20xx年9月29日晚七點在四號樓407教室成功舉行了主題為“新生對大學生活的心理調適”的講座。
本講座由教育學院張立春副教授主講，內容包括：天生我材必有用，學習與時間管理能力，who的心理健康標準，大學生心理狀態現狀等。主講老師風趣幽默，現場氣氛活躍，老師與學生有所互動。值得慶幸的是來的同學比預期要多很多，這得力於我部門幹事的大力宣傳和同學們的支援。因為本次講座與校廣播臺招新和幾個社團開會有時間上有衝突，而且剛好下雨。
但工作中仍有很多不足的地方，以下是具體的幾點：
一：場地的借用出現了很大問題，由於事先不知道如何申請，而且得到的資訊有誤，導致在前一天才把場地借到。
二：場地通知有誤，帶來麻煩，幸好提前派人到場地接待，但仍有少數同學不知道地點。這是粗心大意的結果。
三：時間太倉促，提問環節冷場。希望以後可以提前準備好。
總體來說，從這次的活動中看出，活動的主題、活動的內容、活動前的組織是很重要的三要素，特別是組織，每一次的活動，都必須策劃好，提前安排好，這樣會有很好的效果。在通知各班同學時，最好通過各班負責人、自己再宣傳的二聯方式，會很好通知到，並且參與度也會高起來，講座還是辦的成功，不僅增強了我們大學生的心理健康意識，也促進了大學生心理健康工作的展開。我們會繼續努力，希望下次更成功。
學校是一個群體，教師是教師群體中的一員。雖然每個教師都有自己獨立的工作職責和任務，但教育工作不是孤立進行的，他（或她）必須與其他教師合作才能完成教書育人的任務。此外，通過教師之間的相互交往與合作也能達到相互學習、相互促進的作用。現代教育要求教師不僅要精通自己的專業，還要有廣博的知識，教師可以通過與同事之間的相互交流學習他人的長處，這裡包括向其他教師學習相關的知識，拓展知識領域，也包括向其他教師學習教學經驗、班級管理經驗。在相互的交流過程中，教師自身的業務水平得到了提高。
教師集體的團結是搞好學校工作的基礎。馬卡連珂說：”教師集體的統一是最有決定性的一件事情。”要辦好一所學校，根本問題就是建設一個團結統一，穩固堅強的教師集體。教師勞動的個體性與勞動成果的集體性特點，要求教師集體中的每個成員都要有高度的團結精神，彼此間相互理解、相互尊重、相互支援、團結協作，處處以教育事業為重，事事為教師集體著想，人人做團結的模範。只有這樣的教師集體，才會有教育事業的成功。個人才會有突出的業績。”團結執教”也是教師良心要求的重要組成部分。教師的勞動從其活動過程來看具有明顯的個體性。但教育效果的取得卻是集體性的。學生的人格成長，學生的知識及心智水平的提高都是教師群體合力勞動的產物。所以教師的同事關係不僅是一般的同事關係，而且是一種職業道德的本質要求。教師同事關係方面的良心不是一般人際關係方面的良心，而是職業良心的直接構成部分。所以應當有這樣的教師集體：有共同的見解，有共同的信念，彼此間相互幫助，彼此間沒有猜忌，不追求學生對個人的愛戴。只有這樣的集體才能夠教育兒童。
有一句諺語說，”你付出的越多，你得到的越多”。試想，如果你的行為讓人覺得”你的是我的，我的還是我的”，當你需要幫忙時，你認為別人會來幫助你嗎？反之，如果你時常慷慨地幫助別人，那你是不是會得到更多人的回報？在團隊之中，要勇於承認他人的貢獻。如果藉助了別人的智慧和成果，就應該宣告。如果得到了他人的幫助，就應該表示感謝。這也是團隊精神的基本體現。
競爭中合作，合作中競爭。我們需要具備的是這種競爭——合作能力，而不是某一方面，單純具備某一方面，是永遠不可能取得成功的。
要對學生進行心理健康教育，首先教師要有一個正常、健康的心理特點，因此，心理健康教育不僅僅針對學生，對教師也是至關重要的，所以我們逐步加強了師資隊伍的培訓，其最終目的就是要讓老師既能勝任教學業務，還要能擔當一個合格的心理醫生。
當然，任何一種新事物的誕生都有一個成長成熟的過程，心理健康教育在我校目前還處於不夠完善、不夠成熟的階段，但它畢竟邁出了第一步，可以說走在了同類學校的前面。雖然今後該如何更好地開展這方面的工作仍將是一個需要不斷探索與常識的艱苦過程，但我們相信，有學校領導及廣大師生的繼續努力，城陽四中的心理健康教育必將蓬勃發展！
一直以來，教師這一稱號滲透著一種叫人喘不過的負重感。教師要教書育人，必須十分注意自己的言行舉止，特別不能在學生面前有一絲一毫的失態，任何時候不能有差錯。但事實上老師也是一名普通人，也需要及時宣洩自己的不良情緒，釋放心理壓力，保持身心健康。如何來協調這兩種角色的要求，做到既不損害老師的形象，又能保護老師的心理健康呢？聽了龍芬主任關於如何保護老師的心理健康的專題培訓，我受益匪淺。
面對壓力與挫折時，我們要進行自我減壓：
一是合理宣洩。不管是生活還是工作中遇到不順心的事，我們都要把煩惱跟好朋友傾訴。要記住太陽每天都是新的，一切都會成為歷史，有什麼大不了的呢。
二是學會放棄。凡事做到盡力而為，這次不行下次努力，應該做一個既有責任心又不激進的人。
三是自我放鬆。不管怎麼忙，一定要抽出時間與別人交流，參加一些集體活動。在活動中促進人與人之間的交往。同事關係融洽，又有豐富多彩的業餘生活，擁有良好心境就很容易了。
為人師表，用自己的言行作出榜樣，成為學生學習、效仿的楷模和表率，這是教師的本色。孔子云：”其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”一個班級主要是老師的模板，是老師個性的延續。因此教師應該率先垂範，言行一致，用自己的實際行動教育學生。
平視學生，把學生放在與自己平等的位置上，不居高臨下，也不拘泥於師道尊嚴。師生相互尊重不僅體現了當代教育的新型學習觀，而且有助於在教學活動中促進教學民主，創造和諧、民主、自由、寬鬆的教學環境。我們應該意識到：教師如何對待學生，把學生放在什麼位置，對學生能否培養主人翁責任感，形成集體意識，建立良好班集體都至關重要。現實中，大多學生對教師的言行是比較敏感的，都希望得到教師有力的`教導與關懷。假如教師不善解人意，總自以為是，獨斷專行，聽不得學生的一點意見，那麼學生就不會從內心裡尊敬老師，學生的自尊心、主動性也會受到傷害，對學生的心理健康成長是十分不利的。同時也非常不利於教師和學生之間良好關係的建立，不利於班級的管理。
3、關愛學生，做學生的知心朋友，建立一種融洽的師生關係。
師愛是學生接受教育的心理基礎，是形成一個班級集體的前提。關懷愛護學生才能贏得學生的愛戴與信任，收到”親其師，信其道”的效果。但要注意的是，愛護學生的確重要，而嚴格要求學生，則是對學生愛護關心的更深層次的體現，所以還必須做到寬嚴相濟，講究方法。嚴出於愛，愛寓於嚴，理解嚴和愛的關係，做好對學生的全面教育。
4、不斷學習，建立一種互促互進的師生關係。
也許我們已經發現，作為一個老師，如果能培養與學生心理相通的情趣愛好，比如文學、音樂、體育、繪畫等，或寫得一手好字、彈得一首好曲、講課灑脫滿堂生輝都能引起學生強烈的共鳴與好感，從而在學生心目中樹立起美好的形象和威信，由對老師的敬佩之情轉為自覺服從老師教導的行動。因此，教師應該充分發揮自己的個人人格魅力，這樣會取得事半功倍的效果。這要求教師除了要具備的道德修養、職業能力以外，還要博學多才。
這次以“大學生心理健康除錯的講座”的成功舉辦於劉鵬老師的指導是分不開的，這次講座邀請到了校學生處、校心協的指導教師劉豔瓊老師，為這次講座的主講老師。講座前期我們和老師協商講座的時間，然後我們籌劃講座的整體流程，編寫這次講座的策劃活動，最後提前三天請宣傳部出講座的展板和申請講座所需的教室。我們又下發給11各班這次講座的具體的通知。講座中由宣傳部為這次講座出的板報，組織部為這次講座出的禮儀，祕書處給這次講座所需的物品，我們心理互助中心的全體幹事為這次講座佈置的會場活動，還有維持整個會場的秩序的活動。講座還邀請到主席團和各部的副部來參加。講座後期我們開會總結經驗和修正缺點。
圓滿成功主要表現在：
1、老師的講座內容豐富實用，同學們都認真地聽講座。
2、講座之中是井然有序的，講座中的氣氛隨著內容的有趣生動地深入而高漲的。
3、講座之後同學們積極地討論講座的內容，然後下來自主交流下心得體會，同學們感觸很深。
同時還存在著很多的不足：
1、開場後陸續還有人因為晚點才來聽講座的，應該特別強調時間觀念。
2、講座之前沒有控制好佈置會場的時間，應該把控好時間。
這次講座圓滿的舉辦，是與老師的指導和主講老師的付出是分不開的，還是和各個部門的配合幫助有關。由於這次講座的時間短促，前期的準備工作欠妥，這次的講座通知有需要其他部門的時間欠佳，在以後的活動中我們會提前通知其他部門幫忙，然後下發具體的事項。在活動之前控制好佈置會場的時間，儘可能不要耽誤活動的開始時間，按規定時間開始，最後是活動的秩序問題，這次維持的還可以，希望在這次的基礎之上可以維持的更好。這次活動舉辦挺順利的，希望在此基礎之上積極地總結經驗和不足，在以後的活動中越辦越好。
最近我參加了南陽市中國小教師心理健康教育培訓，受益匪淺，感受頗多。我學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。教師要用高尚的師德和良好的心理素質去感染和薰陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質來源於教師的心理健康。
通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神聖的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。
通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中國小階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善於處理人際關係方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心理教師應力求“對症下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾時，就要會同學生家長採取較為科學的方法教育學生。例如，可以儘量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關鍵時期的心理變化進行教育，才能使學生形成健康的心理。
教師的工作環境是學校，每天和自己的上級同事，又和自己的學生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務，而老師的服務物件是人——成長中的人，並且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外的時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。而社會對老師的認同卻是讓老師不平衡的。在外地的公共汽車裡看到一句話：市民應該做到尊師重教。朋友看到了之後說：看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說：“市民做不到什麼，社會才提倡什麼的。”因為教師的收入低，部分家長急功近利僅僅關注學生的短期成績對老師求全責備等原因，教師得不到社會的真正重視，壓力太大。礙於自己的所謂“面子”，普遍的現象是有了心理問題不會疏導又不去找專業人士治療，甚至於心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知！積勞成疾是常有的事情，所以現在的輿論開始紛紛關注教師的“亞健康”狀態，不僅是身體的，更多的問題來源於心理。那麼，教師怎麼樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢？
一、要開闊自己的視野，讓自己的業餘生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調節身心的好方法，找幾個朋友，在運動場上大汗淋漓後，不僅疲勞的身體得到了鍛鍊，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質，俗稱“快樂物質”——會讓人們放鬆，高興。
二、要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的；大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三、利用好你的假期。對於平時假期少的教師，可以選擇附近的地區遊覽，逛逛市區，或者去家鄉有名的景區遊覽。當然。教師的兩個長假是放鬆自己調節情緒的最佳時間。
四、照顧好家庭。什麼都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最後的可能是會失去兩個家。
以上，是我的體會，收穫是巨大的，體會可能膚淺，一點建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！
第一臨床學院“紅爐園地”在院黨支部的正確領導下，於XX年6月13日在我校體育館隆重舉辦了關於“認識自我、快樂生活”學生黨員心理健康講座。此次心理講座面向學生黨員展開，目的是使他們擁有良好的心理素質。
大學生黨員是學生中的優秀份子，也是學生中的重要群體。學生黨員源於學生，學生面臨的問題，同樣也是學生黨員所面臨的。為此，學院以此次活動為契機，關注學生黨員思想素質的同時，更加關注他們的身心健康，提升黨員心理素質，使學生黨員得到全方位的發展，從而能夠在學習、生活、工作等多方面充分發揮先鋒模範帶頭作用，進而成為一名優秀的黨員。
一、在以後的工作中切實加強黨建工作的針對性、實效性和主動性
在此次大學生心理健康講座中我們邀請了校內的心理學專家，他們針對學生黨員的心理健康狀況提出了六方面的要求。如何關注身心健康、如何融入社會、如何走向身心健康、如何正確客觀評價自己、如何構建和諧人際關係、如何擁有正確的心理素質。在整個心理健康講座活動中專家針對這些問題予以解答，使學生黨員能夠及時的發現問題，解決問題，擁有健康的心理。使他們能夠更正確的理解掌握黨的理論知識，使學生黨員在以後的工作學習中能夠更有針對性、實效性和主動性。
二、積極探索在新形式下培養黨員、教育黨員的新方法，總結新經驗
在此次活動中，我們深入的瞭解了學生黨員的心理狀況，採取了三個階段的跟蹤調查。通過在第一階段的心理測試。第二階段的統計分析。第三階段的跟蹤培養，及時的發現了學生黨員的心理問題。為了在新形勢下積極探索培養黨員、教育黨員的新方法我們組織全體黨員開展團體訓練，使他們在活動中能夠加強團體合作意識，展現學生黨員的新面貌。
三、提高黨建工作的感召力、說服力、滲透力，使學院學生黨建工作再上一個新的臺階。
通過此次活動我們及時的瞭解了黨員的心理情況，在第一時間裡解決了學生黨員的心理問題，使學生黨員能夠以健康良好的心態響應黨的號召，積極的參與學校的黨建工作。讓學生黨員作為一股新鮮的血液融入到黨組織中，使學校黨建工作更上一層樓。
在此次“認識自我、健康生活”學生黨員心理健康講座活動中，我們每項活動都較高質量的完成，收到了良好的預期效果，使黨員們受益匪淺。與此基礎上我們拓展了黨建工作的新思路，增強了支部的凝聚力和戰鬥力，取得了顯著的成果。
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