙的過程，所以每一次只要是產檢我再忙都不會錯過，每一張超音波的照片我都把它完整的保留着，我看着他慢慢的成長長成人形，我覺得生命真的太奇妙了，在20xx年9月5好他出生了，我是一個爸爸了，幾乎每一天都把他的照片發到網絡上面，我恨不得讓全世界人都知道這是我跟婉霏愛的結晶。
但是當一個父親不是隻發發照片就行了，我晚上幾乎都沒得睡覺，兩個小時餵奶一次，拍打嗝換尿布再哄他入睡，你知道我有時候又因為擔心爬起來看他會不會被棉被悶住了或者是吐奶噎到了，當我真的安心去睡覺的時候快要睡着了他又哭了，因為又到喝奶的時間了，就這樣子來來回回重蹈覆轍。我下了班之後我也不會再看電視劃手機了，我也想要多點時間陪他玩，跟他互動。我也很少去健身房了，我都在家裏自己健身，然後很有趣他就是跟着我學，然後學着我的動作跟着我一起運動。不管是我唱歌彈鋼琴彈吉他跳舞，他都會學他都會模仿，我發現我所説的話我所做的事兒大大的影響了他的人格行為發展這太重要了，我必須要是一個榜樣才行。可是我原來不知道可是現在的我我願意我願意學習改變，我告訴我自己如果我真的想要當一個好爸爸不斷的練習我才能變的更好，回想起來原來的我應給沒有什麼資格談這個話題，本來我根本不想當一個爸爸，更別説我要當一個好爸爸了。但是我很愛他們，雖然我不完美，但是我願意努力學習改變，我相信我會變的更好的。
親愛的朋友們：
你們好！
我曾經看到過這樣一個消息，在昆明“城中村”，四年時間有兩百個孩子被拐，不到一年的時間雲南農婦蔣開芝等三十六名罪犯拐賣嬰幼兒二百二十三人，這個數據真的觸目驚心。
我是一個丟失孩子的母親，在我尋找兒子的過程中我幫助過八十多名走失的孩子，在我幫助的這些孩子當中有一個陝西男孩叫張鵬，他對我的傾訴直到現在還清晰的刻在我的腦海裏。那一天他媽媽給了他和哥哥兩毛錢讓他哥哥帶着他去理髮，他們走到一個電影院的門口，有一個陌生的叔叔給張鵬吃了一個蘋果，後來他什麼都不知道了，等他醒來的時候已經被帶到了山東他養父母家了。剛開始他去的時候，又哭又喊要回家，可是每一次的哭喊都換來了一頓暴打，他的鄰居勸“他你服個軟吧”，可是張鵬後來告訴我“我從來沒有向他們求饒過，因為我知道他們不是我的爸爸媽媽，那不是我的家。我長大了以後我要找回我自己的家。”所以他每一天晚上都要把他過去家裏邊的事情在腦海裏邊回憶一次，時隔兩年，我帶着張鵬回到了陝西那個家，我們看到了一個非常破舊的一個農家小院，而這個小院和張鵬原來跟我描述的是一模一樣的，張鵬流淚了，哭的稀里嘩啦的，這才是我的家。
是，這才是我的家，有親人的地方才是他的家，或許每一個孩子丟失的經歷都不一樣，但是他們回家的心是一樣的，他們會一路走下去，朝着回家的方向走的那麼決絕、那麼義無反顧，因為在他們心裏邊知道有親人的地方才會有家，他們回家的心永遠不會改變。
今天，我來到這裏要跟大家談談——人性
當下中國，正處於一個轉型前的十字路口，我們遇到了，很多很多的社會問題。有人感慨，我們正在進入一個“問題時代”：霧霾問題、水污染的問題、物價問題、住房問題、垃圾圍城問題，等等等等…… 其實問題多 並不可怕，但可怕的是 我們有一些人，我們不能夠以一種客觀的態度、科學的態度、理智的態度，對待這些問題。而一味的， 無端的，罵——，扯着嗓子罵，掄開膀子罵，破口大罵。你還別説，罵得出彩，你的人格就得到了提升，你的微博就平添了氣質，你的粉絲就成千上萬的增長，你就儼然成了一個民間的意見領袖。這是一個多麼荒唐的時代，一個靠罵人 就可以成為英雄的時代。
有人辯解説：“這是一種社會批判。”我當然不反對批判，但謾罵屬於批判嗎？批判——它應該是理智的產物，它應該是邏輯的產物，它應該是一種社會責任擔當的產物。而簡單暴力的，形而上學的，別有用心的，把所有的社會問題全部的推給這個體制，全部的推給這個政府，充其量，它只是一種宣泄，是一種仇恨的情緒，是一種譁眾取寵，是一種沽名釣譽，是一種怯懦的、偷懶的表現。常識告訴我們，人，才是組成一個社會的最基本的單位。有什麼樣的人，就有什麼樣的社會。人心向善則社會向善，人心向惡則社會向惡。
我一直有一個夢想，那就是我們每一箇中國人：在早晨醒來的時候，在太陽升起的時候，我們能赤裸裸地站在鏡子面前，我們直視我們自己的身體，我們手裏拿着身份證，我們可以大聲的念出我們的名字，我們再把身份證翻過來，我們凝視那枚鮮紅的中華人民共和國的國徽，我們做一次良心上的，做一次靈魂層面的懺悔。
我們捫心自問，我們有生之年，我們為這個社會，我們究竟做了什麼？我做了什麼好事，我做了什麼壞事。我是否孝敬了父母，我是否教育了孩子，我是否闖了紅燈，我是否欠了人家的錢還沒還，我是否上公共廁所的時候，把尿撒在了小便池子裏 而離文明邁進了一大步。做過這次懺悔，你會有一絲感動，你會有一絲慚愧，你會有強烈的羞恥感，那就對了！把你的臉洗得乾乾淨淨的，把你的鬍子颳得乾乾淨淨的，把你的牙刷得乾乾淨淨的，我們自信的走出家門，給你鄰居一個微笑，給每一個你遇到的陌生人一個微笑，給中國一個微笑，那時候我相信 你的心中將充滿了 正能量。
我突然想起了 位於英國倫敦 那聞名於世的 威斯敏斯特大教堂，想到的那個教堂地下室裏那塊既沒有名字 又沒有年代的 普普通通的 那塊墓碑。我記得碑文的大意是這樣：當我年輕的時候，我年少輕狂，我想改變這個世界；當我人到中年了，我發現，我沒有能力改變這個世界，我只好向自己妥協，我只好退而求其次，我想改變這個國家；當我人到老年，我發現我也沒有能力改變這個國家，我再次向自己妥協，我想改變我的家庭，但當我躺在病牀上，奄奄一息行將就木的時候，我回首一生，我碌碌無為。
我突然意識到，如果當初我沒有那麼大的野心 去改變這個世界、去改變這個國家、去改變這個家庭，而只是改變自己開始的話，我也許已經改變了自己，並改變了我的家庭，並通過我的家庭 影響到鄰居 影響〈ＷＷＷ．〉到國家 甚至世界。誰知道呢？阿基米德説過：“給我一個支點，我能翹起整個地球。”今天，此時此刻，我站在這裏，我站在《超級演説家》的舞台上，我對你們説，我大聲地對你們説，翹起這個地球的支點，他不是某個領袖，他不是某個精英，他不是某個英雄，而是，我們每一個人的——心靈。
我特別喜歡《超級演説家》這個舞台，因為每一位選手開講之前導師都會説我們聽你説，這就代表着當我站在這裏的時候，有那麼多人都會把寶貴的時間留給我，讓我一個人站在這個舞台上去講我的故事，大夥都看着我，後來我知道了我是在求關注，我渴望着別人能夠看到我。
我們每一個人都有實習的經歷，20xx年的時候我通過一次大賽得到了能夠在新疆電視台實習的機會，然後我的脖子上掛上了藍色的布帶子，我當時特別高興，因為這是我的第一份工作，也是我第一個擁有能夠證明我自己身份的物件，後來有一次開選題會，我發現就是坐在那個桌子周圍那些人他們戴的那個布帶子和我的不一樣，他們的是紅顏色的，他們對選題的分析總是頭頭是道，而我除了奮筆疾書記下他們每一個人好的想法之外，我能做的也就是幻想，幻想有一天如果坐到那侃侃而談的人如果是我那該有多好，那個時候我覺得他們每一個人都在發光，那個紅色的布帶子就顯得更加地耀眼，我羨慕、我特別羨慕、我羨慕極了。
後來我知道了紅色的布帶子證明你是正式的職工，證明你更優秀，更容易被別人關注。為了能夠得到它我費盡了心思，後來在很長的一段時間裏我當起了替身，怎麼回事呢，我們新疆電視台會搞很多的大型的晚會，然後會請全國一線的主持人去參加，他們只會參加最後的演出，而我需要做的事情就是代替他們參加彩排、聯排、走台，到最後演出的時候自動離開，那個時候我當過朱軍、汪涵、馬可、任志宏還有鞠萍姐姐等等很多主持人的替身，那個時候對於我來説能夠當替身是一件特別開心的事情，因為我又可以站在聚光燈下讓那麼多人看着我一個人去講。
我記得在20xx年新疆電視台春節聯歡晚會的時候，我仍然是以替身的身份站在了那個舞台上面，當時烏魯木齊市有零下二十幾度，我知道在那個影棚當中是沒有暖氣、也沒有暖光，甚至在現場沒有一台機器會拍下我，然後我還是和往常一樣我會拿着我當家教去賺來的錢，找做頭髮的老師給我做個特別帥的頭髮、找化粧的老師給我化一個特別帥的粧，從我的衣櫃當中找出來我覺得最帥的衣服，把那些原本我全部都不該背到最後我都用不上的台詞一字不差地全部都背下來，最重要的是我還要保持我最職業的微笑。不是我得瑟，不是我臭美，只是我想、我想萬一有誰看到了呢，萬一哪個領導看到了之後説海米提還不錯，也就是那個時候我知道了其實我要的不是那個紅色的帶子，我要的是能夠被別人看到，被別人關注的機會。
真的，有一天機會來了，來的是那麼地突然，我去到了很多的城市，先後主持了二十多檔的欄目，我通過了新疆電視台主持人大賽，我終於拿到了這個（工作證）……這是我的，我當時覺得我的整個脖子都在發光，之後的事情變得很順，我得到了好多東西，我得到了《這就是新疆人》 、《小海跑兩會》的新聞報道，我得到了最美員工，我得到了年底優秀，我得到了站在中央電視台一號演播大廳去講述我的職業、講述我的故事、講述新疆人故事的機會，我得到了全國新聞戰線“好記者講好故事”的十佳，而全中國只有十個記者，能夠站在那個舞台上講述自己的故事，而我就是十個當中的其中一個，而我也是最年輕的一個，我擁有了，我得到了一切，我成為了一張名片，我成為了能夠讓更多的人瞭解新疆、知道新疆的名片，我想這個應該就是我當初我想要的那種被別人認可的感覺吧，帶着這份認可我來到了這兒。
《超級演説家》的舞台上，導演問我你要講什麼，我説我要講新疆，然後我慷慨激昂的把我爛記於心的那份稿子給他講了一遍，他説沒通過，我想怎麼可能沒通過呢，這個稿子我講了上百遍，每一次去講的時候所有人都會哭，所有人都會掉眼淚，他居然説沒通過，然後我就問他我説為啥沒通過，他説沒走心。
在回賓館的路上，我過去所經歷的一切刷刷地在我眼前浮現，當我帶上這個我夢寐以求的紅色帶子的時候，當我能夠坐在那個辦公桌的第一排侃侃而談的時候，我忘掉了。當我成為20xx年新疆電視台春節聯歡晚會的主持人的時候，我忘掉了，讓我忘掉了我的初心。今天當我站在這裏我覺得我脖子上的這根紅繩子特別地重，我覺得我要的不再是被認可，我發現我身上是有責任的，今天我站在這裏我特別想講新疆，因為我是一名記者，我採訪過許多新疆人，我出生在這裏、我生活在這裏、我見證過新疆的變化、我熱愛這片土地，但是在那之前我要停下來，我要找到那個戴着藍色布帶時的我。
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