2021重陽節是幾月幾號

每一年的生活對於我們來講都是不同的一種發展的表現，那麼在2021年重陽節到來的時候，應該從哪一些方面更好地瞭解到他的時間呢?以下是小編為大家準備了2021重陽節是幾月幾號_重陽節六大習俗，歡迎參閲。

2021重陽節是幾月幾號

重陽節是我國的傳統節日，在2021年重陽節的日期是2021年10月14日，星期四，辛丑年(牛年)九月初九，在這一天有着祭祖敬老的習俗。

重陽節六大習俗

1、重陽習俗之賞秋

重陽節是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區村落保留了“曬秋”特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區的村民，利用房前屋後及自家窗台屋頂架曬、掛曬農作物的農俗現象，被稱為“曬秋”。如今，這種村民晾曬農作物的特殊生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創造的素材。每年九月九，江西婺源的篁嶺古村進入曬秋旺季，並會舉辦隆重的曬秋節。

2、重陽習俗之登高

早在西漢，《長安志》中就有漢代京城九月九日時人們遊玩觀景之記載。在東晉時，有著名的“龍山落帽”故事。九月初九，正是天高氣爽之時，最適合登高遠望，可達到心曠神怡、健身祛病的目的。

3、重陽習俗之吃重陽糕

在民間，重陽節有吃重陽糕的習俗。重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩隻小羊，以符合重陽(羊)之義。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中唸唸有詞，祝願子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。

4、重陽習俗之賞菊

農曆九月俗稱菊月，九月初九的衝重陽節，當然少不了賞菊的習俗。在中國古俗中，菊花象徵長壽。從三國魏晉以來，重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時尚。古時重陽節，各地舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。

5、節日重陽習俗之飲菊花酒

重陽佳節飲菊花酒，是中國的傳統習俗。菊花酒在漢代已見，被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”，直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。

6、重陽習俗之佩茱萸

古代還風行九九插茱萸的習俗，茱萸香味濃，有驅蟲去濕、逐風邪的作用，並能消積食，治寒熱。民間認為九月初九是逢兇之日，佩帶茱萸可以辟邪求吉。因此，茱萸還被人們稱為“辟邪翁”。

重陽節6大習俗的好處

1.登高望遠

爬山對於老人來説雖然對體力要求比較高，但是卻不失為一種鍛鍊身體的方法。

爬山可以促進骨骼系統的血液循環，增強骨骼的物質代謝;改善大腦的血液循環，降低緊張感和疲勞，提高睡眠質量;有益心血管，防止動脈硬化和減少心血管疾病;改善呼吸系統，提高肺活量，加強新陳代謝的同時呼吸新鮮空氣;促進消化，使胃腸道蠕動加強，增加消化液的分泌以及促進營養物質的吸收。

另外，爬山還可以起到減肥對作用。但是，重陽節老人爬山要充分了解自己的身體情況，患有關節病的人羣要避免，同時備好常用藥物。

2.賞秋

重陽節的賞秋是一大習俗，很多南方城市還有曬秋的習俗，通常是去户外、鄉間欣賞秋季的美景。

通常所説的“悲春傷秋”其實也是一種心理疾病，悲秋又被稱為秋季抑鬱症，通常表現為心情不好、情緒低落、食慾不振、活動力下降、睡眠不好等。

首先，賞秋可以抒發不良情緒，緩解緊張情緒，減少精神上的抑鬱情況。

其次，賞秋增加了人體接受日照的時間，有利於調動情緒，減少疾病的發生。

3.賞菊花

其實賞菊花不僅可以看到秋季的美好，同樣也是一種精神養生。在欣賞菊花的同時還可以食用菊花，如菊花茶、菊花粥等。

菊花有疏風、清熱、平肝、降火等功效，所以秋季發生的咽喉痛、感冒、上火、食慾不振等情況，可以食用菊花。另外，聞菊花的香味還有助於改善頭痛、乏力和精神緊張的功效。

4.飲菊花酒

飲菊花酒被古人看作是重陽節必飲的“吉祥酒”，有祛災祈福的意義，甚至將菊花酒稱為長壽酒。

傳統的菊花酒是採用菊花、糯米、酒麴等釀造而成，有養肝、建腦、明目和延緩衰老的功效。而不同配方所製成的菊花酒對人體的功效也不同。

首先，利用菊花、枸杞子、麥冬和糯米所製成的菊花酒，除了有養肝明目的功效之外，還可以補腎益精。適合調理中老年人出現的腰膝痠軟、乏力、頭暈目眩、視力模糊和迎風流淚等。

其次，新鮮的菊花酒常常用菊花搗汁，用黃酒沖服。有清熱解毒、活血止痛的功效，甚至還用於治療闌尾炎。

5.吃重陽糕

重陽節又被看作是敬老節，所以民間常常會製作重陽糕老孝敬老人，糕點中富含多種養生食物。

重陽糕也稱為花糕，其中除了糯米粉之外，還添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁、綠豆、果脯、紅糖和黃酒等。

首先，重陽糕中包含了多種食物，食物多樣化，更有利於人體吸收多種營養物質。

其次，其中包含的堅果仁、紅豆、綠豆等食物，不僅可以補充脂溶性維生素，同時還有補血、補鐵等作用。並且，還含有膳食纖維，不必擔心食物過於精細對腸道不利。

但是，重陽節中老年人食用此糕點有多種禁忌，高血糖則要避免多吃或含糖分過多的，高血脂、冠心病、消化不良等人羣都需多加註意。

6.插茱萸

自漢代開始重陽節插茱萸便成為一種習俗，茱萸為一種中藥，《本草綱目》中認為茱萸氣味辛辣芳香，而性温熱，有驅寒驅毒的作用。所以，重陽節插茱萸有除惡氣、禦寒等作用。並且茱萸還有暖胃燥濕等功效，是六味地黃丸成分之一。

所以，重陽節這一天除了按照習俗插茱萸之外，不妨製作茱萸酒或飲用茱萸茶，有補益肝腎和健脾胃等功效。