地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉着，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要儘量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脱險起很大作用。
在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻;避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。
設法脱離險境。如果找不到脱離險境的通道，儘量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三腳架區，可以利用旁邊的.東西來護住自己，以免餘震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來，把臉前的碎石子清理乾淨，讓自己可以呼吸，等人來救你。
應根據震後環境和條件的實際情況，採取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。
通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓後，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。
營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員;二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險;三是應儘快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如塵土太大應噴水降塵，以免埋壓者窒息;四是埋壓時間較長，一時又難以救出，可設法向埋壓者輸送飲用水、食品和藥品，以維持其生命。
在進行營救行動之前，要有計劃、有步驟，哪裏該挖，哪裏不該挖，哪裏該用鋤頭，哪裏該用棍棒，都要有所考慮。
過去曾發生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員，因此在營救過程中要有科學的分析和行動，才能收到好的營救效果，盲目行動，往往會給營救對象造成新的傷害。
2008年的四川汶川大地震重創了約50萬平方公里的中國大地，破壞性巨大，損失慘重。為了能在沉重的災難面前沉着應對，我們每一個人都要樹立防災減災意識，力爭把災害帶來的損失與傷害降到最低程度。
要知道，地震發生，要保持清醒、冷靜，及時判斷震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓。其次，可躲避在堅實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，具有較好的支撐力，抗震係數較大。總之，震時可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。
現在，我們有防震教學樓，還有好的防震設備，如果在學校遇到地震，只要聽從老師的指揮就可以及時逃生。在操場或室外時，可以原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。千萬不要回到教室去。
如果在室內，我們遇到地震更不能慌，室內房屋倒塌后角落會形成的三角空間，往往是我們避難的最佳地點。室內易於形成三角空間的地方一般有：炕沿下、堅固傢俱附近;內牆牆根、牆角;廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
在公共場所，我們可以聽從現場工作人員的指揮，避免擁擠，避開人多的區域，避免發生踩踏事件。還要注意避開弔燈、電扇等懸掛物等容易下墜的物品。
其實，有些災害是可以預防的。地震發生前，會有一些預兆。比如馬等牲畜會掙脱韁繩，並極力想往外跑;正在冬眠的蛇會不顧一切湧出洞外;蜜蜂會驚飛、逃竄;魚兒想跳出水面等這些預兆可以讓人們提前知道將要發生地震。如果發現動物有這些反常現象，必須先辨別真假，再向地震局詢問報告，以防在先，及早撤離，減輕傷亡。
發生地震時，還有很多自救的方法：地震了，如果被壓在廢墟下面，就不要盲目亂動，要冷靜，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟，先要保持呼吸順暢，再想辦法求救。如果被壓在重物下，不要消耗太多體力呼救，儘量找些金屬物敲打，等待救援。災難其實並不可怕，只要人們增強防範意識，就能減少災害帶來的損失。
地震是我們不可避免的災害，但是隻要我們認真面對正確逃生，就不會怕地震這個惡魔了!
大自然經常會有一些毀滅性的災難，我們要學會預防災難，減少災難。
災害有許多種：地震、火災、洪水等。據調查，全國有許多地方發生大地震，如一九七六年唐山大地震，二零零八年汶川大地震等，有數十萬的人死亡和受傷。
其實，有些災害是可以預防的。地震發生前，會有一些預兆。比如馬等牲畜會掙脱韁繩，並瘋狂地往外面跑，蜜蜂會驚飛、逃竄。這些預兆可以讓人們提前知道將要發生地震。假如發覺動物有這些反常現象，必須先辨別真假，再向地震局報告，以防在先，及早撤離。
火災逃生法：有序撤離。逆風逃生，不能順風逃生，用濕毛巾或衣服捂住口鼻迅速躲避，假如發生草原火災沒有退路時，講周圍草拔掉，防止火繼續往裏燒。
颱風也是災害之一。颱風帶來的是狂風、暴雨、巨浪和潮災，嚴重威脅着人民生命財產的安全。我國近海十五個省最高雨量記錄中，百分之八是颱風造成的。
洪澇是國內外關注的大災。洪澇是由縷降暴雨或大於，引起江河決堤、山洪暴發，淹沒田地、毀壞建築、人員傷亡的水災。在我國洪頻發，強度大。長江中下游、黃淮海、江河下游和華南地區尤為嚴重，每年四到九月是各主要河流的防汛時期。1991年夏，江淮地區大面積的洪澇災害，成為國內外關注的大災!直接經濟損失超過500億!
我應該做的就是不在沒有大人的陪同下不去深水區玩耍，不玩火不玩電，過馬路要走人行道，要看紅綠燈，以防受傷。
其實災害並不可怕，只要人們加強防範意識，就能減少災害帶來的危害。
相信我們的明天會更加燦爛。
還記得5·12嗎?四川汶川8.0級地震，還記得青海玉樹地震嗎?災情十分慘重。
往事仍歷歷在目：在地震中，有許多城鎮樓房都倒塌了，大橋也塌了。因為地震太厲害，造成了山體滑坡，泥石流等災害。在這場地震中，死亡將近兩萬人。許多人都眼睜睜地看着自己的親人悲慘地死去卻無能為力，只能悲傷地哭。在四川災區的中國小，一座座教學樓倒塌了，很多中國小生都因為地震而被困在教學樓裏，倖存者寥寥無幾。
在這場地震中，受災最為嚴重的地方就是四川青川縣。那裏房屋倒塌，人們流離失所，沒有食物吃，只能靠政府救援。青川縣是四川省最偏僻的地方，因為那裏四周有許多山坡懸崖，所以與外界沒有多少聯繫因為道路殘缺，很難進去，所以至今不出，得靠飛機運送物資。
天災無情人有情，雖然四川地震後傷亡慘重，但中央政府、當地政府都派人進行救援。解放軍戰士冒着生命危險進入倒塌的房屋挖掘救人，因此有許多人得救，在被困的人中，有本地人也有遊客。他們得救以後都被送入醫院進行救治，醫院的白衣天使都夜以繼日地工作，對受傷災民進行救治。他們為了讓受傷的人們早日恢復健康，一刻都不休息，他們真是太偉大了!政府還給災民送去棉被、食品、帳篷，使他們能有穩定的生活，努力工作，重建家園。而遊客都被送到四川首府成都，在賓館受到很好的照料，然後再從成都搭乘飛機回到
自己的家鄉。可見國家對這次地震多麼關注與重視啊!此時其他國家也向我國災區人民表示慰問，併為災區人民捐款。一場地震引起了這麼多人的關注，都對災區人民進行支援慰問。
這就叫“一方有難。八方支援”。這正好應了這句話：天災無情人有情。
我們生活在這個地球，每天都會遇到各種各樣的災難，這是我們無法避免的。
聽外婆説年1月5日凌晨，通海發生了7·8級大地震，當時，恰逢半夜，人們在睡夢中驚醒，只聽山崩地裂，房屋倒塌，到處是斷壁殘垣、哭聲、呻吟聲和呼救聲摻和在一起，在夜空裏顯得特別淒厲。事後，根據有關部門統計這次地震共造成了一萬多人死亡，三萬多人受傷，二萬多頭大牲畜死亡，三十多萬房屋倒塌，被稱為20世紀雲南地震之最。我外婆的媽媽也在地震中被倒塌的樑柱砸中後背，經過搶救，雖然保住了老命，但卻從此落下了病根，成了一個“駝背”的殘疾人。沉痛的瞬間，心痛的數字，死去的鄉親、受傷的肢體，久久縈繞在我心中……。
那個年代，我們國家還不富裕，還不可能做到像現在這樣普及防震減災知識，所以每遇到自然災害，損失總是很慘重。如今，國家富強了，我們的生活很幸福，但我們也要做好防震減災的準備，為此，學校組織了很多活動，讓我們學習防震減災的知識，比如請消防大隊的叔叔給我們講解發生火災的逃生細節;請交警叔叔給我們講解交通法規，讓我們文明出行，安全回家;請地震局叔叔給我們講解防震減災的知識，學會在地震時如何自救，減少傷亡，做到有備無患。
就拿地震來説吧，通過學習，我懂得了和掌握許多防震避險的方法。比如我們正在上課，突然發生地震，那一定不要驚慌失措，不要往教室外頭跑，要抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，待地震過後。在老師的指導下，向教室外面移;如果在操場室外時，應原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物;如果在家裏發生地震了，首先應儘快伏在牀下，桌下和小跨間如衞生間、廚房等安全角落，待震後迅速撤離，千萬不能跳樓和乘電梯。
總之，我們要珍愛生命，熱愛生活只要我們平時掌握了基本的自救常識，就能在災難來臨時，避免不必要的傷亡。自然災害的突如其來，無法阻擋，但只要我們有信心、有勇氣、有準備，就能戰勝一切困難。
防震減災，眾志成城，一切困難、災難，都將被我們踩在腳下。
在我們生活的地球上，有着各種各樣天氣狀況，地表運動，地震就是其中一種。要知道，地震給我們美好的家園造成了多大的傷害啊
那傷痛揮之不去…
1976年7月28日的凌晨，正當人們都在睡夢中時，河北省唐山市發生了里氏7.8級的地震，造成人死亡!那場地震中毗鄰唐山的.寧河縣、漢沽區受災最為嚴重，總體房屋破損達到60%，全市死亡人數達餘人，僅中心城區和塘沽區就有4000多人因災死亡。
2008年5月12日，我們永遠也不會忘記。那是一個令多少人悲痛欲絕的日子啊!汶川大地震，它帶走了多少生命，拆散了多少家庭?多少個孩子要因此成為孤兒，多少人要因此孤單一生
在地震中，有多少英雄為了其他人而犧牲自己啊!
廢墟中，龍居國小女教師向倩一手摟住一個學生，把他們緊緊地擁在自己身下，就像母親護衞着自己的孩子。她的身體已經斷為三段，人們卻怎麼也無法掰開她那緊緊摟住學生的雙手!在場所參與救助的人員均被向倩老師這種捨身就義、保護學生的英雄之舉感動得淚流滿面，自發朝向倩老師鞠躬致敬。
袁文婷，一個普普通通女孩的名字，如果不是這場災難，沒有多少人知道她是誰，一位來自於汶川震災地區什邡市師古鎮民主中心國小一年級的一位教師。
汶川震災發生時，袁文婷所在的民主中心國小的校舍也遭遇了嚴重的破壞，災難發生時，教室裏的很多孩子都嚇得呆坐着，不知所措。為了最大限度的減少孩子們的傷亡，袁文婷一次又一次衝進教室，用她柔弱的雙手抱出了一個又一個孩子。當她最後一次衝進去後，三層的教學樓轟然倒塌……媒體用這樣的語言美麗地記錄了袁文婷最後的時光——“青春定格在26歲”。
面對如此巨大的天災，袁文婷老師能夠如此鎮定，救護孩子，不亞於那些戰場上堵槍眼、炸碉堡的英雄，袁文婷老師完全可以作為人道主義精神的崇高楷模。
災難，是我們改變不了的，但我們可以使它傷害的人減少。
地震來臨時，千萬不能驚慌。破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，牀鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。
同學們，讓我們攜起手來，防震減災吧。我相信，不久後，我們的家園一定會更加美好!
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