我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來説，這次的培訓意義重大，對我今後的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業生活的勇氣和幸福感，需要獲得對工作的投入感和掌控感。這會受外界環境的影響，但自我的努力與調節更加重要。以下就是我在這次培訓活動後對於心理健康教育的認識和所想。積極的自我認同尋找自我價值感，建立社會支持系統，用探究打敗無聊，積極的自我調節。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學生中存在心理異常的約佔30%，患有心理疾病的約佔15%。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑鬱、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等，並且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的後果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓對於教師自身的重要性
俗話説，“家家都有一本難唸的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，並以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生願意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對於學生的心理健康形成有積極地促進作用。
三、提高心理健康的時效性
在新形勢下，國小生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統建立國小生的心理檔案，目的是通過分析評價，瞭解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助於學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發展打下良好的基礎。
二是學習生活的困惑期。這一階段青少年正處於身心發展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統活動日益發展並初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
通過心理諮詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關係不良、多動症和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導，開發學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。
下午x教授的《學習行為障礙的識別與輔導》講座，更是精彩多多。教授那涓涓細流般的話語，本身對聽者就是一種靈魂的洗禮!
課後，聯想較多，我最大的收穫是：教授的解決策略。在這方面，本人在班務管理中有反面的經歷：本班有一名學生，孩子自控力很差，不愛學習。媽媽為了他寫作業，幾乎天天氣到用請衣架。孩子第一天上課就好東張西望，一會兒玩這，一會兒摸那，學習很差。一次在我的語文課上，我當着同學們的面收走他課上正玩着的美術學具，並訓了他幾句，後來，孩子自己把美術學具從我的辦公桌上拿走了，我知道後，立即找他要追回，並訓責他為什麼私自拿老師桌上的東西，而他卻一句不吭，不買老師的帳也不説一句話，最終不歡而散。現在想來，在課堂上自己對待有問題的學生的是那麼簡單、粗暴，事後處理，其結果肯定不也極度傷害了師生情感會。如那時能運用上行為學習理論來思考問題，或許會有柳暗花明又一村的境界。
從育人的角度看，潛意識心理理論及其矯正治觀，體現了新課程觀的一些要求：
(1)瞭解學生的經驗脈絡，個體情緒，巧妙地激發學生自發地內省、反思，從而調整自己的狀態，並通過習慣堅持，養成自覺的意識。在這過程中，破壞已形成的情緒體驗，建立新的情緒體驗需要一個漫長的等待花開的心境。
(2)藝術化的矯正方式：使矯正的過程達到潤物細無聲的境界。—種藝術化的手段，它無需多少技巧，可以是言語，也只要隻言片語，可以是手勢，甚至是—個眼神，輕鬆點撥，點到為止。
教師們總希望師生關係默契和諧，學生自覺配合教師的狀態。在這種理想的狀態中，教師可以輕鬆駕駛場面，學生們的心情也較自然，教師不用經常訓斥學生，學生也不用提心吊膽，而是全身心地投入到學習與生活中去。怎麼做到呢?怎樣對待班上那個別的活動分子呢?x教授告訴我們要從瞭解孩子入手，用心去追溯孩子問題形成的淵源，要有靜待花開的心情，等待着每朵花兒的熱烈開放!短短三小時的講座，使我得到了講座理論以外的收穫，這也許就是三生有幸吧!
輕鬆而又愉快的心理培訓很快就結束了，回想起五天來的培訓過程，讓人戀戀不捨。我們四十幾位中國小老師有緣相聚在港灣路國小，我們從相識、相知，再到相愛，雖然是短暫的幾天，但我們明顯感受到彼此間的温暖、關愛，我們就猶如一個大家庭一樣，相處得如此和諧、融洽。田老師的美麗笑容、尚老師的專業功底、史老師的幽默風趣，還有學員們的積極踴躍等等，每個人的優秀呈現使我難以忘懷，我想他們一定會激勵我更好地前進。
凡有所學，皆成性格。凡有所為，皆在積累。幾天的學習確實給我帶來不少的收穫，下面我來給大家分享一下學習中的點點滴滴。
前2天尚老師主要講授的是成為一個優秀的心理老師必備的條件，還記得尚老師講到優秀心理老師的三部曲：第一，學習心理諮詢師課程，考取證書，完成基礎知識和基本技能。第二，廣泛學習並參加成長小組，讀書、交流、分享、研討、練習、被督導。第三，完成應用過程中，時刻覺察，個人成長是永恆的主題。實不相瞞，我真的是一個地地道道的入門者，剛考取了一個三級心理證書，各方面知之甚少，所以在通往優秀心理老師的路上，我需要學習的還有很多很多。
同時，尚老師講到成為一個合格的心理老師必須具備的六種能力：規劃能力、教學能力、諮詢能力、指導能力、培訓能力、科研能力。我深深地覺得做一個合格的心理老師實屬不易，但我們在田老師的帶領下，一直不斷地學習、研討、分享、探索。我想只有用心去做，平時多看書，多思考，嘗試着去解決學生的心理問題，並和其他心理老師及時溝通，日積月累，一定會取得進步的!
尚老師特意給我們分享了一個殺師案，真是讓我觸目驚心，難道做一個好老師就那麼難?我們老師總認為我已經對學生關懷備至了，為什麼回饋我們的不是滿意的答卷，而是一次次的惹是生非，甚至是悲劇!我也感同身受，很困惑，百思不得其解。但靜下心來，細想一定有一些原因，造成了師生關係的不和諧。比如，社會環境的誘惑，使一些孩子滋生了攀比心理，還有網絡成癮;家庭環境的不和諧，父母離異，導致孩子孤僻的性格，不願意與家長敞開心扉，不願意交朋友，經常生活在自我的世界裏;校園環境的競爭，老師總是注重分數的高低，使一些孩子產生逆反心理……這些各種各樣的`因素，不得不讓我們深思，要想成為一個幸福的老師，我們必須做智慧型的教育，不要再重複以前的道德型教育和權利型教育，否則，我們老師只會在迷途上越走越遠。智慧型教育，就是要求老師運用現代心理學知識，冷靜分析學生，從學生需求和個性特點等出發，用專業思維(專業思維就是比如在教學中使用代幣管制法，及時給予學生獎勵和讚揚……)，而不是用行政思維(行政思維就是經常罰孩子抄作業，禁止孩子做這做那……)引導他們進步。所以，古往今來一直提倡的 因材施教顯得非常重要，老師一定要因人而異，決不能用一種方法對待所有的孩子，這樣肯定會傷害一些孩子的內心和自尊，因此，我們一定要善於觀察、發現，當你覺察到有些孩子異常時，一定要給予孩子及時的心理疏導，這樣你的教學才會遊刃有餘。
記得一天下午尚老師給我們安排了一個任務，就是每個小組探討怎樣分組會更好。經過大家短暫的交流之後，大家分享了很多種方法，現在把我認為比較好的分組策略呈獻給大家。如下：
1、興趣愛好。我想這是大家最容易想到的，簡單易行，我們只需要稍作溝通，就可以快速分組。2、鞋跟的高度。這主要適用於女性，也許不同的鞋跟可能會投射出一個人的氣質和修養。 3、出行方式。他主要關乎到一個人的生活習慣，比如，有的人注重環保，就酷愛步行和自行車，而有的人生活節奏比較快，就更傾向於開車。 4、歧義圖形。首先給大家解釋一下：主持活動的人可以給大家呈現一幅歧義圖形，讓成員發表他們看到的圖形的觀點，就可以達到分組的目的。比如，一幅圖片，有的人看到的是老婆婆，而有的人看到的是漂亮的女孩，所以這直接體現出一個人的思維方式。 5、根據電視劇角色分組。例如，西遊記中四個鮮明的角色：唐僧、孫悟空、八戒、沙僧，生活中肯定有和他們性格吻合的人，或者比較喜歡某個角色的人，這樣也能快速分組。通過這種分組方法聚在一起的成員，他們一定會有很多共同的話題，就好像找到了自己的歸宿感一樣。人生有時就是這麼巧妙，把素昧平生的人因共同的愛好聚在一起，想想他們暢聊的情景，這是一幅多美的畫卷啊! 6、畫圖形分組。這個簡單實用，比如，主持人按順序説出三個圖形：三角形、圓、長方形，成員開始畫。結果可能有的人按順序排列，有的人是圖形間有交集……每一種排列方式都藴含着他們的思維邏輯，所以他們組合在一起應該是一個開心的小組。 7、迷宮。這個迷宮有一個入口，但有多個出口，看看每個成員選擇的出口，就可以隨機分組了。8、撕紙。這種方式我認為很開心、也很簡單。就是成員拿着一張紙，閉上眼睛，跟着老師的步驟撕紙(可以對摺兩次、然後旋轉……老師可以隨意操作)，看最後的圖案哪些人是一致的，這樣她們就可以有緣分在一起。我覺得這個方式既可以緩和成員們分組前緊張的情緒，又可以讓他們產生美好的期待，確實是一種不錯的選擇!當然還有很多種方法，這幾種僅供大家借鑑。
接下來的2天是和史老師一起度過的。通過田老師對史老師的介紹，真是由衷的敬佩，史老師在心理方面取得了不少卓越的成就，在這裏向史老師致敬，希望史老師繼續為中國小心理健康教育彈奏更優美的篇章。
首先史老師給我們講解了心理課程的性質：1、活動和體驗，2、生活性——緊密聯繫學生的生活實際，3、互助和自助。心理課的目的：培養學生解決問題的能力。
其次，史老師給我們分享了寫好一個教案的流程：1、教學目標(認知目標、問題解決或能力目標、態度與情感目標)，2、教學理念，3、教學重難點，4、教學準備，5、教學方法，6、課時安排，7、教學過程(包括：導入語、熱身活動、主題活動、分享點評、作業、下次分享作業情況、公佈結果)。聽完史老師的精心講解，真是如沐春風，瞬間覺得思路很清晰，我想在實際書寫教案時，我一定會把握住關鍵要點。
史老師的理論知識帶給我們很多幫助，但更讓我受益的就是她的課堂實踐，每節課都是輕鬆愉快的度過，總覺得意猶未盡，很顯然這得益於史老師多年的心理專業知識探索，如此深厚的專業功底，怎能不讓我們歆羨呢?很想向史老師再多學習一點點。小蘋果舞蹈想必大家都記得吧，簡單易學，不到5分鐘的時間，大家全部爛熟於心，尤其是我這種舞盲，竟然也會跳，我自己都大吃一驚，不得不説史老師太厲害了。通過學習這個舞蹈，我發現史老師不僅僅有豐富的專業知識，更值得讓我們學習的是史老師的創新能力。這個舞蹈是史老師利用生活中的場景編造的，看似簡單，但有條不紊，所以非常好學。眾所周知，心理課必須依附於很多活動來開展，但是很多老師都覺得書上的活動太少了，明顯不夠用。這時，就需要我們老師也開動大腦，根據學生的日常生活，自己創造一些簡單有趣的活動，為我所用，何樂而不為呢。因此，平時我們不僅僅要提高我們的專業素養，更要培養自己的創新能力，爭取讓自己的課堂更有趣、更有味。
這幾天的學習不僅僅是老師的精彩分享，我們的學員老師的表現也是非常突出的。就在史老師給我們講述瞭如何備好一節課之後，老師安排我們各小組成員之間互相討論，每組也推選一位老師進行展示説課。儘管時間短暫，但老師的表現出人意料。我印象深刻的就是83中的王老師，王老師的構思、語調、教態表現得恰到好處，看來王老師確實是很用心的在學習。當然，還有其他老師的優秀課堂展示，向所有敢於發言、積極配合的老師鼓掌。
聽老師講了那麼多，其實心理課的的亮點就是突出活動，讓學生在活動中體驗，在活動中發現，在活動中成長。此刻，我真想親自為學生上一節心理課，不知道自己的課堂生成會是什麼樣的效果，很期待學生的反應。
總之，通過培訓我的心開始了翻滾的情緒：欣喜，豁然開朗，平靜，學會面對。培訓的老師並沒有説什麼大道理，他們讓我感受的是真摯的情感，一種渴望讓心理健康課全面有效開展的期望。在今後的工作學習中，我一定要學以致用，從我的班級開始實踐，將自己學到的心理活動運用到實際的課堂教學中，不斷地總結、反思，並借鑑專家的經驗，希望自己的心理健康教育之路越來越順暢。
帶着一份憧憬，帶着一份喜悦，帶着一份期待與責任，我有幸參加了龍灣區的心理健康的培訓，不僅有理論的學習，充實我們的大腦，同時還深入教育教學第一線參觀學習和調研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。
通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣着舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐鍼氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
作為一個龍灣區的骨幹班成員，覺得自己非常榮幸。因為我們有一個非常貼心的團隊。在蔡老師的帶領下，我們學員的熱情都非常高漲。這次去椒江我們給組配備了一個非常貼心的指導師---邱玲紅老師，邱老師非常轉到心理這個行業只有短短的兩年時間，但是她對於教學的熱情和對教學的研究都是值得我們學習的。這一週來，我虛心的向邱老師請教，學習。邱老師還親自給我們上課，聽了邱老師的課後，讓我們感受頗深。同時，邱老師真的是非常的無私熱心，每次聽完她的課，我有什麼不解之處，她都耐心細緻的向我講解，説明她為什麼如此處理教材，毫無保留。碰上我們組要開公開課，更是熱心地幫我們指導，指出不足之處。
在外面學習的每天晚上我們小組的成員都能互相幫助和支持，互相學習，共同提高，遇到問題主動自找原因，坦誠交流解決。在學習期間我看到他們的教師在遇到教育教學問題時都能與其他成員共同交流，一同解決問題，同伴互助活動開展的非常好。
通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的瞭解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑藉自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知慾，體驗到愉悦、滿足的情感，並流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才幹，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
總之，在這次的培訓的鍛鍊中，我增長了知識，擴大了視野，在業務水平上有了一定的提高，在以後的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學根據實際運用到自己的教學工作，為學校工作盡己所能!
通過學校的安排，我參加了本市組織的為期兩天的“中國小教師心理健康教育培育”。此次培訓為週六和週日兩天，本市各個學校都有安排老師過來參與這一次的培訓。這一次市裏面組織的教師培訓，邀請來了全國著名的心理專家xx過來給我們進行培訓講座，專家的培訓講座，令我收穫頗豐。現在將我這兩天參與培訓的心得體會回報如下：
一、專家講座，解釋詞意
本次培訓的開始並不是給我們傳授怎麼做，做什麼，而是先給我們解釋了什麼是心理健康。心理健康並不是什麼很罕見的東西，而是一直就隱藏在我們身邊的，只是我們平時沒有注意而已。我們平時跟過關注的都是“身體健康”，喲沒有感冒有沒有哪裏碰到了等，但很少回去關心“心理健康”。心理健康是指我們心理在各種活動的過程中都保持一個積極向上的狀態，比如積極的態度、正確的認識、合理的情感表達等等。
看似很陌生的詞組，卻有我們息息相關。我們許多的教師在講課遇到難題的時候，是消極還是積極對待；面對調皮的學生是生氣處理還是冷靜處理等等。
專家還通過網絡上的各種事故，告訴我們忽視心理健康的危害，以及告知各種事故的心理層面的原因等等，這些例子讓我們認識道理心理健康的重要性。
二、本次培訓的對象
這一次培訓講座的主要聽眾，都是來自我們市內各個學校的老師，但是主要的面向對象卻不僅僅是我們在場的教師，還是所有學校的教師，更加是我們自己教的學生。不僅僅是我們到場的教師需要注意心理健康的問題，其他老師和同學們同樣需要關注心理健康的問題。
專家講，我們這是“小球帶打球”，通過這次培訓，讓我們回去給其他老師和班上的同學進行培訓，呼籲所有人都能夠關注到到這個事情上面來。自卑、抑鬱、壓力大等這種問題現在是十分突出的，網上經常能夠看到有承受不住心理壓力自殺自殘的例子，這都是自己和身邊的人不重視心理健康所導致的。所以我們教師需要關注身邊人的心理健康，還要重視學生們的心理問題，及時給他們進行疏導。
三、解決問題才是這次培訓的根本要求
心理上面的問題，不像身體上的問題，哪裏痛醫哪裏。心理上的問題是一個長期積累的問題，不是一朝一夕就能夠解決的，需要我們教師需要身邊的人長期努力。
我們要關注自己的心理健康，也要關注學生的各種心理狀態，是否健康。我們要學會釋放壓力，培養一種正確看待問題的方法，學會調節問題矛盾。比如空閒的時候通過各種方式方法去釋放壓力，比如通過運動，通過聽歌，以及跟人分享自己的心理狀態尋求他人的幫助等等。
這一次的培訓，讓我意識到了，心理健康的重要性，我們平時不能僅僅關注“身體問題”，還要關注“心理問題”。我們作為一名教師，要重視自己的健康，以及學生的心理狀態，加強溝通與瞭解，杜絕悲慘事件的發生。
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