大一軍訓心得體會美篇

大一軍訓心得體會由本站的會員投稿精心推薦，小編希望以下9篇範文對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。

第1篇：大一軍訓心得體會

給大家帶來大一軍訓心得體會範文，供大家參考!

有人説相遇是上天定的緣分，緣分到了，一切完美與不完美都將填滿我們在這個金秋九月相遇的情緣。

軍訓並不只是要響應黨和國家的號召，而是要切切實實地通過一場訓練來提升大學生的素質與素養，讓我們體會一把軍人苦。

正所謂“吃得苦中苦，方為人上人”，這簡短的三天留給了我們無數的回憶，有最初開始軍人的憧憬與懵懂，有站軍姿時留下的汗水，有那嘹亮又氣勢恢弘的呼喊聲，這一切終將沉澱成我們最寶貴的財富。

或許我們都是塵世卑微到地表的塵埃，渺小到根本看不到，但我們的團結與合作讓我們爆發出了無窮的力量。每一個口號，我們都從心靈上的呼喊，帶着衝破雲霄的氣勢；每一個動作，我們都盡力做到標準，或許我們無法成為最優秀的軍人，但我想我們可以成為最好的自己。

夢想有多遠，人就能走到多遠。我們是藍天的雄鷹，展翅高飛才是我們唯一的選擇。軍訓期間發生的每一件小事都是一份美好，陽光下的軍姿，團隊的正步走，酷炫又充滿力量的軍體拳，這些無一不迴盪在我們的腦海中。在軍訓中感悟當代軍人的風采，我們都哭過、累過、苦過，但因為這份經歷我們才不會後悔。軍訓磨練了意志，提高了團隊協作能力，讓我們露出最燦爛的微笑，感受到別樣的温情。

第2篇：大一軍訓心得體會

大一軍訓心得體會的寫法與格式是什麼？請參考以下這篇範文。

XX年暑假終於過去了，盼望已久的大學生活也隨之而來，在開始大學生活的同時，首先要迎來軍訓。

在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛鍊意志的最佳良機。心裏雖有説不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

在汗水中磨練堅韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅持總有一天會隨時間消逝．像軍人那樣，我經歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志．雖然明白明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清晰．生活中有許多困難是我想出來的．只要我有堅強的意志，堅定的信念，就一定能戰勝自己．

在軍訓過程中，我歡笑過，流淚過．今天，我經歷風雨，承受磨練. 明天，我迎接絢麗的彩虹．苦，我珍惜現在的甜.累，我體驗到超出體力極限的快感．軍訓，讓我學會了如何去面對挫折，如何在以後的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出自己的陽光大道，開創一片自己的天空來。

站軍姿，給了我無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處佈滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進！

第3篇：大一軍訓心得體會

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還記得高一時軍訓的烈日和教官嚴厲的訓斥聲，而一轉眼間，我已經在參加大一的軍訓了。時光飛快，如指間沙，瞬間流逝……

軍訓，滲着淚水和汗水，透着深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構成一道道美麗的風景線。我們穿上軍裝，由原來的懶散步伐到幾天後的整齊劃一，有原來的嬌生慣養到幾天後的堅強獨立。軍訓這幾天，帶給我們的除了肌肉的痠痛，更多的是對生活的認識，它讓我們學會了太多平時在學習中學不到的東西。軍訓磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限，我們的精神面貌也煥然一新。

漸漸地，我發現，我在走路時會自然而然地抬頭挺胸了，我站立時會習慣性地挺直腰桿了，我會在一個人的時候哼起那首“日落西山紅霞飛，戰士大巴把營歸……”了。這些都是因為軍訓而改變的。在軍訓中，我們苦過，累過，笑過。我們站在烈日下，皮膚一天比一天黑，在暴雨中狂奔，全身濕透;為了把動作練整齊，反反覆覆地練;知道全身痠痛;我們學唱軍歌，和教官暢談，笑聲迭起。這是種痛並快樂着的美好回憶，也是我們這羣新時代青年的寶貴財富。我覺得我們這些孩子，吃的苦太少了，需要軍訓來磨練一下。

在軍訓中，我最喜歡的是軍姿。軍姿是最美好的姿態，雙腳分開約60°，腳跟併攏，雙手緊貼褲縫，前後貼緊不留縫隙，兩肩後張，收腹，下額微收，抬頭挺胸，目視前方。軍姿展現的是軍人的風采，也體現出一種義憤從容的美，堅定，堅強，堅毅。硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪。站軍姿時，感覺有股浩然正氣貫長虹。如果青春是首動人的歌，那軍姿就是其中最鏗鏘的旋律。

都説當兵的人是最可愛的，在這次軍訓中，我終於體會到了這句話的內涵。教官們響亮的口令，整齊的步伐，都讓我深深折服。“一，二，三，四”的口號聲，在某一時刻，我竟覺得是世上最動聽的聲音。當教官用沙啞的喉嚨唱起那首《第一天當兵》時，我不禁落下了眼淚，有種感情在內心噴發，那是對軍人的濃濃敬意。

人只有在經歷過挫折之後才會變得更加成熟，在困難面前才會更加堅強。我們放下那一份傷感，小心翼翼地拾起斷續的夢，帶着虔誠的信念和不移的決心，在大學中積極進取，在生活上，勇往直前。

軍訓的日子就像風雨過後的泥土，經過了無數次的洗刷，最終會沉澱下去，直至融入我生命中的最底層……

軍訓，真的讓我學會了很多，同學之間的團結友愛，師生情，軍民情，好多感情共同發酵，凝成我腦中最美麗的回憶!

第4篇：大一軍訓心得體會

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時間把我們推向新的生活，去適應一個撲面而來的陌生城市，那裏多變的天氣忽冷忽熱，有時陰雨有時晴，那裏全新的飲食習慣，味蕾品嚐着這一種辣，嗆出眼淚。那曾被千古文人墨客傳誦過的“湘江北去，橘子洲頭”，那是“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的岳陽樓前，“八百里洞庭”的“裊裊兮秋風，洞庭波兮木葉下”。

於是我站在這裏，在清晨微冷的淅淅瀝瀝中，來到這所被我千千萬萬次盼望過努力過的湖師大。

三毛言：“為你，千千萬萬次。”

為你，千千萬萬次。

也許，説熱淚盈眶説多麼矯情，可一不小心還是一片朦朧。為此，那一年備考一手撐着黑夜一手筆走天涯的沉默與隱忍，全部都有了一個“值得”的答覆。走到這裏，才終於回過頭來，説那一句問心無愧的“不虛此行”……

我是孩子般滿心歡喜迎接這一切的。滿心感激，似乎那種令自己動容的激情可以支撐我去面對萬水千山，千難萬險。於是，即將開始的長達15天的軍訓生活顯得那麼被我期待。於是，我和舍友們一起忙碌收拾內務，當舍友幫忙買來黑色襪子來分的時候的温暖，當舍友一起動手收拾難整理的死角的那一種團結。我們一同排長長的隊等熱水，一同洗衣説笑……或許這些瑣碎的點滴將成為我們大學生活中愈加精彩的小小部分。但絲絲入扣到生活的感情終將因真實因青春而刻骨銘心。

多麼好，與你們同行這一路，這段最美好的光陰，405的九姐妹。

猶記得高中時對軍人獨有的仰慕和敬佩情結，至今，我仍深感榮幸，可以參加這樣一場軍訓，與教官，與舍友們一同。

同甘共苦，永不言棄！

你要加油！

第5篇：大一軍訓心得體會

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尊敬的黨組織：

隨着天氣的轉涼，十五天的軍訓生活也隨之結束。回首軍訓的足跡，一種潛藏在心中已久的感受油然而生。這十五天的生活是辛苦的，但卻辛苦得讓人感動，辛苦得讓人難以忘卻。軍訓很苦，但是我們還是挺了下來，更沒有逃避軍訓對我們的'磨練。通過軍訓，我學會了如何去面對挫折，如何在以後的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出一條自己的陽光大道，開創一片自己的天空。我會將這段軍訓生活永久地珍藏，當作是人生的瑰寶，讓它的精神貫穿我的整個一生。

雖説軍訓只有短短的十五天，但是它對我們的影響卻應該是一生的，是它鍛鍊了我們的身體，是它磨練了我們的意志，是它促進了我與同學們的感情。也許很多人會説軍訓僅僅是強健了我們的體魄，磨練了我們的意志，我卻覺得它更是在鍛鍊我們的心態，在面對困難時不急不躁的心態。軍訓帶給我們一種尊嚴，一種不向任何權勢卑躬屈膝的品質。軍訓教會了我們如何面對以後的挫折。軍訓中的烈日當頭和陰雨綿綿我都會認為那是上天對我的眷顧，讓我在最需要打磨的時候能夠給我機會去堅強。軍訓雖是苦澀的，單調的，但卻讓人有幸福感。每一次和同學們並肩前行，每一次和同學們的軍姿較量都讓我們心中的距離拉得更近。我們心中都有一種力量，都有想要為集體添磚加瓦的願望。是軍訓改善了我們的精神風貌，提高了我們的綜合素質。

我們從小已經習慣了父母的寵愛，所以軍訓意味着我們要學會集體生活，自我照顧。軍訓第一天的訓練是站軍姿，本以為這是一件很容易的事，但真的做起來卻很難，不到一會兒我就覺得站不住了，可不知道那教官是麻木了還是怎麼了，竟讓我們站了30分鐘，再加上太陽不停地向我們潑灑着它的温暖，蒸得我的體液猶如滔滔江水連綿不絕，但教官還是不允許亂動，我那時真的有些撐不住了，真的好想大聲的説報告，但是話到了嘴邊又咽了回去，依然任憑那烈日燻烤，站的腳底發痛。我還是決定堅實的踏出這關，有時我真想向父母宣泄一下，但我沒有拿起電話，因為我要學會自強，將來的路是要我自己闖的，於是我開始告訴自己要堅持。終於軍姿站完了。我開始學我幾乎不會的其他動作，正步、四面轉法、跑步等。訓練場上不但有我們整齊的步伐，陣陣響亮的口號聲，更有我們響徹天際的鏗鏘嘹亮的歌聲，那歌聲飄蕩在訓練場的上空，時而盤旋，時而直衝而上，時而跌宕起伏，充溢在我們綠色的隊伍裏，新鮮而有滋味。當然，這是很美麗的時候，但在軍訓中生活是很累的，驕陽似火，蚊蟲如麻，我們頭頂淋漓的汗水，腳趾麻木地矗立但我絲毫不能放鬆，我的戰友們也不會放鬆。這一切的酸甜苦辣是來之不易的真實，又何嘗不是一種值得玩味的滋味呢?站軍姿，給了我們炎黃子孫不去脊樑的身體，也給了我們龍的傳人的無窮毅力;轉向訓練，不僅增強了我的注意力，更鍛鍊了我敏捷的思維。不積小流無以成江海，不積跬步無以至千里。歌聲團結就是力量，這力量在高中時也曾體會過，但感覺從未像現在這般深刻。

軍訓是一種人生體驗，戰勝自我、鍛鍊意志的最佳良機。軍訓不但培養人的吃苦耐勞精神，而且能鍛鍊人的堅強意志。通過軍訓，我們的面貌煥然一新，我們的愛國熱情愈加高漲，我們的意志更加堅定。十五天的軍訓給我們留下的印象無比深刻，軍訓讓我們學會了自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈變得成熟，讓我們走出他人精心編制的暖巢，勇敢地站出來去迎接風和雨。

這十五天的生活是快樂的，因為我們切身體會到了軍營般的生活，體會到了團結就是力量，眾人拾柴火焰高的真諦。軍訓結束了，但我們的大學生活才剛剛開始。在今後的生活中，我們還要保持軍訓中的優良作風，發揚戰勝困難、勇於拼搏的精神，保持高度的組織紀律性，認真學好文化知識、專業知識和專業技能，全面提高自身素質，爭當一名優秀的大學生。

第6篇：大一軍訓心得體會

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談到軍訓，由陌路到相識，再由結識到後來的依舍難分，經歷了一個雖短暫卻不缺乏情趣的階段。現在依舊是品茶之味，似挽餘香。

剛開始，懵懂的我只認為軍訓是由“熱”，“苦”，“累”三部曲交織彙編的一篇愁苦樂章，任我怎樣的修改其樂符，彈奏其旋律，也無法將其轉奏為一篇和諧樂章，更無法舞動出那屬於自己的美妙旋律。

激情七日，難忘的七日。持續一週的艱苦訓練：在烈日的曝曬下，在雨水的澆淋下，使我徹底改變了對軍訓的種種看法。雖在“熱”，“苦”，“累”三部曲中掙扎，雖有烈日的陪伴，雨水的“撫慰”，雖有教官的嚴格督促，雖有步伐的艱難行走與奔跑，但是依然能夠體會其中的趣味，苦中尋樂，依然能夠在汗水的背後微笑。

初到這一片陌生的土地，心中自有許多的放不下：放不下家鄉的每一片土地，放不下家中的每一位親人，放不下故土的一草一木；放不下母校的青樹綠草，放不下三年的師恩難忘，友誼情深。懷着如此多的困擾在這兒也無法渲泄，而讓我一向頭痛的軍訓卻解救了我，也許是我對這種軍訓的情有獨鍾，也許是怕做不好受到教官的處罰。總之，訓練的時候，雖不是心中了無雜念，但卻也是一心一意的訓練，將所有的煩惱拋之腦後，也沒有一絲的傷感，甚至覺得很好玩。

在本次的軍訓過程中，也有不少的歡聲笑語。比如説，各個班級之間的拉歌比賽，異常激烈，每一個人都使出自己的渾身解數，拼命的嘶喊着，恨不得自己曾練過那傳説中的“獅子吼”，恨不得自己就是那世界頂尖的男（女）高音家，完全忘卻了天氣的炎熱，軍訓的艱苦，置身於歡樂的海洋中。正所謂“練得細心，玩得開心”，凡是都應一心一意，玩耍如此，學習更是如此。雖然在軍訓的過程中，我也曾鬧出不少笑話，但教官總是耐心的教導，而不是那些所謂的“體罰”。這一點，我很慶幸。

畢竟軍訓還是有它那兒令人擔憂的地方，由於烈日的曝曬，以在我們每一個人的身上留下了標誌性特徵——就是曬黑了。雖然這一點是早有預料的，但心中似乎仍然無法接受這個現實。不過轉念又想，“吃的苦中苦，方為人上人”，“魚，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也”。這樣一來，覺得這次軍訓還是挺值得的。曬黑了，也就説明我的確有下功夫，並沒有偷懶或是濫竽充數。

軍訓結束了，連續七日的艱苦訓練也一去不復反了。雖然這幾天是難熬了一點，但對於我來説，仍有不少的收穫，它讓我重新認清了自我，讓我認識到了自己的堅強與不屈。因此，我也很感謝這一次的軍訓，感謝它對我的磨練，感謝這一週的一分一秒……

第7篇：大一軍訓心得體會

下面這篇由網友為大家蒐集整理大一軍訓心得體會的寫法格式，希望大家喜歡!

這幾天，正值高温期，温度非常的高，有時候真的想放棄。在炎炎烈日下，同學們都咬牙堅持着。但是看着一個個同學仍舊能堅持，我質疑為什麼自己不可以呢？是啊，軍訓就是為了鍛鍊我們的意志，以致於我們能在以後的學習生活中更好地面對挫折與失敗，笑看人生。當然，不可否認，軍訓有苦也有樂，在拉歌的時候，我們連與隔壁訓練的連就更像姐妹連一樣，彼此幫助。雖然我們小教女生多聲音可能蓋不過男生，但是每個同學都是用心去唱，用心去體會，用心去感受，彼此之間心心相印。蠻感激上蒼賜給了我們一個蠻好的教官，嚴格並着寬忍，軍隊是嚴肅的，但是在這一份嚴肅中，我們仍舊保持着自己的那份個性。

説起我們的教官心中不由生出一種親切感，因為他只比我們大兩歲，是一個內向的大哥哥，在他的身上我感受不到像其他教官的氣勢和疏遠感，取而代之的是一種温暖，其實他和我們一樣只是半大的孩子，但卻肩負着重任，黝黑的皮膚深邃的目光讓人感受到了一絲悲涼，但當他低下頭抿着嘴忍着笑的時候也讓我們驚詫得發發現其實他和我們一樣只是個孩子，在軍訓時他説了一句話：這輩子最自豪的就是可以當兵，儘管有時會想家，儘管當兵很苦，但軍隊就是自己的另一個家，這讓他很幸福。我突然想到自己以前一直在追尋着幸福的真諦，現在我終於找到了，幸福的真諦就是就是不後悔，不後悔自己做出的選擇，為此付出努力哪怕是失敗，也會感到驕傲。雖然我們僅僅相處了十幾天但我們卻在他身上學到了很多很多，在這十幾天裏我不知學到知識也學到了一種精神一種無畏的精神。帶着它我們會用自己的雙手創造出一片廣闊的藍天。

不得不提的是在這七天中我還得到了另一份禮——一份真摯的友誼。在軍訓的這幾天中我們互相幫助相互鼓勵，一起努力，一起分享快樂與汗水，可以説我們情同姐妹。也正是這份珍貴而炙熱的情誼支持着我一路走過坎坎坷坷業餘短短的七天並不能代表什麼，但是那份攜起手我們一起闖天下的情感卻深深印刻在我們每一個人的腦海。相視一笑，感動天地，緊握雙手，打造美好的明天，我想這是我的一份嚮往也使每個人心中共同的夢想，為了它我們會一起努力創造出耀眼的輝煌。

軍訓雖然結束了但我們所得到的不僅僅是比以前更能吃苦了，還有一份深情一份感動和一份理解，在我們身上寄託了太多太多人的期望，他們為我麼付出了很多很多，卻不需要任何的回報，我想這是一份寄託讓我們為了未來而努力，十幾天也許不算什麼，四年也可以一晃而過，但只我們們努力，只要我們可以堅持，明天的天下就將在我們的腳下！

第8篇：大一軍訓心得體會

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今天是軍訓的第三天，雨過天晴，我們終於開始了正常的訓練進程。轉眼間四分之一的軍訓時光悄然離去。在這三天時間裏，我們在風雨中站立，我們迎着驕陽列隊。我覺得這次的軍訓讓我的人生增添了很多不一樣的經歷，看着雨水一滴一滴的留下臉頰，感受汗水浸透衣衫…在這時，看着鏡子中黝黑的面龐，覺得曬黑對自己已然不那麼重要。

今天是漫長的，但卻令我感到無比充實。我們珍惜每一分鐘，尤其是對教官給我們的休息時間更加在意。清晨四點多起來整理內務準備五點半的早操，想想上一次像這樣早起又在何時，大概還是高三備戰大學聯考的時期吧。今天操練的時間超過十二個小時，但大家融合在一起的時間也就兩個小時左右。我很喜歡這樣的氛圍，大家能夠凝聚到一起，哪怕短短的幾個小時。耳畔自然響起訓練時啪啪啪的打地聲，這樣整齊，這樣洪亮。三天時間，我發現大家配合的越來越默契，方隊裏的各同學之間，同學與教官之間都變得熟絡起來，此起彼伏的“教官好，教官辛苦了”，讓我們每一個人心生暖意。我覺得這是我們應做的，其實教官並沒有比我們大很多，但他們顯然要比我們成熟的多。他們經受過多少苦難的磨練，這可能是我們大家遠遠想不到的部隊生活。而且我們練着，教官陪着，他們還要想着怎樣將我們練好。所以，教官真的很辛苦。

説真的，在訓練的過程中我們會有很多堅持不下去或者説想偷偷懶，搞搞小動作的時候，其實挺一挺真的沒什麼大不了，我們的認真會讓我們潛移默化的收穫很多，或許我們並沒有發現，其實那種難能可貴的堅持與忍耐已經慢慢成為我們的習慣。所以，我非常感謝能有再一次軍訓的機會，想想上次的高中軍訓結束時的那種戀戀不捨，那種期待下一次軍訓來臨的心情。我每當有難以堅持的想法時，總是告訴自己：上一次尚且有盼頭，可這一次真的是最後一次體驗了。

還有，我想説這次遇到的教官人很好，他真的很為我們考慮，這樣也深深的讓我們感到內疚。其實我們都大了，能看明白事，和其他方隊的訓練相比我們方隊已經被落下了一大截，教官作為整個操場的領頭心裏又怎能不着急。可是他依舊是那樣有條不紊的給我們安排訓練，有時我們自己都覺得隊列走的很不齊，照教官的要求真的是差遠了，可是教官只要覺得我們努力去做了就會盡量多的給我們休息時間，對此我真的真的很感激。面對這樣負責任的教官，我們更應該去積極配合，用教官常説的一句話就是：“大家聽點招呼啊”。是啊，我們有什麼理由不去好好訓練，認真的訓練態度才是對教官最大的尊重。僅僅十二天，轉瞬即逝，希望我自己好好去珍惜。明天的訓練繼續，願自己比今天再多堅持一點。

第9篇：大一軍訓心得體會

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經歷了大學聯考，走過了獨木橋，大多數考生在接到錄取通知書後都度過了一個極其愉快的暑假，身體上，精神上都鬆懈了很多。開學的第一堂課便是軍訓。在這短短的軍訓期間，我們要與原本不認識的同學相互認識，並且要做到互幫互助，團結一致，我們要從原本懶懶散散的暑期生活中脱離出來，認識大學同學,參加嚴格訓練，接受陽光洗禮，面對種種考驗！

軍訓一開始，同學們個個神采飛揚，對軍訓充滿了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，問題就來了。有的同學開始發牢騷，抱怨便連聲四起，一些同學向教官提出意見、有的甚至想逃避訓練.對學生而言,軍訓是累，但還沒到受不了的程度,可是卻經常有人叫喚的要死要活。經常聽人説昨天誰暈了，今天誰中暑了.對於新兵軍,軍訓要三個月,退伍了還得訓,當兵的不一樣過來了可是個別大學生卻連一兩個星期的軍訓都撐不下,這隻能説明一個問題:學生的素質在下降。不管是體質還是精神素質，都不如我們的前輩了。中國的年輕人已經沒有了那吃苦耐勞的精神了？這不是什麼大道理。也不是什麼上綱上線。這是事實.如果不軍訓,可想而知中國的下一代是如何的.

這些事實都體現了這個時代的我們平時的生活太順暢，幾乎是衣來伸手，飯來張口，缺少了那份同齡人應有的能力。這正是我們必須提高的自身素質。

大學的軍訓,它帶給我們太多的好處了：

高中三年艱苦的複習過程，培養出了一大批“頭腦發達，四肢簡單”的人，進行適當強度的身體訓練，可以鍛鍊他們的身體，在大學的學習生活中有強健的身體保障。看似滑稽的姿勢，卻藴涵了很多的健康常識，抬頭，挺胸，提臀部，收腹，無論男女，都是很好的形體塑造，更可以加強身體的平衡協調能力，促進內分泌，使男生更挺拔，女生形體更美,那麼我就來具體分析一下吧!

就拿立正來説,這是軍事靜態動作中最基本、最有內涵的動作.

眼睛平視前方:人的眼是最傳神的部位,眼的一舉一動都能表達出內心的想法,小偷的眼神鬼祟,智者的眼神深邃,這都是從眼睛裏看出的.如果讓你眼睛一眨不眨的平視前方几個小時,這是一件很困難的事.它鍛鍊了我們耐心,穩重的性格,對我們工作以後的行事方法以及態度都有很好的幫助.

挺胸、抬頭:小時候,我的父親經常後掰我的肩膀,我一直很厭煩他的舉動,後來我發現這是很有益處的.後掰肩膀會讓你的胸挺起來.頭自然就抬起來了,腰也自然直了.簡單的一個動作讓你的全身得到矯正.我認為,肩膀是人身上絕對不能塌下的部位,是肩膀撐起了人的軀幹,是肩膀撐起了人的陽剛之氣.説某個人看起來"猛",即是表現在這陽剛之氣上.

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