1、味覺改善
戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性,能充分品嚐到各種食物的風味。
2、口臭消除
吸煙者與他人談話時,口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起牀後,自己也往往感覺到嘴裏不清爽,有異臭味。戒煙後口臭便可漸漸消除。
3、牙齒變白
焦黃髮黑的牙齒,曾被人們看作是吸煙者象徵,停止吸煙後牙齒的煙垢會逐漸退淨。同時由於口腔衞生的改善,各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
捲煙煙霧刺激呼吸道,妨礙纖毛的自潔功能,因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙後纖毛恢復了正常功能,痰液減少,咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒煙後由於全身血液循環得到改善,血壓可降低10-15毫米汞柱,有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡眠改善
戒煙後尼古丁的作用慢慢消除,人變得易於入睡,而且睡得很熟,疲勞容易得到很好的消除,精力充沛。
7、視力提高
戒煙後視力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒煙後頭痛和肩部痠痛會逐漸消失,並且不象以前那樣容易感冒。
1988年:要煙草還是要健康,請您選擇。
1989年:婦女與煙草
1990年:青少年不要吸煙
1991年:在公共場所和公共交通工具上不吸煙
1992年:工作場所不吸煙
1993年:衞生部門和衞生工作者反對吸煙
1994年:大眾傳播媒介宣傳反對吸煙
1995年:煙草與經濟
1996年:無煙的文體活動
1997年:聯合國和有關機構反對吸煙
1998年:在無煙草環境中成長
1999年:戒煙。口號是“放棄香煙”
2000年:不要利用文體活動促銷煙草 口號“吸煙有害勿受誘惑”
2001年:清潔空氣,拒吸二手煙
2002年:無煙體育—清潔的比賽
2003年:無煙草影視及時尚行動
2004年:控制吸煙,減少貧困
2005年:衞生工作者與控煙
2006年:煙草吞噬生命
2007年:創建無煙環境。旨在提醒公眾認識煙草煙霧對被動吸煙者和環境的危害。
2008年:無煙青少年。口號:禁止煙草廣告和促銷,確保無煙青春好年華。
2009年:煙草健康警示。口號:“圖形警示揭露煙害真相”
2010年:性別與煙草——特別抵制針對女性的市場營銷
2011年:世界衞生組織《煙草控制框架公約》。口號:煙草致命如水火無情,控煙履約可挽救生命
2012年:煙草業干擾。口號:生命與煙草的對抗
2013年:禁止煙草廣告、促銷和贊助
2014年:提高煙草税
2015年:制止煙草製品非法貿易
2016年:為平裝做好準備
2017年:煙草對發展的威脅
2018年:煙草和心臟病
2019年:煙草和肺部健康
2020年:保護青少年 遠離傳統煙草產品和電子煙
2021年:承諾戒煙,共享無煙環境
2021年12月13日,世界衞生組織宣佈2022年的世界無煙日主題是“煙草:對環境的威脅”(Tobacco: Threat to our environment)並作出一系列宣傳活動
吸煙給肺帶來危害
不用多説,吸煙最先受到危害的肯定是我們的肺了。小編我之前在網上看到過一組圖片,就是三個肺部的對比,一個是沒有吸過煙的,一個是有15年煙齡的肺和一個將近30年煙齡的肺,從圖片上就能看出來沒有吸過煙的肺呈現出來的顏色是粉色的,而擁有15年煙齡的肺上面有大塊大塊的黑色沉澱物,15年就已經是黑色了,30年就更不用説了,簡直是慘不忍睹,整個肺已經看不出來其他顏色了,就是一塊純黑色,很顯然如果你是經常吸煙的人,擁有這樣一個肺,可想呼吸是有多困難。
吸煙還會給口腔帶來危害
都知道煙草裏面含有一種叫尼古丁,會讓人上癮的有害物質。長期吸煙的人經常會説怎麼刷牙牙齒都是黃褐色的,那是因為尼古丁中的焦油讓你的牙齒上有了大量的煙斑,就像長在臉上的斑點,不容易清除。經常吸煙還會刺激我們的味蕾,吃東西的時候就會覺得味道很淡。吸煙的人還會經常咳嗽,是因為咽喉受到了傷害,經常會發幹,紅腫,時間久了就會容易患上慢性咽喉炎。
吸煙還會給心血管帶來危害
吸煙的時候除了吸入大量的有害物質,還會吸入很多的一氧化碳,香煙中的尼古丁還會使心臟加快跳動,導致血壓升高。心臟比平時跳動快了,還缺少氧氣的吸入,承受能力變弱了,就會引發各種心臟疾病的發生。