終於放假了，面對着余天的撿起真不該怎樣打發，與其玩樂還不如做些有意義的事。經人的介紹我來到了忻州天天健保健食品專賣店，開始了我的第一次打工生涯。
第一天上班由於自己不瞭解店裏的產品，於是我們店裏的經理邊給我找了師傅，他是從太原總部下來的叫牛傑，人很和善，我便叫他牛哥。牛哥説我啥都不會，便和我一起了解產品。由於第一天我的積極性很高，不管牛哥説什麼，我都認真聽、用心記。一天的時間很快倒過去了。不過在這短短的一天中我學會了很多，瞭解了許多產品和他的功能及價位，對產品有了一個大致的瞭解。在師傅的教導下，用了三天時間我瞭解的店裏所有的產品，我便和牛哥一起去拜訪客户。但是通過幾天的實踐發現自己在説話和接待顧客方面還有所欠缺，同樣是推銷產品，我説顧客們都無動於衷，但只要牛哥一開口可大不相同，顧客立即有了憧憧欲動的感覺，通過實踐我總結出幾點：
第
一、服務太度至關重要
作為一個服務行業，顧客就是上帝，良好的服務態度是必須的。要想獲得更高的利潤就必須提高銷售量，這就要求我們想顧客之所想、急顧客之所急。提高服務質量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，儘可能滿足顧客的要求。
第
二、誠信是成功之本
今年我們的對聯是：上聯：您的光臨是我們最大的光榮。下聯：您的滿意是我們最大的滿意。橫批：誠信為本。誠信對於每個經商者來説無疑是生存的根本。如果沒有誠信，倒閉是遲早的。誠信我的理解是人對人要誠實，真誠才能得到很好的信譽。
第
三、付出才有收穫
牛哥領上我跑了一個星期後，我便一個人去跑客户，前兩天去的幾家還比較順利，但到第三天就不那麼順利了，那天我去的是幹休所，那裏住的不是老幹部就是轉業軍人，管的比較嚴格，我一近院就直往裏走，但後面一直有人再喊：幹啥了。我不以為是説我就一直往進走，直到那位叔叔追上我説：幹啥了，快出去。我很和氣的説：“找xxx叔叔來給他送個資料。”但那位叔叔根本不聽一直在説：前幾天這兒丟了輛自行車。就是些不認識的人進來偷走的，快走快走。我只好灰溜溜的出來，走在街上我真不知該怎麼辦，真想大哭一場。但我又想起了許多成功人士的事例，他們不是也經過許多挫折才成功的嗎？我這點算啥。我變剋制了自己的淚水。上午我沒去店裏直接回了家，好好想了想。下午我又去了幹休所，這次吸取上次的教訓，一進去先去門房和叔叔打了招呼，便很順利的進去了。接下來的幾天裏都十分順利，我還推銷了一件產品呢！
晃眼間，一個月過去了。在這一個月的實踐中，使我增長了許多見識，也懂得了許多做人的道理，也是我更清楚的認識到自己的不足和缺點。所以我要在今後的學習和生活中嚴格要求自己，提高自己的素質，努力學好自己的專業技能，將來回報父母、回報一切關心我的人。
終於放假了，面對着余天的撿起真不該怎樣打發，與其玩樂還不如做些有意義的事。經人的介紹我來到了忻州天天健保健食品專賣店，開始了我的第一次打工生涯。
第一天上班由於自己不瞭解店裏的產品，於是我們店裏的經理邊給我找了師傅，他是從太原總部下來的叫牛傑，人很和善，我便叫他牛哥。牛哥説我啥都不會，便和我一起了解產品。由於第一天我的積極性很高，不管牛哥説什麼，我都認真聽、用心記。一天的時間很快倒過去了。不過在這短短的一天中我學會了很多，瞭解了許多產品和他的功能及價位，對產品有了一個大致的瞭解。在師傅的教導下，用了三天時間我瞭解的店裏所有的產品，我便和牛哥一起去拜訪客户。但是通過幾天的實踐發現自己在説話和接待顧客方面還有所欠缺，同樣是推銷產品，我説顧客們都無動於衷，但只要牛哥一開口可大不相同，顧客立即有了憧憧欲動的感覺，通過實踐我總結出幾點：
第一、服務太度至關重要
作為一個服務行業，顧客就是上帝，良好的服務態度是必須的。要想獲得更高的利潤就必須提高銷售量，這就要求我們想顧客之所想、急顧客之所急。提高服務質量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，儘可能滿足顧客的要求。
第二、誠信是成功之本
今年我們的對聯是：上聯：您的光臨是我們最大的光榮。下聯：您的滿意是我們最大的滿意。橫批：誠信為本。誠信對於每個經商者來説無疑是生存的根本。如果沒有誠信，倒閉是遲早的。誠信我的理解是人對人要誠實，真誠才能得到很好的信譽。
第三、付出才有收穫
牛哥領上我跑了一個星期後，我便一個人去跑客户，前兩天去的幾家還比較順利，但到第三天就不那麼順利了，那天我去的是幹休所，那裏住的不是老幹部就是轉業軍人，管的比較嚴格，我一近院就直往裏走，但後面一直有人再喊：幹啥了。我不以為是説我就一直往進走，直到那位叔叔追上我説：幹啥了，快出去。我很和氣的説：“找xxx叔叔來給他送個資料。”但那位叔叔根本不聽一直在説：前幾天這兒丟了輛自行車。就是些不認識的人進來偷走的，快走快走。我只好灰溜溜的出來，走在街上我真不知該怎麼辦，真想大哭一場。但我又想起了許多成功人士的事例，他們不是也經過許多挫折才成功的嗎?我這點算啥。我變剋制了自己的淚水。上午我沒去店裏直接回了家，好好想了想。下午我又去了幹休所，這次吸取上次的教訓，一進去先去門房和叔叔打了招呼，便很順利的進去了。接下來的幾天裏都十分順利，我還推銷了一件產品呢!
晃眼間，一個月過去了。在這一個月的實踐中，使我增長了許多見識，也懂得了許多做人的道理，也是我更清楚的認識到自己的不足和缺點。所以我要在今後的學習和生活中嚴格要求自己，提高自己的素質，努力學好自己的專業技能，將來回報父母、回報一切關心我的人。
似乎是慣例，每到寒暑假，各學校都會佈置學生社會實踐作業，陌生而又熟悉。綜合各方面因素，社會實踐是我們大學生的必修課，它不僅能讓學生深刻貫徹“三個代表”重要思想，熟悉黨和國家的方針政策，瞭解國情民情，而且能讓學生清楚地衡量自身價值，樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀，調整自我的發展方向，為國家社會發展貢獻自己的力量。
大學是一個小社會，步入大學的我們已經不再是懵懂的少年。雖然只在大學生活了一年，但我成長了很多。我深知當代大學生需要親自實踐，接觸現實中的社會，瞭解社會形態，社會需求，社會的各個方面。這樣，我們才能增長社會閲歷，提高自身的適應能力，為今後更好地服務社會打下基礎，實現自身的良好價值。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，實踐才能出真知。
由於只是大一學歷，想要找個像樣的單位實踐是很困難的事。其一是單位需要有真正技能的畢業生，其二是單位不缺乏短暫型“人才”……原因諸多。但為了能實踐，我只好向親戚尋求幫助。最後徵得姐夫的同意，在他的公司當了個助手。所謂助手，當然是給人家幫忙的。重要的事情我不必過問，但我可以旁聽，邊聽邊學。
姐夫的公司是經營保健品的，公司不是很大，員工只有六名。他們的主要任務是將保健品推銷給消費者。説到推銷，不要和傳銷混淆，推銷是合法經營。推銷需要有一定的口才，一定的社會經驗，瞭解對方的需求，設法去滿足對方……總之，推銷並非常人所能從事的職業。可話説回來，推銷、外出跑業務又是最能鍛鍊一個人的。
實踐中我接觸的都是亞健康的中老年人。雖説現在生活富裕，可人們的身體卻不容樂觀，“三高”一直是困擾中老年人的大難題。現在年輕人大多忙於工作，事業打拼，無暇顧及父母的身體健康，老人們面對着煩人的疾病，也只好求助於社會上的保健藥品，以安享晚年。看着這些老人，我不禁幻想到自己的未來……健康的身體太重要了！
在我一週的實踐期間，我所知道的老人們服用的藥物有：“通化金馬——多立克”“東宇馨波爾口服液”等，藥物的療效值得信賴。此外我還參加了公司的活動和講座，在活動中我感觸頗深。學習了不少經驗，也發現了許多不足。
一：語言表達能力很差，遇到生人説話就沒有條理，尤其是在別人問題過多，稍有刁難便不知如何應付。俗話説“口乃心之門户”，善於表達的人，才能把自己的真情實感表述出來，才能接觸更多人的內心世界，將自己融放入他們的圈子裏，此後方能知己知彼
二：做事不夠利索，反應有些遲鈍。雖説我做的大部分都是些瑣碎之事，比如拿些文件，佈置會場，迎賓待客等，可從小事中可以看出一個人的能力。
三：當與人交流時，言行舉止不夠自然大方，有種膽怯。不敢大膽地表達自己的真實想法是一個很大的不足，作為大學生，日後與各方面的人打交道在所難免，而總需要自己去抓住機會去表達自己的思想，展示自我。
四：工作中缺乏經驗，缺少禮儀方面的常識。在學校中學生所學多為書本知識，缺乏實踐，因而缺少經驗，在真正工作時，倘若還不能攢夠足夠多的經驗，必然會處處碰壁。中華民族自古以來就是禮儀之邦，禮儀在生活中扮演着重要的角色，倘若不能以禮相待，在工作中必然會損失慘重，後悔莫及。
經過此次社會實踐，我受益匪淺！從實踐中我清楚的瞭解了為人處世的所需的重要知識，懂得了禮儀的重要性，找到了自己的許多欠缺，相信在今後的努力下，定能更上一層樓！
保健品實踐報告範文
一、實習目的或研究目的
本次實習的目的在於通過理論與實際的結合、個人與社會的溝通，進一步培養自己的業務水平、與人相處的技巧、團隊協作精神、待人處事的能力等，尤其是觀察、分析和解決問題的實際工作能力，以便提高自己的實踐能力和綜合素質，希望能幫助自己以後更加順利地融入社會，投入到自己的工作中。
一般來説，學校的生活環境和社會的工作環境存在很大的差距，學校主要專注於培養學生的學習能力和專業技能，社會主要專注於員工的專業知識和業務能力。要適應社會的生存要求，除了要加強課堂上的理論知識外，還必須要親自接觸社會參加工作實踐，通過對社會工作的瞭解指導課堂學習。實際體會一般公司職員的基本素質要求，以培養自己的適應能力、組織能力、協調能力和分析解決實際問題的工作能力。
實習在幫助應屆畢業生從校園走向社會起到了非常重要的作用，因此要給予高度的重視。通過實習，讓自己找出自身狀況與社會實際需要的差距，並在以後的學習期間及時補充相關知識，為求職與正式工作做好充分的知識、能力準備，從而縮短從校園走向社會的心理適應期。
二、實習內容
實習的內容主要是銷售保健品，學習公司的企業文化、銷售技巧、團隊協作精神等各方面的知識。憑着對本公司產品的瞭解和與其它公司產品的對比，突出本公司產品的優點和公司的良好信譽，積極開拓客户源，向顧客推銷產品，並儘量推銷系列產品，完成公司分配的任務。
三、實習總結或體會
20**年7月25日到7月30日 ，我在北京東方紅航天生物技術有限公司進行了為期一個月的實習。這期間公司的同事給予了我熱情的指導和幫助，而我也虛心向他們請教學習，把大學所學的知識加以運用，在理論運用於實踐的同時，也在實踐中更加深刻地理解了以前沒有理解透徹的知識。經過這些天的實習，我對公司也有了更深刻的瞭解，也初步熟悉了銷售員的操作步驟。更重要的是，這是我踏入社會的第一步，雖然只有一個月的時間，但是也讓我看到了自己的很多欠缺，讓我深知出身社會，還需要很多學校裏學不到的能力。
首先簡單介紹一下我的實習單位：本公司位於北京中關村高新科技園區，主要從事具有航天生物技術特色的現代生物製藥、保健食品和健康用品的研發、生產、銷售與服務。本公司本着始終貫徹執行“擎起航天生物大旗，致力民族高新科技產業”為企業宗旨。公司本着“以人為本、德才兼備、以德為先”的原則，創造“人和”的人文環境，構建了一支管理、生產、研發、銷售及服務的精英團隊，為東方紅公司未來的發展奠定了堅實的基礎。公司十分注重人才的培養及團隊建設，“廣納人才、培養人才、善用人才、善待人才”的人力資源策略，為公司吸納了一批年輕有為的技術骨幹和營銷精英;“樂觀、積極、學習、合作”的良好氛圍，為每一位員工提供了理想的事業舞台;優厚的薪酬福利待遇及豐富多彩的企業文化活動，充分體現了公司於員工共同成長的企業內涵。 這公司的經營理念是：質量和服務是經營的重中之重、把顧客放在第一位。 由於有良好的質量加服務，本公司已建立了良好的業務關係。
一、調查計劃
塑料袋，這個我們每天都會接觸到的物品，似乎已經成為我們生活中的親密夥伴。紅的，黑的，藍的，紫的，五顏六色的塑料袋給我們的生活增添了許多色彩，也給我們的生活帶來了許多便利，但是您是否知道這些塑料袋或許正是在和您的親密接觸中一步步侵蝕着我們的健康？同時這些白色垃圾也逐步破壞着我們的家園，但生活中如果真少了它們，又會給我們帶來很多不便。於是許多市民們都發出了這樣的感慨：塑料袋，少你不便，有你添亂。
為了瞭解塑料袋這個和我們每天都親密接觸的“夥伴”，我們組做了一次社會調查，通過查資料和實地觀察的方法來真正瞭解我們這位夥伴。
二、調查過程
1月27日——30日，我們分別來到蔬菜批發市場、大街等地方，調查發現，各種顏色的塑料袋使用量都非常大，而市場上的小販和店老闆則卻對塑料袋是否會影響健康很不清楚。
1月27日早 在這裏我們看到，菜攤上擺放着或紅或紫的塑料袋，肉店牆上掛着紅色的塑料袋，就連菜場小販們包裝成捆的蔬菜也是使用如麻袋大小的塑料袋。在一個蒜薹批發點，我們看到成捆的蒜薹用略帶紫色的塑料袋包裝好，且大部分都用繩子捆紮好，於是我們上前詢問小販：“捆得這麼嚴實，這些塑料袋的有害物質不就侵入到蒜薹裏面了嗎？”誰知小販告訴我們：“咋可能呢？我們一直都是這樣包裝的，也沒見誰因為這塑料袋而吃出問題來。”而在市場的南側，就有不少商販在賣調料品的同時也出售各種塑料袋。
1月27日下午 我們在這裏發現，這裏的小販們使用的塑料袋比一般的塑料袋厚了許多，有黑色和紅色兩種。我們問一位賣魚的師傅：“這些塑料袋會不會影響健康？”他聽到我們的問題似乎有點納悶：“影響健康？這魚你又不生吃，怎麼會影響健康？再説了，不用這塑料袋，你讓我們用啥？這塑料袋既結實又防水，賣魚用正好。”
1月30日早 我們在一些餐館發現，塑料袋的使用相當普遍，為了省去洗碗的麻煩，飯館一般都會在碗上套個塑料袋。這些塑料袋一般都是白色的，分為透明的和不透明的兩種。稀飯、餃子皮等無一例外都會在和塑料袋的親密接觸後進入顧客的腸胃。我在一家早點店詢問一位老闆用塑料袋裝稀飯會不會危害身體健康，老闆笑笑説：“肯定沒問題，我們都是從正規渠道進的貨。”當我們詢問這些正規渠道是什麼時，他告訴我，店外經常有人推銷，我們就買一些，幾乎家家都在用。另外，老闆還告訴我，這些塑料袋大多數是從批發市場進來的，而對於這些袋子在高温下的化學成分對人體有無危害，這位老闆也説不清楚。
經過兩天的實際調查，我們發現，人們對塑料袋對人體的危害知之甚少，表現出一種冷漠，那麼塑料袋究竟對人體的危害有多大呢？
目前我們經常使用的塑料袋主要由聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯三種。其中聚乙烯和聚丙烯對人體無任何毒害作用。而用聚氯乙烯製成的塑料袋由於含有氯元素，因而會產生毒素，不能用來裝食品。
另外，我們還查到鑑別聚氯乙烯和聚乙烯的方法，其中聚氯乙烯見火就着，離火就熄，而聚乙烯和聚丙烯則燃燒呈黃色火焰，離火還能繼續燃燒。於是我們按照方法對大家經常使用的塑料袋做了一次試驗，結果發現，我們經常使用的紅白相間，黃色，藍色，紅色，紫色塑料袋都是由聚乙烯或聚丙烯製成，而較厚的黑色和紅色塑料袋都由聚氯乙烯製成。另外，即使這些塑料袋是由無毒的聚乙烯或聚丙烯製成的，也不能因此保證這些塑料袋可以用來裝食品。因為由這些物質加工成塑料袋的過程中，還要加入些添加劑、染料等有害人體健康的輔助材料。所以市面上常見的有色塑料袋，不要用來裝直接入口的食物，不過用來裝蔬菜應該沒問題，但最好不要用這些塑料袋保存蔬菜，因為時間一長，毒素很有可能滲入蔬菜。
其次，對於我們常見的用來直接裝入口食物的白色塑料袋，專家也提醒大家謹慎使用。特別是不要裝含油、含酒精類食品及温度超過60攝氏度的食品，否則塑料袋中的鉛就會融入食品中。有色塑料袋就更不能裝這些食品了。
最後，還得提醒大家，對於塑料袋的質量國家都有統一標準，許多都存在質量隱患。所以建議大家儘量少使用塑料袋，這樣既有利於自身的健康也有利於環保。
經過四天的實地調查與查閲資料，我們瞭解到了塑料袋這個我們每天都親密接觸的“夥伴”的危害，因為這危害不僅僅是在保護我們的家園，也是在保護我們自己。讓我們從今天開始，拒絕塑料袋，拒絕白色污染，與綠色牽手。
三、倡響它的未來
曾幾何時，塑料袋，這個我們每天都會接觸到的物品，似乎已經成為我們生活中的一部分，不可否認，它的確給我們的生活帶來了許多便利，但當你在使用的過程中有沒有想過它也會對我們的身體帶來危害？假期中，經過四天的實際調查和採訪，我感受頗多，受益非淺。
原來我們這個每天都在接觸的“夥伴”真的在一點點吞噬着我們的健康，我們經常使用的較厚的黑色、紅色塑料袋都是由含氯元素的聚氯乙烯製成的，而其他各種塑料袋也含有各種添加劑、染料等有害人體健康的輔助材料，所以塑料袋還是少用的為好。在調查中我還發現，其實有一些黑心的商家多少了解一些塑料袋的危害知識，但他們為了提高利潤置消費者的健康於不顧，還在繼續大量地使用着塑料袋，因此我們對塑料袋的認識真的`是沒有提高到一定高度。
當然如果把塑料袋加工成別的一些塑料製品，既對我們沒有危害，反而可以為我們的生活帶來便利。
所以作為新世紀的主人，我們更應該從自我做起，從今天開始，拒絕塑料袋，拒絕白色污染，與綠色生活永牽手相伴。
歲月如梭，韶光易逝。社會實踐就這樣結束了，我作為這次實踐的一員，作為一名大學生，能參與到這次實踐中，使我感到無比榮幸!
供用電技術主要是面對用電側各種電氣設備的供電及用電。可以去各種工業企業，它膠有大量的用電設備，需要人員來管理和完成其供電保證。
我們所學的專業旨在培養掌握供用電技術基本知識，具有供用電工程及電力系統施工、維護、自動控制、試驗分析和技術開發能力的實用型、技能型人才。主要相目有《二次迴路讀圖》、《繼電保護》、《電氣測量》、《高壓電氣設備》、《高壓預防性試驗》、《變電值班實習》等核心課程。供用電技術包括：輸電變電線路及設備安裝調試、高低壓輸電線路維護、變電站電力運行監控、用電設備的使用及維修等相關技術。
一、實習目的：
通過在學校所學的知識，在掌握基本理論知識和技能的基礎上，綜合運用所學基礎理論知識、基本技能和專業知識與工作實踐相結合，全面檢驗我們的分析問題和解決問題的能力，日常工作內容。把理論和實踐相結合，更好地鞏固自己的知識。
二、實習的單位及崗位介紹：
在工作前，我們進行了安全生產教育，這是每一個參加電力工作者的必經之路。 只有進行了安全教育才能走上崗位，安全事故的通報使我知道有許多事故發生的原因是作業人員未認真執行安全操作規程，不按規章作業，工作負責人現場勘查不到位。很多的事實證明，如果對危險點不預測、不防範、不控制，在一定的條件下就可能演變為事故，後果不堪設想。安全生產要堅持“安全第一、預防為主”的思想，並切實落實到日常工作的作保一個小細節中去。安全規則使我毛骨悚然，電力行業的危險深深的印入我的腦海。做為我以後要從事的行業，我必須從現在做起。 在老師傅的指導下，我瞭解了更多有關安全規程基本內容，如;保證安全的組織措施是;工作票制度;工作許可制度;工作監護制度;工作間接，轉移，和終結制度。
保證安全的技術措施是：停電;驗電;接地;懸掛標示牌和裝設遮攔。
電氣設備分為高壓和低壓兩種，高壓電氣設備：電壓等級在1000伏及以上者;低壓電氣設備;電壓等級在1000伏以下者。
高壓設備接地時，室內不準接近故障點4米以內，室外不準接近故障點8米以內，進入上述範圍內人員應穿絕緣靴，接觸設備的外殼和構架時，應戴絕緣手套。
無論電氣設備是否帶電，工作人員不得單獨移開或越過遮攔進行工作;若有必要移開遮攔時，應有監護人在場，並符合安全距離。
在運行中的高壓設備上工作，分為三類：
全部帶電的工作，係指室內高壓設備全部停電{包括架空線路與電纜引入線在內}，並且通過鄰接高壓室的門全部閉鎖，以及室外高壓設備全部停電。
部分停電的工作，係指高壓設備部分停電，或室內雖全部停電，而通至鄰接高壓室的門並未全部閉鎖。
不停電工作是指：
(1)工作本身不需要停電並且不可能觸及導電部分的工作。
(2)可在帶電設備外殼上或導電部分上進行的工作。
(3)10、20、35v户外(內)配電裝置的裸露部分在跨越人行過道或作業時，若導電部分對地高度分別小於2.7(2.5)、28.(2.5)、2.9m(2.6m)時，該裸露部分兩側和底部應裝防護網。經對安規的學習，使我瞭解到電力生產現場保證人身安全、電網安全和設備安全的基本要求的同時，也讓我在思想上安全的警鐘長鳴。也許不經意的的次懶惰，一刻的放鬆，就會帶來一生的遺憾。安全生產工作是全面建設小康社會的重要內容，“人人事事保安全”即要求在生活、學習、工作中重視安全，做到“不傷害他人，不傷害自己、不被別人傷害”，也特別要求每一個供電員工提高安全防範意識，嚴格執行安全生產法律、法規，確保電力設備和電力職工的安全。在老師結合實例的分析講解下，我更加明白電力行業員工的工作責任重大，每一個人都關係着一個家庭的幸福，牽繫着家長、兒女們的心，更是維繫着一個家庭幸福的紐帶!正處在基礎階段，所以養成良好的工作習慣尤其的重要，一個初學者，需要學習很多的理論，並且通過實踐來充實自己，完善自己。
三、實習內容及過程
(一)二次迴路讀圖
原理接線圖是體現二次迴路工作原理的圖紙，並且繪製展開圖和安裝圖的基礎。在原理接線圖中，與二次迴路有關的一次迴路，是同二次設備及其迴路圖畫在一起的，所有一次和二次設備都是以整體形式表示其相互連接的電流回路、電壓回路和直流回路，也是綜合畫在一起的。因此這種接線圖的特點是能夠使看圖者對整個二次加路的構成有一個明確的整體概念。
展開圖是原理圖的另一種表達形式，它接線清楚，易於閲讀和發現錯誤迴路，也便於追索裝置的動作順序，所以在表明工作原理方面有明顯的優點，適用於具有多支迴路的複雜迴路。
畫展開圖的步驟：
1.根據原理接線圖，將交、直迴路分開表示。而交流回路中又分為電流回路和電壓回路。把繼電器的線圈和接點分別畫在所屬的交、直迴路中。
2.畫展開圖的順序是：先畫交流回路，後畫直流回路;先電源後線圈，先線圈後觸點，先上後下，先左後右。展開圖迴路是按元件的動作順序排列的。在直流回路中，各回路接於正電源101和負電源102之間。
(二)繼電保護裝置
電磁型繼電器的基本結構：螺管線圈式，吸引入釘鐵式、轉動活式片式
變電所是由主接線、變壓器、斷路器、隔離開關、互感器、高壓熔斷器、並聯電容補償裝置等設備組成的。
(三)電氣測量
兆歐表：專用於測量和檢查電氣設備或供電線路的絕緣電阻。
使用方法：
(1)必須在設備或線路停電狀態下測量絕緣電阻;
(2)對含有電容的設備;
(3)選擇兆歐表的電壓等級;
(4)檢查兆歐表;開路：00;短路：0;
(5)發電機必須有足夠的電壓才能保證正常工作，一般兆歐表的額定轉速為120r/min。
(6)用兆歐表測過的設備，如含有電容，要及時放電，然後再停兆歐表，防止發生觸電或毀壞兆歐表。
(四)高壓電氣設備
高壓電氣設備絕緣在線監測技術是在能夠及時發現和檢測出設備內部絕緣狀態的變化，對設備絕緣故障及時處理，保證電網的安全運行。在線監測技術是供電單位實行狀態檢修的基礎和唯一技術手段。應當進一步推廣使用絕緣在線監測技術，積累運行經驗，積極推行電乞設備狀態檢修。現階段無線通訊技術、計算機技術、傳感器技術的發展為高壓電氣設備絕緣在線監測技術的發展提供了有力的保證，為實施超高電壓電力線路絕緣子等以前沒有研究與開發的在線監測技術提供了條件。
(五)高壓預防性試驗
直流耐壓和泄漏試驗
將試驗裝置的高壓引線連接到與被試驗電纜導體，接通電源進行升壓，按試驗標準進行直流耐壓試驗並讀取泄漏試驗數據。升壓時要密切監視電流表的充電電流不能超過試驗裝置的最大工作電流，升壓速度一般控制在3--5kv/s。加到規定試驗電壓後，按規範在第一分鐘和最後一分鐘記錄電流表讀數。測量完畢後，調壓電位器逆時針回到零位，按下綠色按鈕需再次升壓時按紅色按鈕。
(六)變電值班實習
變電所日常安全規程
1、值班電工必須要的電工知識，熟悉安全操作規程;
2、巡視配電裝置進出高壓室，必須隨手將門鎖好;
3、嚴格執行值班制度、倒閘操作制度、工作票制度等;
4、停電拉閘必須按照照油開關;
5、驗電時必須用電壓等級合格的驗電器，在檢修設備時出線兩側分別驗電。
四、實習心得體會
在實習生活中，我學到了很多知識，而且很大一部分是在書本上學不到的。剛來到實習單位時，我還什麼都不懂，在單位老師傅們的熱心教導下，我很快融入並確實體會到了供電工作和生活。在這裏工作如果安全沒有做到位，安全事幫隨時都可能發生，因此在這裏做事要很仔細很小心，否則可能由於不小心造成高壓電網事幫的發生，其危害和損失極大，後果不堪設想。總之，這段時間的實習，不管是理論知識還是實踐方面我都受益非淺，算是第一次親身感受到了所學知識與實際的應用，理論與實踐的相結合，讓我大開眼界，也讓我明白了只有通過實踐才能檢驗自己的能力和水平，才能促進自己的進步和全面發展。
一個人無論從事何種職業，都應該盡心盡責，儘自己的最大努力，求得不斷的進步。這不僅是工作的原則，也的人生的原則。最後，很感謝學校給予我們這次機會，謝謝領導和師傅們這段時間對我的照顧和幫助。
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