學校心理健康教育是提高學生心理素質的教育。中學生正處於身心發展的重要時期，隨着生理心理的發育和發展、社會閲歷及思維方式的擴展和變化，他們將面臨着學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等諸多方面的心理困惑及社會壓力的問題。開展心理健康教育是堅持以人為本科學發展觀，促進中學生全面發展的需要，是構建現代德育體系、提高德育科學性和實效性的需要。
為了進一步推動我校心理健康教育工作的全面開展，增強我校心理健康教育工作的實效性、針對性，不斷提升我校的心理健康教育水平，現成立學生心理社團為學生提供一個展示自我、激發潛能的平台，一個相互學習、相互交流的機會，提高學生的心理健康水平，促進學生的健康快樂成長。
一、宗旨
學生心理社團的宗旨可概括為“發展興趣激發潛能傳遞快樂助人自助”。
隨着時代的進步，心理學逐漸揭開了神祕的面紗，走進了人們的視野，也吸引着越來越多的年輕人的目光。在我校組建心理心理社團首要目的在於為愛好心理學、對心理學感興趣的同學提供一個深入感受心理學、瞭解心理學的機會，促進他們的交流學習，使學生的興趣得到培養和發展，豐富他們的精神生活，從而利於自身的成長。
其次，心理社團將為各位成員的自主成長、全面發展搭建一個廣闊的舞台。心理社團將定期對成員進行心理健康知識的培訓，使社內成員能夠提高心理健康意識，運用心理健康知識對自己的身心健康進行調節，能夠正確認識並處理自身問題，達到心理自助的效果，增強成員的心理健康水平。社團還將重點通過多種形式的活動，如組建特定主題的成長團體、開展工作坊、進行户外拓展等，激發學生的潛能促進學生的全面發展。
同時，心理社團作為學校在心理健康教育方面的一個重要橋樑，通過各種形式把心理健康的理念與常識傳遞給全體學生，擴大心理健康教育在學生中間的影響，並積極開拓多種渠道，為學校營造一個良好的心育氛圍。此外，社團成員也以心理觀察員的身份，主動觀察周圍同學的身心狀況，並在遵守相關原則的前提下，定期向心理輔導老師或相關的班主任老師做彙報和反饋。
二、內部規劃
一內部架構
心理社團隸屬於政工處，由心理指導老師直接管理。心理社團設社長一名，下設工作小組。各工作小組有組長一名，幹事若干。
心理社團組建常務委員會，由委員會對社團的重大規劃與決定、社團活動的開展策劃做集體決策。心理社團的內部架構及職責如下
1、社長負責心理社團的統籌規劃和協調管理，加強與指導老師的溝通聯繫。上傳下達，並及時瞭解社團成員的思想動態和工作情況。
2、宣傳組負責組內各項工作的對外宣傳及心理健康知識的宣傳普及。
3、拓展策劃組負責組織、協調小組活動的開展，適當開拓多種活動形式。
二內部建設
1、定期開展工作坊。
結合社團成員的興趣或建議，定期組建不同主題的成長性工作坊促進成員的自我成長與自我完善。
2、內部培訓。
通過多種形式，如講座、團輔、拓展訓練、座談交流等，對社團成員特別是工作小組的幹部們進行心理學常識與技能的培訓增強幹部成員的心理素質，提高工作能力。
3、例會制度。
根據具體實際情況定期舉行例會，交流內部工作感想，積極進行反思。計劃每個階段的初步工作。內部例會提倡輕鬆活潑而不乏效率的交流氛圍。因事不能出席者應事先提出書面請假要求。
指導內容：
（一）自我認識與接納（氣質測驗等）
一個人的自我概念往往會透過一個人對自己的描述來呈現，有人對自己的表現是肯定和滿意，自我價值感很高，有人似乎永遠不滿意自己，對自己有很多負面的評價，常會自責或者貶低自己，自我概念顯然是偏低的。常有人因某人説了一句對自己無利的話而大功肝火。這主要是因為自己對自己不相信。如果你相信自己，就不會相信對方的不禮貌會給自己帶來什麼危害，也不會相信對方的一句話就能改變什麼。比如，如果確認自己是勤勞的，你會在平時的一切活動中表現出來，即使有不瞭解你的人説你懶，你也不必在意。如果你不勤快，在一切活動中都不主動地去做事，即使別人不説你懶，大家也會看到的。你的存在、你的好壞是一個事實，是一個客觀存在。你的行為是這個事實的反映。別人的印象就是對你的行為的反映。一個自信的人是瞭解自己、認識自己。瞭解自己究竟有哪些優點、哪些缺點，發揚優點、糾正或彌補缺點。
如何做到這一點呢？內省法。內省法就是通過自己做過的一些事情，客觀公正地看待自己。客觀公正就是不憑空猜想，不絕對肯定、不固執、不自以為是，能做到這些，就能多角度看待問題，就能全面瞭解事物的本來面目。有的人，自己做過的事情，如果沒有達到理想的效果，就胡猜亂想、自以為是。“這次沒評上三好學生，準是李四在做手腳”；“要是張三讓我看了最後一道題的答案，我就不會考這麼糟了”；“這件事準是王五乾的”這一些就是憑空猜想絕對肯定、自以為是。
內省法就是自我反省，就是自己檢查自己的言行是否公正、合理。絕不是讓你把目光放在別人身上。對他人指手畫腳、評三論四，也不是讓你和他人比較，而是隻檢查自己的言行是不是公正、是不是合理。這本身就是修心養性。
（二）情緒管理
快速和諧技巧。
這個快速和諧技巧的實施需要你先做如下準備：
1. 選擇一個舒適、不受干擾的位置
2. 閉上眼睛，安靜地選擇坐着或者躺下
3. 脱掉眼鏡等影響放鬆的東西，甚至可以鬆掉褲腰帶
在做好以上準備後，我們開始進入快速和諧技巧，包括如下三個步驟：
1. 心臟聚焦
閉上眼睛，選擇一個舒適的姿勢坐好或躺好後，開始關注心臟，也就是用你的腦袋想你心臟的部位，這是讓你心腦相連最快捷的方法。前面我們提到過，因為現代人已經忽略了自己的心太久，所以這個步驟可以讓我們重新找回我們的心，去感應它，讓它重新獲得關注。
2. 用心呼吸
在心腦相連以後，我們慢慢開始嘗試用心臟呼吸，也就是感覺氣息是從心臟的部位吸進來、呼出去。隨着身體的放鬆，我們慢慢調整我們的呼吸，讓其慢下來，如果能保持每分鐘六次的呼吸頻率則效果最佳。當然，作為一個放鬆過程中的人，我們沒有辦法準確去判斷一分鐘六次是怎樣的一個速度，所以並不需要太在意，只要讓我們的呼吸慢下來就可以達到效果。
3. 心靈感受
隨着身體的放鬆，我們會慢慢進入一種平靜安詳的狀態，這個時候，我們可以開始回憶一個美好的場景，用心去感受在那個場景中的感覺。這是非常重要的一步，因為在我們過往生命的美好場景中會有一種非常好的能量，通過這樣的一個想象過程，我們可以將這種美好的能量帶到現在，可以幫助我們解決目前面臨的情緒問題，可以迅速調整我們當下的狀態。
快速和諧技巧是一項非常實用及有效的方法，在國外，有專門的設備可以測試該方法對身體的調整狀況，它主要調整的是我們的心率變異性，很多運動員在上場參加比賽之前也做相應的調整，而且設備測試的結果顯示，這個技巧時間雖然很短，但效果明顯。
這個快速和諧技巧適合我們很多的日常生活場景，除了我們真實的遇到負面情緒需要處理外，當面對其他狀況我們也可以靈活運用，具體包括：當我們開始一天工作前，我們可能需要快速調整我們的狀態，讓我們儘快投入到工作中；或者當我們處理一個棘手問題後，整個情緒狀態可能都很糟糕，想盡快調整過來時；或者當我們與同事發生爭執以後，感覺很不開心，希望迅速從這種狀態中逃離；或者當面臨重要的或突發事情卻感覺注意力無法集中時；當下班回家準備見家人，但又不希望將公司一天的緊張情緒帶回家影響家庭生活時；當我們要上台做主持或重要的工作彙報等。也就是，任何時候只要你覺得需要調整狀態，你都可以嘗試這個快速和諧技巧。
另外，相信我們大多數的人都沒有靜修或冥想的經驗，或者有一些人對催眠很感興趣但沒有機會嘗試。而這個快速和諧技巧有點類似這樣的經驗，只不過它所需要的時間更加簡短，而且實施起來也更加簡單。所以，如果你希望形成一種長期調整自己狀態的習慣，但又沒有那麼多的時間學習靜修或冥想，且你也不懂得如何去打坐調息，那麼，這個快速和諧技巧某種程度上也可以替代了這樣的練習，讓你體會一把冥想的狀態。相信如果長期堅持，你獲益的不僅僅是情緒及狀態的調整，沒準還能讓你提高自身的覺察能力，提升內在的智慧。
（三）人際交往與信任合作
天地萬物，莫不重和;社會人生，和為根本。和則順，順則興。常言道，萬物生長盼風調雨順，謀事創業求天地人和。其中所藴含的基本質素就是不同事物之間的彼此契合，相生相長，所追求的是一種大和諧的境界。毫無疑問，在社會交際領域，和諧同樣是一個極其重要的概念。
（四）價值觀與生涯規劃
成較為明晰的與職業有關的自我概念。隨着一個人對自己越來越瞭解，這個人就會越來越明顯地形成一個佔主要地位的職業錨。所謂職業錨就是指當一個人不得不做出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。正如"職業錨"這一名詞中"錨"的含義一樣，職業錨實際上就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心。一個人對自己的天資和能力、動機和需要以及態度和價值觀有了清楚的瞭解之後，就會意識到自己的職業錨到底是什麼。施恩根據自己在麻省理工學院的研究指出，要想對職業錨提前進行預測是很困難的，這是因為一個人的職業錨是在不斷髮生着變化的，它實際上是一個不斷探索過程所產生的動態結果。
有些人也許一直都不知道自己的職業錨是什麼，直到他們不得不做出某種重大選擇的時候，一個人過去的所有工作經歷、興趣、資質、性向等等才會集合成一個富有意義的模式(或職業錨)，這個模式或職業錨會告訴此人，對他或她個人來説，到底什麼東西是最重要的。
（五）思維訓練
步驟:第一步學習思維方法，懂得各種思維方法，逐步運用。懂得"思路"一般規律，懂得如何尋找突破點等。同時教以主要的、基本的哲學原理，懂得對事物的認識應達到哲學高度。
第二步討論瞭解對象，接受水平及消化的能力。相互交流認識、體會，相互促進。
第三步訓練演示，出一個題讓學生思考幾分鐘，然後口頭回答、講述。先作一次要求的示範。如:"驕傲自滿為什麼不對約準備5分鐘，講5分鐘，準備1分鐘就要求講10分鐘。講不夠時間或超時太多扣分，講完老師給分，及格算過去，不及格者重考。
三社員招募
1、每學年第一學期開展成員招募吸收新成員。
2、具備以下條件之一即可申請加入心理社團
1對心理學感興趣樂於接觸心理學
2渴望激發自身潛能促進自身的全面發展和成長成熟
3有集體主義精神樂於奉獻
4關注個人的身心健康
3、社員的基本權利
1入社、退社、言論自由。
2有參加社內各項活動及監督工作的權利。
3有參加社團事務討論對社團工作提出建議的權利。
4有表決權、批評權、選舉權、被選舉權。
4、社員的基本義務
1遵守國家法律、校紀校規遵守社團紀律執行社團決議。
2有組織、有紀律、有秩序、有原則服從統一安排管理。
3主動對社團提出批評與建議。
4自覺維護社團形象。
5、社團紀律
1社團紀律是內部工作小組和全體成員必須遵守的行為規則，是維護社團進步、持續健康發展的保證全體成員必須自覺遵守社團紀律。
2社員無正當理由，三次不參加小組會議或活動者，視其自動退出。
3違反國家法律、校紀校規者，視其情節嚴重，作出相應處理。
4社員缺乏勤奮意志、沒有進取心、不履行成員義務，社團有權對其批評或警告，嚴重者勸其退出。
四初期建設規劃
1、原則循序漸進逐步拓展、完善
2、方式
第一，組建興趣小組，進行內部拓展，開展心理健康宣傳，至少需要一個學期時間
第二，成立常務委員會，主要由初期興趣小組的同學組成隨時招募成員，逐步壯大小組。
三、常規工作安排
心理教育與輔導是現代教育的有機組成部分，是現代學校的重要標誌之一。為了進一步促進和完善我校的心理教育工作我們初步擬訂由心理社團協助開展以下工作，並納入常規
1、編輯我校心理相關美篇，並通過每個班級的心育委員轉發到各班級羣
2、進行心理健康常識宣傳
3、組織開展多種形式的心理活動
學校心理諮詢是學校心理健康教育中不可缺少的組成部分，目前我校心理諮詢室雖然對學生開放，但只是針對一些來諮詢的同學提供心理輔導和心理諮詢，不能針對全體學生解決問題，我們現成立學生心理社團，旨在提高全體學生心理健康教育的意識，培養學生心理自助能力。通過學生心理社團為同學們普及心理健康知識給同學們提供一個平台，讓同學們更好的提高心理素質和形成良好的心理品質。
蒙田範文網