在制定學習計劃的時候，最主要的是要根據自己的實際情況來，要不然，什麼計劃都是空談。其次，制訂了計劃，一定要有執行力，爭取每項計劃都要實施到位。拒絕拖延症。相信未來的你會變得更加美好。
一、進行自我分析我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記。有的理解力好，老師說一遍就能聽懂。有的動作快但經常錯。有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好。有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢。有的想象力豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好，你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用“好、較好、中、較差、差”來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用“進步大、有進步、照常、有退步、退步大”來評價。
二、確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮鬥的力量。
沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當：就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文。過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標。
明確：就是指學習目標要便於對照和檢查。如：“今後要努力學習，爭取更大進步”這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為：“數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。”這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。
具體：就是目標要便於實現，如怎樣才能達到“數學中上水平”這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間。
確定了學習目標之後，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合“全面、合理、高效”的要求。
全面在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考。有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間裡完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如複習一會語文，就做幾道算術題，然後再複習自然常識外語待。
高效要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍後去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯後到睡覺。同學們主要應在這四段時間裡統籌安排自己的學習生活內容。
四、在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、要突出重點也就是說，要根據地自我分析中提出的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度，列成表格，完成一項，就打上“√”。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強。
2023年湖北春季學期開學時間 2023年2月7日，幼兒園、義務教育學校正式開學。
第一招：和孩子一起用一個儀式結束假期
問題：孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學就焦慮發愁，怎麼辦？
建議：終止假期也需要儀式，就像結婚需要一個婚禮一樣。
在假期結束前，家長和孩子一起回憶下美好的假期生活，然後給假期做一個書面總結，比如寫一篇日誌，當日志畫上句點時，就代表著假期結束啦！接下來要考慮的就是學習上的事情，想一下自己的寒假作業哪些還沒有完成呢？開學後該加強那些方面的學習和努力呢？最好列一份詳盡的學習計劃，提醒自己，新學期開始啦！
讓寒假回憶停留在紙上，畫上句號就是一種儀式。
這種儀式說直白一點就是一種心理暗示，暗示自己假期結束了，要回到學習當中了。
對於孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不要批評，還可以和孩子分享一下自己對於上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。
焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是並列存在的。
你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。
假期結束了，沒必要強迫孩子馬上就進入學習狀態。
很少有人能在這兩種模式中自由切換，而這種轉換是需要一個過渡期的，只是過渡期不要太長就好。
第二招：幫孩子調整作息，收回玩心
問題：假期裡孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜導致晚睡晚起，如何使孩子們恢復合理的作息習慣呢？
建議：至少要在開學前一個星期，讓孩子執行上學期間的作息制度。
這樣一個逐漸習慣的過程，對於已長時間處於放假狀態的孩子來說至關重要。
如果缺少這個循序漸進的過程，那麼開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現睏倦、散漫等現象。
針對早上起床難，家長可以採用讓孩子早一點上床休息的辦法，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。
還可以給孩子買一個他喜歡的小鬧鐘，發揮小鬧鐘的作用。
第三招：讓孩子自己動手，準備學具
問題：許多孩子開學前的準備工作往往都是家長代勞，如何通過做開學準備工作來激發孩子的學習意識呢？
建議：讓孩子學著自己動手，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。
包書皮其實也是一件蠻有意思的事，把家裡不用的舊掛曆裁好，看著一張張花花綠綠的紙按照自己的想法變成一張張精美的書皮，然後再工工整整地寫上自己的班級和姓名，在小朋友眼中是很有成就感的事情！
這種自制的書皮比那種街上賣的塑料書皮環保得多。
這樣不但培養了孩子的創新意識，還增強了他們的環保觀念。
選文具時，鉛筆最好選用鉛芯為HB的那種。
文具盒等應以簡樸、耐用與安全為宜。
文具的選擇切忌花哨和追求時髦，以免花花綠綠的文具用品分散孩子的注意力，導致他們情不自禁地玩弄文具做小動作而影響學習質量。
另外，讓孩子列好所需的書單，家長可以陪孩子去書店購書。
第四招：飲食調理，緩解孩子的疲勞感
問題：假期不少孩子打破了三餐的飲食規律，大量的美酒佳餚、飲料零食無一不是將身體“養肥”的元凶。
小胖紙們該如何儘快恢復體力，保持精力充沛呢？
建議：飲食應該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品。
爸爸媽媽不妨試試下面消除疲勞的幾種簡易方法：
1.科學睡眠：可提前1～2個小時入睡，堅持在同一時間起床，起（）床後散散步、做做操，給身體一個緩衝期。
2.按摩：過量的體力運動造成肌肉群產生乳酸堆積，按摩有助於乳酸儘快被血液吸收並代謝。
方法是用手捏或用拳頭輕輕敲打手臂、雙肩及小腿、大腿，使肌肉得到放鬆。
3.洗澡：洗澡可消除體表代謝的排洩物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。
但洗澡前要注意休息，待心律恢復到平時正常的狀態後再入浴。
水的溫度為40℃左右，一般洗15～20分鐘即可，不宜過長。
4.熱水泡腳：睡前熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺到“燙”為妥，泡腳使血管擴張、血流加速，增強血液迴圈。
5.適當運動：適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
新學期開始了，肯定有不少小朋友非常牴觸去幼兒園或是去學校。
請爸爸媽媽切勿過多批評和指責，更不要給孩子扣上頑劣、厭學的大帽子。
多陪伴孩子多理解孩子，給他們多一些時間，看到他們為之表現出的勇氣和努力。
新學期新開始，相信孩子會有更多驚喜。
蒙田範文網