2023年7月5日開始，8月31日結束
7月1日(星期五)暑假開始，8月30日(星期二)暑假結束。
1、在海上霧天不能游泳。如果實在要遊，也千萬不可遊的太遠。只能在近海岸邊，以視線能看清岸上物體為限。否則就會迷失方向，心裏發慌，在漫無邊際的大海里轉圈，體力消耗過大就易發生危險。
2、如果一時辨不清方向，不要發慌。在原地踩水，等待霧散後再上岸。或者大聲喊叫，聽到有迴應後確定回岸方向。
3、游泳時要先了解潮汐、瞭解水温，最理想的是27攝氏度。預先做準備活動，以防抽筋。不要單獨或在未開發海區游泳。總是與海岸線平行遊，不得越過安全帶。注意衝浪板、帆板、船隻等。
4、如有大浪時，游泳結束後上岸也有技巧，上岸不好有可能被回浪拉回到海里，也有可能被後面追來得浪打倒在水中的沙灘裏。上岸時要選擇前一個浪剛退下，後一個浪還沒來到的短暫空隙間，用盡全力往岸上跑，要有一種就象被惡狼追趕似的緊迫感。
5、浪太大時不宜下海。酒後和飯後不宜下海。有大霧或打雷時不宜下海。
6、不可離岸太遠，一旦遇險呼救時可以讓岸上的人聽見。不要離防鯊網太近，以免被網纏住手腳。
7、在海水中應對海浪的方式有兩種：在淺水中，浪到跟前後猛的跳起來。在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的辦法是立即潛入水中，待浪頭過去之後，迅速浮出水面，呼吸換氣，準備迎接下一個大浪的到來。
8、如果有婦女兒童和不會游泳的一定不要到深水裏去。最好租用一個游泳救生圈。
9、一定要用防曬霜，去海邊一張臉的用量怎麼也要有兩個可樂蓋那麼多。如果覺得太重或粘膩，建議你可以分兩次塗，隔15分鐘後再塗另一個可樂蓋大小，防曬面罩就會完整又服帖的在臉上。
10、穿比基尼要有用掉一瓶防曬霜的心理準備，但別隻看防曬值夠高，最好看看是不是防水。去海邊前在房間裏提前20分鐘就要塗好，到了海邊再塗肯定就來不及了，一小時補塗一次。
11、出門前先在冰箱裏凍幾條濕毛巾，回來敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方，或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法，物理降温的同時還能給表皮天然補水。
12、剛開始退潮或漲潮時不宜下海，因為這時退潮和漲潮形成的兩股力量互相碰撞後在近海岸邊形成許多大小不等的旋渦和暗流，一不小心就有可能被捲入海中不能自拔。
13、夏季高温酷熱，在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也幹暈你。主食方面可以考慮準備麪包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些，選擇上偏向於可口、宜攜帶、不易壞掉的食物，最好不要帶包子之類的，因為天熱，燜上一天裏面的肉餡很容易酸掉，蝦也最好不要帶，不新鮮的蝦食用後會食物中毒，重則危及生命，所以海鮮類也儘量不要帶，商店買到的乾貨或醃好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜(當然是一整隻沒切過的)等等，千萬別帶西紅柿(蕃茄)。
14、創可貼、消毒用品、胃藥、治拉肚子的、清涼油必備，有其它病史的就自己多備些常用藥吧，一樣帶個十來粒的也不佔地方，不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥。
15、非游泳區水域中水情複雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。因此，在下水之前一定要在當地搞好調查研究，做到心中有數，儘可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。
16、忌飯前飯後游泳。空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
17、忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
西安2023年西安市國小春季學期延長至7月10日，原則上7月11日起放暑假。
重慶：重慶國小2023年7月2日起放暑假，中學2023年7月1日起放暑假。暑假最長60天。
廣州、中山：期末考試時間：2023年7月3日-9日，暑假開始時間：2023年7月10日。
深圳、佛山、珠海、江門、韶關、肇慶、惠州、湛江、清遠：期末考試時間：2023年7月2日-8日，暑假開始時間：2023年7月9日。
潮州、揭陽、東莞：期末考試時間：2023年6月25日-7月1日，暑假開始時間：2023年7月2日。
河北石家莊：放暑假時間為：國小、幼兒園7月2日，國中7月9日，普高7月16日。
邢台：全市中國小暑假時間7月9日至8月31日。
邯鄲：普通高中放暑假時間最遲不超過7月18日，其他中國小7月11日放暑假，至8月31日結束。
滄州：全市中國小放暑假時間不超過7月4日，開學時間9月1日。
張家口市區：義務教育階段放假時間為7月23日到8月31日，普高放假時間為7月30日至8月31日。
保定：全市幼兒園、國小、國中暑假時間自7月9日起，錯峯在一週內放假完成。普高從7月23日起陸續放假。
唐山：國小7月8日放暑假，中學7月15日放暑假。
山西：2023年7月2日至8月31日。
江蘇：2023年江蘇中國小幼兒園暑期放假時間安排在7月1日，秋季開學上課時間為9月1日。
浙江：暑假放假時間：中國小2023年7月5日開始放假。
安徽：暑假放假時間：義務教育：2023年7月3日至8月31日。
福建：2023年7月1日暑假開始，8月30日暑假結束。
江西：暑假從2023年7月1日開始。
濟南、聊城、東營、濰坊、威海、泰安、德州：義務教育學校2023年7月7日放暑假，普通高中學校7月14日放暑假。
青島、日照：義務教育學校2023年7月3日放暑假，普通高中學校7月10日放暑假。
臨沂、菏澤：義務教育學校2023年7月6日放暑假，普通高中學校7月13日放暑假。
煙台：所有中國小2023年7月10日放暑假，8月28日開學。
棗莊：義務教育學校2023年7月4日放暑假，普通高中學校7月11日放暑假。
濱州：義務教育學校2023年7月5日放暑假，普通高中學校7月12日放暑假。
河南多地：暑假時間2023年7月3日開始。
湖北暑假放假時間：7月5日開始放暑假。
湖南：暑假從2023年7月7日開始，8月27日結束。
廣西：2023年7月4日開始放暑假。
海南：7月8日起放暑假。
四川：2023年7月5日開始放暑假。
貴州：中國小均為2023年7月13日放暑假。
雲南：不遲於2023年7月16日放假，畢業生中大學聯考結束即可放假。
陝西延安：2023年7月15日放暑假。
1.規劃好整個暑假的大致時間：
暑假總共一個半月，這一個半月的你能用來學習的時間一定要提前計算好，除去旅遊，親戚串門，課外社會活動的時間等，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學習時間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。雖説暑假要勞逸結合，但是建議，這個時間一定不要小於一個月，不然複習效果不大。
2.總結考試，根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃：
根據考試中出現的某些現象，找出平時心態、身體、學習狀態上的缺點和漏洞。補弱項還是增強項？
例如，如果你的英語處於中級階段，語文處於初級階段，那麼，你就可以把已經證明有效的英語的學習方法用於語文，如把英語背單詞方法用於背語文字詞，把英語閲讀的解題技巧用於語文閲讀題等。
其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。
3.每天學習時間的確定：
根據上面分析出的漏洞的嚴重程度、以及目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。集中優勢兵力、首先解決的漏洞。在一個確定的時期內，你只能做好一件事情！學習！
放假有一個多月了，趁這個假期也認真讀了幾本書。談不上收穫良多，但也確實開闊了眼界。很多人都説：看一本書，好像經歷了另一種人生。確實頗有感觸，現寫下一份心得，記錄所讀書的感受。
首先來講講《重返狼羣》，這本書被極力推薦給我看的。一本真實記錄由成都一位美女畫家在城市撫養，後經過訓練的小狼—格林重返大草原的紀實故事。書裏詳細的描述格林和畫家的生活點滴，小狼如何從大草原獲救，如何在城市裏生活，如何在獒羣裏鬥智鬥勇，如何重返草原的歷程。
狼的天性不會變，畫家始終不願意將狼訓化成沒有野性的怪物。她是真正愛狼的人，她始終堅信狼的天性不能磨滅，即使他長在水泥森立的大城市裏。最讓我好感動的是畫家的精神，不管她和男友帶着小狼處境多麼艱難。她也從來沒想過放棄將小狼重歸草原的決心。在她身上不僅能看到母性的光輝、慈愛，還能看到一種狼的“狠心”.一種不同的韻味在她身上體現。原來，一個女性能顧堅強到這種地步，我想這便是新時代女性的特點，永遠敢從頭開始，不懼艱難。另外的柔情就是體現在小狼的反哺行為，在人媽媽在高原生病時，它會將自己藏匿的食物挖出來給媽媽。這本書給我們展現了一個人與動物相識相伴的故事，在這個真實的故事裏我們能看到小狼的智慧和勇氣，以及畫家李漣漪的母愛和堅毅。
第二本書我想講一講《我只想和你過好這一生》，看着書名我以為是個愛情故事，其實不然他是講家庭教育的一本心理讀物。(買的時候為了湊單買的)。讀完竟然感覺這麼貼切生活。我們每個人成長環境不一樣，養成的性格也就不同。一個家庭對孩子的影響不僅限於一生，更多他還會延續下去。因此家庭的溝通氛圍非常重要。
書裏會提到一個概念：原生家庭。原生家庭即指父母的家庭，兒子或女兒並沒有組成新的家庭，這樣的家庭泛指原生家庭。目前，我們恰好也是這個狀態，待在父母身邊。很多時候我們發現和父母交流越來越困難。就是因為我們缺少溝通，不僅是因為我們沒有時間和耐心。而是我們從小，就害怕與父母交流，以至於現在也沒能找到一個溝通的平衡點。書中提到許多案例，交給我們很多溝通的技巧，一切的前提都是互相尊重，彼此坦白。這樣我們才能敞開心扉，做到真正的心與心的溝通，從而從根本上解決問題。
山東省煙台市：中國小預計將於2023年7月12日統一開始放暑假，8月30日統一正式開學。
廣東深圳：中國小將於2023年7月11日開始放暑假，然後在9月1日均勻開課。
廣東省廣州市：中國小的暑假將於2023年7月12日開始，目前尚未公佈開學日期。
雲南：預計國小和國中將於2023年7月10日放暑假，國中於2023年7月24日放假，高中於2023年7月17日放假。
江蘇：中國小的暑假將於2023年7月1日開始，返校時間為2023年9月1日。
重慶：預計國小將從2023年7月3日起關閉，中學從2023年7月10日起關閉，開始日期尚未確定。
上海：與江蘇類似，上海的中國小預計將從2023年7月1日進入暑假，然後在2023年9月1日正式開課，也就是整整兩個月的假期，這確實令人羨慕。
天津：所有中國小預計將於2023年7月12日開始放暑假，隨後於2023年9月1日正式開課。
北京：北京學生進入假期的時間將稍晚一些，所有國小、中學和職業技術學校將於2023年7月15日開始放暑假，在2023年9月1日開始上課之前。
浙江的寧波和杭州兩市：中國小將於2023年7月5日開始放假。秋季返校日期暫時沒有公佈，可能是由於對不可預見的情況的擔憂。
安徽：預計國小生將於7月4日放假，8月31日返校。國小和中學的放假日期尚未公佈，但可能比國小晚一週左右。
內蒙古包頭市：國小和中學計劃於2023年7月17日關閉。
貴州遵義：國小和國中的假期相同，安排到7月10日，高中的假期安排在7月17日。
事實上，開學時間大致相同，大多集中在9月1日或8月31日，但開學時間不一定相同，從7月1日到7月24日，各地區差異很大，因為學生的學習任務也不同，所以不必過多比較。
青城山
西蜀最棒的避暑地非青城山莫屬，靜謐幽深的山林消除了成都的暑意，總讓人生出一種想要歸隱山林、縱情山水的灑脱之感。你可以來一次漂流，感受溪流、瀑布帶來的清涼和刺激；也可以在都江堰美美的喝上一大扎啤酒，讓冰涼蔓延全身。
千島湖
千島湖，是一個歡樂的湖。千島湖現已開發開放自然風光、人文景觀、動物野趣、娛樂參與四大系列的20餘處景點。千島湖吸引着中外遊客紛至沓來，成為馳名中外的風景旅遊勝地。
廣西桂林
桂林山水吸引了多少人為之神往陶醉。獨特的喀斯特地貌，孕育了這人間福利的奇山秀水。你可以選在船遊或漫步兩江四湖，或到龍脊梯田攝影，或在灕江上泛舟，或騎行月亮山。
長白山
長白山是風光秀麗、景色迷人的關東第一山，景觀綺麗迷人，馳名中外，登上羣峯之冠，可謂“一覽眾山小”由於山地地形垂直變化的影響，長白山從山腳到山頂，隨着高度的增加形成了由温帶到寒帶的4個景觀帶，這在世界上是罕見的，“一山有四季，十里不同天”。
烏
烏鎮是一個歷史悠久，文化氛圍濃郁的水鄉古鎮。這時除了具備小橋、流水、人家的水鄉風情和精巧雅緻的民居建築之外，更多地飄逸着一股濃郁的歷史和文化氣息。
香格里拉
香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊、美麗、明朗、安然、閒逸、悠遠、知足、寧靜、和諧，是人們美好理想的歸宿。
廬山
幾千萬年前的地殼運動，造就了廬山疊嶂九層、崇嶺萬仞的赫赫氣勢，伴生出峯詭不窮、怪石不絕的陽剛之美。由於廬山高聳於江湖之間，雨量豐富，年降水量可達2000毫米，故山中温差大，雲霧多，千姿百態，變幻無窮。
九寨溝
九寨溝景區星羅棋佈的湖泊已進入豐水期，大大小小的海子有新綠的、翠綠的、墨綠的、藏青的、寶藍色的，宛如進入一個藍綠色的國度。在海拔3千米的九寨溝，漫步在幽長的棧道上，看飛流直下的瀑布。
呼倫貝爾大草原
呼倫貝爾大草原是眾多遊牧民族的搖籃，東胡、匈奴、鮮卑、室韋、回鶻、突厥、契丹、女真、蒙古等民族都曾在這裏繁衍生息。
北戴河
北戴河位於河北省秦皇島市西南，南臨渤海，北靠聯峯山，海灘漫長曲折，沙軟潮平，林木蒼翠，水面涼氣輕拂，是著名的海濱避暑勝地。盛夏季節，這裏氣候宜人，遊人置身其間，心曠神怡，暑氣皆消。這時還是神州九大觀日處之一，北戴河觀日處位於北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳地點。
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