每週五次的`冰上訓練是我必不可少的活動，今天又到了我訓練的時間。
進到冰場，一陣寒冷的風向我們撲來，凍得我瑟瑟發抖，“啊，好冷啊！”“你趕緊去舞蹈教室熱身吧。”老師説。進了舞蹈教室，我抓緊時間跳繩、壓腿、下腰、做好一系列的準備動作，只有充分熱身，身體靈活後上冰才不會受傷。
準備冰上訓練前，我還要進行一場表演，因為今天假期，冰場散客很多，我要用我專業的技術給大家普及這項運動，讓更多的人喜歡這些運動。隨着優美而又高雅的交響樂《國王的生日》響起時，我開始表演那段熟悉的舞蹈，伴隨着音樂，我像一隻自由的小鳥滑入冰場，在冰上翩翩起舞，優美的的身姿和嫻熟的技術讓觀眾情不自禁地鼓起掌來。
表演結束，該上課了，每次上課都是從基本滑行開始，基本滑行是花樣滑冰最重要的組成部分，就好比我們學語文，首先要寫好漢字。訓練步法時要用心感受膝蓋和刀刃的韻律，除了步法還有旋轉和跳躍都是每次要訓練的，一點都不能偷懶，我的教練説：“一天不練，自己知道，三天不練，教練知道，一週不練，觀眾知道。”只有日復一日的堅持才會有收穫。
訓練也如同在學校學習一樣，必須要專注，對教練的執導要有執行力，不能開小差，否則就會被新的難度擊倒，停滯不前。
我愛滑冰，滑冰使我身體健康，也能使我感受到堅持不懈帶來的快樂！
學校組織我們去了石景山市民滑冰場，我懷着激動的心情到了目的地——它的外形很有趣，竟是一個白色的大棚子。
進了白色棚子，我不由得打了一個寒戰——好冷啊！由於我上次在這裏滑過一次冰，所以我信心滿滿。坐在板凳上，我熟練地穿上滑冰的護具和滑冰鞋，看着白茫茫、寬闊的滑冰場，我禁不住它的誘惑，推着小椅子跟着教練走向了滑冰場。
就在腳踏上冰面的那一刻，我忽然想起了上一次滑冰的遭遇：在剛滑的時候，摔了好幾個大馬趴，真的是疼死了！我不禁腿有點抖，心想：哎呀，距離上一次滑冰也好幾個月了，我還能行嗎？
我彎着腰，小心翼翼地推着椅子，跟着教練往冰面的中心滑。這冰怎麼這麼滑呀！我看了看組內的其他同學，他們怎麼滑得那麼快！我不禁有些着急，剛要加快速度，“哎呀！”我大叫一聲，嚇得我魂兒都沒了，我可不想再像上次那樣摔個“慘不忍睹”了。
還好，我穩住了身子，一場虛驚。對了，欲速則不達，要慢慢來。我更加小心謹慎了，不圖太快，只求穩妥。我專心致志地看着前面的路，一步一步地找以前滑冰的感覺，慢慢回想上次的動作：微微彎一下膝蓋，八字步，保持中速往前滑。哦，我終於“恢復記憶”了。看着還在冰場上“蹣跚學步”的其他組的同學，我得意極了。
這真是一次難得的滑冰體驗！
以前我並不是特別喜愛打籃球，因為身材瘦小、個子不高又沒技巧，老是搶不到球。但是升上三年級，有一次體育課上打籃球，使我從此對籃球改觀，像是從傷心地獄飛到快樂天堂，也因此愛上打籃球。
記得那一堂籃球課，老師身高並不高，但是老師示範胯下運球，那球上上下下，忽左忽右，讓我瞠目結舌，而一記過人切入，急停投籃的球更是讓我讚歎不已！還把班上分成天龍和地虎，把天龍打得落花流水，結果地虎以小吃大，竟然贏得勝利！這時令我茅塞頓開，一瞬間對籃球完全改觀，瞭解打籃球只靠身高並不夠，還需要技巧與團隊配合。
從這次之後，我愛上打籃球，假日住家附近公園或練習場經常有我練習的蹤跡，而且我發覺打籃球除了學習知識、健身，還能訓練動作敏捷，合羣進取的精神，它還成為我的好朋友，每當我難過不開心，或是煩惱憂愁的時候，只要我跟這位好朋友傾訴，將所有的不愉快、不舒服盡情的宣洩，它永遠都不會拒絕我，它是我心情垃圾桶。
現在我真的愛上打籃球了！
我叫巫佳鴻，今年十歲了。我的身材瘦瘦的，眉毛細細的，有着一雙炯炯有神的眼睛。我喜歡穿着白色上衣，黃色的褲子。
我的特長有：跑步、打籃球、下棋。今天我就來講講打籃球吧！
有一次，媽媽叫我出去買鹽。我大聲地回道：“好的。”拿起桌上的錢便向樓下飛奔而去。我買好鹽後，經過小區籃球場時，一個籃球滾到了我的腳下。我回頭一看，原來是小明，他邀請我一起去打籃球，我飛快地點頭同意了。説完我便把鹽放在一邊，我們在籃球場上追逐了起來，你運我攔，打得火熱。突然，一道熟悉的身影出現在我的眼前，仔細一看，原來是媽媽。我被媽媽罵了一頓，媽媽説：“我還以為你被抓走了，到處去問人，還到處找你，你都不説你去打籃球，我差點就報警了！”
這就是我，一個粗心的男孩，一聽到打籃球，便把其他事都拋在腦後了。你願意和我做朋友嗎？
每週五次的冰上訓練是我必不可少的活動，今天又到了我訓練的時間。
進到冰場，一陣寒冷的風向我們撲來，凍得我瑟瑟發抖，“啊，好冷啊！”“你趕緊去舞蹈教室熱身吧。”老師説。進了舞蹈教室，我抓緊時間跳繩、壓腿、下腰、做好一系列的準備動作，只有充分熱身，身體靈活後上冰才不會受傷。
準備冰上訓練前，我還要進行一場表演，因為今天假期，冰場散客很多，我要用我專業的技術給大家普及這項運動，讓更多的人喜歡這些運動。隨着優美而又高雅的交響樂《國王的生日》響起時，我開始表演那段熟悉的舞蹈，伴隨着音樂，我像一隻自由的小鳥滑入冰場，在冰上翩翩起舞，優美的的身姿和嫻熟的技術讓觀眾情不自禁地鼓起掌來。
表演結束，該上課了，每次上課都是從基本滑行開始，基本滑行是花樣滑冰最重要的組成部分，就好比我們學語文，首先要寫好漢字。訓練步法時要用心感受膝蓋和刀刃的韻律，除了步法還有旋轉和跳躍都是每次要訓練的，一點都不能偷懶，我的教練説：“一天不練，自己知道，三天不練，教練知道，一週不練，觀眾知道。”只有日復一日的堅持才會有收穫。
訓練也如同在學校學習一樣，必須要專注，對教練的執導要有執行力，不能開小差，否則就會被新的難度擊倒，停滯不前。
我愛滑冰，滑冰使我身體健康，也能使我感受到堅持不懈帶來的快樂！
溜旱冰在現在可是時髦玩意兒。一到晚上，止馬廣場上就有好多人在那兒溜旱冰，我經常想象自己在廣場上飛揚的模樣。
看着那些溜冰的人輕鬆從我身旁快速地溜過，我當然眼饞嘍，終於，我獲得了一雙嶄新的旱冰鞋。到了晚上，我拎着溜冰鞋下了樓，我準備學一學溜旱冰。
我深知學溜冰很難，那些初學溜冰的人，滑一步摔一跤，所以我決定小心行事。穿上溜冰鞋後，我試着站起來，沒想到，我還沒站穩，就摔了一個狗啃泥，真是出師不利啊。第二次嘗試站立時，還算順利。第二步，開始滑了，我學着其他人溜冰的樣子，將身子向前傾，把左腳向前滑，恩，還行，再邁右腳，我扶着老爸老媽的肩，以烏龜爬的速度向前滑，突然，前面出現了一段粗糙地磚鋪成的路，看來只好走過去了，我看見好多人穿着溜冰鞋瀟灑的從我面前走過，別提多羨慕了。
終於到光滑的平地了，我以為總算到了能夠為我挽回一點面子的時候了，我放掉了放在爸媽肩上的手。沒想到，剛滑出還沒到20步，就又摔了一個跤。爬起來後，我拍拍屁股，繼續向前行，突然，前面出現了一個下坡，還沒來得急剎車就衝了下去，唉，後果可想而知，這之後的兩天，我也只能一腳深一腳淺地走路了。
又過了幾天，我又做了大膽嘗試，在溜冰界重出江湖。不知是摔了那麼多次，摔怕了，所以十分小心，還是吸取了以前的教訓，或是找到了方法，我不僅沒摔倒，還滑得非常快。
經過多次的嘗試，現在，我很少摔跤，並且能夠急速轉彎，還有點漂移的味道。我還悟出了一個道理：熟練能生巧，做事要持之以恆，要不是我這樣多練，我也就學不成溜冰了。
雖然我早知道溜冰不容易，不過還是低估了溜冰的難度，但還是被我克服了，總之，我學會溜冰了。
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