我國大學聯考日期統一在每年的6月7日、8日。
每個科目的考試時間表如下：
一、理科生：
1.6月7日上午9:00-11:30考一次語文；下午3點到5點考數學；
2.6月8日上午9:00~11:30，參加綜合考試；下午3點到5點考英語。
二、文科生：
1.6月7日上午9:00-11:30考一次語文；下午3點到5點考數學；
2.6月8日上午9:00~11:30，進行文學綜合考試；下午3點到5點考英語。
1、廣東、福建、湖南、河北、江蘇、湖北、山東(全國新大學聯考I)
使用新大學聯考I的省份，考試時間為6月7日至6月9日。
2、重慶、遼寧、海南(全國新大學聯考二)
使用新大學聯考二的省份，考試時間為6月7日至6月10日。
3.四川、雲南、貴州、廣西、西藏(全國第一冊)
使用國考的省份，考試時間為6月7日至6月9日。
4、河南、山西、安徽、甘肅、吉林、寧夏、陝西、江西、青海、內蒙古、黑龍江、新疆(全國卷B)
使用全國B卷的省份，考試時間為6月7日至6月9日。
5.北京、天津、浙江、上海(獨立命題)
採用自主命題的省份，考試時間為6月7日至6月10日。
1.心裏調節
要對自己進行心理調節。在這時候，可以儘量自我暗示，告訴自己，大學聯考就是一場普普通通的考試。反正已經複習一年了，該記的`、該背的、該理解的，我們都盡力了。告訴自己，大學聯考考的是心理素質，只剩幾天的時間，如果我可以在心理素質方面超過別人，那麼我的成績不就可以超過別人，所以，大學聯考越是接近，我越應該放鬆心態，讓心態自然舒坦，才能精神百倍，每天早上起來大聲對自己説一聲，我行的。
2.運動調節
適當的運動可以增加腦部的供氧，在家裏自己複習的這幾天，可以在適當的場合進行適當的運動，如踢踢毽子，打打羽毛球或兵乓球，慢跑等，但注意不要進行太過激烈的運動，以免對身體造成傷害。
3.環境調節
在緊張的複習後，如果有條件，可以到比較空曠的地方眺望遠方一會兒，呼吸新鮮空氣，這樣調節心情，使頭腦放鬆，更有益於學習，在考試的時候更能使精神集中。每天起牀，打開窗户，往遠處眺望。所謂站得高，望得遠，你大可在陽台放一凳子墊腳，看看跟平時的視野有什麼不同。讓自己有意外的視覺收穫，增強大學聯考信心。
4.飲食調節
很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在孩子大學聯考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，甚至一些父母買了保健品給孩子吃，其實這些是沒必要的，大學聯考期間，不能大吃大喝，只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多喝一些水果和蔬菜，補充維生素，有益於大腦的思考，大學聯考其中主要也不能吃香喝辣。這時候，食物以清淡為主，炎熱的時候可以加點苦瓜降降內火。
5.社交調節
面對考試，咱難免會擔憂、害怕，這時候可以找知心朋友或要好親戚聊一聊，把心裏話倒出來，朋友或親戚都會給你適當的鼓勵，這樣會給自己增加不少的信心，如果同樣是要參加大學聯考的知心朋友，這樣跟好，可以互相鼓勵一下，這樣的鼓勵可以給你增添了不少的信心哦。
6.家庭調節
很多父母在孩子大學聯考之前總會或多或少表現出擔心，憂慮，或者關心過度，所以難免在語言上和平時表現上有更多的噓寒問暖，這多或少給孩子心理上造成更大的心裏壓力，大學聯考期間，父母和老師沒必要過度關心，只需要像平時一樣即可，在必要和關鍵時刻多提醒他們應該注意的問題就好，切切不可向孩子們表達自己的過高期望，更不可對孩子提出何種硬性要求，如“孩子啊，你是爸媽的希望啊，你可以好好努力，為我們家庭增光”、“孩子啊，你一定要考上某某學校”等等類似的語言，這樣的會給孩子造成更大壓力，結果適得其反。如果考生遇到這樣的問題，應該適當與家長溝通，避免這種情況。其實可以多和孩子們開開小玩笑、談談心，玩簡單的遊戲，製造輕鬆氛圍。
7.整理提綱
大學聯考前的一兩天，把各科的大概提綱看一遍，這樣會讓自己覺得自己各個知識點已經都掌握，沒有漏下重要的知識點，這樣也可以增加自信心，大學聯考前做些小試題，難度不要太大，這時候沒必要再研究題目了(大學聯考前做難度太大的題目一般也沒有多大的作用)，可以把各科的提綱簡單梳理，然後做一些基礎題，鞏固根基，也對知識有個大體框架。大學聯考時能夠對試題進行簡單歸類，做到心中有底，自然就不緊張了。
大學聯考前的飲食問題應該是考生家長最關心的問題，他們總是用不同的方式給考生做飯。其實大學聯考不需要在飲食上有太大的改變，因為大學聯考的能量消耗和平時上課差不多。你不需要額外吃任何東西。大學聯考前的飲食和平時差不多。
大學聯考期間，要注意飲食衞生。特殊的東西不利於消化吸收，還可能引起胃腸功能紊亂，甚至腹瀉。尤其是大學聯考三天，天太冷就不要暴飲暴食，也不要貪吃生冷的東西，以免影響考試。
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