基本功的精选

侧踹腿篇一重心右移，右腿直立或微屈支撑；同时左腿屈膝抬起与髋同高，小腿外翻，脚尖勾起，展髋，挺膝向前踹出，上体微侧倾，力达脚底。要点：上体、大腿、小腿和脚要成一条直线，大腿带动小腿直线用力。...

步型练习篇一弓步：左脚向前一大步（约为本人脚长的4—5倍），脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不过脚尖；右腿挺膝伸直，脚尖内扣斜前方。双脚全脚着地，上体正对前方，两手腰间抱拳，目视前方。...

教师的基本功培训心得体会篇1xxxx年11月14号，我有幸与来自全县的幼教同仁们一起相聚在思源高中报告厅参加“培训学习。首先很感谢教育局给我们搭建的这一学习的平台，虽然只有一天很短的...

手型手法练习篇一手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧，拳...

【概述】结合当前工作需要，本站的会员“0929lden”为你整理了这篇第十五届全国国中英语教师教学基本功大赛观后感范文，希望能给你的学习、工作带来参考借鉴作用。【正文】第十五届全国初...

教师基本功大赛总结篇一20xx年x月14日到x月19日，XX市选派四位语文教师参加第三届国中语文教师基本功暨课堂教学观摩大赛。参赛选手：四位选手分别是XX中学的莫XX老师、X中的XX老师、X中的...

踢后腿篇一双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。Tips：如果在反复强调，学生还...

民族舞基本动作—压肩篇一这是打开肩部韧带的练习；压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两只腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节拍舒...

前进两步转体练习,要成一条直线。篇一1、方步:在运前进步后先不要走，左脚压脚踝继续再推斜横方向，仍旧是放松屈膝，挤压出腿。腿内侧夹住，脚踝推，像膝盖再推，（提缸收臀）。2、换步:上升吸气，下降...

党课讲稿：深入学习关于调查研究重要论述精神练好调查研究基本功同志们：近日，中共中央办公厅印发了《关于在全党大兴调查研究的工作方案》，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实...

浅谈舞蹈教学中基本功与表现力的重要性摘要：在舞蹈课中，舞蹈是一个非常关键的环节，同时又是一个突出表现的环节。所以，在舞蹈专业的教学中，如何强化对学生进行舞蹈表演的培训是非常必要的。...

教师基本功比赛总结篇一为使竞赛达到最佳效果，以竞赛促训练，提高教师的基本功；根据学校的统一部署，我校制定了详细的竞赛方案，通过互相交流、反复修改逐步完善了竞赛方案。经过领导审查同意...

一、指导思想与目标要求为进一步加强教师队伍建设，提高教师队伍整体素质，促进我校教师更好地适应现代教育教学需要，根据县局教育工作会议精神和相关文件要求，结合我校教师的实际情况，以校本...

读教师的新基本功心得体会篇1为了提高我们的教学思想和水平，学校组织了此次基本功培训。带着累累的硕果，回首培训历程的足迹，不仅我的教学水平得到了提高，教育观念也得到了洗礼，教育科学理...

读教师的基本功心得体会篇1刚进入18中，就听说学校为培养高素质的教师队伍，每年都会面向35周岁以下青年教师举办青年教师基本功大赛。第一次见证了大家的风采，而第一次参加，使我受益良多。...

足球基本功练习方法：传球篇一一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究精...

在学校青年班主任基本功大赛上的讲话重庆市第十八中学刘双文各位青年班主任、老师们：大家，上午好！今天，我们在这里举办重庆市第十八中学首届青年班主任基本功大赛，我代表学校对大赛的成功举...

总分100分评审意见语言基本功（40分）1、普通话语音（平翘舌、舌尖、齿间、鼻边音、前后鼻音和声调调值不够等）（20分）2、吐字归音（声母咬字无力、韵母发声不立、字型扁散无归音和口腔开度小等）（10...

郸城县第二实验中学第一届班主任基本功大赛方案一、活动目的：为了迎接建党一百周年，促进校园文化发展，丰富校园文化生活，推动班主任队伍专业化建设，提升班主任队伍的专业能力和育人水平，同时...

【概述】教师基本功培训心得体会共含5篇，由本站的会员投稿推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：教师基本功培训心得体会以下是本站小编整理的教师基本功培...

下腰练习：篇一注意点：腰腹部须收紧，不可太松懈。起初先练习跪下腰的动作要领，熟练后在跪下腰的基础上保持站立姿势练习站下腰，动作要领与跪下腰相同。最后起身时注意要快速起身，在一拍的时间...

瑜伽教学的功教学篇一忙碌的人很难抽空到瑜伽馆练习，于是只能在家中练习，而在家中练习就需要看一些瑜伽教学视频，才能轻松掌握动作要领。下面用文字为大家呈现瑜伽教学视频的内容，希望对大...

各位评委、老师们：大家上午好！经过2天的比赛，选手们都展示出了高要求、高水平、高标准，首先祝贺各位获奖老师，祝贺本次中国小德育论坛暨班主任基本功大赛圆满成功！本次大赛旨在深入学习贯彻...

民族舞基本功怎么练篇一1、压腿压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁...

第二批主题教育专题D课：以提升调研基本功为抓手全力助推经济社会高质量发展XXX指出，“调查研究是谋事之基、成事之道”，强调“要在全D大兴调查研究之风”，并对开展调查研究提出了明确的要...