訣竅1給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應當多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，能夠試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裡時，教師尤其要關照小朋友多喝水。
平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯能夠稀釋菜餚的鹽分，並堅持寶寶體內水分平衡。
訣竅2少吃“上火”食物
刺激性食物應當少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。
訣竅3呵護寶寶面板
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用包含天然滋潤成分的兒童護膚品。
寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4忌食冷食物
中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。
訣竅5冷水鍛鍊
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應本事。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至面板輕度發紅為止。
訣竅6預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽必須要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。
訣竅7營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
訣竅8及時打預防針
及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。
一、預防呼吸道疾病，提防手足口病
春天是呼吸道疾病的高發期，嬰幼兒自身免疫系統發育不完善，抵抗力較差。因此對於0-3歲嬰幼兒來說，要儘量避免去人群聚集的，尤其是密閉的公共場所玩耍。多吃以下蔬菜：油菜、薺菜、芹菜等有清熱利咽，潤腸通便的作用。而手足口病的感染來自人群，比如幼兒園或國小，共用帕子啊之類的。所以最好避免這些。
二、遠離花粉
春天來了，各式各樣的花朵都要盛開了，花粉在空氣中傳播，容易引發哮喘等疾病，所以有過敏體質的小朋友要儘量遠離花朵，以避免引發哮喘。
三、讓孩子睡眠充足
充足的睡眠能有利於幼兒的生長。寶寶處於發育期，很多器官發育不夠完善，良好的睡眠可以使進大腦組織快速發育。良好的睡眠可以提高身體的抵抗力。
四、多補鈣，好長個
春季，是孩子生長得比較快的一個季節，特別是長個子，所以在這個季節應該要保證給孩子提供充足的鈣質，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食補又可以藥補，但不要經常給糖和巧克力孩子吃，那樣會阻礙人體對鈣的吸收。除了要多補充鈣還要為孩子多補充維生素C，維生素C可以提高腦神經的靈敏程度，使人的反應更靈敏更靈活，而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季風比較大，天氣也會比較乾燥，很容易會出現出血癥，而維生素C就有不錯的防出血效果，所以平時不妨多給孩子吃一些新鮮的富含維生素C的蔬果。
五、培養良好習慣
培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議父母早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。
室內要經常開窗通風，保持房間的溼度。幼兒床單被褥勤洗勤晒，此外，在打掃衛生時，儘量避免塵土揚。
六、經常鍛鍊，增強幼兒體質
在寒冷的冬季，幼兒的室外活動相應減少，春季來臨，如果驟然增加室外活動量，由於溫度的差異，勢必增加幼兒的發病率。
在活動中經常聽到孩子們說：“老師，我不會”、“老師，我幹不好”、“老師，我不會畫”，我認真觀察這些自信心不足的孩子，發現他們有共同的特點：
1、上課很少舉手，發言不用心。
2、注意力有時渙散，懼怕嘗試新任務。常常會說“我不會”，“老師，怎樣弄呀”“我學不好。”缺乏主動精神和創造勇氣。
3、在自選活動中，總是挑選最容易的任務。
4、情緒不太穩定，有時沉悶、冷淡，有時活潑愉快。
5、喜歡獨自遊戲，參加合作遊戲時，不願當領導者。
6、極少提出意見推薦，有分歧爭論時，較易退縮、讓步、放下主見。喜歡順從與模仿別人。在作業或遊戲中途，有時會旁觀和閒逛，忘卻目標。
7、家庭中一些不良的環境因素。孩子在幼兒時期往往會表現出十分強烈的獨立意識和自主願望，什麼都要自己來，雖然常常自不量力，但這種“我自己幹”的願望卻體現出孩子旺盛的生命力，表現出一種原始的尋求自我肯定的需要，這時我就巧用妙法，幫忙孩子樹立自信心。
1、心理暗示法
當孩子對科學某件事缺乏信心，有畏難情緒時，我總會對他講，你能做好這件事，只要用心去做，什麼事都能做好。平時我也經常對他們小班進行肯定，在這種長期的用心暗示下，孩子的自信心不斷增強，喜歡嘗試新鮮事物。
2、獨立完成法
有時，我放手讓孩子獨立完成一些事，比如插圖、計算操作活動、穿鞋等等。如果孩子自己做了，無論結果怎樣，我都給予鼓勵，使他們感受到經過自己努力而取得成功的樂趣，並且逐步建立和增強獨自做事的信心，從而更加樂於自己獨立去做事。
3、示範法
幼兒模仿性強，尤其愛模仿成人的行為。因此，當有些事情孩子不會做或做不好時，不要責備他們。我就透過示範，讓他們感到這些事情並不難，從而使他們增強自信，敢於嘗試。
4、讓孩子自己選取法
允許孩子做出簡單的選取，比如對他說：“這天你是到積塑區去還是到摺紙區活動”當沒有選取餘地的事情出現時，就應堅持正確的要求，只要你的要求是合理的，孩子也會對他務必做的事有信心。
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