第一篇：腰腿痛的自我手法治療
腰腿痛的自我手法治療
腰腿痛的自我手法治療：
腰痛伴有腿痛的患者可採用自我手法治療，自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。那麼，有哪些腰痛伴有腿痛的病症適合自我手法治療呢?主要有以下幾種：一是牽涉性腿痛，多見於老年人，他們的腰部並沒有特別嚴重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便。腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，x光片上只顯示長了程度不同的骨刺;二是下肢動脈功能不全，這種腰腿痛的特點是，行走時加重，休息片刻後迅速消失;三是下肢供血障礙，它的疼痛規律是活動時不加重，休息後也不減輕，只有經常變換姿勢和體位才能緩解;四是老年脊柱強硬，檢查可發現胸椎、腰椎各方向的活動都達不到正常範圍，腰背部肌肉發僵。腰和腿持續隱痛不適，休息後反而加重，活動時才感到輕鬆;五是退行性脊椎滑脱，這是老年人得的一種病，腰腿的疼痛不適只有在温暖的環境或熱敷後才能緩解，休息不活動時反而加重。x光片上顯示下關節突增生，腰椎向前滑脱不超過五分之四，一般多發生在第4腰椎。
自我治療的手法分以下5個步驟：
1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在牀上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。
2、推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒;如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些“按摩乳”或隔着一層軟布，推20至30次。
3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿後方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的後方。跪在牀上，用中指或拇指按在穴位上，以有痠麻脹感為佳，每個穴位點1分鐘。
4、抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鐘，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續、流暢、自如。
5、牽拉：趴在牀上，雙手抓住牀頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。
除了上述自我手法治療外，還應該注意保暖防潮，經常進行腰腿部的熱敷以及彎腰、伸腰、轉腰、蹲起活動，以利於腰腿痛的防治。
第二篇：砭石的作用特點及手法介紹
砭石的作用特點及手法介紹
砭石療法是中華民族幾千年來與疾病作鬥爭中積累起來的寶貴經驗，是中醫保健、中醫養生、中醫理療學的一項重大發明。 它的特點：具有一套以臟腑經絡學説為中心的完整理論，強調整體，重視內因。採用無創性的温和刺激，扶正驅邪，以調動機體本身的防禦能力，戰勝疾病，調和陰陽、氣血、臟腑功能，使失衡的內部穩定，從而恢復身心健康。砭石療法既可用於防病、健身、養生、美容，又可用於改善亞健康狀態及治療某些疾病。
砭石療法要訣，施砭術時，對患病根據病情要選擇適當大小的砭具刺激，即點穴位，不是針而採用砭具刺激穴位中點，不必刺過體表，或用在皮膚上施熨法，熨似灸，熨其外而不能灼其皮膚。三曰摩法，摩即按法，摩圓周形或反覆運作，而不能振動骨骼深部。施以砭術的祕訣關鍵在於動，因為氣血不和，則患疾病導致病痛，施砭術的點法，熨法和摩法。均以手操作砭具活動為機要，手到而病除。
對一種醫療方法的評價不僅要看它的醫療效果，也要看它的保健效果。保健對防病有重要的意義。古人強調治“未病”。今人主張防患未然，都是希望在疾病未發生時注意保健，使疾病不發生。砭石療法在保健方面有很好的效果。對於現今人們常説的亞健康狀態，砭石療法的調理具有獨特的作用。
感應療法
（l）紅外感應將砭石置於人體體表，利用其特有的極遠紅外波輻射，達到對人體的治療作用。此法在砭石治療過程中無處不有，為
最基本的砭石療法。
（2）聲音感應
術者或患者敲擊砭琴、砭磬，使之發出優美動聽的音樂，患者聽後精神得以愉悦，心理狀態得到改善。多用於情緒焦躁，精神緊張的患者，如高血壓、抑鬱症、焦慮症、恐懼症、失眠等神心理疾病。温度療法
（1）温法
以加熱後的砭具直接或間接地置於人體體表，進行温烤，有散寒活血的作用。
注意事項：勿因温度過高而造成皮膚的燙傷。
（2）清法
將砭石冷卻後置於膚表，吸收人體多餘熱量，有清鎮退熱的作用。砭石的特點
一、砭石無放射性，對人體無害；
二、砭石有奇異的能量場，作用於人體可產生極遠紅外輻射，其頻率可達7~20微米，並可循經而行；
三、砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可清楚看到小血管和毛細血管中的血液加快流動的狀態；
四、砭石含有三十多種對人體有益的微量元素，以及20多種人體所必需的抗衰老元素，其中鍶的含量甚高；
五、摩擦此石可產生的平均超聲波脈衝次數可達3708次，頻率範圍為2~200萬赫茲是所有材質之首。
老百姓在購買砭石時最好能購買正規廠家生產的砭石，大街上、菜市場裏售賣的砭石沒有經過國家相關部門的檢測，所以需謹慎購買。在商場或藥店裏購買砭石，請注意查看包裝裏的產品商標、廠家信息、產品執行標準、質量保證書，以及產品在國家質監部門的註冊登記號或國家相關部門頒發的藥械準字文號等資質材料。可疑的砭石產品
1、沒有檢標的產品。有些砭石產品上僅有商標沒有檢標。商標是企業註冊的產品牌子。只要不與別家重複就能批准。無檢標説明產品未經檢測，不檢測怎能説明產品合格。
2、能大幅打折的產品。真品原料成本高，打折餘地不大。贋品成本極低，可輕易地以5折、4折的折扣出售。
3、能大量供貨的產品。真品製作每批數以百計。贋品製作每批數以萬計。真品銷售企業供貨能力有限而贋品銷售商供貨能力很強。
4、批量產品中尺寸一致的產品。真品原料為小石塊，下料時因料的大小而異，使批量產品尺寸有一定的變化範圍。贋品原料為成噸重的大石塊，在機器上切下使批量產品尺寸非常一致。購買砭石時遇到上述情況要多動腦筋。
第三篇：託尼蓋美髮學校經典陶瓷燙的運用手法介紹
託尼蓋美髮學校經典陶瓷燙的運用手法介紹
經典陶瓷燙的運用手法每位髮型師都要了解的，由託尼蓋經典髮型師為你逐一介紹。陶瓷”優勢揭祕 和一般熱縮燙與傳統冷燙相比，利用紅外線原理的最新燙髮技術“陶瓷燙”有些什麼好處呢？
·快速 陶瓷燙所使用的“陶瓷棒”較長，所以髮型師一般只需要用到10卷，燙髮時間也相對地減少。
·燙後成型 在燙髮以後，不需再整理髮型，非常容易打理。
·卷後立體 和傳統冷燙相比，陶瓷燙後的頭髮是越幹越立體。
·藥水不會接觸到頭皮 頭皮也就不會受損。
·不須用髮型修飾品 如髮膠和發膏來固定髮型。
·卷度週期性長 陶瓷燙後的頭髮卷度一般可耐至3個月以上。
·受損頭髮的救星 滲透力強的紅外線配合陶瓷燙時使用的抗熱保濕蛋白，將使受損頭髮恢復光澤，不再斷裂。好處多多。
1、 易打理
陶瓷燙所定型的捲髮，波紋不是整整齊齊的，一般從耳根位置開始打卷兒，髮尾顯得有點兒凌亂美，感覺很自然。電出來的捲髮，每天還必須要用定型水，可陶瓷燙用不着，早晨起來，胡亂梳一下就可以出門，最懶的方法便是用手隨意撥撥！
2.百變髮型
陶瓷燙的髮型可以和多種劉海搭配，只要不是太短或者齊刷的就好了。想要點兒變化，也不難。做過陶瓷燙的頭髮，捲髮波形比較大，不過一使用定型產品，波形就會縮小三倍，所以你可以自己改變卷度波紋的大小。
3、 有針對性
陶瓷燙要經過上藥、沖水、上芯、磁化和定型五道工序。在這五個工序中，髮型師的作用就在於上芯的時候調教好適合你的卷度。從迪柯託尼蓋引進的遠紅外線曲發設備對頭髮呵護更多，它把頭髮分成四種：健康的、染過的、受損的和抗拒的，然後按照發質來設定磁化的時間長短、温度高低等，科學的磁化和定型才能讓髮型更加持久。磁化這道工序很重要，也是傳統電燙髮中所沒有的。
4、 養護秀髮
一般人總是認為，粗硬的頭髮不好定型，但對於陶瓷燙卻正好相反。硬一點的頭髮磁化後，不但定型持久，而且彈性十足，非常有質感，而柔軟髮質反而更花工夫呢！剛剛做過陶瓷燙，可別急着洗頭，最好過2－3天，給充分的時間讓頭髮定型。不用擔心定型藥水弄髒頭髮，藥水一般是鹼性，本身對頭髮就有清潔作用。
第四篇：自我介紹
大家好，我是校社區組織部的幹事阮聖潔，今天我來面試校社區組織部的部長一職。我來自浙江一個美麗的小城温嶺，熱情好客的小城文化孕育出一個活潑熱情的我。愛好方面，我喜歡下棋，我會各種棋類，子任務軍旗下得不錯，有誰喜歡軍旗的可以來找我。我也喜歡運動，尤其是籃球，基本上每週都會去籃球場。在組織部的一年裏，我收穫了友誼，增長了知識，鍛鍊了能力。在這裏，我成長了許多。我想繼續留在組織部，向我們下一屆傳遞正能量，更好的做一位朝氣蓬勃社區人。
大家好，我是校社區組織部的幹事阮聖潔，同時也是經管社區文建部的一位幹事，今天我來面試校社區文建部的部長一職。我來自浙江沿海的小城温嶺，喜歡下棋，運動。經管社區的文建部主要負責文明寢室的申請工作，審核工作，文明寢室牌子的收發工作。我積極參與了部門的工作。現在，我想進入校社區文建部，繼續不斷學習，為全校社區的文明建設貢自己的一份力量。
大學以來，我積極參加組織部門工作，我先後加入校社區組織部，經管社區文建部，校心協廣策部擔任幹事，在部門裏我積極參加各類工作，在部門活動中我當過代理部長，負責過主持工作，負責過打分工作，負責過迎賓工作，負責過收發評分表工作，負責過策劃編輯修改工作，在各個部門一年的工作中我學到了很多，成長了很多。我也是13經濟二班的副班長，我積極配合班長，為她分擔工作，我與她工作配合愉快。同時，我於上學期完成黨校學習，成功結業，併入選為入黨積極分子。
第五篇：自我介紹
自我介紹
各位考官好，今天能夠站在這裏參加貴公司的面試，我感到十分榮幸，希望通過這次面試能夠把自己展現給大家，希望大家記住我，我叫張帥，今年23歲，畢業於山東青年政治學院計算機信息管理專業。在校期間，曾經參加過學院級創新大賽，通過團隊之間的分工協調合作，相互討論發表意見，取得了良好成績，同時，在學校學生會體育部擔任工作，大一主要負責和學生會幹事們舉辦策劃學校的大型比賽，如舉行辦理過學校級籃球賽、排球賽等等，通過每個人的相互合作與交流，賽前策劃的相互討論，及現場比賽的分工合作，使得比賽圓滿成功；大二期間，主要負責帶領師弟師妹們進行體育部及其他的工作，在和其他人的一起帶領下，在學生會工作中取得了很好的成績，同時本部充滿了活力。平時閒暇時間，也做過一些校外兼職工作。所以，在大學期間，培養了良好的溝通能力和團隊合作精神，能迅速融入新的團隊，易和人相處，擁有良好的親和力，具有強烈的責任感，性格開朗樂觀，積極上進，可以吃苦耐勞。大二下學期，又在達內集團進行了四個月的java專門培訓，通過培訓刻苦的學習，很好的掌握了java知識，如熟悉掌握了corejava基礎，熟悉jsp+servlet+javabean模式的web開發，熟悉hibernate、spring等框架，熟悉oracle數據庫。在培訓過程中，曾經做過在線考試系統、噹噹網、交友網的項目，願意與他人合作，主動與其他成員進行溝通交流，分析和解決問題，彼此分享信息、知識、資源。
在程序員這份工作中，我對自己的未來還是充滿了信心和期待，現在我覺得自己還是可以勝任這一崗位的！今天我感到自己很幸運，能遇到貴公司，
如果有機會被錄用的話，我想我一定能在工作中得到鍛鍊，實現自己價值，做好團隊交流合作，用業績讓貴公司對我有所肯定，儘快融洽到貴公司的工
作中。謝謝!
---------張帥
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