在選擇這門課程以前，一直以來，我對於職業生涯規劃都有着一個不是很恰當的觀念——未來的事情總存在着變數，所以所謂的規劃就是一種幻想而已。但是為了在本學期修夠學分，可以説我是抱着一種消極的態度上這門課的。
但是在上了江老師您的第一節課以後，我徹底的改正我的這種錯誤想法。正所謂“人無遠慮必有近憂”，每個人都要未雨綢繆，樹立自己的理想，規劃自己的每一步，才可以取得成功。江老師您的第一節課結合一些現實來講述了職業生涯規劃重要性，讓我在那一節課裏就清醒的意識到做好職業規劃對於每一個渴求成功的人來説，都是必須的。
首先，要肯定的是所有上職業生涯規劃這門課程的老師的敬業精神，他們的每一節課都是經過精心的準備，每個老師負責的每一部分都是結合我們學生的實際而設計，真正的讓我們有所得。下面就來談談我學這門課程的一些心得體會。
第一、端正了我的就業觀念。正如上面所説的，在此之前，我都是對於未來一片茫然，覺得一切與工作相關事情都留在以後找工作的時候再去考慮，“船到橋頭自然直”。但是上了這門課以後，我就意識到現在就應該要為以後的工作做好準備，各種軟的或是硬的條件都去努力創造和實現。比別人早走一步就越能靠近成功近一點，晚一步就可能被人淘汰。因此從此刻開始就應該積極的去提高自己的各方面素質。
第二、學到了很多的面試技巧。在講課的過程當中，江老師，講述了一些的面試方式，這於我們這些沒有過多的接觸社會的大一學生來説，無疑是一個很好的與社會接觸的有效途徑，而且能夠針對以後的找工作來介紹在面試過程當中的一些面試技巧，以及一些需要注意的細節問題。這些都在一定的程度上增加了我們的見識，提高了我們應對面試的能力。
除此以外，這門課程的形式也是豐富多樣，既有老師的講解，也有同學的個人規劃之談；課件與一些媒體文件相結合，使這門課程豐富多彩。所以這門課程的編排都是經過江老師您的精心製作，想方設法的努力的創造好條件使我們學有所得。這樣的編排也確實提高了我們對這門課程的學習興趣，使我們在輕鬆當中學到很多東西。
在此，我也有一個建議，就是我們的課程在請一些同學來給我們講述一些以前經驗的時候，成功的經驗當然是需要的，但是一些失敗的教訓也是需要的。因此，老師能不能夠在請一些比較成功的同學到來的時候，也可以請一些曾經失敗過的同學來給我們講述他們以前失敗教訓。此外，江老師您可以在結束課程的時候舉辦一些模擬的面試實戰。以檢驗我們的實際面試能力，並將此作為期末成績。我想有壓力才會有動力，這樣我們更能集中精力去學好這門課程，並學以致用。
以上就是我學這一門課程心得體會，最大體會就是我並沒有選錯上這門課。我相信在這門課程學到的知識將會令我在以後的求職，甚至是以後的工作中都受益非淺
“雙減”出台的初衷不只是為學生減負，老師、家長也需要減負。
對老師來説，“雙減”政策實施確實帶來了更大挑戰，它需要老師有對人生、教育的積極心態，有先進的教育理論和價值觀，能自我調控與管理情緒，擁有心理疏導技能。老師們應以積極態度對待，發展自己的職業技能，提高自己的幸福力量。
對學校而言，“雙減”之後心理健康教育的重要性進一步凸顯，且其不僅要面對學生，更要面對老師。或者説，能否提升老師的幸福感和幸福力，將決定落實“雙減”的質量。
對相關部門和學校而言，可通過師資改革、師資配置制度，統籌提升師生配比；提高生均經費和公用經費標準，保障老師待遇；和師範類大學或綜合性大學合作，充分利用大學資源；通過社會購買的方式來開展課後服務，減輕老師們的負擔。
對家長來説，則需調整教育方法、教育態度和對孩子的期待。給孩子減負，家庭教育不能減，家長應利用好課餘時間多陪伴孩子，增加親子互動，培養孩子自給、自主、自立的能力，讓孩子擁有良好的心理健康成長氛圍和環境。
與此同時，社會也需形成良好教育氛圍，尤其是校外培訓機構，要積極配合教育政策的實施，永葆教育初心。
説實話，進入大學還是第一次這樣系統地學了職業生涯這門課，我感到很高興，也覺得很幸運，能在畢業前對職業生涯進行了一次初略地規劃。在老師的講課下學到的這門課我更榮幸，通過職業規劃我懂得了很多，也學到了很多。剛進入大學時還想着什麼時候能成為像大二的學姐學長們那樣懂事那樣成熟，轉眼之間自己大二的生活也只剩下短短的兩個多月，我也即將走到生命中的第二十一個年頭，年輕的一代憑藉自己的一技之長在社會大潮中奮力打拼，我不由考慮起自己的前程：在機遇與挑戰面前，作為一個大學生，我將如何面對，我究竟能扮演一個什麼樣的通過對職業生涯規劃的學習，我內心深處受到感到強烈震撼，無論從思想方面，知識方面，工作方面均受益非淺。
從對職業的理解方面和對職業的目標方面等等，都從一種模糊狀態達到一種豁達開朗、在這裏我談談從學習中得到的啟迪和體會：如果要想把職業變成事業去發展，責任使命是動力源泉，沒有責任感的人，是不可能有事業心的，沒有事業心就沒有事業的發展，沒有事業的發展也就談不上能找到自己。
説成功屬於有準備的人，有人説成功屬於勤奮的人，而我覺得成功是屬於有準備的奮鬥者。為實現自我價值和社會價值這個目標而奮鬥，要依靠團結的力量，依靠集體的進步。沒有完美的個人只有完美的團隊，説明了團結的重要性，只有團結才能讓團隊完美。團隊完美了自己有何收益呢？一個團隊，如果有高度的凝聚力，有勃發的活力，有發展的潛力，它將帶動個人實現自我價值。
為什麼説要努力實現自我價值，能增強工作責任感呢？首先，一個人沒有目標，沒有自我價值的體現，那就不可能有工作責任感。因為他沒有把工作當回事，沒有把自己當回事，就更不可能把責任當回事了。反過來説要實現自我價值，不僅僅靠自己的拼搏爭取，還要依靠他人，依靠集體，甚至依靠整個社會的團結進取，共同進步，才能實現。
聽了老師及創業明星的職業生涯開發與管理的講授，感覺到要實現職業生涯的目標，自己要樹立對工作的責任感和事業心。“有的人殘疾你看得見。”那是肉體上的殘疾。“有的人殘疾你看不見，”這是心靈上的殘疾。我想我們每個人都不想有心靈上有殘疾吧。所以我今天把“增強工作責任感，為找到職業錨，實現自我值打下堅實基礎”做為一個觀點，同大家交流共享，希望大家多提寶貴意見和建議。不要讓內心沒有工作責任感，不想找到自己的職業錨，不願實現自我人生價值，成為我們心靈上的殘疾！
對於課餘時間，鼓勵從事力所能及的家務勞動，開展適宜的體育鍛煉，開展閲讀和文藝活動。保護好學生的身體健康、心理健康、家長要積極與孩子溝通，關注孩子心理情緒。
在校內滿足學生多樣化學習需求。對有特殊需要的學生，學校應提供延時託管服務；國中學校工作日晚上可開設自習班。學校可統籌安排教師實行“彈性上下班制”。
充分用好課後服務時間，指導學生認真完成作業，對學習有困難的學生進行補習輔導與答疑，為學有餘力的學生拓展學習空間，開展豐富多彩的科普、文體、藝術、勞動、閲讀、興趣小組及社團活動。不得利用課後服務時間講新課。
對於免費線上學習服務，教育部門要徵集、開發豐富優質的線上教育教學資源，利用國家和各地教育教學資源平台以及優質學校網絡平台，免費向學生提供高質量專題教育資源和覆蓋各年級各學科的學習資源，推動教育資源均衡發展，促進教育公平。各地要積極創造條件，組織優秀教師開展免費在線互動交流答疑。各地各校要加大宣傳推廣使用力度，引導學生用好免費線上優質教育資源。
對於教育機構，各地不再審批新的面向義務教育階段學生的學科類校外培訓機構，現有學科類培訓機構統一登記為非營利性機構。對原備案的線上學科類培訓機構，改為審批制。各省（自治區、直轄市）要對已備案的線上學科類培訓機構全面排查，並按標準重新辦理審批手續。未通過審批的，取消原有備案登記和互聯網信息服務業務經營許可證（ICP）。對非學科類培訓機構，各地要區分體育、文化藝術、科技等類別，明確相應主管部門，分類制定標準、嚴格審批。依法依規嚴肅查處不具備相應資質條件、未經審批多址開展培訓的校外培訓機構。學科類培訓機構一律不得上市融資，嚴禁資本化運作；上市公司不得通過股票市場融資投資學科類培訓機構，不得通過發行股份或支付現金等方式購買學科類培訓機構資產；外資不得通過兼併收購、受託經營、加盟連鎖、利用可變利益實體等方式控股或參股學科類培訓機構。已違規的，要進行清理整治。
我很高興在大一就學習了職業生涯規劃課，什麼樣的生涯是成功的？心之所安！是啊，心之所安，這個答案解開我這麼久以來的困惑。剛進入大學我很高興在大一就學習了職業生涯規劃課，什麼樣的生涯是成功的？心之所安！是啊，心之所安，這個答案解開我這麼久以來的困惑。
剛進入大學，我很多同學對自己的學校和所學習的專業是不太滿意，都在報怨。現在知道，你現在在哪裏並不重要，重要的是下一步要走向哪裏而充滿希望！我們要選擇好方向，為自己的未來設計一個充滿渴望的藍圖，給自己的生活勾勒出一幅充滿活力的譜稿。成功需要合理的規劃，合理的規劃自己的職業生涯，是邁向成功的第一步。
老師開始給我講施瓦辛格做總統夢的職業生涯規劃，一步一步的向它逼近，從中我明白很多。
首先，瞭解自己，我是怎麼樣的一個人，我的興趣愛好更適合什麼工作，老師進行了很多科學的測試。我該如何面對，我究竟要怎樣面對職業生涯規劃的學習，我的內心深處受到了強烈震撼，無論是從思想、知識還是工作方面均受益匪淺。對職業的理解與對職業的目標，我都從一種模糊狀態達到一種茅塞頓開的狀態。
在此，我想説的是，如果想把職業當成是事業去發展，責任使命是動力源泉，一個沒有責任感的人，是不可能有事業心的，沒有事業心就沒有事業的發展！機遇屬於時刻準備着的人。施瓦辛格為此鍛鍊自己的身體，讓自己有能力，打好基矗職業生涯規劃，指的是一個人對其一生中所承擔職務的相繼歷程的預期和計劃，這個計劃包括一個人的學習與成長目標，及對一項職業和組織的生產性貢獻和成就期望。
其次，瞭解世界工作。現在社會是怎麼樣的？現在需要什麼樣的人才？剛剛入校時我是多麼的幼稚與可愛，還沉浸在高中的美好歲月中，我深刻的認識到，在這樣一個較高的職業發展乃至人生髮展平台上，我們把握當前畢就業形勢與趨勢，深入理解社會對人才的需求，主動參與職業發展的學習和實踐活動，充分認識大學學業、生活與未來職業發展的關係，樹立科學的事業觀，以謀求在職業和就業中，找到自己事業的支撐點，為自己的精彩生涯鑄就堅實基矗我們的職業生涯規劃簡單的説也就是對一生的工作、生活的一個規劃，這其實是一個設想。
因為我們在設想我們今後的工作和生活，所以，我們在職業生涯規劃中所提到的，基本是我們今後要去做的。正是如此，所以職業生涯規劃充滿了工作、生活等方面的挑戰。職業生涯規劃是為我們今後工作、生活等的準備的，那我們應該要感覺到壓力。
我們在規劃我們的職業生涯時，要考慮到職業競爭、工作、生活等各方面的壓力。在認真考慮到這些方面後，我們會感到，在規劃自己的職業生涯的時候，也會有壓力，就不敢隨意的給自己定目標。因為有挑戰和壓力的存在，所以，我們的職業生涯規劃就必須要切合實際。在規劃時，要去了解社會、瞭解自己，把現實的同自己的情況相結合起來。除了這些，還因為職業生涯規劃畢竟是對未來的設想，而未來有很多不確定性，所以我們的職業生涯規劃也需要確立適當的變通性。雖然是規劃，但也不是一成不變的，這樣我們才能説切合實際。
我的傳記，讓我更深刻的瞭解自己的角色。這是第一次系統的回顧自己這麼多年來所扮演的各種角色。一天天的成長中對職業的認識也逐漸加深，我更堅定自己去兼職是必要的，為將
來積累更多的經驗，我也會在進行科學的'自我測試後進行以後的職業生涯規劃，就像老師給我們看的那部電影《三個白痴》一樣，我喜歡什麼就應該去做什麼，走適合自己的路。也不要因為生活中的壓力而喘不過氣來。説職業生涯複雜，是因為職業生涯不僅僅是一個單純的概念，我們的職業生涯跟家庭、社會存在這很密切的關係。
在我們的職業生涯中，不僅要有對工作的規劃，也要有對生活的規劃，因為職業活動也是一種生活，所以職業生涯規劃中不能缺少生活規劃。而説到生活規劃，卻又不是個簡單的事。因為有非常明確的職業目標，所以就不會去漫天撒網。因為有對工作的認同，對所從事的職業的認同以及興趣所在，所以，會更加地投入到學習中。雖然只有幾次課，但是明燈似的，指引我今後的生活。
學習了這門課我想我至少學到了以下的幾點：
1、定立目標，藉助目標不斷的修正完善自己。
沒有目標的人，不可能找到人生的方向，有的人適合做學者。有的人適合做工程師，有的人適合做老師，這些都是根據個人的興趣來選擇的，最好的不一定是最適合自己的。同樣我們制定目標的時候同樣要根據實際情況，即時調整，讓自己保持最旺盛的激—情，去實現目標。
2、人生的路程是曲折螺旋線的，一定有風迴路轉的時候。
我們在實現目標的過程中，總會有失敗的時候，但是隻要沒有失去希望，就要勇敢的向着目標一步步邁進，始終堅信總有峯迴路轉的時候，今天我們很迷茫，明天我們會很堅強。用堅強的心去學習目標所需要的各種技能素質，“永不言棄”
3包容：從容維護尊嚴。
面對未知的未來，面對社會，我們想必會碰到一些委屈的，難過的，感到不可理喻的，憤懣的，等等的。在這其中我們可能會被擠兑看到那些所謂社會的另一面，或者現在我們不能説出個一二的單我相信以後會懂的東西。
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