尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家下午好！
我們學校組織五 六年級冬季長跑活動的啟動儀式，這項活動的開展是磨練同學們的意志品質和培養良好的鍛鍊習慣的有效途徑，在此，我們向全校同學發出倡議：認真準備，積極參與，堅持不懈，跑完全程。為了組織好這一活動，下面就學生冬季長跑注意事項講幾點要求：
冬季氣温低，外出晨跑穿着不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門前最好喝一杯白開水，不僅能補充機體水分，解除一夜的口乾舌燥，而且能降低血濃度，促進血液循環和物質代謝。有些人習慣於一出門馬上就跑，其實這樣不好。最好先搓搓手和臉，揉兩耳廓，戴好手套。再分別轉動左右腳腕，活動膝關節。最後，深呼一口氣，調整好情緒。這時，你可以起跑了。
在長跑過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要注意呼吸節奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節奏不能起伏過大。在吸氣方式上，應採用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸氣時可用舌抵住上齶，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對肺部的刺激。
在長跑中，由於氧氣供應落後於肌肉的活動需要，會出現“不適應”的現象，使人感到腿發沉、胸發悶、呼吸困難，不想繼續跑下去。這時，要適當降低跑速，調節好呼吸節奏，不久，這種“不適應”就能消失。
現在我宣佈冬季長跑活動現在開始!
同志們:
今天，我們在這裏隆重舉行“快樂健身、建設幸福霍城”元旦冬季長跑活動。在此，我代表縣委、縣人大、縣政府、縣政協向大家，向全縣各族人民致以節日的祝賀和親切的問候! 祝大家在新的一年裏身體健康、家庭幸福、工作順利、萬事如意!
即將過去的20XX年，是不平凡的一年，是新一輪對口援疆的第一年，也是霍城“xx”發展的開局之年。一年來，全縣各族人民團結一心幹事業，齊心協力謀發展，千方百計惠民生，各方協力保穩定，經濟社會實現快速健康發展，主要濟指標大幅增長，是近三年來增長最快的一年。即將到來的20xx年，是充滿希望、機遇和挑戰的一年，是推進“xx”進程承上啟下的一年，也是深化新一輪對口援疆工作的關鍵一年。
新的目標鼓舞人心，新的任務催人奮進。讓我們以本次長跑活動為新起點，進一步增強加快發展的緊迫感、責任感和使命感，樹立強烈的戰略機遇意識，以昂揚向上的精神風貌、科學嚴謹的工作方法、求真務實的工作作風，搶抓新機遇、迎接新挑戰、推動新發展、實現新跨越;以更加強健的體魄，更加飽滿的熱情，更加高昂的幹勁，不斷在新的起點上開創霍城跨越發展和長治久安的新局面。
我縣連續多年開展的.元旦萬人健身長跑活動，已成為全縣各族羣眾辭舊迎新的標誌性活動，成為全縣人民節日期間的一項重要文化活動。舉行萬人健身長跑活動，不僅是要引導全縣人民樹立健康觀念，增強身體素質，提高生活質量，還是為了激發全縣各族人民的創業激情和工作熱情，以奮發向上的韌勁和拼搏進取的精神，向着更高、更快、更強的新目標闊步前進。
最後，預祝本次活動取得圓滿成功!
各位老師、全體同學們：
大家好!時值寒冬，滴水成冰，但今天我們的校園卻暖意融融，熱鬧非凡。全體師生歡聚在操場以長跑比賽的形式迎接20xx年的到來。在此我代表學校對在本次長跑比賽活動中取得優異成績的同學和班級表示熱烈的祝賀，對在本次長跑比賽活動中服務的老師們表示衷心的感謝!
老師們、同學們，青少年的身體健康關係着國家的未來，是一個民族生命力的體現，是一個國家綜合實力的重要方面。黨和國家高度重視青少年的健康成長， 國家號召我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。希望通過本次活動，促使全體師生都能運動起來，鍛鍊起來，把鍛鍊身體作為學習工作中的一部分，全面提高廣大師生的身體素質和健康水平!
老師們、同學們，隨着社會文明程度的不斷提高，人們的身體素質和健康水平也在提高。但有些師生的體質在降低，這其中有平時體育鍛煉少的原因，也有鍛鍊中不重視、不堅持的緣故。
為了今天的學習，為了將來的工作，我們應立即行動起來，增強自身體質，牢記“健康第一”的宗旨，堅持鍛鍊，持之以恆，冬練三九，夏練三伏，我們的身體肯定會一天天強健起來。身體是學習、工作的本錢，身體好了，以後的學習、工作就更有精神了。
各位老師、全體同學們，全民健身、利國利民、利在當代、功在千秋。希望通過本次活動 使“健康第一”的理念， “每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子”的理念深入到全體師生的心中。讓我們全體師生一起走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極鍛鍊，強健體魄，磨練意志，以暫新的姿態投入到新的工作中去，以無比歡快的心情，迎接20xx年的到來!
各位領導、運動員、裁判員、同志們：
在20XX年元旦和新春佳節即將到來之際，我們相聚在美麗的xx-x，舉行 “我運動·我健康”長跑比賽。值此機會，我謹代表組委會對本次比賽的順利舉行表示熱烈地祝賀！並向大家致以誠摯的問候和衷心的感謝！
這次長跑比賽，是對廣大職工身體素質和工作風貌的一次展現，也是各單位爭先意識和拼搏精神的一次展示。我相信，通過本次比賽，必將進一步推進xx行業健身運動的開展，進一步營造快樂工作、健康生活的良好氛圍。
希望全體參賽選手要發揚團結、友愛、奮進的良好風格,弘揚更高、更快、更強的體育精神，跑出激-情，跑出活力，跑出幹勁，享受健康運動帶來的快樂；希望各位裁判員要嚴肅、認真、準確地執行裁判工作；希望組委會成員和工作人員要精心組織，熱情服務。讓我們大家一起努力，力爭把本次比賽辦成一個文明、精彩、和-諧、圓滿的盛會。
最後，預祝本次長跑比賽圓滿成功！預祝各位參賽選手取得優異成績！
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