一：上樓時拉住樓梯的扶手，可以藉助手臂的力量來減輕腿部的負擔；
二：平時行走時，應該抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。
三：坐下時，最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。
四：起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然後雙手撐在桌面上，並用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。
五：站立的時候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都着地，使全身的重量均勻的分佈在兩隻腳上，雙膝要直，向內向上收緊腹壁，同時收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側，頭部自然抬起，兩眼平視前方。
六：不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導致背部的肌肉和關節損傷。應當先慢慢蹲下，拾起物品後再慢慢站起來。
七：當需要拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好請在家中的親人幫助。
睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，到了懷孕28周以後，要避免長時間的仰卧，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發育，一般以左側卧為主。起牀時，如果你原來的睡姿是仰卧的，應該應當先將身體轉向一側，彎曲雙腿的同時，轉動肩部和臀部，再慢慢移向牀邊，用雙手撐在牀上、雙腿滑下牀下，坐在牀沿上，少坐片刻以後再慢慢起身。
《爸爸的心》
《爸爸的心》這首歌歌詞帶着滿滿的希翼，但是卻也和諧，這首歌曲適宜準爸爸胎教時唱。歌詞段落賞析“爸爸的心我知道，他希望我們在家規矩好，爸爸的心我知道，他希望他希望，我們做事樣樣好。
《月光曲》
《月光曲》是貝多芬音樂，這是一首享譽世界的名曲，即使樂曲第一樂章融入了作者憂鬱的思緒，但是在欣賞的角度來説，整個樂曲的章節都是適宜胎教的。
《鈴兒響叮噹》
《鈴兒響叮噹》是一首經典的兒歌，這首兒歌是以歡快、流暢而廣受歡迎的。《鈴兒響叮噹》有中英文兩種版本，兩個版本都是適合在孕晚期聽的。
《綠野仙蹤》
《綠野仙蹤》是一首兒歌，歌曲歌詞更像是一個童話故事，適合在孕晚期白天聽。歌曲段落賞析“啦啦啦，踮起腳尖想跳舞，噠噠噠，彩虹繪出一幅冒險的地圖。”
《數鴨子》
《數鴨子》是一首經典的兒歌，無論是學齡前還是胎教時期聽都極為適合，胎教時無論是聽還是孕婦唱都適宜，同時也可以用這首兒歌作為數學胎教的素材。
《小白兔白又白》
《小白兔白又白》是一首朗朗上口的兒歌，這首兒歌旋律簡單又輕快，即使在孕晚期聽也不會感覺突兀。因為其動聽、活潑的特點，胎教時、出生後都可以聽這首兒歌。
《小毛驢》
《小毛驢》是一首傳唱廣泛的兒歌，這首兒歌歌詞充滿趣味性，歌詞又生動活潑，在孕晚期聽有助於孕婦改善心情。因為其歌曲的特點，也適合用於孕晚期胎教。
《小星星》
《小星星》算是最受歡迎的兒歌，其傳唱度也頗高，有中、英文版本。孕晚期無論是聽中文版本還是聽英文版本都極為合適。歌詞段落：“一閃一閃小星星，究竟何物現奇景，遠浮於世煙雲外，似若鑽石夜空明。”
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