地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度。只有鎮靜，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。近震常以上下顛簸開始，之後才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動小。一般小震和遠震不必外逃。
由此可見，地震，雖然目前人類還不能完全避免和控制，但是隻要能掌握自救互救技能，就能使災害降到最低限度。總結有以下幾點：
1.保持鎮靜在地震中十分重要，有人觀察到，不少無辜者並不因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死，而是由於精神崩潰，失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中“扼殺”了自己。
這是因為，亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低;同時，大喊大叫，必定會吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態度是在任何惡劣的'環境，始終要保持鎮靜，分析所處環境，尋找出路，等待救援。2.止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。
開放性創傷，外出血應首先止血抬高患肢，同時呼救。對開放性骨折，不應作現場復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創面，作簡單固定後再進行運轉。不同部位骨折，按不同要求進行固定。並參照不同傷勢、傷情進行分類、分級，送醫院進一步處理。3.妥善處理傷口擠壓傷時，應設法儘快解除重壓，遇到大面積創傷者，要保持創面清潔，用乾淨紗布包紮創面，懷疑有破傷風和產氣桿菌感染時，應立即與醫院聯繫，及時診斷和治療。
對大面積創傷和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。4.防止火災地震常引起許多“次災害”，火災是常見的一種。
在大火中應儘快脱離火災現場，脱下燃燒的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上，或卧地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會引起雙手燒傷。消毒紗布或清潔布料包紮後送醫院進一步處理。5.同時要預防破傷風和氣性壞疽，並且要儘早深埋屍體，注意飲食飲水衞生，防止大災後的大疫。
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉着，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要儘量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脱險起很大作用。
在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻;避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。
設法脱離險境。如果找不到脱離險境的通道，儘量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三腳架區，可以利用旁邊的東西來護住自己，以免餘震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來，把臉前的碎石子清理乾淨，讓自己可以呼吸，等人來救你。
震後，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區羣眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了“救人於危難之中”，的崇高美德。
搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震後20分鐘獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數佔死亡人數的58%。他們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區羣眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區羣眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。
應根據震後環境和條件的實際情況，採取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。
通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓後，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。
營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員;二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險;三是應儘快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如塵土太大應噴水降塵，以免埋壓者窒息;四是埋壓時間較長，一時又難以救出，可設法向埋壓者輸送飲用水、食品和藥品，以維持其生命。
在進行營救行動之前，要有計劃、有步驟，哪裏該挖，哪裏不該挖，哪裏該用鋤頭，哪裏該用棍棒，都要有所考慮。
過去曾發生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員，因此在營救過程中要有科學的分析和行動，才能收到好的營救效果，盲目行動，往往會給營救對象造成新的傷害。
今天我跟着明德小分隊到了個防震減災的訓練基地，雖然從外面看起來只是座普通的房子，但裏面卻有許多的項目。
我們先到第一個展廳，看到這有個有時候古時候張衡發明的地動儀(模型)。它是一個大鼎，上面有八條龍，龍嘴裏有顆珠子，面向八個方向：東、南、西、北、東北、東南、西南、西北，下面對應有八條蟾蜍，哪個方向地震了，相應龍嘴裏的珠子就會掉到對應蟾蜍的嘴裏，這樣就可以判斷哪裏有地震。
讓我印象最深刻的是那位給解放軍敬禮的小孩——郎錚。他在地震中受了傷，被解放軍救出，他的左手骨折不能動，但他用虛弱的右手向解放軍敬了一個標準的軍禮，這一幕把在場的所有人都感動了。在地震時，有個班級正在上課，在老師的幫助下很多同學都逃了出去;有四名學生沒有逃出去，跑也跑不了，他們就躲在桌子底下，老師就用自己的身體護住他們，可是等救援人員趕到，這名老師已經沒有了生命跡象。這四名學生因為有老師的保護而倖存了下來，這一幕讓我感動……
講解員還告訴我們，地震時如果在室內應該儘快躲進桌子底下，或用硬物頂在頭頂上後躲在牆角，也就是“三角區”。還讓我們體驗了地震模擬，威力真大!所以逃生方法一定要牢記。
通過這次活動，我從中學習到了怎麼樣在地震中存活，也感受到英雄們無私奉獻、舍已為人的精神。我想讓更多的人學生在地震中求生，也想要讓人們知道那些英雄的事蹟，向他們致敬!
生命脆弱得就像一張薄薄的紙，禁不起一點點的風吹雨打。生命是短暫的，只屬於我們一次，一旦失去就永遠失去了，因此我們要珍愛生命，讓我們用有限的生命繪出一幅絢麗多彩的畫吧!
人的一生不可能風調雨順，總會遇到大大小小的災禍。孟子説：“生於憂患，死於安樂。”不正是證明了之一點嗎?人要想在憂患中生存，沒有些防災減災的意識和知識怎麼行呢?
要防災減災首先要有防災減災的意識，要注意身邊每一個可能成為安全隱患的細微之處，只有做到面面俱到，你才能真正保證自己生命財產的安全。或許你會説：“幹嘛顧忌這些細枝末節，又不會出什麼事。”可是，中國有句老話：“不怕一萬就怕萬一”，不留意這些小地方，就有可能為今後發生重大事故埋下禍根。
5.12大地震中，有一所中學竟無人傷亡，這與校長平時對學生的教育是分不開的。
據説，這位校長每學期都要讓同學們進行防災演習，所以才創造了這樣一個奇蹟，因此這位校長也被網民們評為了最“牛”的校長。地震往往是突發事件，有些人不瞭解求生常識，採取“盲目避震”的行動，結果造成傷亡。而有些人沉着冷靜，化險為夷，求得生存。地震來臨時，我們要就近躲避，在家中可躲在比較結實的傢俱如牀、桌子下邊，注意保護頭部。在學校可以緊貼牆根或避到桌子下邊，同時將書包頂在頭上……
20_年5月12日，當我們在安心上課的時候，一場突如其來的地震襲擊了汶川，讓許許多多的人們都失去了生命。如今，4年已經過去了，可我彷彿還能聽到那廢墟中撕心裂肺的的哭喊。每年夏天的颱風，也是一個破壞力很大的災難。它一來，就會把大樹都連根拔起，吧農民伯伯辛苦種出來的莊稼都打落。還有海嘯，洪水，火災，打雷等等等等災難，都會攻擊我們的城市，會有非常多的人失去生命和財產。
災難時可怕的，它隨時都有可能奪去我們寶貴的生命和財產。但是，我們也可以做到有效的預防和減少損失，做到時時刻刻防災減災。作為一名新時代的國小生我覺得防災減災應該從我做起。現在，我給大家説一些防災減災的方法：
一、當看到家裏的雞啊，狗啊等動物全部神情慌張，拼命想往外衝的時候，請你馬上到當地地震研究所報告。並且做好地震來臨的保護措施，比如跑到空曠的地方。如果突然地震來臨不能跑出去，千萬記得用手保護頭部，馬上躲到堅硬的東西下面。等待救援。
二、颱風來臨的時候，待在堅固的房屋內，關緊門窗，千萬別跑出去，別站在大樹底下，特別是打雷的時候，更不能赤腳站在地上。
三、發生火災的時候，不要自己發慌一個人亂串，要用毛巾等捂住口鼻下樓，不能直接跳樓。
四、遇到洪水時，往高處的地方躲，實在不行就抓住木板等能飄在水上的東西。
生命是寶貴的，也是很柔弱的，我們一定要愛護生命，在各種無法預料的災難面前，我們是多麼渺小，但是我們一定要記住，防災減災，安全從我做起!
為了豐富同學們在防災減災方面的知識，20__年5月16日下午，六(5)班舉辦了一堂以防災減災為主題內容的班會課，主持人王啟陽以幻燈片的方式，用活潑生動的語言，系統講解了地震、泥石流、火災這三種常見的自然災難，使同學們懂得了許多關於防災減災方面的常識。大家感覺受益匪淺。
我相信大家對於這種防災減災的意識十分的強烈，尤其是現在人們對於自然的環境與保護十分的在意，人和大自然應該要和諧的相處，我們總喜歡不斷的從我們所謂的大自然之中去索取許多的事物，但是往往索取的越多，我們就會失去的越多，因而對於我而言，我們應該做到節制消費，不能夠肆意揮霍我們大自然所給予我們的一切，我們應該有所保留，有所收穫才是最好的!國務院就將每年的5月定為防災減災宣傳月，每年的5月12日定為防災減災日。
什麼是災難?一個看似簡單的問題卻難住了全班同學。王啟陽開篇點題，將災難的定義放在第一位。讓我們的同學迅速的進入到了緊急思考時刻!
在講述地震時，王啟陽主要講述了地震的形成、由來、級別、帶來的損失、地震來臨時的前兆、如何逃生自救等方面的內容，讓我們全面瞭解了地震的有關知識。他還善於運用情景假設來使講課出彩，如果地震時你在電影院，你該怎麼做?一位同學運用以前學過的知識説，我應該躲在一些堅固物體下面。主使人笑了笑説你錯了，當時應該聽從工作人員的安排，指揮你趕緊從緊急疏散通道撤離。
在講述地震來臨時有何前兆時，我悄悄竊喜。因為此方面的內容我在電影《唐山大地震》中見到過。就是在震前魚會翻白色的肚皮，很多水生動物會莫名其妙的死亡而王啟陽的講述正好豐富和拓寬了我的知識面。
通過關於泥石流和火災內容的講解，我們知道了泥石流與火災來臨時，我們應該怎麼做?譬如，泥石流來臨時，我們要往兩側的上方跑去。火災來臨時，我們要根據火災的火勢大小進行撲滅或自救。
上完這堂凝結王啟陽同學智慧和心血的防災減災課，我在心中立下了一個小小志願：爭做防災減災小衞士，我自己不僅要努力學習和掌握防災減災方面的知識和技能，而且還要向社會公眾大力宣傳和推廣防災減災方面的知識，使每個人都掌握這些技能，當災難來臨的時候，把損失降低到最低程度，最大限度地保障人民羣眾生命財產安全，為人民安康，國家昌盛做出應有的貢獻。防災減災我希望大家不只是口頭上去説的，而是要落實在我們每一個人的行動當中，我們都是一個鮮明的獨立的個體，對於我們每個人而言，無論是誰，只要我們有所為，有所不為，我們才能夠秉持我們內心的那樣的一份堅守不斷的走下去，去實現我們心中的夢想一起加油!
生命是寶貴的，這個道理誰都明白，但就在地震的那一瞬間，有的人卻將生的希望留給別人，將死亡的威脅留給自己。德陽市東汽中學的老師潭千秋，在地震的那一刻，他張開如同鋼鐵的手臂護住了四個學生，就是那雙曾傳播無數知識的手臂，從死神手中奪回了四個年輕的生命。這種無私的愛，已經超越了師愛，而是一種人間的大愛。
還有一個偉大的母親，在地震來臨之際，用自己的身體守護着熟睡的小寶寶，一心一意為他承當痛苦。就在她生命中的最後一刻，用手機寫下了一條短信：“寶貝，如果你還活着，一定要記住，媽媽愛你。”當人們救出這對母子時，那孩子還在媽媽的懷裏熟睡，但他的媽媽卻永遠的離開了他，再也見不到她的小寶寶了。就是這位母親，為了自己的孩子而付出了寶貴的生命。在天堂的母親一定也無怨無悔，因為她愛她的孩子。那條愛的短信會一直陪伴着她的孩子，直到永遠……
在大災面前，在那感人的一幕幕，顯示出的是人間的大愛。
安然的我們，只是能夠珍惜生命，珍惜每一分每一秒。但是我們還可以儘自己的綿薄之力去支援災區。不要小看這一份力量，積攢在一起一樣可以改變世界，改變明天!讓我們伸出援助之手一起與受災的同胞們共度難關，讓那些脆弱的生命變得更加堅強，變得更有希望!
地震成因
地球內部物質不停運動，會產生一股作用於巖層的巨大能量。當這股能量積累到一定程度時，一些巖層就會彎曲、變形，繼而在某些脆弱地帶發生急劇的破裂、錯動，瞬間釋放出巨大能量。這些能量以地震波的形式向四面傳播，地震就發生了。
地震時避險的方法
從發生地震到房屋倒塌，一般只有十幾秒的時間。這就要求我們必須在瞬間冷靜地作出正確的抉擇。強震襲來時人往往站立不穩。如果一時逃不出去，就近找個相對安全的地方蹲下或者趴下，同時，儘可能找個枕頭、坐墊、書包、臉盆或厚書本等護住頭、頸部，待地震過後再迅速撤離到室外開闊地帶。
1、在住宅(樓房和平房)：要遠離外牆及門窗，可選擇廚房、浴室等開間小、不易塌落的地方躲藏。
躲藏的具體位置可選擇桌子或牀下旁邊，也可選擇堅固的`傢俱旁或緊挨牆根的地方。住樓房的千萬不要跳樓!2、在教室：學生應用書包護頭躲在課桌旁，地震過後由老師指揮有秩序地撤出教室。
3、在工作間：迅速關掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設備或者辦公傢俱旁。
4、在商場、展廳、地鐵等公共場所：躲在堅固的立柱或牆角下，避開玻璃櫥窗、廣告燈箱、高大貨架、大型吊燈等危險物。
地震過後聽從工作人員指揮有序撤離。5、在體育館、影劇院：護住頭部，蹲、伏到排椅旁。
6、在車輛中：司機要立即駕車駛離立交橋、高樓下、陡崖邊等危險地段，在開闊路面停車避震;
乘客不要跳車，地震過後再下車疏散。7、在開闊地：儘量避開擁擠的人流，一家人要集中在一起，照看好老人和兒童，避免走失。
8、特別提醒：地震時，許多習以為常的東西都可能成為致命“殺手”，必須予以高度提防。
遠離高層建築、煙囱、高大古樹等，特別要避開有玻璃幕牆的建築物。躲開變壓器、電線杆、路燈、高壓線、廣告牌等高處的危險物。躲開危房、危牆、狹窄的弄堂、修有高門臉和女兒牆的房屋、堆放得很高的建築材料等易坍塌的危險物。不要使用電梯。
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