人們都説：“運動可以使人快樂。”這一點我非常贊同，因為現在，我就已經體驗到了運動帶給人們的快樂與美好。
今天是個緊張的日子，但在緊張的心裏壓抑着激動，因為今天有我最愛的籃球賽，我要作為我們籃球科技路校區的代表，和別的校區打一場激烈的比賽。我們到了比賽場地，開始熱身，抽籤後，我們的籤號是A組的第一場比賽，要和經開校區打比賽，我是首發隊員，面對着這麼多虎視眈眈的對手，心裏不禁還有一些發抖，裁判一聲哨響，比賽開始了，對方球員拿到了球權，我們立刻攻防轉換，開始防守形態，對方將球傳給了一個比較低的球員，“他們要開始進攻了！”還沒説完，他就已經突破了我們的一個球員，我立刻上去補防，我高高躍起，猜到了他要投籃，直接一個大帽“砰”的一聲，球被我蓋到了地上，高高彈起，我們又奪回了球權，我二話不説，一個體前變向，將它過掉，可前面突然出來了一個對手，我眼疾手快，找到了我們隊的接應隊友，將球傳給了他，自己將來放我的那個對手防住，只見隊友運這球開始打快攻，一個胯下運球，過掉一個人之後，有用背後運球，過掉最後一個防守隊員，衝到了內線，只見他一個空中拉桿，將這個球穩穩的落到了籃板上，不好，這個球是進不了的，我快速跑過去，一個完美的空中接力，將我們的第一個球打進，我們拿下了第一球，隨後，通過我們隊友的努力，成功的拿下了這場比賽。
運動可以讓生活更美好，比如在我跑步的時候，旁邊的同學給我加油；我游泳的時候，老師給我指導；我打羽毛球的時候，家長給我鼓勵，作文雖然運動中很累，可是當你發現自己成功的後，就會感到自己有種説不出來的幸福。
運動，可謂是現代人經常做的事兒。運動的好處還真不少，不愧他們喜歡，我也喜歡。在我心裏，運動可以讓生活更美好。
我喜歡踢足球。我在踢足球的時候，常常能遇到知己，他們會和我説有關踢足球的趣事，然後和我的同伴們PK一場。我常常會和他們PK跑步，因為跑步過程比踢足球還要有趣，雖然累了些，但起碼能碰到一個願意和你做朋友的人。
我也喜歡打籃球。打籃球時總能碰到個憨憨，那就是我的籃球夥伴。他總是故意投錯球，然後向我尋求安慰，沒錯，就是撒嬌，他還總是在我面前裝傻，露出一副可愛的樣子，那時候總是忍不住想笑他兩下。我們在一起打籃球的時候，是個友情加深的過程。
我還喜歡和媽媽一起去體育場上跑步。在那兒可熱鬧了，人山人海！草坪上有好多小孩兒，他們有的在踢足球，有的帶個網捉天空中的蝙蝠，有的正和小夥伴坐在地毯上開心地討論着遊戲……我總會在草坪上佔個空地，和弟弟一起踢踢球。每當這時，總會有個同學校的同學想和我們一起玩兒，因為他忘記帶球了。每次他們踢完球，總會問我玩不玩手機遊戲，説下次出門玩可以約我，我總是會給他們我的微信。現在他們一出門就找我玩，可是我被功課壓得沒有時間。
我愛運動，運動使我的生活更美好。因為她讓我身邊的夥伴更多，因為它讓我與夥伴之間的感情更加深厚，我愛運動。
俗話雲：“運動使人健康。”可是我經常為我的運動發愁，我身子胖，體重超標，跑步慢，韌性不好……曾經我很討厭運動，非常、非常地討厭。
去年寒假在家，老師佈置了運動打卡的任務。我只好硬着頭皮，每天跳500個繩。跳了幾天後，我信心滿滿要媽媽給我測試一分鐘跳的個數，結果累得氣喘吁吁也只能跳到105個。我用自己的親身經歷領會到了：冰凍三尺，非一日之寒。我開始更加賣力地跳起繩來。嘴裏已大口噴氣卻還不肯停下來，最終500個一氣呵成，只用了4分多鐘。慢慢的，我的體能變強了，意志力也變得更加堅強。
記得有一節體育課，運動量實在太大了，上得我們幾乎沒有力氣回到教室。課前的熱身活動是跑兩圈。老師見我們中的有些人與前面的人拉開了一大段綠色作文網距離，甚至還有人在走……又加跑兩圈，跑完四圈後還要做仰卧起坐，做了100個。我們以為結束，都長吁一口氣。沒想到老師不按常理出牌，竟然叫我們再跑一個“四百”。老師喊“跑”的一剎那，似一道閃電掠過我的腦海，我立馬雙腿飛奔起來。由於我站的是第二道，所以我比較有優勢，但奈何自己身重體胖，雙腿乏力，根本跑不快，只能眼睜睜地看着一個一個的人超過了我。我聽到老師報：“周睿涵，1分30秒。”老師限定的是1分50秒，而我距終點還要跑半圈，20秒內必須跑完，否則重跑。怎麼辦？衝！最終我只用了1分44秒，不用重跑。我躺在地上身體筋疲力盡，但內心卻為自己驚人的意志力感到驕傲。
生命在於運動，運動讓我變得更自信，更陽光！運動讓我的生活變美好！
俗話説，生命在於運動。運動不僅能使人更健康，更強壯，還能讓人感到快樂與滿足。
開學前，媽媽幫我報了羽毛球班，以後的每個星期天，我都得到那兒學習打羽毛球。
第一節課，教練讓我們跟着他擺動作，並且要保持很長時間不可以動。第一個動作是讓我們保持舉拍的動作不變。一開始，我覺得很輕鬆，不就是一直舉着，有何難？可是沒舉一會兒，我的小細胳膊就受不了了，平時沒什麼分量的羽毛球拍頓時如同千斤巨石一般，把我的胳膊壓得又酸又麻。汗水從我的脖子流下，癢絲絲的。“堅持！再堅持！”我告訴自己。終於，我完成了第一個動作。很快，後面的幾個動作我都完成了。一節課結束，我感覺一身輕，不再那麼悶熱了，心情也好了許多。回家的路上，我哼着小曲兒，把所有的煩惱全拋到了腦後。
第二節課，我們練顛球。我拿着球拍，仰着頭，胳膊肘不停地彎曲，可那羽毛球就好像一個調皮的小孩，怎麼都接不住。我不停地顛着，終於達到了目標：19個！此時的我早已汗如雨下，熱氣騰騰，但奇怪的是，我並沒有開始時那麼累了。之後，我又練習了很多動作，都沒有覺得有多累，堅持的時間也更長了。
第三節，第四節，第五節……我越學越輕鬆，體能也越來越好了。體育課上，以前我跑個兩三圈就氣喘吁吁，上氣不接下氣，但慢慢地，我覺得這已經不算什麼。而且每次運動後，我都覺得很興奮，人也比以前更開朗了。
運動不僅強健了我的身體，還給我帶來了快樂。現在，運動已成了我生活中不可缺少的一部分！朋友們，熱愛運動吧，它會讓你的生活更美好！
“還有二十秒！”裁判大喊。我心中已有一絲顧慮，這場我還能勝嗎？四十秒的拼搏已讓我心跳加速，呼吸粗重。“最後十秒！”裁判開始倒計時。我拼盡全力給了對方一腳鞭腿，爆頭。得一分。可光憑一分獲勝總不是事兒。我又防住了她突如其來的一組勾拳，給了她一組擺拳，讓對方吃痛暫時定住，然後來了一個大傷害必殺技——迴旋踢——成功本勝。“一，零。白方勝！”我長舒了一口氣，摘下了頭盔。行過禮後，我大步走下賽場，笑着朝爸媽的方向招手。
比賽完了，我大汗淋漓。賽前的不開心似乎也隨着汗水流出身體，此時的我，心情像今天的天氣般晴朗。
那是十月二號南京全國全接觸空手道公開賽片段，我得了小組季軍。
運動的好處十分大，自從一作文年前我開始練習空手道，我就沒生過病。小時候，我的身體特別差，抽過兩次筋，三天兩頭跑醫院。醫生對媽媽説，要保到我十一週歲之前不再抽筋，不然就是癲癇了。後來多虧我爭氣，每天堅持鍛鍊身體，還參加了空手道訓練，好不容易迎來了我的十一週歲生辰。運動的第二個好處是可以發泄情緒，每當運動完後，出一身大汗，煩惱也隨之灰飛煙滅。第三個好處是保持身材。科學證明，每天運動四十分鐘可以有效減肥。二十分鐘前減少體內糖分，二十分鐘後大量燃燒脂肪。比節食有用多了。同時，運動類型也是問題。最好是做一會兒無氧運動，再做一點力量訓練。
堅持每天運動還會鍛煉出肌肉，這又是一手吹牛的好資本。
春末，陽光照得人暖暖的，在這個陽光明媚的日子裏，我們迎來了盼望已久的第二屆春季運動會。
四月二十七日上午，我們班排着整齊的隊伍，浩浩蕩蕩地走進了後操場，觀看各年級的沙包、跆拳道等表演。不一會兒，就要進行團體操表演了，我們三年級是跳繩操表演，隨着熟悉的音樂響起，我們原本緊張的心情立刻放鬆了許多，經過大家齊心協力，我班取得了年級第三名的好成績。
團體賽結束後就進入到了緊張激烈的比賽中，最令人感動的比賽是李一鳴同學的男子三級跳遠，他上午突然發燒，他媽媽趕緊送他去醫院輸液，輸完以後李一鳴還堅持要來參加下午的三級跳遠比賽。我想，他跳的時候肯定是咬緊牙關，使出渾身力氣，每一步都要求自己跳到最好，就這樣，他不僅取得了第一名的好成績，還打破了年級記錄，讓我佩服得五體投地。
最一波三折的比賽是古津銘同學的女子一分鐘跳繩，她一上場，跳繩就斷了，只好暫時退出了比賽；我們都為她捏把汗，阮老師急中生智，在斷的地方打一個結，她信心滿滿地進行比賽，結果她跳着跳着，繩子擰成了麻花，沒辦法，只好又退出比賽；古津銘同學只好借莊騏嘉同學的繩子，又因為繩子太長，不得不把繩子卷在手上，雖然經過這麼多波折，她還是取得了第一名的好成績，真為她高興！
最精彩的比賽是一千五百米跑步，我班女子是康靖，男子是李睿軒，一千五百米是耐力的挑戰，而我連五十米都跑不下來，他們在跑道上累得氣喘吁吁，仍然堅持不懈，值得我學習。
運動會結束後，我班的總成績是年級第一名！我認為，更高、更快、更遠只是運動目標，而堅持不懈、頑強拼搏才是運動的精神！
運動與我們的生活息息相關，如果不運動我們的身體免疫力就會下降，就會失去這個強大的保護牌，就會失去了這個強大的保護牌，然而我以前對運動的好處一無所知，直到那一天……那一天，我肚子疼，媽媽帶着我去醫院看病，醫生説是身體不運動，導致肚子裏的食物的消化，所以肚子疼，聽到這個消息後，我就想趕緊動起來，於是，我在媽媽的引導下開啟了我的運動之旅。
早上我伴隨着黎明散發的清香，在翠綠的草坪上奔跑，忽然間，我覺得身體輕了許多。這感覺彷彿是一隻小鳥在天空中無拘無束地飛翔；這感覺，像是躺在鬆軟的雲朵上；這感覺像是一顆大樹在風中搖曳着；這感覺真是太奇妙了。
接着我又來到了河邊跳繩，站在河邊呼吸着新鮮空氣，真是心曠神怡。跳繩在我手中不停的跳動着，我就像破殼而出的小雞似的。第一次，感受到空氣的清鮮。每一次的跳躍，就好像把所有的煩惱都從身上卸下來。我還發明瞭一種新玩法，邊跑邊跳，這樣既可以節省時間，又可以換個玩法。累了，躺在椅子上休息一會兒。忽然一陣痠痛遍佈全身，可在運動時一點也不痛，但這感覺很酸爽。微風透過毛孔跑進我的身體，真是涼快極了。
運動如同作業每天都要寫，運動如同語言每天都要説，運動如同生命的源泉，每天都要喝，每天運動讓生活更美好。
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