一、指導思想
落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯繫實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃，進一步培養學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。
二、訓練目的
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，提高身體素質、球技。
開展足球社團活動，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。
三、訓練任務
1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個
隊員努力，才能取得好的成績。
四、活動訓練方案
1、活動訓練時間：每週星期二、三、四下午。
2、指導教師：劉世東
3、社團隊員名單：
成員招募中
4、活動訓練措施：
A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養良好體育道德作風，嚴格要求訓練質量。
B、全面提高隊員的身體素質，重點發展速度、靈敏性、協調性、爆發力等素質，學習跑的正確技術，鍛鍊肌肉力量。
C、全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發揮學生特常。
D、提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、訓練內容、方法及課時安排：
1—2周熟悉球性顛球練習
1、單腳自拋正腳面顛球練習。
2、雙腳交替正腳面顛球練習。
3、多部位顛球練習。
4、兩人或多人交替多部位顛球練習。
3—4周踢球練習
1、各種踢球動作的模仿練習。
2、二人一球，一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10釐米)，另一人做助跑踢球練習。
3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，並以踢靜止球、地滾球為主。
4、當學生初步掌握一隻腳踢球之後，要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。
5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，並要逐漸加大動作難度，提高動作質量。
6、踢準練習。
A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
B、向劃有標誌的牆踢準。
7、踢遠練習。
A、在角球區向罰球區內大力踢球。
B、在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
C、在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。
D、向劃有標誌的牆踢準。
E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由
各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環。
F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環。
5—6周傳接球練習
1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。
2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。
3、行進間傳接球練習。
7—8周帶球、運球練習
A、單人直線帶球跑練習。
B、單人變向帶球跑練習。
9—10周帶球、運球射門練習
1、原地靜止球射門練習。
2、助跑靜止球射門練習。
3、帶球繞杆兒射門練習。
4、接球射門練習。
11—12周發展反應速度的練習，並穿插進行各種球熟性，動作技術練習
30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；
50～60米最大強度的重複跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。
發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰卧、俯卧、背向、後退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢，當球被教師踢出去後(或
聽到起跑信號後)，起跑搶球(或跑到制定區域)。
13—14周發展靈敏速度以及動作速度的練習。
運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域內射門練習。10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格範圍。
穿插進行各種球熟性。動作技術練習
15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。
身體練習的主要內容：
①發展上肢力量的練習。單槓引體向上；雙槓雙臂屈撐；俯卧撐；槓鈴推舉；啞鈴等各種練習。
②發展腰腹力量的練習。仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；單槓懸垂舉腿；肩負槓鈴體轉。
③發展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理衝撞；運用合理衝撞的連續跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理衝撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習
17—18周發展學生耐力的活動練習
發展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。
發展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速衝刺反覆跑。
穿插進行各種球熟性。動作技術練習
19—20周簡單的技戰術活動訓練
1、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。
2、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
3、教學比賽
六：訓練注意事項及備註：
1、此次訓練均為學生自願參與，自願報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉着“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練。
3、訓練本着“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。
舞蹈社團目前有成員35人，每月最後一週的週三下午以及課間操時間開展社團活動，主要通過練習舞蹈基礎和形體訓練，學習舞蹈動作，來增強身體協調能力、訓練團員的舞蹈感覺，以及培養團員的形體氣質。舞蹈文化教育，是素質教育中的重要方面，舞蹈社團還通過觀摩一些舞蹈的錄像資料、舞蹈現場秀，講解各個舞種的淵源與區別，來增加同學們對舞蹈的理解力和鑑賞力，豐富同學們對舞蹈藝術的瞭解，培養孩子們的個性，提高她們的藝術修養。
具體活動安排：
二月：三至六年級學生自願報名，組建舞蹈社團
三月：參觀光明國小金帆舞蹈團，觀摩舞蹈隊員基本功訓練
四月：編排舞蹈《竹筒聲聲》，欣賞民族舞的資料
五月：編排舞蹈 待定
六月：總結《在升旗儀式上》
《竹筒聲聲》
活動名稱：“____”五人制足球賽
活動主題：擁抱足球 擁抱健康
活動背景：
當今大學校園足球羣眾基礎足，大家更是希望在世界盃期間好好地表現一下自己的高超球技，像自己心中的足球明星那樣馳騁綠茵，揮灑激情。
活動時間：5月29 日----6月25日
主辦單位：足球協會
活動目的：
為發揚傳統足球文化，豐富校園社團生活，促進足球協會更好更快發展成長，及舉辦活動多樣化，體制健全化建設，並藉此機會，迎接世界盃，宣傳世界盃，讓廣大師生關注世界盃，擁抱世界盃。弘揚體育精神，發揚全民運動，讓更多的人蔘與運動，擁抱健康。同時，也藉此機會，慶祝合肥工業大學建校__週年。
活動開展：
前期策劃宣傳：5月23日---5月26日
報名時間：5月26日
活動開展：5月29日----6月25日
後期宣傳
比賽流程：
第一階段：小組賽 (5月29日---6月13日)
第二階段：淘汰賽 (6月16日---6月19日)
第三階段：決賽 (6月20日---6月25日)
比賽規則：(詳見附則)
經費預算
冠軍：1名 獎金250元
亞軍：1名 獎金150元
季軍：1名 獎金100元
活動材料
傳單 1400份 14元
規則 40份 4元
賽程表 60份 6元
報名表等 100張 10元
海報 16張 32元
藥品
__白藥，創可貼等 15元
裁判費用 62場 350
注意事項：
1) 組織人員應對人員安全負責，比賽期間出現意外事件，突發情況的，負責人應妥善處理。
2) 參賽隊遠應本着“友誼第一，比賽第二，對自己與他人負責”的原則。
3) 比賽過程完全執行裁判判決，尊重裁判，尊重比賽。
4) 參賽隊伍比賽時間有衝突的，有比賽雙方相互協商解決，但必須保證不影響整體比賽進程。
5) 比賽用球由雙方協定，隊員球鞋禁止釘鞋。
6) 嚴禁賽場挑釁，對於故意挑釁或者傷害他方球員的運動員，取消參賽隊資格。
7) 比賽規則嚴格按照既定書面規則，比賽判罰有爭議的由比賽雙方及足球協會指派裁判員協商決定，協定不成的嚴格按照裁判判決。
為了加強各同新學之間的聯繫，加強同學們對校園足球文化的瞭解，活躍彼此之間的同學關係，提高同學們的綜合素質，以及培養大家積極向上的樂觀精神，提供一個廊坊師範學院固安校區足球交流、運動健身、管理宣傳的交流平台，提升校園足球文化，將足球社20_——20_學年各階段事宜做如下規劃。
一、活動目的
響應學校社團建設的向上精神，促進健康，生動活潑的班級文化及良好的校風建設。
二、第一階段
1 社團納新和16屆老社員續籍工作，社團各個職能部門根據需要做出相應的調整。足球社社長、副社長、17級足球隊隊長、副隊長、拉拉隊隊長、副隊長、宣傳部部長、宣傳部副部長、後勤部部長、後勤部副部長、外聯部部長、外聯部副部長財務部部長、財務部副部長、祕書部部長副部長，應聘足球隊教練C1(戰術)、副教練C2(體能)。
2聚集喜歡愛好足球隊女生參加女子足球交流隊。
3足球文化交流會暨狼獅足球社第二屆迎新見面會，
時間：11月份
地點：第一報告廳
參加人數：300左右
4社團各部門工作安排，工作常態化。足球隊正常訓練、
①針對大一新社員的加入，打造一支新的球隊；經過平常的足球訓練及比賽的觀察，重新分配球隊的各個位置。
②啦啦隊將不定期進行訓練(跳舞)，增強對啦啦隊的管理和建設。
③兩隻足球隊訓練常態化
第二階段
1 加強同學們之間的聯繫。幫助同學提高自己愛運動的樂趣，遠離亞健康。
2 切實推動“全社健身計劃”提高我班學生的綜合素質。 3 增進同學們之間的交流，
培養我校區對足球運動的興趣。
第三階段
五人制足球
①活動時間：20_——20_學年
②活動地點：待定
③活動名稱：五人制足
3足球社將不定期與學院球隊進行足球交流賽
時間：20_—20_學年
三 a比賽方法
①採用最新《國際五人制足球》、《國際足聯最新比賽規則》規則
②不採用門線技術。
b比賽紀律
1.尊重裁判，服從裁判判決。
2.比賽中不得有非正規動作出現。
3.不得有過激言語
四 本策劃書最終解釋權歸足球社所有
一、情況分析
通過去年一年的活動，孩子們在走、跑、踢、等動作方面得到了很好地發展。實驗證明，足球社團孩子的協調性、靈敏性、反應能力都要比以前好的多，體質明顯增強。在練習過程中，孩子們的自護意識和自護能力也漸漸增強，相撞現象較少。
通過有目的、有計劃的足球活動，孩子們養成了堅持不懈的好習慣，初步形成孩子活潑開朗的性格。家長們參與的積極性較高，活動中承擔責任的意識較以前有所增強，家長之間的配合也漸漸協調了。家長們在看待自己孩子的優缺點時較以前客觀、公正些了，也更加有耐心的對待自己的孩子，促進親子關係良好的改善。
同時，也存在一些不足，如：導師在教授過程中的遊戲性、趣味性不夠，助教導師較少，孩子的堅持性較差，注意力易受干擾，家長們的制定活動計劃能力還較弱。針對以上情況，特制定以下計劃，將從四個方面進行訓練：
一、教學中採用遊戲的活動形式，發揮孩子的主動性和創造性，增強孩子的身體素質，提高動作技術的正確性。
二、把學習的目標或較複雜的動作進行分解成，使孩子每學一個動作都可以看到自己的進步，從而產生成功感，以激起他們進一步學習的慾望。
三、根據教學的客觀規律不斷地改革、創新足球活動的教學形式。
四、在足球教學活動中，給孩子充分的自主權發揮，孩子的想象創造力，激發他們練習的積極性和主動性。
五、通過交流、討論、座談等形式促進家長參與的積極性，並提高每次活動的有效性。
具體活動安排如下：
第一次活動：
活動時間：20_年9月18日
活動地點：西南財大
活動內容：繞障礙與射門的結合
第二次活動：
活動時間：20_年10月15日
活動地點：土而奇農莊
活動內容：
1、參觀農莊
2、沙灘足球
3、遊戲：踩踩球
第三次活動：
活動時間：20_年11月
活動地點：玫瑰園
活動內容：
1、頂球練習活動
2、分組玩踢球，
3、比賽：誰進球多
第四次活動：
活動時間：20_年12月
活動地點：西南財大
活動內容：
1、綜合練習
2、親子比賽
第五次活動：
活動時間：20__年1月
活動內容：總結會
活動地點：待定
蒙田範文網