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就在這一次的陽光體育節中，就在那一次50×8的來回跑，我的心就在“撲通撲通”地跳!
事情是這樣的：來回跑是4個4個跑，旁邊坐着4個按計時器的老師。首先是1——4號，他們先邁着“弓”字步，猶如要準備奔跑的豹子，渾身上下都充滿了力量感。隨着老師吹了一聲口哨，他們拼盡全力地往前跑着，我看見陽光透過雲層漏在他們的臉上，他們的臉是那樣的紅，彷彿天邊的紅霞，汗水如同黃豆般大小從他的額頭上慢慢地滴下來。我看到他們如此吃力，不禁緊張起來，心就在“撲通撲通”地跳。
時間過的可真快啊，都輪到四十幾號了，這組跑完就輪到我了。望着那跑道，我才發現跑到是如此的長，而自己是這麼的渺小，身體中的熱血開始沸騰起來，我的心又開始“撲通撲通”地跳。我的耳邊突然炸起一聲哨響，一聽到這聲音，我馬上飛奔起來，我渾身充滿了力量，彷彿怎麼用都用不完。到了後來，我好像沒有力氣了，我的心又開始“撲通撲通”地跳。馬上就要到終點了，我的雙腿不覺又開始動了起來。
終於到了終點，下課鈴也隨着項鍊起來，同學們也紛紛回教室了。
今天，我們又一次迎來了學校的體育節。
體育節項目各種各樣，有60米100米200米400米800米跑;有壘球鉛球;有跳高跳遠……許多田徑比賽。
跑步的同學像一隻只獵豹，跳高的同學像一隻只小兔，跳遠的同學如同一隻只袋鼠。
我先比60米跑。比賽前，我的心怦怦直跳，特別緊張。短跑只有一眨眼的時間，一定要很快;長跑比耐力，要堅持到最後。
“記住，一定得衝過黃線啊!”陳老師再三囑咐，“加油，我在終點等你們!”
陳老師的話讓我充滿了力量。當槍聲一響，大家就像一艘艘火箭，迅速跑起。由於我蹲踞式助跑很少練習，所以起跑比她們慢。幸虧我跑得快，雙腳快速踢，雙臂搖擺，逐漸追上來了。跑道邊，全是為運動員加油的吶喊聲。
衝過終點，陳老師告訴我説：“第一名!”她的臉上滿是笑容。
壘球我也比。本來看大家扔得又高又遠，頓時覺得沒希望了。但是，既然參加了，就要奮力一搏。我手拿壘球，身體往後傾斜，手使勁一揮，球就飛出去了。
我的努力換來了成功——裁判在比賽結束後，説：“3608第二名!”
這次比賽讓我明白了：重於參加，不看排名，但比賽時，一定要努力。
尊敬的各位老師、同學們：
早上好！
我是二（2）班的張xx，我參加了學校的健美操社團。剛開始以為健美操就是蹦蹦跳跳的，會很好玩。上課後發現，要跳好健美操就是需要跟着節奏，每個動作，每次跳躍都要認真做好，還需要跟隊員配合好才行。為了迎接這次比賽，諸葛老師和我們每天都會提前到校訓練。經過兩個多月的辛苦努力，我們迎來了比賽。來到賽場，我們看到許多的參賽隊伍，我們既緊張又興奮。上場的時間越來越近了，我們也畫好粧進場了，看到了別的參賽隊伍的表現有些真的跳得很棒，心裏有些打鼓，我們第一次參加比賽，不知道會跳出怎樣的成績？諸葛老師一直陪着我們，跟我們説要注意的地方。終於，我們上場了,我忘記了緊張，忘記了膽怯，只記得要跟平常訓練一樣做好每個動作，伸手、除權、踢腿、轉身……全套動作一起合唱。退場後，內心很激動，雖然只有短短的幾分鐘，對我們來説是一次難得的鍛鍊機會。當諸葛老師告訴我們獲得了一等獎的時候，我們開心極了，我們又蹦又跳，高聲歡呼，我們是最棒的！謝謝大家
短短的兩天體育節，帶着我們的歡笑、汗水、淚水，輕輕地走了，但是它留下的不僅僅是一個個精彩感人的瞬間，運動員們身上的那股精神氣兒更令人回味。挑了幾個片段向大家展示他們的風采。
丟了
“加油，加油，衝啊……我們支持你!”在同學們的鼓勁聲中，我們班黃埔鬥志昂揚地站在了400米起點處。隨着發令槍的響起，六名運動員像脱了韁的野馬，直往前衝。剛開始，黃埔就拼盡了全力，但未佔得任何優勢。漸漸地，在大家聲嘶力竭的加油聲中，黃埔趕了上來，不經意間已領先他人四五米，我猜想，小組第一非他莫屬，正準備為他慶功。豈料想“樂極生悲”!在最後幾米，或許已精疲力竭了吧，黃埔漸漸放慢了速度，結果被八班一名同學乘機超越，遺憾地與第一失之交臂。賽後，他在一旁直抱怨，在最後關頭竟然沒抗住，丟了兩年來保持的“桂冠”。也許這就是競技運動的魅力啊!
老了
全民參與嘛!這次，我也報了一個項目--跳高。選項目之前，自己也很糾結。因為綜合七年級、八年級的比賽成績來看，“王小二過年”一次比一次差勁。這一回，恐怕還有下滑趨勢。但是，同學們一再鼓勵我，説怎麼也是為班級做貢獻嘛!……重在參與!於是，我便稀裏糊塗地報了這個項目。比賽中，雖然天氣比較冷，但有一幫“兄弟”的陣陣叫喊聲中，我倍感温暖。高度逐漸升高，在一米四五時，前面兩位一躍而過，我已兩次未跳過。於是，在第三次時，我上下跳了跳，長吸一口氣，準備最後一搏。一步兩步三步，我速度逐漸加快，快靠近杆子時，我右腳用力一蹬，就在這一剎那，我感覺時間似乎靜止了，周圍出奇得安靜。只聽“啪”地一聲，我重重地躺在墊子上，那杆子也應聲掉地。我失落地拿起衣服，靜靜地離開賽場……長江後浪推前浪，看來我真的“老”了。
拼了
1000米，對我而言，光看看這數字，就挺嚇人的。但是謝俊與許鑫兩人卻勇於挑戰自我。比賽中，謝俊一開始便保持絕對的優勢，毫不給別人超越的機會。漸漸地，他與第二名拉開了距離，可是他並沒因此而鬆懈，仍是一如既往地向前衝。最後，他以超第二名近百米的成績榮獲小組第一，也是這個項目的第一。許鑫同樣了拼盡全力，由於實力有限，只得小組第四，但在他身上展現出來的頑強意志力，是無法用成績來衡量的!
這次體育節是我國中生涯最後一次美好的回憶，我會永遠記得那些可愛的人和他們可敬的精神!
尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：
人逢盛世，世逢大典，在這舉國上下喜迎奧運之際，作為一名家長，受邀參加由”教育部，國家體育總局，團中央“發起的”迎奧運，陽光體育“君山學區的啟動儀式，我感到無比的激動與幸運。
青少年是祖國的花朵，更是祖國的未來，中華民族，幾千年的文明歷史，幾千年的滄海創傷，雖然創造過足以光耀人類歷史的文明，但也有過不堪回首的積弱貧窮，甚至曾被人冠以”東亞病夫“。中國共產黨領導的新中國成立後，中華兒女終於挺直了腰桿，伸直了脊樑！“直至今天的”陽光體育，全民健身“運動，無不彰顯了進步、和平、發展的奧運精神。隨着國家的強大，民族的復興，我們提倡健康學習，健康生活，健康工作。就象奧運火炬接力一樣，我們是一代，你們是一代，當然還有無數代，代代相傳。一個民族，不崇尚科學，不崇尚體育，是不可能完成民族進步的大業的。作為青少年，你們是祖國的希望與未來，沒有強健的體魄和崇高的理想，是不可能為富國強民作出貢獻的。
今天，我們在此隆重集會，作為一名青少年家長，藉此方寸之角，我由衷地呼籲你們，應崇尚健康，崇尚科學，摒棄落後的懶惰的生活方式，積極進取，努力奮進，掌握真本領，積極參加體育運動，”每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子!”
雛鷹高飛，搏擊長空！同學們，你們沒有理由頹廢與消沉，因為你們是未來世界的主人!
奧運會來了，奧運也會走，但我們要讓奧運精神長留!
最後，祝願所有的領導，老師，同學們身體健康!謝謝大家!
烈日、彩旗、鮮花、鼓樂、老師、同學一起湧向操場，激動人心的運動會開始了。
“咚、咚、咚”大鼓敲響了，整個操場都彷彿振動起來，看着指揮一聲令下，敲小鼓的同學們上場了，急促的鼓點組成了一支振奮人心的歌。各班同學站得整整齊齊，擺動他們健壯的胳膊，伴着堅毅的目光，邁着堅定的步伐從主席台前走過，這陣勢一點兒也不亞於天安門前的閲兵儀式，整個校園瀰漫着一股奮發向上的氣息。
百米賽場上，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕，你看那些運動員們像利劍般衝向終點，引得在場的同學興奮不已。不論選手是否得第一，他們都會得到同學的讚美與鼓勵。男子女子800米是一項考驗人毅力的比賽，它雖不如短跑精彩，卻比短跑感動，在比賽中，選手要面臨的，不僅是身體上的考驗，更是精神上的考驗，參加這個項目的運動員們真正體現了努力拼搏，永不服輸的精神。
敬愛的老師，親愛的同學們：
今天我國旗下講話的'主題是”陽光體育伴我行“。
”生命在於運動“，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種.種挑戰!鍛鍊身體從小處説是為自己，為家庭，從大處説是為國家，為人民，全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力!
我們學校也保證了我們學生每天一小時體育鍛煉時間。熱愛體育、參加鍛鍊、崇尚運動應該成為廣大青少年的時尚。
我們要認真上好每一節體育課，在環形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!
我們要充分用好我校的體育特色大課間活動，伴隨着明快的音樂，以班級為單位有序地參加分項體育活動。體驗到豐富多彩的活動，享受運動的快樂。
除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場走兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動;晚飯後在家或附近慢走二十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恆的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
來吧，親愛的同學們!讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!
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