暑假裏我和幾個朋友一起去了敬老院參加社會實踐活動，剛剛走進敬老院，我們什麼都不知道。這時，我們便找到了一位清潔工人，説明我們的來意後，他便笑了起來，連連誇我們有愛心，然後就匆匆的領着我們來到了老人們生活的地方，而且還將我們領進了一位他最熟悉的老奶奶的房間中，剛進房間，我們就聞到了一股淡淡的清香味，那是一股花香，一股桂花的清香。隨後，清潔工人又告訴我們，這位奶奶姓張，今年已經76歲高齡了。然後，他又向老人説明了來意，説完便走了。
看到老人後，我們便親熱地叫了她一聲＂張奶奶！”她也開心地應了一聲。
張奶奶要我們坐下，還準備給我們倒茶，我們卻異口同聲説“不用了！”是啊！我們是來幫老人解憂的，而不是來為她添負擔的。
然後，我們就和她聊天、談心，只到我們要走的時候，他還依依不捨的抓住了我們的手説：“你們以後一定還要再來喲！”嗯嗯嗯，我們想也沒想就答應了！
可能這句話並不是只正對她自己一個人，而是針對敬老院裏的老人吧！
我覺得這些最平凡的人才是世界上最需要人們關注和關愛的人，往往這些人的生活總是空虛的，那是因為很少會有人去看他們，她們很寂寞！
可能這些老人的孩子有些已經升官發財了，他們卻忘記了還活在社會那些基層的父母，這些人真該好好反省了。應該用心想想，如果自己老了也像這樣的活，哪——該怎麼辦啊？
這短短的暑假實踐我碰過壁，受過累，流過汗，但是我卻成長了。實踐中瞭解社會，讓我學到了很多在課堂上根本就學不道的知識，也打開了視野，長了見識，為我以後進一步走向社會打下堅實的基礎。我想，作為一名中學生來説，建立自身的十年發展計劃已迫在眉睫。這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。
在暑假沒來臨之前我已經計劃好了這次特別的暑假生活，因為這是我進入學校一年來第一個暑假，應該要過十分充實而且有意義才對。因此我參加了xx學校的xx學院中美學生暑期夏令營的志願者活動，在這次暑期社會實踐活動中我收穫到了許多在學校裏學習不到的知識，也鍛鍊了自我，加強了與不同人甚至是與外國朋友的交流能力。
我參加的暑期社會實踐活動是由xx學校和xx學院聯合舉辦的中美學生交流活動，從20xx年x月xx日至x月x日，歷時五個星期。期間我的主要工作和實踐活動內容是與美國學生一同學習、一同生活，為美國學生介紹中國博大精深的傳統文化，相互交流中美之間不同的風俗習慣。
這次特別的社會實踐活動，從xx月xx日開始，我作為中方的志願者入住xx師大對外交流中心賓館，與我同屋的美國學生是xxx學校的xxx。我們會在接下來的五週裏一起讀書一起生活。
與其它中外學生交流活動不同的是，上午中方學生會在全外教的課堂裏提高自身的英語，這對身為英語專業的學生的我是個很好鍛鍊英語的機會，同時美方學生則學習中文課程，中午一同午飯過後，中美學生便會圍坐在一起互相交流，這不僅讓我對美國的文化和情況有更多的瞭解，而且由於中美學生的年齡相仿大家都會很多共同的話題，在其中也體會到了許多不一樣的樂趣。
下午安排的活動是對中國傳統文化的學習，中國的太極拳、武術、書法、國畫、剪紙、京劇、孔雀舞讓中美學生都樂在其中，更有意思的是，中美學生還一起動手體驗包水餃，製作中國結，觀*電影，教唱中國歌等等能體現中國傳統文化的活動。
作為一名志願者，我就應該負責為美國學生講解中國文化和西方文化之間的不同，有時這讓我這名英語為專業的學生也感到為難，許多中國特有的習俗是很難用英語對美方學生敍述的，於是便會到處查資料來提升自己各方面的英語能力，雖然會感到辛苦，可卻又是樂在其中。
中美學生在xx學校一起共住的兩個星期裏，除了一道學習，我們還安排了許多的外出參觀遊覽的活動：
能代表上海商業商品交易蒸蒸日上的南京路步行街，繁華的步行街和琳琅滿目的商品讓美國學生流連忘返;
能代表外國對中國的投資企業的xx公司，現代一體化的xx生產的流水線讓我們感慨了外企的嚴謹的管理制度;
能代表上海近現代史和傳統文化的`豫園，讓美方學生沉浸在古色古香卻又熱鬧且小吃繁多的豫園;
能代表上海的歷史文化和當代藝術氣息的上海博物館、上海工藝美術館和上海當代美術館，讓我們遨遊在古代和現代的藝術長廊中。
此外我們還一起登東方明珠在上海最高處眺望，參觀上海舊社會的歷史陳列館，體驗了上海xx的世博會的上海城市規劃展覽館，以及代表先進技術的上海科技館，身臨其境感受xx北京奧運會的北京文化之旅和體驗江南特有的小橋流水尋常百姓人家的南潯之旅。無論是哪一段參觀或者是遊覽之處，都無不讓我與美國學生有了進一步的交流和了解。
接下來額兩個星期則是美方學生入住中方學生家的xxx，在這個兩個禮拜裏，我和我的xxx相處的特別的愉快，我們平時一塊學習生活，週末則和父母一起外出遊玩參觀其他有特色的景點。
最後一個禮拜也是最忙的一個，結束了四個禮拜的學習和生活，中美學生要一同策劃一台文藝彙報演出，大家積極參加，演出不僅吸引了中方學生的家長更是吸引了雙方學校的領導前來觀摩，演出也大獲成功。演出過後，美國學生就要回芝加哥，在唱響最後一首《朋友》後，中美學生相互擁抱，甚至落下了難捨的淚水。
俗話説天下無不散之筵席，在這個短短的五個禮拜中，我不僅學習到了如何獨立的生活，如何與不同的人相處，也學習到了美國學生那種勇敢又充滿活力和求知慾的精神，或許這就是我們所説的美國精神吧，同樣我作為中國學生的代表同樣讓美國學生感受到中國“有朋自遠方來，不亦樂乎”的中國精神。
這是一次值得我一生記憶的社會實踐活動，活動結束到現在我還是和美國學生和中方學生的保持着聯絡和交流，他們讓我感受到什麼才是真正的“愛，無國界”。在這次活動中，由於我表現突出，主辦學校還特頒發證書以資鼓勵，更重要的是在這個看似普通的暑假我收穫一份與眾不同的人生財富!
一.實踐目的
(一)可以引導青年學生了解社會，瞭解國情，堅持走有中國社會主義特色道路的信念。
(二)引導學生增強責任感和使命感，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高學生的綜合素質。
(三)充分發揮學生的知識和智力優勢，為人民羣眾生產和生活基本需求服務，培養學生的勞動觀念和奉獻精神。
(四)合理利用課餘時間，積極投身於各類社會實踐活動中，全面提高自身素質，為就業做好準備
二.實踐地點
河南省周口市項城張埝變電?
三.實踐時間
_年7月15日----_年8月15日
四.實踐內容
(一)安全教育
1.安全教育學習.
2.事故的發生及其預防:
(1)、事故發生的因素人為因素——不安全行為物的因素——不安全因素。
(2)、發生事故的認為因素。
(3)入廠主要安全注意事項。
(二) 設備內作業須知
1、多工種,多層次交叉作業應採取互相之間避免傷害的措施,並且搭設安全梯或是安全平台,比要時由監護人用安全繩栓作業人員進行施工
2、設備內作業必須有專人監護,並應有入搶救的措施及有效保護手段
3、《設備內安全作業證》由施工單位負責辦理,該項目的負責人或是技術員填寫作業證,上檢修作業單位應填寫的各項內容
(三)、學習和了解變電所的主要結構型式,結構種類和特點。學習和了解變電所的主要部件的生產技術資料,包括:各種技術標準,圖紙,專用設備説明書等。瞭解變電的主要技術要求以及有關標準。
(四)、馬師傅對我進行了安全教育後開始帶領我參觀幾個重要的場所----如外部變壓設備、高壓間和主控制室等。外部變壓設備分為主變壓設備和備用變壓設備。備用變壓設備在主線路發生故障或設備檢修時啟用，增加工作效率。為了防止發電站出現問題產生停電的事情發生。該變電站採取施。正常工作時，變電站使用兩路電源，提高了電源進行的可靠性。外部高壓電進入變電站後，通過隔離開關、電壓互感器，以及電流互感器最後接入變壓器輸入端。變壓器能夠將外面的35kv高壓電轉換為所需的6kv的低壓電。由於變壓器的電壓很高，功率又很大，所以變壓器產生的熱量很大，如何降低變壓器的温度保證其正常工作至關重要。為了降低温度，每台變壓器上都裝有很多散熱片，可以起到散熱的效果，提高變壓器運行的可靠性。
接着，我們又來到了高壓間。高壓間又明確分為輸入端和饋出端。內部設備由許多鐵欄分隔，為了保證我們的人身安全，要求我們不要擅自碰觸高壓設備。在主控制室內，有三名技術人員隨時監視着主控制設備各儀器儀表的工作狀態，主控制設備體積龐大，功能完善，具有故障顯示，故障分析，自動保護等眾多功能，給管理操作帶來很大便利。當跳閘時，綠燈會閃，同時鈴響，進行報警。
接着我們跟隨站長來到會議室，他給我們講解了變電所的運行過程和一些基本的模式。變電所採用一運行主變一備用主變的運行方式。
當運行主變故障跳閘後，備用主變會馬上投入運行，提高供電的可靠性。這就是我們常説的主變備自投。最後站長給我們講述了許多變電站事故及事故處理。處理事故時必須做到穩(沉着)、準(準確)、敏(迅速)，且要根據以下原則採取措施：儘速限制事故發展，消除事故根源，解除對人身、設備安全的威脅;用一切可能的方法保持設備繼續運行，以保證對用户的供電;儘快對已停電的用户恢復送電;調整電力系統的運行方式，使其恢復正常運行。事故時和事故後的聯繫彙報制度和彙報內容。電力系統的值班調度員領導各變電站值班人員處理系統發生的事故，事故時，發生事故的變電站值班人員應將有關情況及時報告管轄值班調度員、分公司調度、站長。調度員則根據彙報的情況判斷分析，做出事故處理決定，下達命令。值班人員的彙報必須做到及時、全面、準確。誤報和漏報，會對處理事故造成不良後果.緊急情況可先處理後彙報.如果事故時變電站與調度聯繫中斷，則值班人員按規程規定處理事故，通訊恢復後應立即將事故情況和處理過程詳細彙報.並應做好事做記錄。我們只要瞭解了社會的需求和自己所長，就會很快找到自己社會中的位現代大學生缺少社會知識和信息，在學校時從不關注社會中的情況，甚至連新聞都懶得看，更不用説社會鍛鍊，所以當他們邁出校門的那一刻就迷失了方向，拿着自己的簡歷不知何去何從，只知道自己學的是什麼專業，卻不知道自己能幹什麼，以至於很多大學生畢業後都找不到工作;因為大學生缺少社會鍛鍊，空一肚子墨水卻不知如何用，很多用人單位不願招聘應屆畢業生，都願吸取有工作經驗者，因此大學生的就業率也越來越低!有的學生辛辛苦苦學了數十年的專業當走進社會時卻找不到任何與所學專業有關的工作，這是多麼可悲的事情，這就是不瞭解社會的需求所造成的。所以我們要發起倡議，為了我們今後更好更快地投入到社會當中去，為了我們早日實現我們的人生價值，為了能夠更順利的工作用自己的所長服務於社會，讓我們積極投入到社會實踐中去吧!學校是一個小社會，步入大學就等於步入半個社會。我們不再是象牙塔裏不能受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我們深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛鍊人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，瞭解社會，服務於社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發現自身的不足，為今後走出校門，踏進社會創造良好的條件;才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務中成長，並有效的為社會服務，體現大學生的自身價值。今後的工作中，是在過去社會實踐活動經驗的基礎上，不斷拓展社會實踐活動範圍，挖掘實踐活動培養人才的潛力，堅持社會實踐與瞭解國情，服務社會相結合，為國家與社會的全面發展出謀劃策。堅持社會踐與專業特點相結合，為地方經濟的發展貢獻力量為社會創造了新的財富。
五.實踐心得
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”在將近一個月的實習過程中，我深深的感受到所學知識的膚淺和在實際運用中的專業知識的匱乏。剛開始的一段時間裏，對一些工作感到無從下手，茫然不知道所措，這讓我感到非常的難過。在學校總以為自己學的不錯，一旦接觸到實際，才發現自己知道的是多麼少，這些與實踐還有一段距離。哲人説：“實踐是檢驗真理正確與否的唯一標準。”理論要回到社會實踐中去運用，想事情辦事情一切從實際出發，使主觀符合客觀。認識客觀事物，要實現兩次飛躍，從感性認識到理性認識是認識事物的第一次飛躍，而從理性回到實踐是第二次飛躍。
在這一個月的社會實踐過程中，我學到了許多，也深深體會到為什麼社會發展如此之快了，我也終於明白為什麼國家一直倡導社會主義先進文明建設的重要性，身為社會的一員，我們每個人都有責任與義務去為社會做出自己的貢獻。我們在學校自然不能很好的體驗那種唯領導為中心的感覺，每天見到很多員工見到領導都熱情如火，可是在私下裏卻對他們指指點點，可見他們都能在人際關係這方面遊刃有餘，這也是我們需要學習的，做人不能太死板，這是我在他們身上學到的一點做人的準則。
白駒過隙，一轉眼，我們已迎來了大學的第一個暑假，讓我不得不再次感慨時間飛逝，來不及多多回憶大一的生活，暑假伊始我就投入到另一種生活當中去了，説是辛勞卻也充實，説是疲憊卻也會覺得那是一種享受，是啊，付出勞動後並有所得，心總是會感到些許欣慰吧！
我的工作就是負責宣傳家電下鄉活動兼諮詢員的身份。培訓臨近結束，領導給我們分了工作地點，我很幸運的留在總店。其實，在以前我曾見過這種活動，所以這次培訓效果還是比較顯著的，沒用多大點功夫我就熟知各項事宜。於是，不自覺的在心裏做着各種各樣的實景模擬，甚至在想到時要不要説普通話。想歸想，還是要付諸實踐才行。
我的第一個服務的對象是一位老大爺，他説一口地地道道的本地話，老大爺似乎對一切都很好奇，一直在問，問得很是仔細，我並沒有感到厭煩，反而覺得能把我知道到表達出來，從而讓別人明白，這是很令人自豪的事情。我發現在我耐心給老大爺解釋的時候，老大爺的身後旁邊又都聚集了好些人，他們都在全神貫注的聽我講解，我儘自己的努力把自己知道的以及自己的理解統統告訴人們，看見他們帶着一種理解了的表情離去，真的很是欣慰！
“以舊換新”的活動只持續了四五天，之後是商場各式各樣的促銷活動，工作方法大同小異，都是在一直跟人説話都是待在那頂帳篷裏，再熱的天有頂帳篷，心裏也會感到一絲涼意的，這樣一直工作了十幾天直到商場活動告一段落。雖然時間不是很長，但是在此期間我還是學到了許多東西，明白了許多道理，對人生也有了新的領悟。
這十幾天的時間都處在跟人説話的狀態，漸漸認識到説話也是一種藝術，要讓別人心服口服的接受你的思想必須在説話上下大力氣，要循序漸進，語氣要恰當温和，要給人一種親切的感覺。顧客是上帝，這話沒錯，一定要微笑待人，決不能板着一張臉，尤其是不能帶着情緒上班，這是工作的大忌。社會是人的社會，在社會上就要認識人，認識更多的人，與人交流，與更多的人交流，而不能恪守所謂的不和陌生人説話，所有的一切且都是從零開始的，人和人都是從不認識到認識的，試着讓自己去接受他人，同時也讓別人樂於接受你。
予人玫瑰，手有餘香。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。真的，通過實踐，你會發現你所學到的要比從書本上或者從別人那裏直接灌輸過來的要深刻很多倍，通過實踐你把自己的知識也好，思想也好，都和實踐相聯繫，並不從實踐中學得的東西真正轉化成自己的一部分了。我想實踐與認識的辯證關係在高中我們就已學過了，就沒必要贅述了，我想強調的是，通過親自實踐你會更加明白實踐與認識的關係的！
總而言之，作為大學生的我們，一定要讓自己多多參與實踐，使得思想在實踐中得到昇華，更好的認識和適應社會生活，更好的領悟人生的真諦和做人的道理，為將來以後走出校門，走向社會打下牢固的基礎！
作為一名學生，我一向認為我們應當儘可能地參加更多的實踐活動，如果條件允許的話。實踐不僅能鞏固我們所學的抽象的理論知識，更重要的是在實踐的過程中我們往往能發現新的問題!所以，每年學校組織的社會實踐活動我基本上都會報名參加，當然，今年也不例外。
一、實踐內容的規範選取
我們這次實踐的課題是對農村國小生進行體質健康測試，研究對象是我們學校本次在暑期對口支教的四所國小，它們是位於x省x族自治縣的x中心國小、x國小、x國小和x國小。根據國家《學生體質健康標準(試行方案)》，再結合測試內容的可行性，我們最終選取了以下內容進行測試：國小一、二年級：身高(m)、體重(kg)、肺活量(ml)
國小三、四年級：身高(m)、體重(kg)、50米跑(s)、立定跳遠(m)
國小五、六年級：身高(m)、體重(kg)、肺活量(ml)台階試驗、立定跳遠(m)、坐位體前屈(cm)
二、實踐過程並不簡單
按説本次的實踐過程不會太辛苦，因為我們使用的都是電子儀器，純粹的人工操作相對較少，但是也正是這些儀器構成了我們本次實踐活動的最大障礙。由於學校正在逐漸遷往x，好多儀器設備已經隨之轉移，因此我們又不得不派專門的同學到x將所需的儀器搬回。
x島是個多山的地區，而我們所要到達的正是偏僻的農村國小，哪裏少得了山路?那些測身高體重、肺活量、坐位體前屈以及台階試驗等儀器只好跟隨我們一起走過崎嶇的山路。道路坎坷，又要注意保護儀器不受損，這可不是件省力的活兒!整個實踐過程中所遇到的諸如此類的困難遠遠超出我們的預想。
三、實踐結果發人深思
這次實踐的結果讓我更加清晰地認識到了以往的一個慣性思維誤區!總能看到這樣的論文：對農村和城市地區的中國小生進行體質健康狀況調查，結果城市學生的身體狀況明顯好於農村地區的學生，然後分析説原因是農村的醫療衞生等條件不佳、體育設施不完備、缺乏專業師資等，並提出一些諸如提高重視、加大投入之類的建議以促進農村學生體質健康狀況的改善……但是，我們此次測試的結果並非如此!農村國小沒有操場、更不用説體育設施，那些農村的國小生們有不少都是光着腳丫上學、更不用談什麼營養衞生條件……但是他們的'體質健康測試的結果並不差。就拿女孩子來説，我不知道作為國小女生立定跳遠跳到1.90m以上、甚至2.10m以上具體是怎樣的成績，但我知道在我的高中時代同班的女生立定跳遠成績在2.00m以上的幾乎沒有!這是所謂的特殊現象嗎?我想絕不會那麼簡單!
這讓我想起現在與我同學的一些x學生，他們平時經常光着腳在籃球場上健步如飛，這是我從前所沒見過的。更讓我想不到的是，我們班的一位x同學在踢足球時也竟光着腳——光着腳就能把足球飛出大半個球場!他們大部分都是農村出來的學生。
到此我想至少已經能得出一個模糊的結論：學生的體質並不是與經濟條件成正比的，它應該有自己的一套制導因素。這些因素是什麼我現在還不知道，但我想這很值得研究，尤其是對於我們的學校體育工作者們。
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