慢慢的大家對霧霾都有了一定的認識，霧霾不是霧，霧霾是霧和霾的混合物，早晚濕度大時，霧的成分多。白天濕度大時，霾佔據主力，相對濕度在80%到90%之間。其中霧是自然天氣現象，空氣中水汽氤氲。雖然以灰塵作為凝結核，但總體無毒無害；霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙、灰塵等物質，空氣相對濕度低於80%，顏色發黃。霧霾天氣的形成是主要是人為的環境污染，再加上氣温低、風小等自然條件導致污染物不易擴散。氣體能直接進入並粘附在人體下呼吸道和肺葉中，對人體健康有傷害。
前兩天自己呼吸道感染，去了醫院，不去不知道，一去嚇一跳，原以為自己的呼吸道感染是由於自己的體質問題，看到那麼多人都是呼吸道感染，使我把罪魁禍首慢慢的指向這多時間鬧得很兇的霧霾。
據專家介紹，霧氣看似温和，裏面卻含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質達20多種，包括了酸、鹼、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。大霧究竟對人體健康會帶來哪些影響？
冬霧有“冬季殺手”之稱，加上工業廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的`細菌和病毒等污染物，附着於這些水滴上，人們在日常生活和出行中，這些物質會對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長時間處於霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病的發生，對幼兒、青少年的生長髮育和體質均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染而加重病情。
1、對呼吸系統的影響。
霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症。對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。
2、對心血管系統的影響。
霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣温較低，一些高血壓、
冠心病患者從温暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對。
3、導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
4、不利於兒童成長。
由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
5、影響心理健康。
專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上説，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑鬱的狀態。此外，由於霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
6、影響生殖能力
2017年11月5日，中國社會科學院、中國氣象局聯合發佈的《氣候變化綠皮書：應對氣候變化報告(2017)》（以下簡稱“綠皮書”）指出，近50年來中國霧霾天氣總體呈增加趨勢。其中，霧日數呈明顯減少，霾日數明顯增加，且持續性霾過程增加顯著。
霧霾天氣現象會給氣候、環境、健康、經濟等方面造成顯著的負面影響，例如引起城市大氣酸雨、光化學煙霧現象，導致大氣能見度下降，阻礙空中、水面和陸面交通；提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統及心臟系統疾病惡化，改變肺功能及結構、影響生殖能力、改變人體的免疫結構等。
7、影響交通安全
出現霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發生交通事故。
8、陰霾天氣比香煙更易致癌
中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長鍾南山曾在某論壇上指出，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關係。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產生影響，時而有霧時而多雲的天氣也會有同樣的問題。
面對霧霾，面對霧霾的那麼多危害，我們應該如何有效預防呢？這個問題需要集思廣益，在這裏筆者簡單的介紹幾點生活小常識：
1、儘量少出門：
由於霧霾天氣中存在着大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體後會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人羣更應該減少出行，或户外運動時應戴口罩防護身體。關於口罩：文獻記載醫用口罩對0、3微米的顆粒能擋住95%。選擇口罩要買正規合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進入。口罩不能洗，取下後，要等裏面乾燥後再對摺收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因為其為專業抗病毒氣溶膠口罩，密閉性好，戴上後容易呼吸困難，缺氧而感到頭昏。
2、晨練應限制：
霧霾可以暫時減少晨練，儘量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙並遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。習慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人，儘量避開早晚交通擁擠的高峯時段，儘量改換搭乘公交車。這是
因為汽車尾氣裏有很多沒有完全燃燒透的化學成分，會隨着空氣裏面細小顆粒漂浮。當你騎單車或電動車時，身體需要供氧，肺就會吸入大量空氣。
3、做好個人衞生：
出門後進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服去掉污染的殘留。洗臉最好用温水，可以將附着在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨；漱口的目的是清除附着在口腔的髒東西；最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。
4、飲食方面有講究：
A多喝水，加快身體的新陳代謝。
B飲食上我們應該儘量避免辛辣刺激食物的攝入，對於冬季愛吃火鍋的人羣應儘量較少。
C飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果；首選是百合，具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效；清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。
5、病人更要少出門
這種天氣，減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人羣，更要儘量少出門。根據該研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，當霧濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1——2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。
6、霧霾天儘量不要開窗
在大霧天氣升級的情況下儘量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應儘量避開早晚霧霾高峯時段，可以將窗户打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。
在最後借用清華大學校訓做個總結：“厚德載霧，自強不吸”，橫批：“習以為常”。在這個多霧多霾的世紀，希望我們發揮我們中國人獨有的“小強”的不死精神，
霧霾的危害
影響呼吸道
霧霾中含有的有害細顆粒和有毒物質很容易被吸入人體，直接從鼻孔進入咽喉、支氣管，干擾人體肺部的氣體交換。在進入咽喉的時候很容易引起人體發生炎症，而影響到支氣管的時候，會影響肺部正常的氣體交換，很容易引發急性鼻炎、支氣管炎、支氣管哮喘等等呼吸系統疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者會容易在霧霾天導致病情復發，加重病情。
影響心腦血管系統
霧霾天氣空氣中的污染物較多，特別是低氣壓天氣很容易影響人體正常的血液循環，容易誘發心臟病、高血壓、冠心病等疾病。特別是在外出的時候，寒冷的室外很容易造成血管出現熱脹冷縮，導致血壓升高。
致癌
霧霾天氣下霧氣中含有的有害細顆粒和有毒物質達20種之多，其中具有致癌效果的多含芳烴等物質可能會引發身體患肺癌等癌症，特別是工業污染較為嚴重的地方，人們患癌症的風險更高。
影響心理健康
霧霾天氣光線較差，低氣壓壓迫在的人們頭頂，很容易造成人出現精神倦怠、情緒低落、悲觀情緒易出現，很容易造成人出現輕度的抑鬱情況。
對交通的影響
霧霾天氣大氣中霧氣較重，視野的能見度較低、空氣質量較差人體視野易模糊，很容易造成交通擁堵，甚至引發交通事故。
霧霾的預防措施
保證室內空氣質量
人們長時間待在室內，室內的空氣質量會嚴重影響人們的身體健康，可以選用負離子式的空氣淨化裝置，負離子可以與空氣中的顆粒污染物結合，凝聚沉降，生態負離子生成芯片技術可以提高淨化效率，實現超微淨化。進入室內的污染物主要是PM2.5、PM1等超微顆粒物，一般的空氣淨化器很難過濾掉。
外出戴口罩 霧霾天氣最好能夠避免長時間在室外逗留，如果需要外出最好能夠佩戴口罩。口罩能夠一定程度上防止毒霧由口鼻入侵人體，減少霧霾對人體的傷害。選擇口罩上儘量選擇棉質口罩，外出歸來可以用清水沖洗鼻腔等。
減少門窗通風 預防霧霾的傷害，我們要注意平時減少開窗通風時間，如果可以應該緊閉門窗。這是因為霧霾天氣中空氣中大量的污染物不易散去，如果打開門窗，很容易導致污染物進入室內，引發身體不適。
霧霾的形成：
這裏先給大家普及點科普知識：霧是指在接近地球表面、大氣中懸浮的由小水滴或冰晶組成的水汽凝結物，是一種常見的天氣現象。霾，也稱灰霾，是指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現象。霾的核心物質是空氣中懸浮的灰塵顆粒，氣象學上稱為氣溶膠顆粒。對比最近我國大範圍的霧霾天氣，我們所説的霧霾其實確切點只能叫做“霾”。但既然全國人民都這樣叫我們也但叫無妨。是什麼原因造成了如此嚴重的霧霾天氣呢？我個人理解可分為以下幾點：
1、我認為最主要也是直接的原因，隨着近年來經濟騰飛帶來的嚴重污染。包括化工廠，發電廠等各種工廠排放的大量廢氣，經過這麼多年的積累，終於爆發了。我國經濟發展了30年，而環境治理卻剛剛起步。如果人們再不重視環境保護，善待自然，這隻會是大自然懲罰的開始。
2、大量汽車尾氣的排放。來自官方的統計，截至2011年8月底，全國保有量達到2、19億輛。試想一下如此龐大的污染源帶來的影響是多麼嚴重。
3、工地的揚塵浮灰等加重霧霾的影響。我國正處在一個大建設時代，各種工地隨處可見，隨之產生的污染物也是相當嚴重的。
4、隨着冬季的到來，北方地區用來供暖的影響。每年冬季我國北方大部分地區都會集中供暖，隨之而來的則是大量的化石燃料的燃燒，對霧霾天氣的形成也起到了推波助瀾的作用。
5、冬季綠色植物減少，吸附污染物的能力減少。
就拿合肥來説吧，在合肥上學已經近3年了，但今年冬季的霧霾天氣着實讓我感覺到了霧霾天氣的威力。記得我們偉大的主席毛澤東説過的話：青年人就像早上七、八點鐘的太陽。象徵着朝氣蓬勃，生機盎然的景象。然而今年的天氣實在讓人失望，即使是大晴天，到了中午居然仍然是昏昏暗暗，宛若黃昏。這種情況如果不採取措施，這隻會使大自然懲罰的開始。霧霾的危害：
霧霾對我們正常生活的影響是相當大的，首先最直接的是影響能見度。重度霧霾區能見度僅為百米左右，這給人們的出行安全帶來極大影響，在很大程度上加重了交通擁堵現象，也嚴重影響了人們正常的生活及工作；其次也嚴重影響了人們的身體健康。空氣中的霧霾顆粒往往會帶有細菌和病毒，易導致傳染病擴散和多種疾病發生。而且霧霾在城市中不易擴散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性；再者，霧霾天氣能遮擋太陽輻射，不利於植物光合作用，大氣中的物質循環和能量流動，從而進一步加重污染。可見霧霾天氣對人類的影響是全方位的，影響深遠的且危害巨大、
防治手段：
對於日益嚴重地霧霾天氣，日益嚴重地環境污染，應該引起我們的足夠認識，採取切實的措施：
1、應取締高污染高耗能的企業，改進生產工藝，降低污染物的排放；
2、開發新技術新工藝處理各種工業及生活廢物，變廢為寶，循環利用，或者使污染物的危害降到最低。
3、保護好植被，搞好城市綠化，及大規模的植樹造林，從而吸附固體小顆粒，降低霧霾天氣的危害；
4、控制機動車尾氣排放或者開發新技術將有毒有害尾氣進行處理，降低其危害；
5、引導和制止農村地區的作物秸稈亂燒現象。
霧霾的形成
霧霾並不是在現代社會才出現的。我們應當正確認識其形成因素，分析其形成的自然原因和人為原因。
根據張軍英等學者的研究，空氣中含有大量的水蒸氣，空氣穩定不發生對流，低温的情況下，會形成霧。在低氣壓穩定，大氣中因細小顆粒物（灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等）含量過多造成視程低於的天氣稱為霾。從霧霾的形成條件入手，可以分析出其形成的霧霾原因危害及防治對策。
自然原因和人為原因。
（一）自然原因
1、火山爆發。
火山活動噴發的火山灰是自然界霧霾的主要來源之一。由直徑小於2mm的火山碎屑物組成，即巖石、礦物、火山玻璃碎片等。
2、沙塵暴
位於中國西北部地區的古爾班通古特、騰格里、塔克拉瑪干、巴丹吉林、烏毛素等沙漠，成為沙塵主要的來源地。每當大風、揚塵揚沙天氣就會發生，大氣中漂浮的粉塵顆粒直接參與到霧霾的形成過程中。
3、氣象成因
霧霾天氣是污染物排放與氣象條件共同作用的結果。由於我國冷空氣常年風速較小、風力較弱，大氣層比較穩定，導致靜風（微風）日數增多，使得風力對污染物的搬運作用減弱，容易出現污染物堆積的現象，致使霧霾天氣頻繁發生。
（二）人為原因
1、城市有毒顆粒物
城市中產生的大量有毒細微顆粒物是霧霾構成的主要成分。這些有毒顆粒物來源主要有：汽車尾氣。大量柴油汽車的使用，導致排放的尾氣中含有大量細微顆粒物，即便是汽油車輛，在排放出的氮氧化物與霧天接觸時，就會產生二次顆粒污染物，會進一步加重霧霾。
2、建築、交通等產生的揚塵
城市裏大多是高樓林立，風的流速在城區裏明顯減弱，在這種情況下，城市裏的建築施
工，以及交通產生的大量揚塵就會懸浮於空中，靜風現象的增多使得這些懸浮於空中的揚塵難以向周圍擴散稀釋，極易在城區周邊累積而產生霧霾現象。
3、工業產生的廢氣
排放的廢氣都是霧霾產生的一大誘因。2012年，全世界燃燒的70x10tce中，中國就燃燒使用了36x10t，佔到了世界的51%，這些工業用煤燃燒後排放出的廢氣可想而知。
霧霾的危害
隨着空氣質量的惡化，霧霾天氣日益增多，危害加重。出現霧霾天氣時，空氣相對濕度通常在60%以下。大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中。因此對人體和工作生活帶來極大的危害，對人體的危害，由於霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時候就隨着空氣進入呼吸道和肺部。輕者會引進氣管炎、肺炎等疾病。重者會導致更加嚴重的疾病。對工作、生活的危害。霧霾天氣能見度低。給航空、鐵路、海運、公路等各類交通運輸行業造成影響。容易導致交通安全事故。擾亂了正常的工作生活秩序。同時，對建築物、車輛等固體物也具有一定的腐蝕性。
霧霾中的污染物顆粒懸浮在空中，會吸收、反射一定的太陽熱量，使綠色植物缺少了所需要的光照，光合作用就會減少，影響其正常的生長。此外，持續的霧霾天氣，還會導致日照不足，氣温下降，影響了農作物的正常生長，導致農作物產量下降。
霧霾的防治
霧霾的產生主要是因為大量污染物的排放所致，因此，減少霧霾排放是應對霧霾頻發的主要措施之一：積極淘汰落後工藝和設備，加大對污染較重的企業堅決治理；推動火力發電等重污染企業深化脱硫。脱硝工藝大；力發展公共交通，減少城市中的汽車保有量，呼籲民眾多搭乘公共交通出行；提倡使用水電。天然氣。風能、太陽能等清潔能源；嚴禁露天焚燒農作物秸稈等等。黑龍江為了力爭到2017年主要大氣污染物排放總量顯著下降，基本消除重污染天氣，加大了熱電聯供，淘汰分散燃煤小鍋爐。同時，對大鍋爐加裝除塵設備，在農村地區用高效節能型鍋爐替代散燒供暖煤爐；淘汰黃標車，提高油品品質等措施。
要儘快建立健全關於環境污染治理的法律法規。制定各種污染物的排放標準。使環保治
理有法可依、有據可循。其次，要賦予環保部門在個企業、行業建立之初的環境評價一票否決權。對於不符合國家環保標準的行業、企業不予批准建立。環保部門不能只當生態修復和事故處臵的“消防隊”，也不能只當嚴防死守環境風險而疲於奔命的“守門員”。環境保護必須充分介入到工程審批，發展規劃，經濟政策之中。貫穿於經濟社會發展的全過程，這樣既節約了財政資金，才能建設好綠色、環保和美麗的中國。第三，加大對環境基礎設施建設和污染物排放源防治的投入，提高環境監測的水平。據資料顯示，到目前為止，靠人為的力量還是難於控制霧霾的產生，因為這是自然現象。只有想辦法控制各種小顆粒的產生，就會只有霧而沒有霾了。因此，防治的重點應放在控制顆粒物排放上。首先是工業排放，！需要將重工業企業合理規劃，做到節能減排%清潔排放。其次，城市交通規劃及發展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施。第四，環境監測數據要及時、準確、全面的公開，還民眾知情權。在北京出席中國環境與發展國際合作委員會1651年年會時表示，環境問題已經成為重要的民生問題，中國政府將加大污染治理力度，今後將在京、津、冀等地區開展40123監測並公佈信息。第五、加強對環境污染治理的監督機制，加強對民眾環保意識的宣傳教育，使每一個人都成為環境污染治理和環境保護的監督者，實施者、受益者。人們希望安居樂業增收，也希望天藍地綠水淨，作為政府，有責任調動各方面的力量，加大染治理的力度。
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