入伏是7月17日，馬上就到入伏時間了，入伏除了要做好防暑工作外，還要多注意飲食，
入伏吃什麼
入伏吃餛飩開胃
俗話説：七月份的尾巴，八月份的前奏；天氣也隨之進入了伏季，酷夏難耐我們怎樣應對呢，首先還應當從飲食開始，不同的地區在入伏吃什麼是有不同的講究的。北方在伏天多吃麪，在頭伏吃餃子也成為傳統習俗了；而南方人入伏時吃的東西不象北方那樣整齊劃一，而是各有不同，略舉一二：上海“頭伏餛飩二伏茶”，杭州“頭伏火腿二伏雞”南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。上海人平時就喜歡做大餛飩吃，入伏了還是吃大餛飩，顯示了其節儉的民風。杭州人吃的是鼎鼎有名的浙江金華火腿，也在情理之中。
頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的。食物。
入伏吃麪解煩熱
“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。這是迷信説法。用新小麥磨成麪粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。
伏天除了喝熱湯麪，還可以吃過水麪。將煮好的麪條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且“敗心火”。伏裏還可以吃“炒麪”。所謂炒麪，是用鍋將麪粉炒幹、炒熟，然後用水加糖拌着吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麪食之。唐代醫學家蘇恭説，炒麪可“解煩熱，止泄，實大腸”。
入伏吃蔬菜營養
進入入伏天，人們最容易沒有胃口；蔬菜是在這時候是最好的選擇，這時候來一份南瓜海鮮沙拉是一個不錯的選擇；南瓜海鮮沙拉的擺盤本身就帶有地中海的美感，南瓜的顏色非常的飽滿，又熟又甜，大顆的扇貝鮮甜又彈牙，蔬菜是冰涼爽脆的，沙拉碗裏的食材顏色顯示出了強烈的對比度，食慾就這麼鮮活了起來。
降暑原理：蔬菜爽口，海鮮營養
多吃瓜類蔬菜。蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的，
夏季也正是瓜類蔬菜上市的旺季，它們的共同特點是含水量都在90%%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
入伏適合吃的食物
最佳調味品--食醋，酷夏出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
最佳蔬菜--苦味菜，夏季氣温高濕度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食慾不振。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
最佳湯餚--番茄湯，夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，一舉兩得。番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於中老年男性。
最佳肉食--鴨肉，鴨肉不僅富含蛋白質，而且由於其屬水禽，還具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用。
最佳飲料--熱茶，夏天離不開飲料，首選飲品應是極普通的熱茶。紅茶中富含鉀元素，既解渴又解乏。
最佳營養素--維生素E，中國吃網專家介紹，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮麪包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多。
入伏的三大飲食原則
一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼？有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、麪條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經常慰問自己一下，多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。因為夏天温度高，出汗多，會損失不少蛋白質氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質，吃麪更有利於補充營養。具體到吃什麼，主要掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮乾淨、補水養生。
1、伏天，天真熱，送條祝福來祝賀：天氣炎熱熱不過你的激情，驕陽似火火不過你的事業，汗如雨下多不過你賺得票子。祝你三伏天，有福氣，財氣，運氣，一氣呵成美好生活！
2、冬練三九，夏練三伏，順應四時，適應寒暑，熱天鍛鍊，汗腺加速，適時鍛鍊，以防中暑，游泳健身，最好項目，千萬注意，莫在中午，貼士記牢，祝你幸福！
3、伏天，送你一副對聯，兩幅畫卷，三伏龍虎，四富五車，五福臨門！三伏天多注意健康飲食，加強體育鍛煉，祝你身體強健，財源滾滾來，幸福天天見！
4、伏天到來，避免暴曬，勞逸結合，多吃蔬菜，油膩辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放鬆心態，睡眠充足，煩怒要戒，防暑藥物，隨身攜帶，健康度伏，歡樂常在！
5、伏的天氣，火燒火燎，清涼的微風，難得尋找；清澈的雨露，滋潤心腦；祝福的情，才是最妙；在關門節到來的日子裏，遠方的朋友寄上最真摯的祝願：三伏天清涼順意。
6、伏天五類人當心“情緒中暑”：長期處於緊張壓力下的人，不善與人溝通者，心理承受力脆弱者，爭強好勝者，患高血壓、糖尿病、哮喘、厭食症等疾病的人。
7、伏天，我求觀世音菩薩了天夜得到了道符：平安健康；幸福快樂；吉祥如意。統統都送給你，祝福你三伏天裏，身體棒棒工作好好事事順利！
8、伏天來到，酷熱難消，清涼祝福送微笑。送一個擁抱，給你最堅實的`依靠；送一份快樂，吉祥的福星把你照。朋友即是如此，一生不棄陪伴到老！
9、伏天，你們都想着涼快，我就帶給你們，你們都想身體健康，我就帶給你們，祝你們能愉快度過炎熱的節日，天天保持良好的心情。
10、有人問我，我的願望是什麼。我希望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮擋太陽，為你送來清涼。三伏天注意休息，千萬不要中暑哦！
11、荷葉田田，山花芊芊，碧水漣漣，清風綿綿，於夏日的炎熱裏擷一縷清涼，在搖曳的綠蔭中採一絲清爽，化為一句祝福，願你心平氣和自悠閒，日子快樂清新！
12、伏天來臨熱氣漲，關心問候永不忘。身體健康才為主，不能太累防中暑。雖然你我各自忙，祝願您全家健康。祝您三伏天快樂，朋友！
13、落星初伏火，高温無從躲，祝福來捕捉，願你幸福多。初伏天氣匆匆到，脾氣容易急躁，身體健康要保持好。積極心態很重要，願你一生幸福樂逍遙。
14、送你一片夏雨，帶給你冰涼清心；送你一陣夏風，拂去你疲倦憂傷；送你一句夏日祝福，捎給你惦念關懷：初伏天氣照顧好自己，願你心情舒暢健康常伴！
15、伏天，送三福：老婆聽話乖巧，服帖，生活殷實美滿，富裕，工作順利平坦，福氣。祝你三伏天，天天好心情，輕輕鬆鬆拿工資，開開心心過日子，倖幸福福三伏天！
16、伏天熱要注意：户外避開太陽走，清晨晚間多運動；夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。
17、伏到，為你辦張充值卡。存入一縷陽光，收穫一身能量。存入一片綠葉，收穫一絲清涼。存入一點愛心，收穫一個夢想。存入一聲祝福，收穫一世安康！
18、山不在高，有仙則靈，水不在深，有龍則靈，言語不在多少，有一顆真誠祝福的心就行。三伏到，祝福到，送你一聲冰涼祝福，煩惱諸事都往腦後拋！
19、伏的天，晴朗的天，快樂伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕鬆贏在今天。振翅翱翔藍天，鴻圖一展新天。願你把握生命中的。每一天，心情永遠是晴天！
20、入伏天氣熱，扇子離不得，你熱我也熱，大家一起熱。三伏天到了，祝大家數錢數到汗流浹背，轉發的人一定生意紅火的中暑！
21、人生貴在心態二字：心若涼了三伏也嚴寒，心若熱了寒冬似六月；心若倦了熱鬧也孤寂，心若戀了寧靜也喧囂；心若苦了蜜罐亦黃連，心若甜了無味也有味。
22、伏養生很關鍵，進出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸鹼度，自身體質自己明，針對體質選水瓶。
23、伏天氣正當時，煩躁焦躁齊擁圍。正人君子知你是，莫與它倆玩曖昧。朋友遠方祝福你，關起門來把暑退。關門節氣不出門，靜心安然熱自畏。願你天天都清涼，甜蜜生活還玩味。
24、伏到，來支招：充分休息把覺睡，避免着涼要蓋被，清潔皮膚勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，調節飲食最重要。
25、伏天有良藥三服：淨養身，勤洗衣物勤洗澡，一身輕鬆；清養胃，清淡飲食清火氣，臟腑無恙；靜養心，心境靜自然涼，不煩不燥。
26、伏天炎熱似火燃，農家小院去遊玩。葡萄架下來乘涼，功夫菊茶來一碗。一陣清風花果香，桃李瓜果豐滿園。象棋麻將齊參與，解暑西瓜綠豆湯。祝君清涼度暑假。
27、伏天的問候是熱烈的，送給你炙熱的關懷；三伏天的問候是温馨的，送給你温暖的祝福；三伏天的問候是涼爽的，送給你夏日的清涼。祝福你朋友，健康快樂緊相隨。
28、桑拿天，赤日炎，高温酷暑在眼前。多補水，食清淡，户外活動要鋭減。心要靜，身要健，保持快樂每一天。送關懷，傳祝願，降伏高温樂無邊。
29、小暑來到正三伏，此時瓜果已成熟，苦瓜茄子多進補，經常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運動，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！
30、人生願望：愛人是柔情似水甜如蜜的；同事是和諧相處沒有脾氣的；朋友是互幫互助不會無理取鬧的；三伏天裏依然感到涼爽。別想了這些願望都送你，願你清涼過三伏！
31、夏日炎炎，初伏又到，那滿池的荷香在炫耀，炫耀這世界的美好。我的祝福也來到，就像那荷塘裏的荷，為你送去這世界上的所有美好。願你幸福生活樂逍遙。
32、初伏到，真熱鬧，起早餃子、中伏面，末伏烙餅炒雞蛋，吃下幸福和美滿，時刻心情快樂贊，甜甜蜜蜜永常伴，祝福牢記在心間，幸福生活到永遠！初伏到了，也要記得防暑哦！
33、遇事三思，免除粗心魯莽；一日三省，定然謹慎不忙；日上三竿，送來滾滾熱浪；夏進三伏，送來祝福悠長。今天進伏心情朗，祝你開心幸福喜氣揚！
34、伏天了，啥叫三伏？當然是幸福對你貼貼“伏伏”，好運被你輕鬆降“伏”，吉祥也來乖乖臣“伏”。三伏天，願你三伏清涼好心情！
35、收集了春日的冰水、夏日的荷葉、秋日的涼風、冬日的梅花，以思念之火慢慢煎熬，做出一份冰爽之茶，在小暑這天送給你，望能為你驅趕夏日的疲勞！
36、上聯：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。
37、蛙鳴池塘晚，濃蔭夏木繁。清風伴明月，輕柔清溪邊。靜卧數繁星，花香夢也甜。初伏來臨，點燃夏日激情，尋找夏日浪漫。
38、月亮缺了還圓，天空陰了還藍，路途崎嶇會平坦，葉落還會花爛漫，三伏酷熱終有時，初秋到來涼爽天，雲淡風輕心高遠，生活數你最圓滿。祝你快樂！
39、冬三九，夏三伏，你問候，我祝福，工作順，事業服，壓力小，悠閒好，妻賢惠，家和睦，清涼隨，開心固，無煩惱，永幸福。祝快樂過三伏！
40、伏天氣火氣旺，遇事不平很緊張，息怒消火平穩心，怒氣傷人又傷心，心態放平心情好，安安穩穩三伏笑。
1、三伏天，以陽光為伴，當一回曬客，曬曬工作，保你節節高；曬曬運氣，保你好運繞；曬曬煩惱，保你煩惱跑；曬曬自己，保你一切好。
2、三伏天，申時七杯茶。止語品茶，從身體到心靈，其實高温未退、聒噪依舊，但清心定坐之後，升騰出來的，是前所未有的寧靜和平和。斗膽分享，願待續茶緣。
3、七月的天氣，太陽正毒，曬得人汗珠往下直滾。
4、三伏天，桑拿天，食物養生很關鍵；西瓜番茄紫菜能清暑，綠豆百合黃瓜能清補，赤豆南瓜薏米健脾養胃，多吃這些食物能防暑。祝你有開心快樂度三伏！
5、我來做你的濕毛巾，擦去你額頭的汗水。我來做你的防曬霜，防止紫外線讓你變成小黑炭！三伏天，有事沒事叫我哦！
6、盛夏，天熱得連蜻蜓都只敢貼着樹蔭處飛，好象怕陽光傷了他們的翅膀。
7、遇事三思，免除粗心魯莽；一日三省，定然謹慎不忙；日上三竿，送來滾滾熱浪；夏進三伏，送來祝福悠長。今天進伏心情朗，祝你開心幸福喜氣揚！
8、太陽讓人坐立不安在樹下乘涼也感到急躁。
9、天氣是那樣炎熱，彷彿一點星火就會引起爆炸似的。烈日似火，大地像蒸籠一樣，熱得使人喘不過氣來。走在路上，迎面的風似熱浪撲來。大清早，蟬就高聲大叫，告訴人們又一個火熱的日子開始了。夏日炎炎，小鳥不知躲藏到什麼地方去了；草木都低垂着頭；小狗熱得吐出舌頭不停地喘氣。知了不住地在枝頭髮着令人煩躁地叫聲，像是在替烈日吶喊助威。
10、三伏天到了，首先送給你一片荷葉，讓它亭亭玉立為你遮陽光；再送你一朵荷花，讓它微風搖擺給你送清涼；最後送上一盤涼拌藕片，讓它涼涼快快伴你度三伏。
11、三伏天，請注意心情預警。黃色預警，炎熱指數；橙色預警，悶熱指數；紅色預警：煩躁指數。解除方法：經常接收朋友發來的清涼綠色短信！
12、盛夏的陽光真像蘸了辣椒水，坦蕩蕩的街上沒有一塊陰涼地。
13、三伏，三招就將它治服：一招先靜心，莫要焦躁莫要急，時刻保持好心情。二招重飲食，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齊。三招休息好，早睡早起重作息，擁有強大抵抗力。掌握以上三招轉主題了，這個三伏的結束了！
14、處暑來了要注意，養生保健靠自己，雖然天氣有涼意，防範高温不大意，晚上睡覺蓋肚皮，早早起牀鍛鍊去，白天炎熱別出去，防範高温曬暴皮，早晚事項要牢記，搞好養生強身體！
15、我將春日的冰水、夏日的荷葉、秋日的涼風、冬日的梅花悄悄收集，以關愛之火慢慢蒸煮，做一杯祛火之茶，在大暑這天贈予你，望能為你驅趕夏日的炎熱，帶來一絲甜甜的清爽！
16、三伏天氣真夠熱的，太陽真夠大的，氣温真夠高的，想清涼一會兒真夠難的，三伏天氣心要保持真夠靜的，吃的要真夠清淡的。三伏天氣，注意防暑才是真的。
17、三伏天到了，我託短信的`時代列車為你送來，東北的風，南極的雪，北冰洋的冰，西藏的菠蘿，為你避暑解渴；願你輕鬆度過三伏天，清清爽爽逍遙樂！
18、今入頭伏盛夏天，防暑降温頭一篇；酷暑炎日桑拿天，切勿貪涼落病源；入口食物選新鮮，膳食清淡記心間；户外嚴防紫外線，早晚調整足睡眠；安全度過三伏天，防護措施要做全。
19、上聯：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。
20、三伏到，手機鬧，誰的祝福呱呱叫，天氣燥，把茶倒，碳酸飲料咕咕鬧，烈陽照，温度高，出門要戴遮陽帽，冷水澡，吹空調，温度驟降易感冒，朋友好，祝福妙，轉發祝福三伏消。
21、今天開始進入三伏天，悶熱的天氣感覺整個人都不好了，忽然覺得現在不是想喝冷飲，不是想坐空調屋裏，而是先吃塊冰鎮西瓜然後撲通跳進游泳池，太愜意了，這才是消暑啊！
22、三伏到了，家人給你無微不至的關懷，朋友給你至真至誠的問候，陽光給你極致豪邁的熱情，江湖給你至高無上的地位，我，給你福至心靈的祝願：保重身體！
23、今天入伏，“三伏天”是一年中氣温最高並且潮濕悶熱的日子，久坐空調房間的人們要注意身體調養，一味貪涼，很容易造成一些疾病，記住：喝温熱的水、粥，少吃冷飲，勤用熱水泡腳，睡覺時穿遮住重要關節的睡衣。
24、在這燥熱的三伏天裏，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆裏，希望你接到短信時，能感受到冰的涼爽，薄荷的清香！
25、天氣熱得受不了，在仙人掌的陰影下也有華氏125度。
26、“冷在三九，熱在三伏”，夏天最熱的時候今天才正式開始！
27、特殊天氣，我最關心你；三伏季節，我最牽掛你；我精心編制祝福短信，散發水果香味，飽含涼爽情意，在你最需要的時候及時發給你，祝你伏天開心愜意！
28、“三伏天”是一年中氣温最高，且潮濕悶熱的日子，民間百姓説的“苦夏”就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物。要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。
29、三伏天，天真熱，送條祝福來祝賀：天氣炎熱熱不過你的激情，驕陽似火火不過你的事業，汗如雨下多不過你賺得票子。祝你三伏天，有福氣，財氣，運氣，一氣呵成美好生活！
30、七月首迎節氣是小暑，今夏開始炎熱已倒數，太陽到達黃經105°，有助茁壯成長農作物，藉着小暑到來送祝福，一定保持水分別中暑！
31、天燥實是心燥，心燥實是外擾，外擾實是在意，在意實是未靜。送一則短信，祝朋友在夏日裏靜心靜氣，靜如止水，寧靜致遠。
32、“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”今日迎來“三伏天”，這是一年中氣温最高，並且潮濕悶熱的日子，“苦夏”就在此時。
33、太陽火辣辣的烤着大地，不遠處傳來知了的聲音。
34、三伏天是一年內氣温最高、濕度最大的季節，頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
35、送你一份清涼，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福貼心話，高高興興短信揚，關心朋友不遲疑，淡淡定定過三伏。
2046年入伏時間7.20
2047年入伏時間7.15，中伏的天數20天
2048年入伏時間7.19
2049年入伏時間7.14，中伏的天數20天
2050年入伏時間7.19
以上是上世紀和本世紀的前50年入伏和中伏天數的統計，方便以後大家查詢每年的入伏時間。
7月18日入伏
“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。入伏就是指進入三伏天，是每年的夏至往後推算，出現第三個庚日就是初伏，這天就是入伏的第一天。
20的夏至日是6月21日，從這一天往後算，7月18日是第三個庚日，所以這一天就是今年的入伏天。
什麼是庚日？庚日和入伏的關係
入伏是按庚日計算確定的，那麼什麼是庚日？
我國古代用天干、地支合併記載時間。天干的數字有10個，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數字是12個，是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯等等，交叉配合60次，故稱60花甲子，由於天干是10個，10個天干循環一次就是10天，所以，每隔10天出現一個庚日。所謂的“庚日”就是遇上個“庚”字的這一天。
夏至後第3個庚日為初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏就是第三伏。每一個庚日相隔10天，因為夏至和立秋的時間每年農曆不固定的，前後有一天變化，夏至和立秋之間有的年份出現4個庚日，有的年份出現5個庚日，所以，中伏的天數有的年份是10天，有的年份是20天，年中伏為10天。
現在農曆在生產生活中應用少了，很多人連夏至、立秋是哪一天都搞不清楚，更沒有辦法記住或者計算庚日了，2012年什麼時候入伏算不出來不足為奇，沒關係，每年我們都會告訴大家當年的入伏時間，大家只要上網查詢一下就可以了，比自己計算或者翻日曆計算方便快捷多了。
入伏意味着進入一年中最熱的三伏天
入伏以後，也就意味着進入一年中最熱的三伏天。夏至是北半球太陽接近直射時間最長的一天，但是一年中最熱的時間不是夏至，而是在夏至以後的一個月或者四十天左右的三伏天。這是為什麼呢？
因為在夏至以前，太陽直射北半球的時間在逐漸增加，到了夏至直射時間最長，但是，太陽光照射地球表面，地球表面空氣、水、土壤等要吸收熱量並積累熱量。雖然夏至太陽直射時間最長，但是地表積累的熱量還沒有達到最高，到了夏至後大約1個月左右的時間，太陽接近直射的時間和夏至前的1個月差不多，就是説，太陽直射時間尚處於高峯，這時候地表積累的熱量達到最高，地表温度最高，這樣在太陽照射繼續供熱和地表儲蓄的熱量共同作用下，温度就達到了最高。
同樣的道理，每天中午12點雖然是太陽直射時間，但是一天中最熱的時候是下午兩點左右。通過這樣的解釋，就容易明白了為什麼不是夏至最熱。
三伏哪一伏最熱
根據歷史氣象資料記錄，三伏中最熱的時間比較多出現在中伏，初伏處於上升期，中伏達到高峯，末伏處於消減期。但這也只是一般情況，實際情況，每年出現最熱的時間會有不同。這主要還和地表的空氣活動有關。比如三伏的時間是30天，中伏的時間是10天，如果在這10天中有5天甚至一週時間有下雨，這一年的中伏就不是最熱了。
沿海地區，三伏天出現颱風比較多，颱風帶來豐富的降水和海上的低温空氣，三伏中哪一伏出現颱風多就不熱。所以，一年中最熱是哪一伏，只能説，相對於一般情況來説是中伏。
入伏日期和中伏天數查詢
以下列出從19到2050年入伏時間和每年中伏的天數，中伏為20天的年份都標出了，沒有標出中伏天數的年份，中伏是10天。
1900年入伏時間7.16，中伏的天數20天
19入伏時間7.21
19入伏時間7.16，中伏的天數20天
19入伏時間7.21
19入伏時間7.15，中伏的天數20天
19入伏時間7.20
19入伏時間7.15，中伏的天數20天
19入伏時間7.20
19入伏時間7.14，中伏的天數20天
19入伏時間7.19
19入伏時間7.14，中伏的天數20天
19入伏時間7.19，中伏的天數20天
1912年入伏時間7.13，中伏的天數20天
19入伏時間7.18，中伏的天數20天
19入伏時間7.13，中伏的天數20天
19入伏時間7.18，中伏的天數20天
年入伏時間表：
2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下，共30天
2017初伏時間：2017年7月12日 庚辰
2017中伏時間：2017年7月22日 庚戌
2017末伏時間：2017年8月11日 庚午
2017年三伏天時間一共持續30天，從2017年7月18日開始到8月17日結束。
1、三伏天氣熱，日子不好過，煩惱不去想，防暑不能忘，朋友有關心，送你三個“伏”：家庭很幸“伏”，時時有祝“伏”，天天享清“伏”。
2、三伏到，手機鬧，誰的祝福呱呱叫，天氣燥，把茶倒，碳酸飲料咕咕鬧，烈陽照，温度高，出門要戴遮陽帽，冷水澡，吹空調，温度驟降易感冒，朋友好，祝福妙，轉發祝福三伏消。
3、夏季三伏，天氣濕悶，心情燥浮，短信簡短，情誼不簡，心甚想念，無日不減，清風徐來，先涼你心，雨露明澈，先潤你身，知了歡鳴，先暢你心，我心祝福，福遍你身。
4、三伏天，炎熱焦躁；清涼風，人人喜好；清涼露，潤潤心腦；祝願聲，財富齊掉；真心意，幸福甜妙；友誼聲，聯繫常要；思念聲，祈禱你笑；短信短，祝福首翹。
5、送你一份清涼，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福貼心話，高高興興短信揚，關心朋友不遲疑，淡淡定定過三伏。
6、冬三九，夏三伏，人生的道路是漫漫征途，精誠至，金石開，事業的輝煌不靠苦苦等待，莫遲疑，莫等待，朋友的牽掛總在茫茫人海，祝你生活愉快。
7、三伏天，要開顏，煩心事，莫掛念，防暑氣，靠自己，多喝水，多排汗，要記得，補點鹽，有活力，身體健，安穩穩，過伏天。
8、初伏不是夏天開初，初伏開始炎熱酷暑；身體照顧不可疏忽，勿頂烈日謹防中暑；水果蔬菜多有益處，綠茶西瓜多吃防暑。初伏之日，願你健康快樂時時！
9、三伏天要注意防暑哦，為測試預防中暑，特發測暑表一份：夏雨陣陣消暑，多喝清茶降燥，預防蟲文子叮咬，心境樂觀逍遙，身體力口強鍛鍊，京尤能度過酷暑。如果您能不停頓閲讀並理解，那麼恭喜你中暑了！
10、初伏來臨，熱火朝天；防暑降温，注意安全；身體鍛鍊，放在心間；喝杯清茶，滋潤心田；早睡早起，充足睡眠；保持心情，快樂無邊。祝你幸福連年！
傳統的計算伏天的方法是從夏至開始，依照幹、支紀日的排列，第三個庚日為初伏。第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。那麼，什麼時候入伏？我們可以計算出，
20哪天入伏？年入伏時間：7月17日；
2016年三伏時間
初伏：7月17日-7月26日
中伏：7月27日-8月15日
末伏：8月16日-8月25日
入伏第一天吃什麼養生最好
不知不覺三伏天已經悄然到來，在這個炎炎的夏日，到底吃什麼養生才能達到更好的效果呢？夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。
一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼？有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、麪條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經常慰問自己一下，多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。因為夏天温度高，出汗多，會損失不少蛋白質氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質，吃麪更有利於補充營養。具體到吃什麼，主要掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮乾淨、補水養生。
多酸多甘
古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”，
夏天酷熱高温，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。
補氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的。不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
新鮮乾淨
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