1、一天只吃半個或一個
粽子大多用糯米做成，缺乏纖維，黏度高、不易消化。吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞嚥和消化。
2、冷粽傷脾熱粽養胃
糯米做的粽子如果放涼後再吃，或者涼後再熱了吃，就難消化以致傷脾胃了，所以粽子得趁熱吃才行。
3、粽子要熱透再吃
粽子最好不要涼着吃，吃前要徹底加熱。一是糯米和粽子餡都是容易變質的食物，加熱不充分，很容易發生食物中毒；二是因為變涼的粽子過油、過黏，更容易引起消化不良。
1、吃粽子
對於愛吃的小朋友來説，端午節就意味着要吃粽子啦。小愛小時候總聽大人們説，端午節吃粽子是因為屈原投江時，百姓為了不讓江中的魚羣損傷他的身體，投到江中很多飯糰、雞蛋等食物，後來就發展成了用葦葉等包飯做成粽子的習俗。
現在，粽子的餡料品種更為繁多。北方多是甜口味，比如棗粽、豆沙粽；南方則是鹹粽居多，像鮮肉粽、火腿粽、蛋黃粽不一而足，浙江嘉興粽子可是最出名的。現在吃粽子的風俗還流傳到了我們的鄰居朝鮮、日本和東南亞。
2、賽龍舟
賽龍舟可謂是端午節最普遍的習俗啦。相傳是因為楚國人捨不得屈原投江死去，借划龍舟驅散江中的魚羣。現在，賽龍舟除了紀念屈原之外，還衍生出了更多的意義。
比如，貴州苗族在農曆五月二十五至二十八舉行“龍船節”，慶祝插秧勝利，預祝五穀豐登。雲南傣族則在潑水節賽龍舟，紀念古代英雄巖紅窩。1980年，賽龍舟還被列入中國國家體育比賽項目，每年舉行“屈原杯”龍舟賽。
3、佩香囊
古人一般會在端午節給孩子們佩香囊，傳説有避邪驅瘟的作用，現在已經不常見啦。香囊內有硃砂、雄黃、香藥，外面包上絲布，清香四溢，掛在小朋友的衣襟上，分外玲瓏可愛。
4、插艾條
俗話説：“清明插柳，端午插艾”。這裏的“艾”是指艾蒿，它的莖葉有揮發性精油，獨特的香味可以驅蚊避蟲。端午節自古以來也是祛病防疫的節氣，因為正值夏至，寒暑相交，家家都會在這一天打掃門庭，將艾條插在門上，殺菌消毒。
5、拴五色線
中國古代一直以紅、黃、白、青、黑五色為吉祥色。每年端午節清晨，大人起牀後第一件事便是在孩子手腕、腳腕、脖子上拴五色線。傳説五色線不能隨便丟棄，只能在夏季第一場大雨或第一次洗澡時扔到河裏，意味着讓河水將疾病沖走。據説，戴五色線的孩子可以避開蛇蠍類毒蟲的傷害，常保安康。
從2022年6月3日（週五）放到2022年6月5日（週日），放假共3天。
2022年端午節時間是2022年6月3日，星期五。農曆壬寅虎年五月初五。
端午節是中國民間傳統拜神祭祖、迎祥納福、辟邪禳災的節日，亦有將端午節作為紀念屈原或紀念伍子胥、曹娥、介子推等的節日。
端午節與春節、清明節、中秋節並稱為中國四大傳統節日。端午文化在世界上影響廣泛，世界上一些國家和地區也有慶賀端午的活動。
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