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正文
第一篇：只要努力,醜小鴨也會變成白天鵝
八年級(四)班親愛的老師們,同學們:
大家好!今天我演講的題目是《只要努力,醜小鴨也會變成白天鵝》.
學習有如母親一般慈愛,它用純潔和温柔的歡樂來哺育孩子,如果向它要求額外的報酬,也許就是罪過.
正如愛迪生所説的:"天才等於百分之九十九的汗水加百分之一的靈感."高爾基也曾經説過:"在科學的道路上,沒有平坦的大道,只有靠堅定,信念,努力,進取的人,才能到達成功的頂峯."天才出於勤奮,拼搏造就輝煌,一份耕耘,一份收穫.是的,沒有春花,何來秋實;沒有汗水,哪有甘甜;沒有播種,哪有收穫.縱觀古今中外,凡有建樹者,名垂青史者.在他們人生的長河中,無不留下他們跋涉的足跡,奮鬥的辛勞,頑強拼搏的精神!的確這樣,沒有人能隨隨便便成功.
司馬遷獄中孜孜不倦,乃成《史記》;魯迅視時間如生命,筆耕不輟;貝多芬雖患耳聾,仍堅持不懈完成佳作.只要我們努力,以刻苦為舟,信念為舵,揚起自信的風帆,終究可以駛向成功的彼岸.努力就是成功的基石,不怕苦的人不管遇到多大的困難和挫折都不會放棄,而是迎難而上;相反,怕苦怕累的人只能半途而廢,一事無成.
俗話説:"用進取書寫成功,用輝煌記錄青春."年輕是搏擊風浪的船,昂揚,瀟灑,學習則是船的動力.作為年輕一代的我們,應抓緊時間,持之以恆,努力學習,揚帆起航.知識就像秋天的果實,等待着我們去收穫;知識就像蔚藍的天空,等待着我們去飛翔;知識就像浩瀚的大海,等待着我們去遨遊;也許我們已經輸在起跑線上,但是決不能讓自己輸在終點,後天的勤奮可以彌補先天的不足,珍惜現在的每一刻,努力獲取知識,使自己擁有美麗的人生,每個人都有自己鮮活的夢想,相信,夢有多遠,我們就能走多遠.
知識承載理想,智慧駕馭未來,拼搏造就實力,態度決定成敗.只要努力,一切皆有可能;相信自己,終能創造奇蹟.讓我們做一個言而有信的人,為了自己的目標,共同努力地前進吧!
我的演講完畢,謝謝大家!
第二篇：“醜小鴨”如何變成“白天鵝”
“醜小鴨”如何變成“白天鵝”
從頭到腳，擁有像牛奶般白皙水嫩的肌膚，這是多少mm做夢都想的事，但是要讓肌膚從頭到腳全身美白也是需要花一番功夫的。今天小編就教你全身美白的方法，實現你擁有白皙水嫩肌的夢想吧。
1、去角質◆想要美白身體，去角質是關鍵，厚厚的角質層堆積在皮膚表層，不僅會使肌膚毛孔變大，肌膚變得粗糙難看，還會影響護膚品營養的吸收，不利於肌膚後續的保養工作，因此，去角質是美白的第一步，去角質相當於打開了皮膚的吸收通道，讓肌膚更好地吸收水分和營養。
◆但是全身不同部位去角質的方法並不是都一樣的，不同部位要區分去角質。由於皮脂腺和本身厚度不同，臉部和身體肌膚的去角質應當選用有針對性的產品。臉部去角質要選用專用的去角質產品，儘量選擇温和型的。而肘部、膝蓋、腳跟等角質層較厚的部位，適合用顆粒較粗的產品。手臂、大腿等肌膚細膩的部位，2、牛奶沐浴
◆做法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果
用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。
◆功效：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用
3、選對護體乳
◆在選擇身體乳的時候，首先，我們要知道可以美白的成分有哪些，一般來説，含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好，在選擇時可以留心這類成分。塗的時候把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式塗抹在身上，並且多加按摩促進吸收。4、補充膠原蛋白和維e
◆全身美白除了要外在的保養，內在的調養也非常重要；膠原蛋白的重要性不言而喻，起着支持皮膚，讓皮膚緊
致有彈性，被譽為“膚中膚，肉中肉，骨中骨”。首選德國vikki頂級膠原，原因是原料來自阿拉斯加深海鱈魚，純淨無污染！
◆維e的對滋養皮膚，也有很大的幫助，經常服用也會有很大的幫助
只要堅持以上幾點，醜小鴨也會變成白天鵝！
第三篇：醜小鴨變成白天鵝
醜小鴨變成白天鵝
你會因為吸脂減肥不成功帶來不可挽回的嚴重後果而害怕嗎？
你會因為鍼灸減肥需要完全節食餓得頭暈眼花而放棄嗎？
你會因為吃藥減肥帶來不良副作用損害了身體而緊張嗎？
你會因為運動減肥需要大量時間和長期的堅持而等不及嗎？
你會因為霜劑減肥不管用還過敏而灰心嗎？
你會因為自己是醜小鴨而想變成美麗苗條的白天鵝嗎？
下面給大家介紹些減肥的小知識希望對大家有所幫助，希望大家早些變成漂亮的白天鵝？
8個祕密絕招教你如何減肥
以下建議有助提高你減肥的動力，控制你的食慾
1. 每3-4個小時吃一次東西 這樣你的血糖不會因為過度飢餓而變得過低。
2. 選擇高纖維和水分高的食物 它們可以讓你有飽腹感而又不會攝取太多的卡路里。
3. 每餐都含有蛋白質、纖維和脂肪 。這樣可以讓你享受多一個小時的飽腹感(如果只單純的吃一份沙拉，你將很快覺得飢餓)。
4. 吃餐後甜點前等待20分鐘 /這是你的大腦接收到吃“飽”的信號所需要的時間。如果你是在餐館用餐，建議你去另外一家吃餐後甜點，那麼等你到那兒的時候，説不定你根本不想再吃了呢。
5. 非用餐時間遠離食物 。看見食物或聞到香味，我們的身體會不自覺的升起想吃掉它的反應。
6. 運動 。研究表明，適當的運動可以提高大腦對愉悦成分的感受力。這從某種程度上可以幫助那些因不開心而進食過量的人(某些人必須通過進食比別人多得多的食物才能讓自己獲得滿足感)。
7. 解決掉讓你過量進食的感情困擾 。除了吃東西，找朋友傾談、聽音樂或外出旅行，同樣是會讓你感覺不那麼糟糕的方案。
8. 早早上牀 。研究顯示，體重過重還與睡眠不足有關。好的睡眠可以防止控制食慾的荷爾蒙的分裂。
我們在來談一下飢餓的尺度
掌握好飢餓的尺度將幫助你避免無意識地進食。你對自己的飢餓程度瞭解的越多，你將越不用擔心卡路里的問題了。
當你的飢餓程度達到1、2、3或4的時候才能 “開動”哦。如果已經達到第5或6點的時候，還是趕快把你手裏的餐具放下吧，等到餐表上的下一次用餐時間再繼續享用。如果你想要減肥，必須在第5點時立即 停止進食，因為只有你所吸收的食物比身體燃燒所需要的少一些時，你才能讓自己瘦下來。
1. 餓到虛弱、頭暈的程度，胃酸開始氾濫。
2. 餓的發慌，沒辦法集中精力。
3. 飢腸轆轆。
4. 稍稍有點不滿足。飢餓的感覺並沒有完全消除
5. 差不多了。可能還可以再多吃一點的程度。
6. 剛剛好。感覺好極了!
7. 飽到稍微有點撐的尺度。
8. 感覺胃有點發脹了
9. 需要把皮帶放鬆了。
10. 非常飽。甚至有作嘔、噁心的感覺。
三個問題 ？
在你開始任何減肥計劃之前，首先你要做的是認真考慮一下自身的狀況。如果你曾經多次減肥卻又再次反彈回去，這表明你的飲食結構的確是有問題的。以下的幾個問題會幫助你改變這種狀況：
1. 我為何超重?
比起“我沒有時間自己動手去做健康的飯菜”或是“我要吃的很多才能有飽腹的感覺”，你更要認清導致你吃的過多的原因。例如，當你為工作焦慮的時候，你可能會選擇一個冰激凌讓自己冷靜下來;或者當你感覺自己的丈夫在疏遠自己的時候，你可能會用不停地吃來填充被忽略的空虛。
2. 我為何要減肥?
如果你的答案是“為了看起來更苗條”，那麼再進 一步深究呢?也許你害怕自己喜歡的人會離開你去和一個更漂亮的人在一起?難道你沒有想過其他的原因嗎(並不僅僅苗條的女人才有人愛。)除非當你覺得變得苗 條這件事本身足以讓你感覺到快樂，你才會堅持下去。否則，為了別人去改變的話，一旦你們的關係發生變化，就很容易導致回到以前錯誤的飲食模式，並反彈，甚 至有可能超過以前的體重。
3. 減肥後我為何不能維持下去?
回想一下是什麼使你無法保持健康的飲食習慣，從而轉向無法控制的地步?是因為菜單太過單調嗎?你的另一半認為你不會成功?很多人都潛意識的認為他們在這個節食的過程中不會快樂，所以常常會不自覺的破壞掉正確的飲食模式。列舉出是什麼導致你故態復發就成功了一半。
相信通過大家的努力醜小鴨總會變成白天鵝的。也希望大家在減肥的道路上更多的樂趣更多的是享受生活，而不是痛苦，人活着最痛苦的是什麼，是痛苦的減肥，反而變胖了，讓我們科學的減肥，讓自己更美麗。
第四篇：“醜小鴨“變成“白天鵝”
“醜小鴨“變成“白天鵝”
[案例]
有這樣幾隻“醜小鴨”：
一個小孩四歲才會説話，七歲才會寫字，老師對他的評語是：“反應遲鈍、思維不合邏輯，滿腦子不切實際的幻想。”
一個孩子不愛上學，上課時心不在焉，像是在做白日夢，學習成績一塌糊塗。有一次，老師問他1+2等於多少？他回答説是3，看到老師拍桌子了，又改口説是2，同學們都説：“那傢伙是呆子!”
一個孩子上國小時總是倒數第一，老師曾半開玩笑半帶鼓勵地問道：“你能不能偶爾也來個第一名呢？”
一個孩子在讀國小時以善於打架和講故事著稱，而學習成績卻是全校倒數第一。一個孩子在國小畢業時因為成績不好沒有拿到畢業證書，念七年級時，因為數學不及格不得不補考。
一個孩子曾被父親抱怨是白痴，在眾人眼中，他是毫無前途的學生，藝術學院考了三次還考不進去，他叔叔絕望地説：“孺子不可教也!”
一個孩子經常遭到父親的斥責：“你放着正經事不做，整天只管打獵，捉耗子，將來怎麼辦？”所有的教師和長輩都認為他資質平庸。
而這幾個孩子實際上卻分別成為這樣幾個“白天鵝”：
有史以來最偉大的物理學家愛因斯坦。
被譽為人類歷史上最偉大的科學家牛頓。
十九世紀最有代表性的浪漫主義詩人拜倫。
英國大文豪司各特。
中國著名數學家華羅庚。
偉大的雕塑藝術家羅丹。
偉大的生物學家，生物進化論的創始人達爾文。
這些昔日的“醜小鴨”，長大後卻成了最偉大的天才，雖然他們早年愚鈍，可後來卻照樣取得光輝的成就，為人類創造了不可估量的價值。
[評析]
在評析這個案例前，我們先回顧一下美國學者霍華德·加德納的多元智能觀，加德納認為人類有八種不同的智能：1、語言智能，詩人、律師都充分運用了語言智能；2、數理邏輯智能，科學家主要運用這種智能來處理工作；3、音樂智能；
4、空間智能，工程師、航海家、水手、外科醫生、雕塑家等等是具有高度發達的空間智(來自好範 文網)能的例子；5、肢體運動智能，運動員就運用此種智能；6、人際關係智能，主要是對他人情緒、情感方面的理解，政治家、銷售員、教師都較多地運用它；7、自省智能；8、自然觀察智能。這八種智能彼此獨立而又相互關聯，它們在人類智能結構中絕對是平等的，每個人擁有這八種智能中的若干種，但是可能沒有誰能夠同時擁有這八種智能的全部。正是由於每個人擁有的智能不同，構成了人與人的差異，也構成了人類社會的豐富性。
根據多元智能理論，可以説幾乎每個人都是聰明的，但聰明的範疇與性質卻呈現許多個別差異。不過，各種智能是以潛能的形態存於我們心靈之中，只要給予恰當的鼓勵、機會、環境和教育，幾乎每個人的所有多元智能均能達到相當高度的發展，而且可以遠遠超乎我們所預期的境界。
然而在傳統的學校教育中，我們對所有學生規定了一個統一的培養目標，那就是按照現行考試體制的要求，在每門功課上考出最理想的分數。不管你個人的天賦
有什麼特徵，不管你的大腦結構是不是適合在數理化的學習上取得突出的成績，你都必須無條件地按照學校的要求背書、背公式、做練習題，最後以出色的考分為學校爭得榮譽，為自己爭取求學或者就業的好機會，你如果達不到這些要求，你就一定會受到歧視，受到侮辱，甚至會被老師和同學譏笑為“呆子”、“白痴”、“不可教的孺子”。這種忽視人的智能差異的評估標準，顯然是極其錯誤的。現在，新課程強調對人的關注，尊重學生的個體差異，提倡“多一把衡量的尺子就多出一批好學生”。我們老師也應該清楚這樣一個道理：條條道路通羅馬，學生成才的道路千千萬萬，社會也需要各種各樣的人才，我們不能僅以考分論英雄，也不可能在學校設計出每個學生的未來。因此，教師要以寬容博大的心胸，真誠地面對自己的學生，堅信每個學生都能成功，當然這種成功是有層次的，是有個性差異的。
布魯納説過：只要提供適當的條件，幾乎所有人都能學會一個人在世界上所能學會的東西。陶行知先生也曾經説過：“你的皮鞭下有瓦特，你的冷眼裏有牛頓，你的譏笑中有愛迪生。”這些話明確告訴我們，任何“醜小鴨”在不久的將來都有可能成為一隻美麗的“白天鵝”，這就需要我們的教育工作者用一雙智慧的眼睛去關注、去呵護，在最大程度上了解每一個兒童，知道他們的長處和短處，更好地提供教育措施，更好地測量評價他們，讓他們能夠在最大程度上發揮潛能，走向成功。
[思考]
1、你是怎樣理解“多一把衡量的尺子就多出一批好學生” 這句話的？
2、你的班裏有沒有“醜小鴨”，你相信“醜小鴨”會變成“白天鵝”嗎？在這個變化過程中你認為你該做些什麼？
第五篇：醜小鴨變成白天鵝以後
醜小鴨變成白天鵝以後
醜小鴨變成白天鵝以後，驕傲得不得了。她每天對着鏡子照了又照，心想：我再也不是以前那隻孤單的醜小鴨了，我是世界上最美麗的白天鵝了。
從此以後，她每天都和周圍的小動物們比美。她看見小熊貓正在吃竹葉，譏笑道：“你真是個笨蛋，竹葉有什麼好吃的？你敢跟我比美嗎？”小熊貓不理她。她抬着頭、挺着胸，扭着屁股飛走了。她又來到田園裏，看見一羣螞蟻正在運糧食，嘲笑道：“你們真是一羣自討苦吃的傻瓜！看我過得多快活、自在。你們敢跟我比美嗎？”小螞蟻也不理她。正在這時，玉皇大帝來了，他嚴肅地説：“外表美不重要，心靈美才是最重要的。”白天鵝洋洋洋得意地説：“我是這世界上最美麗的動物，你又能把我怎麼樣？”玉皇大帝聽了，特別生氣，又把她變回了原來的醜小鴨。
小動物們都不和她玩了，她覺得非常孤單，後悔極了。可是再也變不回白天鵝的樣子了。 新編醜小鴨
自從醜小鴨變成白天鵝後，它就一直想念鴨媽媽。它來到小河邊，看見鴨媽媽和哥哥、姐姐一起嬉水，它就叫着:“媽媽，媽媽”，小鴨子都驚奇的叫着“她是我的媽媽，不是你的媽媽”。醜小鴨説:“我就是醜小鴨呀”。鴨媽媽問:“醜小鴨是很難看的，你是白天鵝嘛？”醜小鴨説:“我變成白天鵝了”。醜小鴨的哥哥、姐姐想：它怎麼變成白天鵝了呢？突然，一隻白天鵝游過來了，説:“孩子，我是你的媽媽呀，你原來是白天鵝的”。鴨媽媽説:“它是我的孩子”。鴨媽媽和鵝媽媽爭吵起來了。正在這是，山羊博士來了，他説:“你們別吵了，我認為應該是鵝媽媽説得對，因為，小天鵝們小時侯都長得很醜，而且都很象鴨子。”聽了山羊博士的話，鴨媽媽的臉紅了。鵝媽媽説:“孩子，跟我回家吧，”醜小鴨不捨的回家。鵝媽媽説:“要不這樣吧，你有空時，媽媽就帶你到這裏玩”。醜小鴨點點頭依依不捨回家了。 醜小鴨變成白天鵝後
安徽省蚌埠市鳳陽路第一國小 二（4）班 蔣欣煒
醜小鴨變成白天鵝後又聰明又可愛，還樂於助人。
有一天，小螞蟻在草地上玩，不小心把帽子掉到了小河裏，正在小螞蟻着急時，醜小鴨遊了過來，把小螞蟻的帽子拾了起來，送給了它。小螞蟻紅着臉説：“以前我嘲笑你長得醜你不生氣嗎？”醜小軟鴨笑着説：“外表的美和醜並不重要，心靈的美才是真正的美。”草地上的小馬、小狗、小豬、小兔都紛紛跑過來向醜小鴨道歉，還給它戴上了美麗的花環，醜小鴨高興得笑了，它們唱着跳着玩得很開心。
醜小鴨變成白天鵝以後
醜小鴨灰灰經過許多困難，終於變成了白天鵝。變成天鵝的醜小鴨灰灰和三隻白天鵝在天鵝村莊的湖中玩耍。這時，來了一羣鴨子，灰灰一眼就看出這是自己的爸爸、媽媽和兄弟姐妹們，他連忙告別那三隻白天鵝，走上了湖岸。“爸爸、媽媽!”灰灰一邊高興地喊道，一邊向他們跑去。奇怪的是哥哥、姐姐像不認識似的問道：“你是誰呀?”灰灰説：“我是你們的兄弟呀……”這時他想到自己已變成了白天鵝，就把事情一五一十地告訴了爸爸、媽媽和哥哥、姐姐們。哥哥、姐姐很羨慕灰灰，但同時也很嫉妒，他們酸溜溜地説：“哼!漂亮的白天鵝，有什麼了不起，過不了幾年，我們會比你更漂亮１過了幾天，從鴨子村莊裏傳來灰灰的兄弟、姐妹都離家出走的消息。灰灰猜想：兄弟、姐妹一定是去歷險，想變成天鵝。灰灰恐怕出事，就決定要找到他們。他按照自己以前走過的路線飛去，在樹林裏，看見了已經迷路的兄妹們。灰灰飛過去對他們説：“我知道回家的路線，我帶你們回家吧!”想不到他的兄妹們卻狠狠地説：“壞灰灰，你是不是不讓我們變成天鵝?我們不回去!”灰灰聽了，只好飛上天去，跟着他們。
不知不覺冬天到了，寒風呼呼地颳着，兄妹們凍得直打哆嗦，走不動了了。灰灰知道了，連忙到處找食物給兄妹們和自己吃。正在灰灰去找食物時，一隻好幾天沒吃東西的大灰狼來了。狼看見有這麼多鴨子，高興地想：小乖乖，你們先給我當美味的午餐吃，白天吃不完，晚上還可以吃。
這隻狼慢慢地靠近灰灰的兄妹們。當兄妹們發現了狼時，狼已離他們很近了，他們嚇壞了，全身發抖，根本忘記了逃跑。狼流着口水，伸出爪子，準備吃灰灰的兄妹們了。在這關鍵時刻，灰灰來了，他看到有狼，就勇敢地向狼撲去，把狼的眼睛啄瞎了。
這時，兄妹們不好意思地圍在灰灰身邊。灰灰懇切地對他們説：“我們還是回家吧!”大家都同意了：“好，還是回家吧!”灰灰説：“我們馬上出發吧!”説完，就背起兄妹們飛上天去，向家的方向飛去。灰灰揹着兄妹們飛呀飛，飛呀飛，飛過高山和大海，克服種種艱難險阻，當整個冬天過去時，他們終於飛到鴨子村，回到了家。兄妹們羞愧地低下了頭，對灰灰説：“灰灰，對不起。我們不應該這樣對你，請你原諒我們吧!”灰灰説：“沒關係，我們是一家人嘛!”他們説完就一起去玩了。
不久，大家都知道了這件事。
兩個村莊的村委會看見鴨子村莊灰灰的兄妹們、天鵝村莊的灰灰和大家都很團結，就決定把兩村併為一村。並村後要重新選村長，大家一致選灰灰做新村的村長，還請新村長灰灰為村莊取名字。灰灰想了想，把村莊取名叫“鵝鴨團結村”。聽了灰灰取的村名，村民們都齊聲叫好，大家都希望灰灰能管理好村莊，讓鵝鴨團結村的村民們，越來越團結友愛，都過上幸福美滿的生活。
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