1、不會游泳的人,千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有會游泳的人的陪伴,不要獨自下水。最好要有安全員的帶領。游泳時間不宜過長,20到30分鐘應上岸休息一會。
2、游泳前應做全身運動,充分活動關節,放鬆肌肉,以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋,要鎮靜,不要慌亂,邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋,這時應做仰泳姿勢,用手扳住腳趾,小腿用力前蹬,奮力向淺水區或岸邊靠近。
3、不要從高處跳水,以免碰撞到硬物。可以在水中玩拋水球的遊戲,但不能起鬨瞎鬧、搞惡作劇,不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。
4、游泳應在有安全保障區的游泳區內進行,嚴禁在非游泳區內游泳。游泳者應選擇水下情況熟悉的區域進行遊泳。
4.游泳前要做適當的準備活動,以防抽筋。
(1)對於手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然後用力張開,迅≤≥速反覆多做幾次,直到抽筋消除為止;
牢記防溺水“六不”
不私自下水游泳;
不擅自與他人結伴遊泳;
不在無家長或教師帶領的情況下游泳;
不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;
不到不熟悉的水域游泳;
不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救,要智慧救援,立即尋求成人幫助。
中國小生預防溺水童謠
游泳戲水夏日到,偷偷下水不得了。
擅自結伴不能保,大人陪護不能少。
沒有救援不要去,陌生水域不可靠。
水性差的不救人,安全六不別忘掉。
3.身體下沉時,可將手掌向下壓;
發現溺水者如何將其救上岸。
方法一:可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;
方法二:若沒有救護器材,大人可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己,然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。溺水者因為逃生潛意識會掙扎、會死死勒緊救護者,救護者應有充分準備、並避免。
特別強調:未成年人發現有人溺水,儘量不要下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材或當時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救。未成年人保_也規定:“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是學校為什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。
6.不會游泳者,不要游到深水區,即使帶著救生圈也不安全;
方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;
11.玩水失足千古恨,回頭是岸等來生。
7.請不要讓江河成為你最後的家!