親愛的同學們：
大家好！
明天，你們將滿懷豪情、意氣奮發地踏上大學聯考徵程，你們將以你們的智慧、膽識和氣魄，去譜寫最壯麗的詩篇，實現人生最宏偉的跨越，在此我代表全體老師為大家送上衷心的祝福，也希望大家為自己、為並肩作戰的同學們鼓鼓掌，加加油！
回首三年的高中生活，一千多個日日夜夜，尤其是我們相聚海亮教育園的這一年時光，我們有成功時的歡呼雀躍，也有失利時的淚灑考場，我們為了共同的目標，風雨無阻，用激情燃燒了青春歲月，多少美好與感動，多少艱辛與拼搏，匯成一支難忘的'青春之歌，升旗儀式發言稿——大學聯考動員大會發言。每當走過教室，看見你們奮筆疾書的身影；每當步入操場，聽見你們整齊劃一的跑步聲；多少的感慨充斥心頭。“十年磨一劍，六月顯鋒芒”，從去年的期末統考到紹興市模擬考試，再到諸暨市模擬考試，每一次我們的本科率、上線率都在不斷地實現新的突破，所以我完全有理由相信，明天的考場，同學們會用自己的實力再創佳績！
在海亮高中Ⅱ的這一年，也許我們同學之間，師生之間也有紅過臉、吵過架、甚至動過手的時候，在這畢業離別之時，在這共赴考場之前，我希望同學們都能擁有大度的氣魄，與以往的種種不開心告別，能消除彼此之間的隔閡，會議後握個手、言個和，互相鼓勵共赴考場。
當你跨出校門那一刻，海亮高中Ⅱ已是你的母校，她的名字已與你血脈相連，希望大家都能樹立“只許我罵母校千遍，不許他人污一言”的意識。在這幾天有空的時候，也希望同學們能“給認種的樹澆點水，給自己的課桌洗個臉”，然後揮揮手，與母校作別。
在這裏我要叮囑大家：
第一，做一名誠實的考生。大學聯考在考查知識、水平和能力的同時也在考查人品。考生可以在品德上應是滿分。要做一個胸襟坦蕩、光明磊落的考生。第二，做一名成功的考生。正確面對壓力，自信滿滿、輕鬆應考。遇到難題，要沉着答題，重視解題步驟，儘量爭取多得分。遇到容易試題，力求不失分。
第三，牢記仔細、規範先行。一定要沉着冷靜，從容不迫，一顆平常心，必能“漸入佳境”；勞逸結合，張弛有度；關注細節，小分成就高分，嚴謹走向成功！
同學們，最後祝賀你們順利完成了成長道路上一次艱難的跋涉和穿越；祝賀你們即將踏上一個更為廣闊的的舞台；祝賀你們將自己執着的精神和不懈的追求演繹成一道獨一無二的風景，將永遠定格在海亮教育20xx年的歷史上！
親愛的同學們：
收穫了碩果累累的秋天，我們又以堅實的步伐走進學習的黃金季節——冬季。一個歷練意志、打牢雙基、積蓄力量的階段又開始！我們不會忘記十多年的寒窗歲月苦心攻讀，不會辜負老師家人的關切和期望，用百分之百的努力投入冬季學段學習高潮中吧！
今天我們在這裏舉行20xx年大學聯考決勝一輪，再掀冬訓學習高潮動員大會，這是圓我們青春夢想的動員令，這是揚我們人生志氣的進軍號，這是振志士克敵雄心的戰鼓聲，這是表學子必勝豪情的鏗鏘曲！
大學聯考，是決定人生道路如何走的分水嶺；大學聯考，是決斷青春夢想是否實現的天門關；大學聯考，是展現學子實力的大龍門；大學聯考，是拼搏人生的首座雄關。為了這次大學聯考，我們歷煉、準備了整整12年。12個春秋，我們流了多少汗水，花了多少精力和心思去鍛鑄智慧的利劍，苦煉過硬的本領，為的（本站★）是大學聯考戰場上能過關斬將，勢如破竹奪桂冠！12個寒暑，我們在求知的羊腸小道上艱難跋涉，翻越一道道學習難關，攻克一座座知識堡壘，積蓄實力，為的是登上大學聯考金榜慰平生。一輪複習決定成敗，基礎不牢地動山搖，得基礎者得天下。現在我們正處於一輪複習的黃金時間段，珍惜冬季學段，坐得住鑽進去打牢雙基，多動手勤動腦培養能力。破關奪冠，圓青春夢想，揚人生志氣，這是我們每個同學此時此刻應取的態度。
在這冬季學段中，我們要以堅定的信心，頑強的意志，自強的精神，務實的作風，平和的心態，科學的方法全力以赴地提升自已的實力，強化自已的本領，去鑄就青春的輝煌，摘取成功的碩果。
首先，要有明確的目標。
一個人追求的目標越高，他的才能就發展得越快，對社會就越有益。對於考生來説，目標越明確，動力越足，複習效果就越好。因此，我們要求每位同學都建立一個“座右銘”（大學聯考目標、段考目標、趕超對象、勵志格言），用座右銘時刻激勵自己。尤其是冬季學段時間比較整且長，要給自己提出明確的目標。
第二、要有“我能成功，我必成功”的堅定信心和豪邁情懷。
目標確定之後就一定要執著地追求。看過《飛翔的蜘蛛》吧！一隻黑蜘蛛在房子的兩檐之間結了一張很大的網。從這個檐頭到那個檐頭中間有一丈多寬。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網結在空中，第一根線是怎麼拉過去的呢？原來，它從一個檐頭起打結，順牆而下，一步步向前爬，走過空地，再爬上對面的檐頭。如此看來，奇蹟是執着者造成的，信念是一種無堅不摧的力量。不要只看到別人的高分，而要看到分數背後的付出，當別人刻苦的時候你在幹什麼？督導自己執行目標，將目標化為行動和結果，不管什麼情況都要完成任務，那你離成功就不遠了。
每個人幹什麼事，特別是幹大事都要有堅定的自信心。美國作家愛默生説：“自信是成功的第一祕決。”我們中國也有一句格言説明自信心對人生的影響：“思其敗則必敗，思其殆其必殆，思其難則必難，思不成則難以成。信其能是可能，信其行則可行，信其成則可成，成敗自在人心”。孫浩在他的《自信的力量》一書中説：“自信是一種激勵自已奮發進取的心理素質，是一種鬥志昂揚地迎接生活挑戰的樂觀情緒，是一種戰勝自已告別自卑的靈丹妙藥”。面對大學聯考這人生的重要選擇、這嚴峻的挑戰，每個同學都要克服畏難、自卑、消極的思想觀念。都要牢固樹立“只要努力，我能成功，我必成功”的堅定信心。都要有“別人行，我更行”的豪邁志氣。有了這種信心與志氣才會在剩下的決戰決勝的關鍵時段，始終保持旺盛的精力和堅實的前進步伐。當然這種自信和志氣，並不是心靈空虛者的狂妄，也不是毫無根據的自以為是和盲目樂觀，而是建立在勤奮拼搏基礎上的守望，是基於對自已客觀評價，對形勢清醒認識之上所激發出來的熱情和幹勁。
第三，要樹立自強不息的精神。
“高三應當幹什麼？”“什麼事此時能幹？什麼事此時不能幹？”時刻提醒自己，不斷提升大學聯考意識。到了高三還看漫畫，看武俠，玩手機的學生就屬於意識不到位。如果你以這樣的狀態混到高三畢業，又怎麼可能考上心目中的大學？如果由於不努力使自己考不好，還自己找個藉口對父母説“今年沒有發揮好！”就是撒謊和騙人。世上有兩種人你絕對不能騙他（當然不是就可以騙別人），那就是老師和父母。他們拿自己的心鋪成了路，還生怕我們走上去硌了腳！如果沒有高三意識，等在你前方的又怎會有光明。而有了高三意識，你的行為就會為你的將來鋪路，前途自然一片燦爛。面對大學聯考，家長反覆叮嚀，老師循循教導，學校一再激勵、提醒。但是這些都是外在的因素，只能起輔助、促進作用。真正要提高應戰大學聯考的實力，全在每個同學自己。在於同學們的認識真正到位，精力真正集中，身心真正投入，學習真正自覺。我們要牢記 “天上掉不下餡餅，收穫全靠自己”，堅持自立自強。一是要堅持依靠自己，勤學、善思、多問，認真查漏補缺，夯實基礎。二是堅持嚴格自律，努力戰勝自己的惰性及其它各種不良習性，排除影響學習、分散精力的各種雜念和干擾，全身心投入。三是堅持以“沒有最好只有更好“的標準從嚴要求自己，不自滿、不安於現狀，執着追求，勇攀高峯，努力超越自已，去奪取大學聯考的最佳成績，成就自已。
第四，要堅持“堡壘一個個攻克，險灘一條條趟過”的務實作風
心急吃不了熱豆腐，大意失卻荊州，馬虎往往丟三落四，浮躁只能觸及皮毛不及肌膚。在這備考的打基礎階段，我們一輪複習新授化，把課本由薄變厚，所以還有好多知識要學習，好多缺漏需要彌補，好多方法還待掌握，好多能力有待提高。面對這種時間緊任務重的現狀，我們決不可急躁、馬虎、大意、隨便。而應根據大學聯考要求，大學聯考試題特點，腳踏實地認真細緻地去攻克一個個知識堡壘，趟過一條條能力險灘。大學聯考試題的特點之一，是知識覆蓋面廣，因此我們要全面複習，系統掌握知識，不能一知半解。大學聯考試題的特點之二，就是注重考查基礎知識、基本能力。因此對大部分同學來説都要立足夯基礎，爭取基礎題能拿80℅以上的分數，中檔題能拿55℅以上的分數就行，千萬不要好高騖遠。丟掉基礎去鑽難題。當然對於學有餘力的同學則要努力爭取更高分，但也應在確保基礎題不失分，中檔題能拿80~90℅分數的前題下去鑽研較靈活，難度較大的題目，千萬不可鑽牛角尖，把時間精力用在偏題怪題上。大學聯考試題的特點之三，是要求靈活運用所學的基礎知識解決生產，生活中的實際問題，難度不大，只是比較新穎而已，關健要能把基本概念，基礎理論吃透，要能明確知識的內涵外延及其使用方法，使用範圍。因此我們一定要重視思考鑽研，透徹理解，不能滿足死記硬背，一知半解，淺嘗輒止。
第五，要講究專注科學高效學習方法。
時間可謂短塹，但是在追求執着，目標明確，精力高度集中，身心完全投入的情況下，如果又能講究科學的學習方法，那麼這八十天的收穫和提高可能超過高中三年的總和，這是被多少學子實踐證明了的事實。講究方法，提高效率，一是要科學合理安排時間。要在緊跟教學進度的同時，根據個人實際，將自由支配的時間主要用在薄弱學科，薄弱知識點、考點的'攻克上。二是要重視知識的歸納梳理，比較辨析。要為每個學科編織知識網絡，系統掌握知識；要注重知識的比較辨析，同中鑑異，異中求同，揭示知識規律；要認真歸納各種題型的解題思路、方法、技巧。三是要重視練後、考後的分析反思。認真建立和使用好錯題集，力爭考後滿分。四是要做到問題不過夜，當天發現的知識缺漏或疑問要通過自已翻閲資料、通過思考或請教老師、同學當天解決。五是要增強團隊合作精神，養成與同學相互切磋、相互探索、相互幫助、取長補短共同提高，與老師相互尊重、密切配合的良好習慣。六是要張馳有度，勞逸結合，使自已每天保持健康的體魄，充沛的精力。七是要努力防止因非智力因素失分，努力養成解題規範，書寫工整，卷面整潔的習慣。每個同學都要埋頭苦學，做學習的主人，不因閒書和情感問題而分散精力。上課時，抬起頭來一片深山；自習時，埋下頭去一片海洋。老師在與不在班裏都一樣專心學習。
第六，要有“心靜如水，寵辱不驚”的平穩心態。
面對大學聯考這關係人生前途和命運的重要拼搏，有些同學情緒亢奮，心態緊張，吃不甘味，睡不香甜，上課精神難於集中，自習不知該複習那科，考試怯場，無法充分發揮。這種狀況不改變，勢必影響複習效率，影響自已實力和能力的充分展示，面對大學聯考我們思想上要重視，要有激情，要有緊迫感和競爭意識，但在心理上卻要沉着冷靜，以一顆平常心正確對待。平時學習中，我們不要過多考慮我能不能考上，會不會考砸之類的問題，而要經常在心內告誡自已，只要我努力了，拼搏了，不管結果如何，我就對得起父母親友，對得起學校老師，對得起自已的人生，我就無怨無悔了。要有“不管風吹浪打勝似閒庭信步“大無畏精神，要保持樂觀的情懷，多一點微笑，多想一些成功的、有趣的、愉快的事。每天晚上睡覺前回顧一下當天的學習情況，，找準自已在這一天中有什麼收穫，有什麼得益，有什麼提高。不管收穫，得益大小，你都要滿足地説，我沒虛度這一天，然後便可心安理得地讓自已入眠。從現在開始不管大考，小考都要有意識地訓練、提高自已的應試心理素質，使自已在大學聯考場上能以良好的心態，充分發揮出自已基礎和能力的實際。
同學們，台灣作家劉凱若忠告青年人：“生命是不能害羞的，害羞成不了氣候，錯過自己的天才，生命因而將是一種浪費。”現在進軍的號角已經吹起，攻關的戰鼓已經擂響，是到了充分發揮的自己聰明才智、發揮自己的天才的關鍵時刻。為了不浪費自己的生命，我們決不能害羞、退卻，而要抱定“我們總要努力，我們總要拼命向前，我們黃金的世界，光明燦爛的世界就在前頭”的信念，振奮精神，昂揚鬥志，揚鞭策馬，勇往直前，用勤奮鋪平通向成功的道路，用拼搏增強躍上金榜的實力。勝利一定屬於你們。
老師們，同學們：
大家早上好！
雲天收夏色，木葉動秋聲。金秋的第一天，我們就在xx一中運動場，隆重舉行xxxx級學子成人禮暨備戰大學聯考xxx天誓師動員大會。之所以把成人禮儀式和大學聯考三百天誓師動員結合起來，是希望你們能在成人禮儀式上得到淬鍊和昇華，牢記自己的使命和責任，是希望你們能在距離大學聯考還有xxx天的時候，堅定的進入xx歲的角色和勇敢的起跑。
弱冠今即成，他日必參天。我衷心祝願同學們進入十八歲成人的青春節點，在這樣一個難忘的節日，希望你們帶着感恩和善念、帶着理想和責任出征，義無反顧，當仁不讓地奔向自己更美好的明天。
在這個嶄新的節點，送給同學們三句話：
第一句，飲水思源，心懷感恩，修身礪志，行穩致遠。
十八而志，責有攸歸。今天，你們邁過成人的門檻，就開啟了更新的人生旅程。十八歲了，你們將要告別少年走向青年，走向成熟，你們不再是躲在父母羽翼下任性的孩子，你們要對自己的行為開始負責。所以我真心希望，同學們心存感恩，牢記父母含辛茹苦養育xx年之艱辛，常憶老師春風化雨甘為泥土哺育桃李之不易，珍惜生命中每一程團結共進攜手拼搏之難得。有理想、有目標、有動力、有行動，牢記臻於至善的校訓，常懷感恩之心，助人就是助己；厚德方能載物，善行才能致遠。
第二句，不負重託，不辱使命，不念過往，不懼前行。
同學們，與十八歲成人最直接關聯的標誌是什麼？那就是你擁有了使命肩負、責任擔當的深刻體悟，擁有了笑對當下、知難而上的智慧和勇氣。同學們，你的學哥學姐已經為你樹立了榜樣：就拿剛剛過去的大學聯考來説，xxxx年大學聯考，文理科全省前xxx名的席位一年比一年多（xxxx年是xx個），考入清北的人數逐年提升，今年破雙，近xxx人考入雙一流大學，xxxx多名同學超一本線。用實力登上更高的平台，為民族復興貢獻自己的才智，是一中人的永恆使命。即將面對的xxxx大學聯考，你將以什麼樣的姿態亮相，你將以什麼樣的成績回報學校？同學們心中都有正確答案，學校的榮辱興衰與家國的發展息息相關。同學們，心中有愛，眼裏有光，肩上有擔，腳下有路。在勇毅中堅持，在不屈中前行，在無畏中突破。xxxx年大學聯考更大的榮光，將由你們創造！
第三句，砥礪征途，奮而不輟，當下不負，未來可期。
xx歲是青春歲月嶄新的開端，xxx天奮戰大學聯考的時光，也正是為這一xx歲月賦能和添彩的黃金時xx，也可能更是一個新的轉機。不管以前你的成績是什麼水平什麼位次，從現在開始，捨得付出，敢於拼搏，重塑自我，獨闢蹊徑，一定會創出奇蹟。在東京奧運女子xx米氣步槍決賽賽場上，xx歲清華學霸楊倩在落後x.x環的情況下，用最後一槍逆轉局勢，順利拿下了東京奧運會的第一枚金牌，這也是中國隊的第一枚金牌！在接受採訪的時候，她説，“把過程做好，結果自然也不會差”。同樣是在東京奧運賽場上，男子xx公斤級舉重決賽，諶利軍連續兩把失利，先是落後對手了x公斤。在挺舉中，又落後對方xx公斤。這樣的落差，瞭解舉重的人都知道很難反轉了，人們幾乎放棄了希望。而諶利軍，殊死一搏。他直接加重xx公斤。難以想象的跨度，難以託舉的重量。結果，在千萬人緊張屏息的注視裏，諶利軍反超對手了x公斤，拿下了金牌！通過這些絕境逆襲的事例，就是要告訴你，直到最後一刻也絕不放棄拼搏。xxx天有的是機會，從現在開始奮力拼搏，蓄力衝刺，把自己變得強大，讓轉機從現在醖釀，讓轉運從現在開啟。
同學們，從感恩起步，用青春激揚，靠奮鬥奠基，唯此，才能從xx歲開始，歲歲增值，讓青春洋溢，讓人生出彩。
祝願同學們在xxxx大學聯考中取得更加輝煌的成績。
謝謝大家！
尊敬的學校領導、各位老師、同學們：
下午好！
剛剛送走16屆，我們的心情是比較愉快的。可以説，我們今年大學聯考成績，給家長、社會一個滿意的交代：在省考改為國考全省總體成績走低的形勢下，我校理科最高分622，居全縣二級達標高中之首，全縣只有三所學校最高分上620（一中、八中、我校），文科最高分535，超過某些一級校。
16屆考好了，首先受益的學生和家長，我們可以想象得到他們接到大學錄取通知書時一家人的興高采烈。其次，學校也因此受到社會的普遍讚譽。不允許出成績就説運氣好，更不允許出不了成績就説運氣不好。16屆之所以有這樣的成績，靠的是每一個老師和每一個同學的辛勤努力。
同學們，走進高三，意味着最後衝刺的號角已經吹響，意味着大學聯考這場沒有硝煙的戰鬥即將打響，意味着明年的6月將是我們自己的6月，我們不再是旁觀者，我們將親自體驗6月。而明年6月的心情，決定於你10多年來的學習，更決定於你在最後一年的表現。
“苦一年，不苦一輩子”。我只想説，苦一年，不讓明年的6月成為人生的冬天。
在這個時候，全年段師生要做好充分準備。希望每一個老師進一步樹立“校興我榮、校衰我恥”的價值觀，精誠團結，奮勇拼搏，因為社會時刻關注着梧桐中學，更關注我們的升學情況。希望每一個同學認清自己的位置，在高三這一年中，在挑戰面前，你是當孬種還是勇士，全靠你自己。
16屆考好了，對我們首先是一個激勵，但我們更要認識到，這也是一種壓力。現在各所學校都抓得非常緊，今年沒考好的學校，明年自然不敢鬆懈，一定下決心要打翻身戰；今年考好的學校，他們明年也想保持，誰敢放鬆？
因此，我提兩點希望：
1、要對學校、對自己充滿信心。
學習基礎好的同學要有信心。要有勇氣問問自己：別人能上600分，我為什麼不能？已經勤奮了，但成績稍差的同學也要有信心。一年的時間，你完全可以創造出奇蹟。如果到現在還有沒有把心思放在學習上，還要影響別人學習的同學，我要奉勸你，趁早改過自新！
2、嚴守“三不”，成就夢想。
我説的“三不”是指：不貪圖享受、不迷戀手機、不過早交異性朋友。
在同學當中，有人一味追求物質上的享受，有人整天抱着手機淪為“手機控”，有人在人生的重要關頭被所謂的愛情衝昏了頭腦。
有一句話叫“學習上吃苦，一輩子受補”。請同學們記住，沒有人能替你去實現自己的夢，苦你只有自己去嘗，才能掌握自己的命運，因為你的人生終究是你的“單人旅途”。在學校讀書不僅讀的是書，更重要的是培養一個人吃苦的習慣和能力，如果你連大學聯考的苦都不怕，人生就沒有苦能難得倒你了，這就叫“曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲”。
同學們！面對着激烈的競爭，我們沒有理由再彷徨！沒有什麼理由再虛度時光！行動起來，讓我們在高三裏搏一回！當一回真正的勇士！我相信，明年的金榜上將是你們閃光的名字！
謝謝大家！
同學們好，在六中九十年校慶之際，你們已經跨入了高三，大學聯考已經不再是遙遠的事情，請大家從現在開始，把軌道切入高三，進入高三、適應高三，從心理到行動，完成角色上的轉換。
高三是特殊的時期，身心忙得疲憊不堪，每天感到天昏地暗。會有成打的試卷，成摞的草紙，使你整天背朝天棚，臉朝書桌。
可能你會迷茫：始終無法清楚地認識自己的現狀。
可能你會焦慮：面對許多的考試，許多的挫折與失敗，家長的熱切期盼與不斷的叮嚀，這些都會使你煩躁不安。
可能你會自卑：面對壓力，自己覺得承受不起，非常缺少自信。
但是我以我的切身經歷告訴你，你低估了自己，其實你已經擁有了非常高的起點。我畢業於哈爾濱軸承廠第三中學，是軸承廠第三中學，不是哈三中，沒聽説過？那就對了，在我大學畢業時，它就沒了。我想去看它，但不知道怎麼去。但是當年我考入了東北師範大學，並且是東北師範大學優秀畢業生來到這裏。你們的起點比我高很多，無論是自身的素質，學習的環境，指導你們的教師羣體都比我那時強很多。所以相信你們的將來會比我的現在更輝煌。
這兩年來，我看着你們從青澀的少年成長為一個合格的高中生，我對你們的實力充滿了信心。但是我還是要告誡你們幾句：
在學習上：
1、老師才是那個有問必答，毫無保留的人。緊跟老師的複習計劃才是最好的複習方法！
2、千萬不要偏科，大學聯考什麼都能發生，有弱項會使你未戰先敗
3、不是抓緊每一分鐘學習，而是抓緊學習的每一分鐘。切記，認真且有思考的完成一套試卷，會比走馬觀花的完成十套試卷有用的多。
4、不要以為到高三下學期學習還來得及，下學期幾乎就是模擬考的天下。
在心理上：
1、有的時候你會感到絕望，但不放棄是對付困難的最好方法！
2、永遠清楚，不是隻有你一個人在努力。但你要堅信你的對手一樣會感到疲憊。
3、人生若沒有一段想起來就熱淚盈眶的奮鬥史，那這一生就白活了。
在生活中：
1、不要熬夜太晚，注意保持身體健康，身體才是革命的本錢！
2、和同學適度的交流和交往，在人生旅途中，有朋友才可以走的更遠。
3、不要談戀愛，尤其是女生，這一年過去了就不會再回來，而戀愛什麼時候都能談，男生，男生事業有成不怕沒有老婆。
我相信：
持之以恆，刻苦努力，你們能行。我相信：遵從老師，互助同學，你們能行。我相信：克服困難，戰勝對手，你們能行，
老師們、同學們：
大家好！
海闊憑魚躍，天高任鳥飛。明天，你們就要走向大學聯考考場。在這個莊嚴的時刻，我們在這裏舉行大學聯考動員大會！同學們就要從這裏起飛，帶着父母、老師們真誠的祝福，踏上人生新的征程。在此，我僅代表兗州實驗高中全體師生，為你們順利完成高中學業，表示最熱烈的祝賀和最美好的祝願！
一年的拼搏，三年的努力，十幾年的苦樂相伴的讀書生活，也許每個人都難免有些遺憾和不足。流逝的是歲月，留下的是遺憾。在遺憾中，你們逐漸走向成熟。惟有不滿足，才能推動你們去追求發展，追求進步。惟有帶着遺憾去爭取，才會倍加珍惜；惟有心懷不滿足去努力，才會奮鬥不息。三年的高中生活，你們的。知識得以豐富，能力得以提高，情操得以陶冶，意志得以磨礪。而今，你們即將叩開理想之門。十二年寒窗苦讀，為的就是這衝刺和決戰的時刻。
大學聯考是知識、能力、速度、心理、體能的競爭，是實力、智力、毅力的檢驗，是精、嚴、細、實的比拼。一位教授説過一句話：“大學聯考，四分考實力，六分考心理。”就是説一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的大學聯考成績。
今天是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什麼才好，大學聯考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？這裏，我給大家一個十六個字的建議：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考及考試的這幾天裏，努力做好以下幾件事就可能達到調整心態十六個字的要求。
（1）制定好作息時間計劃及複習安排。合理安排每天的作息時間，同學們千萬要記住，無論你原計劃在大學聯考前準備把功課複習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點複習是最重要的。6月6日距離大學聯考還有1天：放鬆，看考場、熟悉考場周圍環境，包括衞生間等等。考慮好乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。最後一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破壞平時的習慣。
（2）注意飲食衞生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。
（3）調整心理狀態。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心，相信自己，盡力就好，至於考試結果則不必再去多想，要以平常心對待，不要對自己太苛求；二是多跟家長和同學交流談心，從他們那裏你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步，做做操，進行體育鍛煉，不斷進行自我調節，把自己的身心調整到臨陣的最佳狀態。
（4）心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。我們要學會關緊“昨天”和“明天”
這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿於懷，也不對將來的事憂心忡忡。
（5）要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對複查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。
同學們，當你們自信地帶着高三積累的全部知識和十幾年激活的全部聰明才智走進大學聯考考場時，相信你們一定會牢牢把握機會，以平常的心態面對人生的重要選擇。
“十年磨一劍，百鍊鑄英才”，我相信，明天你們就是我們引以為豪的驕傲！
最後，預祝全體畢業生大學聯考順利、捷報頻傳！
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