光陰似箭，歲月如梭，轉眼間，進入大學已經將近兩年的時間了，大學體育課也伴隨着我兩年之久了。大學體育是本着發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。
在大學的兩年裏，幾乎每天早上起早鍛鍊身體，這不僅戒掉了我們睡懶覺的壞習慣，而且提高了我們的身體素質。在這期間，我們也養成了勤鍛鍊的習慣，每天下課之後，舍友會一起去跑跑步，打打羽毛球，豐富了我們的課餘生活。
在大學的兩年裏，我的體育學習的項目主要有五步拳，籃球，太極以及乒乓球。五步拳的學習讓我感覺到打拳的樂趣，鍛鍊了身體的協調能力及反應能力。接觸籃球是從國小的時候開始的，雖然打的不太好，但是從中得到了很多樂趣，對籃球也有了更深一步的認識，通過半學期的學習，我發現我更加熱愛運動了。二十四式簡化太極拳，其實對它的認識不太深，起初只是看廣場上的大爺大媽們練，覺得挺有意思，可是真正接觸之後，才發現看似簡單的東西原來還挺難的，它對身體的協調性要求很高，而且特別注重心靜。對於浮躁的我們來説，學習完之後，可以讓我們的心平靜下來。特別是最後的太極拳比賽，提高了班級同學的凝聚力，帶動了大家運動的積極性。當初之所以會選擇乒乓球是因為它是我國的國球，感覺作為一箇中國人不會乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時候很緊張，怕自己學不好，可是經過長期的練習之後，已經能夠基本掌握，感覺很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。
最後一學期主要是玩遊戲。以前一直認為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要動動筋骨就好了，可是通過這一學期的學習讓我瞭解到體育也是要靠思想的。每個人自己設計遊戲，這不僅鍛鍊了我們的創新能力，而且也讓我們每個人有個展現的機會。我們期待着每一次體育課的到來，因為每次課都會是不一樣的體驗。通過遊戲，同學之間更加團結互助了，每次體育課結束後，每個人的臉上都是掛着笑容的，這使大家都開朗了很多。遊戲也帶有一定的運動量，在完了的同時也鍛鍊了我們的身體。
生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，以後要堅持運動，鍛鍊身體，提高身體素質和心理素質。
在這次實踐活動期間，上了不少課，也聽了不少同伴的課，還有導師、名師的課，受益頗深。
作為一名教師，首先應當更新觀念，要自覺地把新的教學理念運用到教學實踐中去。在我們傳統的教學中，整個教學過程是以教師的講為主，教師是知識的傳授者，學生是知識的接受者、是知識的被動接受者。而在這次實踐學習期間，有些教學的規則發生了變化，教師轉變為課程的設計者、學習的指導者、學習活動的組織者和參與者。學生從傳統的接受式學習轉變為主動學習、探究學習和研究性學習，學生的主體地位被充分體現出來。而這很大程度上取決於教師能否在教學活動中帶着新思想、新認識、新做法去發揮、去創造，是否讓學生真正成為學習的主體，充分挖掘學生的潛能，發揮其學習的主動性，也取決於教師的教學基本功是否紮實，駕馭課堂的能力大小，要在教學中真正地體現這種教學理念，並非易事。前兩天一節示範課，感觸頗多，有一點需要教師具有過硬的專業知識，較強的課堂駕馭能力，能夠及時發現並解決學生學習中存在的問題。在本次課中，如學生在運球時動作的錯誤教師要很準確的看出，更要及時糾正動作，正確進行示範，而這位老師過硬的基本功使全班學生心悦誠服。在這節課上學生在學習技術過程中的其他６個錯誤都給予了及時的糾正，這是本課的最大亮點。
體育專業課教師在教學過程中，如何更新教學理念，調整教學思路，如何變換課堂結構，如何充分調動學習積極性，激發學生的學習熱情，使體育課堂成為高效的、魅力的課堂，都值得我們認真的思考與探索。實踐證明，在體育課堂教學中為學生拓展學習內容，為學生創設自主學習、自主探究的學習空間，可以改變以往陳舊的教學模式，這是提高體育課教學效益的有效途徑。
轉眼之間，進入大學生活已經有一年半了，大學一年級的時候我體育課選修的就是足球，雖然國足很爛，但是依然不能阻擋我熱愛足球的心，在大學裏我除了每週的兩節體育課踢踢球，就基本沒有別的時間去鍛鍊了，比不是沒有時間，而是不想去鍛鍊，人變得懶惰了。在大學一年級裏，我的體育課學習的項目是足球。接觸足球是從高中時候開始的，那個時候的我非常熱愛足球，儘管高中的學習壓力很大，但是我們每週星期天下午都會踢一場球，在球場上激情的奔跑總是能讓我忘記考場上的失意，放下身上學習的`重負，就像一隻脱韁的野馬，盡情的穿梭在綠茵場上，讓自己的汗水與歡樂留在這個難得的場地。在這期間我愛上了足球，足球帶給我一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。 進入大學後，愛足球的人是大有人在的，但是人漸漸地懶惰了，偌大的足場並沒有健兒的身影，唯有在體育課上奔放一下，在大二後，我自己擁有了電腦，鍛鍊的時候也只剩下手指敲打着這鍵盤，或是往返於教室，食堂之間的運動，其他的鍛鍊時間少之又少，就連一週兩節的體育課也沒了，半個學期下來，我能夠明顯的感覺到自己的體質已經下降了，以前自己跑一千米氣都不太喘，但是現在，要在規定的時間內跑完都感覺吃力。我覺得好悲哀啊，體質已經大不如前了，年紀青青的我貌似未老先衰，這是個悲劇，現在自己對足球的激情已經不再像從前那樣熱愛了。
大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。 所以我覺得要重視大學體育，因此大二應該開設體育課，而不是沒有了。 生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心。
新的學年即將開始，很多的小夥伴們都已投身於謀劃新學年的環境、課程等等各項準備工作之中，那麼今天大王老師和大家一起再來重新認識一下幼兒體育。
首先，我們需要真正明確的最重要的一點就是：幼兒體育並不是孤立的存在，在幼兒園的一日生活之中，它是一種“泛在”式的存在，即無處不在，無時不在的一種存在。無動作不遊戲，無遊戲不動作。幼兒園和其他學段最大的不同之處就在於因施教對象獨特的身心發展特點而實施的課程內容與形式的不同。在以遊戲為基本活動、一日活動皆課程的幼兒園之中，不僅是遊戲天然帶有動作和運動的成份，幼兒園各類生活環節和其他活動也都需要以孩子們的身體運動能力作為基礎或手段，同時各類活動亦是對身體運動能力的反覆練習和促進。
其次，關於目標與內容指向的再明確。虞永平老師認為幼兒園課程是以“經驗”為體系，而非知識為體系。我曾反覆思考和揣摩：“經驗”是目標體系還是內容體系？從“經驗是在實踐中獲取的知識與技能。”等等這樣的解釋中，我似乎認為經驗即是活動的目標指向又是活動的內容依據。在對於幼兒體育的核心經驗梳理，我們會發現不同的理論研究有着不同的研究觀點，但從《綱要》和《指南》來講，不外乎指向這樣兩個方面，一是興趣，二是能力。兩者並存，不可分割，忽略任何一點都會失去幼兒體育的意義和價值。兩者都是即關注孩子們當下的幸福，更直指孩子們的未來。“興趣”對於每一位幼兒園老師來説非常容易理解，但現實中往往最容易忽略，因為了解孩子的興趣非常的不容易，所以我們常會以自己的興趣或者自己以為的興趣來替代。這也是目前各學段學校體育最大的一個“痛點”，因為我們發現孩子們喜歡體育卻不喜歡體育課，走出校門有能力卻沒有了興趣。對於“能力”，指南中羅列的五個方面的關鍵能力，在體育科學的專業詞彙中有個詞彙叫做“fitness”，意思是指身體的運動能力，這樣似乎在實踐中更好的識別和理解。從運動能力的角度來説，要提高“能力”則需要考慮“fitt”原則，即運動的頻率、強度、持續時間和形式類型等關鍵要素。
再次，就是幼兒體育的內容與形式問題。綜合以上兩點的內容，我們不難發現：幼兒體育不能僅僅是簡單的模仿中國小而去架構一套成人高控的特色課程，而是要滲透在幼兒園的一日活動之中，即在一日活動的各個環節、各類活動中都需要去關注孩子們的身體活動能力和動作發展的水平並考慮如何更好的促進。目前，幼兒體育最大的問題就在於很多成人的主觀或潛意識中並不是真正的鼓勵孩子們的身體運動。只是在户外運動和體育課中的才會去關注孩子們的身體運動，而忽略了其他活動版塊中身體發展，所以不是我們的體育做的不夠好，而是我們所給予的時間與空間太少，關注的時間與空間太少。所以，園所一日作息活動時間的安排是否適宜與合理非常重要，不僅是考慮課程的設置，還要審視一下孩子們各類活動時的身體狀態。一天之中，身體的靜態的時間與動態的時間相比，是否真正的體現“動靜交替”，還是靜態的活動過多了。當然，完全自主的遊戲和生活並不能夠完全滿足孩子們運動能力發展的需要，還需要成人的指導，但成人的指導並不是憑空想象的去實施教學。需要老師們具備動作發展的知識，即支持孩子們動作學習的前提是瞭解孩子們動作發展的現狀與需求，瞭解動作發展的規律與節奏，進而才能更好的做到循序漸進的支持和促進孩子們的運動學習。
好了，更多的詳細解讀與內容，我會在後期慢慢的和大家來進行分享。這幾天就讓我們趕緊來給孩子們一起創設一個真正“鼓勵運動”的幼兒園環境吧，至於怎樣才是真正“鼓勵運動”的環境，讓我們一起來努力在實踐中探索。
成長，是一種經歷;經歷，是一種人生的體驗。人生的意義不在於我們擁有了什麼，而在於從中我們體悟了什麼。在生命的短暫與存在的永恆之間鍛造了自我，擁有真正的價值和真實的幸福。暑假社會實踐活動給了我們一個鍛鍊自我的平台，讓我們有所體會、有所啟迪、有所感悟，讓我們更好地成長!
由於家在農村,再加上自己的專業限制,所以不可能到什麼公司企業去實習,經過一番思考,決定到村委會去幫着做一點事.我們常説火車跑的快,全靠車頭帶.農村,有着淳樸的人情,美好的傳統習俗,但由於知識的缺乏,也有好多糟粕.
一方面,大學生有着良好的知識,有新思維,新思想,對國家的政策理解的較多,到農村去實踐,可以戒掉自己的心高氣傲，學習吃苦耐勞的精神，體會農村人艱苦樸素的生活作風，這是在物慾橫流的大城市沒有的東西,同時也可以增加大學生的見識。用自己的知識去服務社會,回報社會,也是推動我國迅速發展的一支重要力量.另一方面,農業在我國是一個基礎產業,也是一個國家在大力發展的產業,國家深切關注農業,農民,農村,在知識相對落後的農村,更需要我們當代大學生去指導,告訴他們國家的相關政策.科學技術是第一生產力,要發展社會主義新農村,就必須提高農民的科技水平,讓農民對政府的相關政策有充分了解。
帶着自己的材料證明，向村委會的幾位叔叔説明了來意，他們很是驚訝，我將自己在家就練習好的話一股腦全説了出來，其實還真怕那幾位叔叔拒絕呢，不過事實證明他們留下我了，不過好象有種不信任的感覺，所以好好努力，你定可以的，加油!不能讓幾位叔叔小看了我這個當代大學生的水平與實力的。
實踐的前幾天，一直在辦公室裏呆着，端茶，倒水，掃地，一點都沒有什麼我想象的那種刺激，那種新鮮。但那天一位阿姨詢問我關於農村合作醫療的事，並將她的情況告訴我讓我分析，我講解了之後，再問了阿姨關於新型農村合作醫療的事，但阿姨好象知道的挺少的，對於國家出台的相關政策也是不瞭解。經過和幾位辦公室的叔叔們商討之後，決定進行義務宣講，主要是針對政府出台的許多惠民利民政策，講解給村民之後並針對他們的實際問題進行回答和幫助，告訴他們一些做法。
第一天的講解並不是很理想，由於是自願聽與否，所以大家剛開始看到我和準備的展板都覺得很新鮮，但知道我是幹什麼之後也都失去了興趣。回家之後覺得很傷心，總結經驗覺得是自己的介紹太書面化，太死板，村裏人一時半夥覺得根本聽不到什麼有實用價值的東西...第二天改變策略，使用家鄉話，不在拿着手稿在那裏讀讀，而是用自己的理解去和村裏人講解，一開始也沒什麼反映，不過那天在村委會遇見的阿姨看到了，就對大夥兒説她要謝謝我，就是我幫助她知道了該怎麼做的，於是我靈機一動，就把那位阿姨的情況和我的建議聯繫起來，一起講解了，效果還真不錯，當即就有為老奶奶問我她的那情況該怎麼解決了，真的好開心，呵呵...
由於天氣原因，宣傳只進行了三場，但感覺真的挺好的，應該説很成功吧!告訴大家有什麼問題可以到村委會去解決，在講解了之後，挺少有人去的村委會還真的來了不少人，都是問一些他們自己家遇到的問題，該怎麼解決。我一一回答，感覺真的挺好的，努力!相信自己一定會做的更好的。
20天，很長也很短。在做暑期實踐之前，還以為會很難熬，那麼長的日子，但經歷過以後才知道原來那麼短。我們農村人特有的淳樸，善良是我一輩子都會珍惜的事情，他們那美好。當我告訴一為老奶奶她看病的錢可以有一部分報銷的時候，她很開心，並在第二天拿了幾個自家長的西紅柿給我，説給我吃的，我説我這是義務的，應該做的事，不需要這麼謝謝，她對我説幾個西紅柿都不能吃嗎，就算是奶奶給我解渴的呀，幫我分析了那麼多，還告訴我該怎麼做，當然要有這些便利了...一位長蔬菜的村裏人，還搬了一個大西瓜到我們村委會，説是我講解了那麼多，應該解渴了...
20天的端茶倒水掃地，我只當舉手之勞了，但一直到最後叔叔才告訴我，他們想看看當代大學生到底是怎樣的，是有着嬌慣的脾氣，不負責任的小孩子，還是充滿朝氣的有着豐富知識和責任心的大學生，其實還是感覺還是不錯的。叔叔説我通過了考驗...總之是狠狠的誇讚了我啊，呵呵。我的暑期實踐就這樣通過了，好開心!最開心的是，叔叔們還説以後希望有這樣的機會時，還能夠來村委會實踐，以後一定加倍努力，加油!
時光雖然悄無聲息地從指間流走，但我會永遠記住大一的這個暑假，記得這次社會實踐活動，記得與我相處過的每一個人，記得我經歷過的每一件事。那些細微的感動和瑣碎的記憶以及深刻的體會將一直在我的生命中潺潺地流淌。
我知道我們社會實踐的目的雖不在於此，但這些小事卻又是生活中必不可少的一部分。因為生活中的考試往往是無形的，不像真正的考試一樣用白紙黑字將問題擺在我們面前，可以十分清晰地檢驗我們。一些與人生有關的話題就在我們的一言一行中找到答案，這有關我們是否真誠，是否充滿愛心。
虛偽挾不來真情，冷酷也挾不來熱忱。多替他人着想，多幫助別人，才能活的更舒坦，更有質量。暑假社會實踐我又結識了幾位好朋友，謝謝他們給我的生活帶來了異樣的生機與感動，給我的生活攜來了久違了的陽光。人與人的相處，最重要的是心靈的溝通，彼此坦誠相待，只要人人都有一顆明亮而温暖的心，這個世界會更加美好!
暑假社會實踐，終究會成為過去，終究會成為永遠，終究會被記憶塵封。但是它給我的啟示將會影響我的一生，讓我在人生的路上越走越好。當人生的年輪駛過若干年後，那些深深的車轍將會始終筆直如一!
也許我們能從書本學到好多理論，但只有經歷過實踐之後，才知道有些知識是書本上永遠學不來的東西，暑期實踐看到了農村目前的現狀，國家的政策和農民的行動還沒有一致起來，我們還需要一起努力，相信建設社會主義新農村和構建社會主義和諧社會的前途一片光明!同時自己在這20天的實踐中也感到了我們所肩負的責任。實踐留給我們很多的思考，使我們這些讀聖賢書的人也開始關心窗外事。
這次社會實踐的時間為七天，參加隊員有六名。在這短短的幾天裏，我們主要開展了四項較大的活動，下面我就簡要的進行一下彙報。
一、“放飛孩子的夢想，托起明天的太陽” 主題班會。
在班會上，我主持的專題叫“美麗照片，精彩北京”，做這個活動我的初衷是想借照片展示給沒到過北京的山村孩子們一個感性的認識，那些照片都是我去下鄉之前親自到北京各大景點拍攝的(包括天安門、人民大會堂、歷史博物館、人民英雄紀念碑、故宮、新華門、中央電視塔、中華世紀壇、中國農業大學、北京大學、清華大學等)。
我的這個專題在班會上是第一部分。當我給孩子們一張張地做講解的時候，孩子們那種渴望知識的眼神深深的打動着我、震撼着我，勤奮、刻苦、努力、上進是在場的每一個孩子都具備的，從他們那雙充滿求知慾的眼睛裏，我可以清清楚楚的看到。
和孩子們一起的幾個小時裏，我過得快樂而充實，彷彿又回到了自己的童年，當學生代表給我們佩帶紅領巾的時候，我真的很激動，激動的程度不比我第一次帶紅領巾的時候差;當孩子們用洪亮的聲音唱着《好一朵茉莉花》時，我不知為什麼，也許是一種衝動。我的眼睛開始模糊了，我想我真的是被他們感動了，被他們的純真、活潑、樸實感動了。
在這些孩子的身上，我真正體會到了“從絕望中尋找希望”這句話的深刻含義，讓我感覺到我的做法是對的，如果這次活動能增強他們對未來美好的憧憬，那我們的這個活動就算是成功了!
我們的這次活動得到了當地領導、老師、同學的一致好評。其實我們的活動時間是有所改變的，不是嚴格按照計劃的。計劃是到達的第二天開展這個主題班會的，但我們到達的那天已經是晚上六點了，食宿問題還沒有安排妥當，所以第二天開展活動的條件根本不具備，我們就馬上開會，一致通過決定第三天再做。實際證明，我們的調整很正確，主題班會因為準備的充分，所以開的很成功。這也告訴了我們在以後的工作中，根據實際情況，適當調整計劃是很必要的。
二、走訪農民，尋找科技帶頭人。
為了儘快瞭解舊堡村，我們第二天一大早就和村幹部進行了座談，座談會的地點就在村委會，形式很簡單，但內容卻很充實。
村幹部介紹説：“舊堡村共一萬三千畝耕地，二十六眼機井，平均三、四畝地就有一眼井，不算缺水。種植的主要作物是玉米，其他還種一些蔬菜，象豆角，西紅柿什麼的。養殖業也不算髮達，正處在剛剛起步的階段，還沒有形成什麼規模，主要品種比較單一，就豬、牛、雞等傳統品種，特種養殖還沒有。”
通過這次邵武市肖家坊鎮的污水處理實地調查，我對污水處理工藝有了一個全新的瞭解和深入的體會。隨着經濟的發展，人們在改造世界的同時也不斷地影響破壞着我們生存的環境。保護環境、愛護家園也已經成為人類共同的呼聲。
黨的十九大提出了：建設生態禮貌，基本構成節約能源資源和保護生態環境的產業結構、增長方式、消費模式。循環經濟構成較大規模，可再生能源比重顯著上升。主要污染物排放得到有效控制，生態環境質量明顯改善。通過這段時間的研究性學習，特別是對肖家坊鎮村民的採訪調查，讓我們深深體會到在學習中應做到以下幾點:
1、科學規劃，因地制宜建設鎮村污水處理設施
針對邵武市古鎮風貌居多，村莊數量少，規模小，分佈散，經濟狀況各異等特點，邵武市農村生活污水處理方案的規劃，務必從實際出發，因地制宜。既要結合各農村特點，兼顧農村之間較大的差異性，又要思考到城市與鄉村發展的非均衡性與高度關聯性，強調城鄉發展的整體性、互補性和協同性，合理建設鎮村污水處理設施、切實推進邵武市古鎮特色旅遊發展，全面打造旅遊城市形象!
2、就地處理，大力推廣先進適用技術
秉着投資節省、技術成熟、工藝簡便、運行成本低、運行過程簡便、便於維護保養、貼合農村生產生活實際的原則，邵武市農村生活污水要以就地處理為重點，大力推廣先進適用技術，降低處理成本，提高資源利用率。
3、引污入地，大力發展有機農業
處理後的生活污水(沼液)是農產品安全生產的首選有機肥料。其一部分可就地直接回用，作為肥料用於園內綠地，既解決了綠化灌溉必需的水、肥問題，還可殺滅一些危害植物的害蟲。其餘的可作為生產無公害、有機農產品的優質液態複合肥的主要原料。在農作物需肥水季節，可將生活污水生物消化轉化的廢液，用地埋管送到農田、果園、蔬菜大棚等處，透過地下滲灌等方式，為農作物帶給氮、磷、鉀和有機營養物質。
4、財政扶持，促進農村生活污水的資源化處理
生活污水是我們身邊廉價而穩定的水資源。生活污水資源化是緩解邵武市水資源緊缺，防止水污染的一條重要途徑，是利國利民的大事。農村生活污水治理是一項涉及面廣、工作量大的系統工程，也是一項社會效益和生態效益十分顯著的民心工程，需要政府的用心引導、大力推動，更需要農村居民的主體參與和自覺行動。本次我們團隊還實地考察了邵武市肖家坊鎮的污水處理線，主要保留了傳統抗洪防污方法，別有一番風味!
5、帶着發現的眼睛，尋找所需的材料，善於發現問題;善於思考，我們是在老師的提議下選取這個課題的，開始甚至認為沒有什麼資料，但隨着研究的深入，才發現每件事都有資料可研究，而且研究得越深入，資料越豐富;需要交流與合作，這份報告的產生，聚集了我們小組每一位成員的汗水和智慧;與他人交談過程中時刻注意自己的言行舉止要大方得體，不能擾民!學以致用，將自己實地考察經驗和所學知識結合起來，共同為我所用。多多留意身邊的生活污水處理工藝，以自己所能適當提出合理建議。
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