今天晚上我觀看了山東電視台播出的關於肺炎疫情防控的特別節目，本期主要講述了生活中的預防措施，讓我們在生活細節中做好防控，健康生活。本期節目邀請張偉教授為大家講述關於在生活中如何做好預防措施，以及在疫情中我們對醫藥、飲食等方面的知識。
在醫藥方面，張教授講了目前有些市民瘋狂搶購雙黃連口服液，藿香正氣水等中成藥物的行為。他告訴大家“某些中藥是否真的能夠殺死冠狀病毒現在還沒有明確的研究結果”，倡導廣大市民要理智客觀地看待藥物，做到不傳謠，不信謠，合理用藥，採取有效的預防方法。
合理飲食也是預防疫情的重要方法之一。張教授在節目中提到，生活中在飲食方面要合理安排，多吃清淡食物，可以適當吃些山藥，白蘿蔔等補肺祛濕的蔬菜，提高肺的免疫功能。
另外，在生活中要養成良好的衞生習慣。比如説出門佩戴口罩，路上不亂摸東西，回家及時洗手。此外，洗手時要牢記“內、外、夾、弓、大、立、腕”七步洗手法，讓好的習慣滲入疫情防控的點點滴滴。
讓我們在生活中加強預防，合理地進行用藥、飲食，正確安排作息，增強體質，願我們平安度過疫期，待到疫情過後，春暖花開，我們要以更加健康的體魄，更昂揚的精神狀態投入到工作、學習、生活中去!
我們這一代“90後”，曾經是不被看好的一代，被貼上“個性張揚”“非主流”“叛逆”等眾多不良標籤，被稱作“無藥可救的一代人”。然而，隨着時間的流逝，我們中的大多數都已經走上工作崗位，第一批“90後”陸續邁入而立之年，有的甚至成為了工作中的骨幹力量。如今，“成熟”“拼搏”“創新”成為了“90後”新的代名詞。
2020年春節，一場全民防控疫情的戰“疫”打響，“90後”作為各行各業的生力軍，義無反顧、首當其衝，用年輕的肩膀扛起防疫責任，在抗擊新冠肺炎疫情的最前線展示出最美的青春風采。
小肩膀大擔當，是我們勢的抗“疫”宣言。當肺炎疫情的消息傳來，一個又一個“90後”醫護工作者毅然決然選擇了挺身而出，到最危險的地方去。有回鄉途中聽到號召立即折返的，有4天3夜拼了命也要回到一線的，有怕家人擔心瞞着父母上一線的，有請求安排自己到隔離病房的……他們是抗疫路上最美的逆行者，“沒有人生而英勇，只是有人選擇了無畏”。他們不怕苦，不叫累，抱着戰則必勝的決心，在防疫一線連續奮戰着，堅持着。他們或許在很多長輩眼裏可能還是小孩子，但是穿上工作服，他們就是抗擊疫情的戰士。心懷責任、勇於擔當，這是我們“90後”!
小犧牲大奉獻，是我們最硬核的抗“疫”行動。疫情吹響了集結令，平日裏嬌小的姑娘們、帥氣的大男孩們，紛紛衝上抗疫的前線。他們放棄了與親人團聚的時光，舍下年幼的孩子，迎難而上，走在防疫第一線，無懼被病毒感染的風險，舍小家為大家，用實際行動書寫對黨和人民的忠誠。有的醫護工作者為了更好地照顧病人，每天只睡3小時，為了節省防護物資，穿上成人紙尿褲，防護服一穿就是一天，為了工作方便減去了美麗的秀髮，不能哭，哭花了護目鏡沒法工作。在疫情面前，“哪有什麼超級英雄，只是一羣孩子換一身衣服，學着前輩的樣子守護大家”，這段話令所有人深受感動。不怕犧牲、默默奉獻，這是我們“90後”!
小身影大力量，是我們最給力的抗“疫”支援。“道雖邇，不行不至;事雖小，不為不成”。疫情當前，光醫護人員努力是遠遠不夠的，每一個“90後”都有義務和責任，公務人員、警務人員、社區工作者、自由職業者。我們作為機關工作人員，在工作之餘，輪流到社區各個卡點值班，協助社區宣傳防疫知識，勸導羣眾戴口罩，不出行，為防疫工作獻出自己的一把力。許多“90後”自願擔任起防疫志願者，主動參加到一線疫情防控工作中，提供了最給力的支援。“青年興則國家興，青年強則國家強”，這場疫情是給我們這一代人的一次檢驗，“90後”經受住了考驗。不忘初心、拼搏奮鬥，這是我們“90後”!
有一座城，叫眾志成城;有一顆心，叫赤膽忠心;有一種行，叫最美逆行!行者將至，不負韶華。病毒無情，人間有愛。一紙強休令，一世英雄情，吾輩當譜好這支戰疫“三不曲”，打贏這場疫情阻擊戰!待迎春花開之時，攜手同看漫天奼紫嫣紅、春暮柳色葱蘢。
那一天，我津津有味地把《詹天佑》這篇文章讀完。這篇文章講了詹天佑主持的京張鐵路是怎樣修築的，説明了詹天佑是個傑出的愛國工程師。這篇課文給我的印象是多深刻啊!
“遇到困難，他總是想：這是中國人自己修築的第一條鐵路，一定要修好;否則，不但惹外國人譏笑，還會使中國的工程師失掉信心。”讀着讀着，我不由地讚歎，多愛國的詹天佑啊!他那強烈的愛國心是無法用文字表達出來的。在有困難時，他居然還想着國家，想着要為祖國爭光。他對工作極端負責，要不，他怎麼會提早兩年京張鐵路就全線竣工呢?詹天佑不但有對工作一絲不苟的態度，而且還有創新精神。從他設計的一種“人”字形線路就可以看出。詹天佑的創新精神來源於實踐、勤奮。是啊，我們不正正需要這種精神嗎?
在現實生活當中，我們要以詹天佑為榜樣!例如：有些人總以為自己很聰明，很了不起，整天顧着玩，不把心思放在學習上或工作上。那些勤奮的人即使沒有聰明的人那樣聰明，但只要有堅強的意志，不斷地努力，一定會趕上聰明的人。不是有一句話是“聰明在於勤奮”嗎?我們還要多實踐，多留心觀察周圍的事物，做生活的有心人，到時候，我們就會像詹天佑一樣，有創新的精神!
詹天佑，我要以你為榜樣。我要像你一樣愛國，為祖國作出貢獻，要有勇於實踐，創新的精神，做事要一絲不苟。我為中國有詹天佑這樣的工程師而感到驕傲!
這個星期裏，我們六年級進行了體檢，可這一體檢就查出了我難以接受的“問題”。
剛剛從外面回來，我就拿着體檢單，狂奔到乒乓球室——體檢的地方，裏面的醫生和同學還未走光，我趕緊接受醫生們一個又一個檢查。經過測視力這個地方時，我不禁全身一涼，慘，還要測視力呢!我那差得不能再差的視力豈不是要被揭曉了麼。我趕緊溜過那裏，打算把視力留在最後一個測。
當其它項目已測試完畢，而我望着手中唯獨“視力”一欄空白的體檢單，不得不硬着頭皮，慢騰騰地向測視力的地方走去。隊伍不長，很容易就輪到我了，我把體檢單交給醫生後，狠狠揉了下雙眼，心裏祈禱：臭眼睛，別在測視力時給我丟臉!我忐忑不安地拿起遮眼睛的筆筒，罩在右眼上。醫生便用一小木條在發光的視力表上點了起來。醫生第一次竟點在了第四行一個小得猶如芝麻一般的黑點上。我皺起了眉頭，那……那是什麼?很明顯，是我的近視眼在作怪，小“e”濃縮成了一黑團，根本看不清。我搖了搖頭，示意看不清楚。醫生又將小木棒往上挪了一層，又指在了一個不知名的小黑點上。哎喲，這個小“e”雖然比前一個芝麻大的黑點大一點，但仍是糊成一團，看不清楚。我趕緊眯起眼睛來，希望能把小黑點看清楚點，但它仍舊是一團黑。我又狠狠眨了兩下眼，弄出了點眼淚水。曾經在上課時，這招很管用，通過眼淚水能把東西看得很清楚。但在這時，這招卻不靈了，望出去，一切成了重影。我趕緊換方法，但一切都是徒勞，照樣模糊一片。用盡了各種方法都不靈，我只好認命，不情願地吐出四個字：“……看不清楚”。醫生看了看視力表，無奈地搖搖頭，又將小木棒上移了一層……隨着上移的層數，我的心也隨之慢慢繃緊，頭上也開始冒汗。終於在上移3層之後，我總算看清了。我瞪大了眼睛，好不容易把四條黏在一塊的線給區分開來，是“下e”，我做出了手勢，醫生又把小木棒往旁邊推了兩格。我費了好大勁才看出來：“左e”。打完手勢後，醫生終於停下了一直挪動的小木棒。我呼了一口氣，卻看到了我單子上觸目驚心的數字：呃!4.7!近視了!而接下來右眼的視力更是慘不忍睹：4.4!
唉，我真的近視了，這一定是平時不注意保護眼睛惹得禍!同學們，如果你們不想戴上難看的眼鏡、做四眼學生，那就要注意平時用眼習慣啦!
有一天，我感覺眼睛乾澀、很容易疲勞，眼前好像有黑點飄過，非常難受。我把眼鏡摘下，對着鏡子照，發現自己的眼球好像凸了出來，眼瞼卻凹了下去，看上去有點恐怖啊。其實我知道這就是近視惹的禍!都怪平時沒有把眼睛保護好，導致現在形成深度近視。真性近視是不可逆轉的，後悔也沒有用了。我呼籲同學們一定要好好地保護好自己的靈魂之窗，永遠遠離近視之苦。
有一次，我摘下近視眼鏡做作業，有個同學居然好奇地拿起來戴上，還得意地問旁邊的同學“我是不是很酷啊”。我愣了一下，連忙告訴他千萬別亂戴近視眼鏡，無知亂戴，可能會後患無窮的。有些同學天真地以為近視就是戴上一副眼鏡而已，卻不知道近視給日常生活帶來的種.種不便;不知道青少年近視度數會逐年加深，會眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌;不知道發展到高度近視就會非常容易誘發白內障、青光眼等致盲的疾病。
如今，我一直想方設法防止度數加深，經常到附近的新華書店查閲有關預防近視方面的資料。隨着對近視知識的不斷了解，我總結出比較有效，適合預防國小生近視、防止近視加深的簡單又方便的幾種方法：
一、靜靜坐着，放鬆心情，把注意力集中在雙眼，讓眼球順時針轉圈，再逆時針方向轉圈。最好早午各做一次。轉動眼球時候，儘可能地達到極限。我還聽説這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，使眼睛更加明亮。我有個同學得了假性近視，堅持做這種轉眼球運動一段時間後，發覺視力在慢慢的恢復。
二、在活動課或下課期間多看移動的物體，如樹上的小鳥、路上遠去的汽車、遠處的人物;陰天的時候，看藍色的天空;晚上仰望夜空，總之儘量多看遠處物體。讓我們靠毅力養成用眼習慣，努力眺望最遠的景物。這樣，我們的眼睛就能得到最大調節。
三、在日常營養膳食方面，我讓媽媽多買牡蠣、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等食物，用食療預防近視加深。有些少年長時間、過近看電視，造成視力傷害。過多的甜食也會傷害到我們的視力，所以我們應當注意日常生活習慣。
四、白天看書、看電視時間長後，我會放眼遠處的青山15分鐘。多看綠色，使眼睛得到放鬆。晚上我會用手掌摩擦眼部周圍肌肉，使用此方法促進眼睛血液循環，我認為這是一個很好的視力保健習慣。
近視會影響我們的身心健康，升學和就業，也許對前途和命運帶來不可彌補的損失。預防近視和預防近視加深關係到我們一生的幸福，大家一定要重視啊。
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