冬天國旗下的講話演講

講話稿是人們在各種會議和一些較莊重、隆重的場合上發表帶有宣傳、指示、總結性質講話的文稿。那麼，怎麼去寫講話稿呢?這裏給大家分享一些關於冬天國旗下的講話演講，供大家參考。

冬天國旗下的講話演講1

親愛的老師、同學們：

大家好!

冬天，這個詞對我們每個人來説都不陌生，而且我們現在生活的季節就是冬天。冬天非常美麗。

早晨起來，冬霧迷濛了整個天空。天空彷彿隔着一層薄薄的白紗，霧散之後，立即出現了一幅奇景，那青松的針葉上，凝着厚厚的白霜，像一樹樹潔白的秋菊，那落葉喬木的枝條上裹着重霜，宛如一株株白琢的樹，垂柳銀絲飄灑，灌木叢都變成了潔白的珊瑚叢，千姿百態，令人撲朔迷離，恍惚置身於童話世界。

下雪了，路旁的樹木綴滿了銀花，毛茸茸的，比原先粗壯了，建築像瓊樓玉宇似的閃着銀輝。小路上就像鋪了一層白色的地毯，又彷彿是妙手的畫家為大地繪成了一幅白色、純潔的畫案。

天氣漸漸暖了，書上的雪漸漸融化了，雪水順着樹幹流下來，半溶的雪水，好似露珠一般，滴滴答答的落下來。既然冬天這樣美麗，那麼冬天又是什麼顏色的呢?如果我問你的話，你一定會回答説：“冬天是白色的。”可如果你真的這樣説，那麼你就真的大錯特錯了，白色並不代表冬天。

漫步在小花園中，昔日裏爭芳鬥豔的花兒們早已凋謝，唯有萬年青和松樹還那麼挺拔。萬年青的葉子猶如一把把利劍，松樹的身上彷彿插滿一枚枚綠色的繡花針。它們在寒冷的季節裏仍倔強的生長，顏色還是那樣的綠。嗯，冬天是綠色的。

來到城市居民小區的邊沿，會看到許多泡桐和白枋。雖然它們已經失去了裝點它們的茂密油綠的葉子的權利，可它們那深棕的枝幹依然可以抵擋的了冬天猛烈的寒風。因此，冬天是棕色的。

看吧!冬天未必是白色的吧。冬天像一個巨大的調色盤，它能調出春天的鵝黃和嫩綠，夏天的墨綠和淺藍，秋天的金黃和深紅，還能調出三季的活潑與深沉。冬天是無比燦爛的，冬天的顏色是無比豐富的。

冬天，你真的非常美麗，你在我們的眼前展現了一幅幅優美的畫冊，也給我們帶來了許多的幸福和快樂!

謝謝大家!

冬天國旗下的講話演講2

老師們，同學們：

大家好。

今天我演講的題目是——論長跑鍛鍊的好處。

寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的幹葉在寒風中打着旋飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節打顫發抖。

清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的衝動?冬天的被窩真誘人，真想温暖還可能繼續停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛鍊，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關於你毅力的磨練，體格的鍛鍊。

讓我們來聽聽專家怎麼向我們闡述健身長跑的好處吧!

有關專家表示，長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛鍊還改善了民肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。

長跑有利於防病治病，長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇，對高血脂症、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。

更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛鍊吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

有關資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣温較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應，血液循環加快，腦部血液流量加速，調節大腦體温中樞功能，從而供給大腦更多養分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。

同學們，聽了以上這些，你還是否打算在以後的.晨練長跑中偷懶逃跑呢?

謝謝大家!

冬天國旗下的講話演講3

老師們，同學們：

大家好!

冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不願意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對於我們國小生來説，是非常有必要的。

首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內的熱量，從而增強我們身體抵禦寒冷的能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8—10倍。

其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由於不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話説“冬天動一動，少鬧病和痛;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補在其他季節中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用。

如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學都不會有充足的精力投入到學習和生活當中，所以説積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛鍊好處很多。　　冬季鍛鍊的項目也很多，跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課餘，可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。

從x月份開始，我校同學就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中，全校學生都進行冬季晨跑鍛鍊的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動，為了保證晨練效果，以晨跑為例，我對大家説説冬季體育鍛煉的注意事項：

1、參加鍛鍊之前一定要做一些準備活動。

防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯着地上;

手應該積極擺動，切不可插在口袋裏;嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張着嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。

3、冬季鍛鍊要注意預防感冒。

冬季天氣比較冷，鍛鍊時着裝要合理，鍛鍊後要及時穿衣保暖。

4、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力、持之以恆的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

同學們，寒冷的冬季已經來臨，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

謝謝大家!

冬天國旗下的講話演講4

各位同學，各位老師：

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

冬天，沒有夏的温暖與創造，沒有秋的愜意與涼爽。它帶給我們的是深深的寒冷與凜冽的寒風。因為冬天知道，人總會在温暖舒適中迷失方向，在艱難困苦中奮起，所以冬天特意把寒冷帶給我們。它大喊：孩子們，起來戰鬥吧!寒風會鞭策你們前進，而大雪會抬高你們的夢想。

冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，能鍛鍊身體，增強體質。

冬天體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，提高了人們的禦寒能力。堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人高8—10倍。

冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話説“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬天體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌，還能促進身體骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來説，多參加户外鍛鍊更為重要。

冬天鍛鍊好處很多，鍛鍊的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。

最後，請讓我用奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

冬天國旗下的講話演講5

尊敬的各位老師，同學們：

今天我國旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全，創建文明和諧校園。

你們好!你們知道現在是什麼季節了嗎?秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的來臨了，北風呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的冬天已經到來了。進入冬季後，天氣寒冷，是感冒的多發季節，如果我們不注意身體，就很容易着涼，生病了。那我們可以怎樣預防感冒呢?

對了，我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步放學回家跳跳繩，打打球，在幼兒園裏堅持認真做操，這樣我們的抵抗力就會增強，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。

希望你們在寒冷的我們每天都參加體育鍛煉，像冬天裏不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長!

對於每個人來説，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，隨着天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全，為我們的學習提供更好的安全保證，請全校同學注意以下幾個方面的安全：

一、交通安全冬季有時道路結冰，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣，使人體關節的靈活性較差，反應相對緩慢。所以在上學、放學路上要注意交通安全。

二、校內安全在校內要注意安全，不做危險的遊戲，不追逐打鬧。打掃衞生時，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學們上下樓梯要有序，要養成上下樓梯靠右行走的良好習慣，防止校園擁擠踩踏事故。

三、消防安全冬季，天乾物燥，火災隱患很大，大家要自覺做到：

不帶不玩打火機，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發生意外。在教室裏，不得擅自使用電器設備。放學之後，請隨手關掉電器。

同學們，讓我們共同努力，創建和諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝願，祝願我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!