大學的第三個學期在時光匆匆中已經結束了。驀然回首，在過去的時光裡，我的收穫還是很大的。通過學習在各個方面都有所提高。
大學期間我擔任班級心理委員，能夠做到盡心盡職，在班級共舉辦過幾次心理班會，效果都非常不錯。當然，那都是我精心準備得來的成果。同時，也與班級其他班委配合工作，全心全意為同學服務。不過因為缺乏經驗，所以覺得自己有些方面做得不夠好，需要進一步提高。此外，我還積極參加了學校組織的一些活動，比如開學時期的迎新工作，還有校運動會，而且還取得了一定的成績。
經過平時的積累，我已經順利地通過了英語四，六級考試，雖然成績不夠優秀，卻也還是不錯的。另外，利用課餘時間我自學計算機，目前已拿到計算機二級證書。因為課堂上認真聽課，課後學習，所以在該學年上，下兩學期期末考試中，我都取得了優異的成績。總之，在學習上，收穫還是可以的，不過還得繼續努力。
生活方面。能夠處理好與同學之間的關係，而且盡力幫助他人，只要自己能做到的，我都會盡力而為。因為家庭比較貧困，生活上我非常節儉，從不亂花一分錢，並且自己去做一些兼職，家教等，雖然不能掙很多，但也可以減輕家裡一些負擔。我努力地找一些工作，不但不影響學習，還可以鍛鍊自己，也為父母分擔辛苦。
總的來說，大學的學習生活，讓我成長了許多，收穫了許多，前進了許多。雖然稱不上碩果累累，卻也可以說是有所成績。以後的路更長，這點小小的進步是微不足道的，只有不斷地學習，不斷地進步，才能使自己的人生更有價值，更有意義，在今後的日子裡，我要更加努力，爭做一個優秀的人才。因為沒有最好，只有更好！
開學之初，班級選舉心理委員，想著自己平時樂觀，開朗，善於與人交流，以為能勝任心理委員的職務，就參加了競選，最後被選為了班級的心理委員。之後，我才知道當一名合格的心理委員其實並沒我想的那麼簡單，其實還有許多需要學習的地方，才知道心理委員的責任之重大。
後來，學校進行心理委員培訓，我都積極參加。期間，進一步明確了心理委員的工作職責，心理委員的責任與義務。也開始瞭解著名的心理學家，學習他們的心理學理論，去運用一些心理學方面的方法與技巧。有時也與老師積極交流，吸取老師的工作經驗，讓老師講述一些心理方面的文化知識。培訓後，我也不斷地主動去學習心理學知識，增長自己的心理學專業技能，我認為，只有這樣，心理聯絡員的個人素養才能不斷提高，才能更好地為本班同學提供優質的心理服務。所以，我感覺心理委員必須要注重個人心理知識的積累，個人自身心理素質的提高。因此，經過這一年適應、鍛鍊與培訓，我對心理委員這一職務的有了更加深刻的認識。而且，在同學們的積極配合和支援下，我也收穫了很多，無論在交流、溝通、組織、協作等能力方面，還是人際關係、同學情誼方面等方面我都學到了很多，成長了很多。現在，我已經積累了很多的心理知識，個人心理素質也有了極大地提高。但我知道這些還是不夠的，還要繼續去積累，去學習。
我努力將所學到的知識運用到工作中，使班級同學更加了解心理健康和心理衛生知識，更加重視心理的健康發展。同時會按學校要求在特定時期發放心理調查問卷，並認真做好統計和記錄工作，協助學校深入瞭解我們的心理狀況。
在班級工作中，我會協助班委定期組織同學們進行一些集體小遊戲或者小型交流會，比如在繁忙的工作、學習之餘找空閒時間組織大家玩我們都很熱愛的“三國殺”，節假日期間組織大家集體出遊，或利用午餐、晚餐等時間招呼同學們小聚，暢所欲言，交流感情。
原來，班級中有個比較沉默寡言的同學，我發現後，就經常去他們寢室轉轉，隨便找機會跟他交流。放假時，我都積極主動的去找他出去玩，並用我的熱情與開朗感化他。現在他以把我當他的好朋友了，而且他人也把原來活躍多了。
由於我的努力，極大地增加了同學們之間的相互瞭解，也極大地增進了彼此之間的感情，使得班級氣氛融洽、和諧，十分像一個大家庭。所以，班長對我的工作也特別認同，說我的工作極大地提高了班級的團結度和凝聚力，為班級的和諧做出了極大地貢獻，對班級開展各種事務打下了良好的基礎，還希望我繼續深入開展我的工作。
同學感覺我都是真誠地與他們溝通交流，所以他們也信任和支援我，工作中也經常設身處地為他人著想。他們認為我有著犧牲精神，秉持為同學們服務的理念，做好每一個細節。事先制定詳細周密的計劃，考慮到工作中各種阻礙因素，盡力避免，並預備補救方案，做好完善的準備再展開活動。工作中靈活應對，會與人合作，會協助他人，也會尋求幫助。
大家也都感覺我在工作過程中表現出熱情，積極，樂觀的態度，抗挫折能力較強。樂於助人，樂於奉獻，服務同學，人際關係良好。能夠主動學習大學生心理健康相關知識，對自己有充分的認識，能及時發現，分析並解決自己的心理問題，不斷提高自身心理素質和從事心理素質拓展訓練的業務水平，善於創新，從實踐中總結經驗。同學們都希望我能在這個職務上發揮更大的作用。
最近每天刷朋友圈時，都會看到C先生晒出他滿頭大汗的健身照。看到他越來越明顯的馬甲線，我也忍不住點了個贊。
但是他卻偷偷告訴我，其實自己是因為心情低落不知道如何排解，才藉助運動來消磨時光。
原來，他因為前段時間遭遇了感情和事業的變故而一直鬱鬱寡歡，卻又不知道誰能幫自己走出來，也不敢讓朋友們看到自己糟糕的一面。
成年人的崩潰往往是默不作聲的，看起來表面平靜，玩笑打鬧樣樣不少，實際上心裡的黑洞越來越大。
大部分人都察覺不到自己有不健康的心理習慣。例如，遭遇了生活的挫折，首要的應該是好好自我安撫，而不是告訴自己要堅強，或者自我嘲諷。許多心理疾病同生理疾病一樣，都有“潛伏期”，在日積月累中慢慢吞噬我們。
實際上我們承受心理上的傷害比想象中的多，例如失敗，孤獨，焦慮。但很多時候，我們選擇忽視它們，以為這些不過是矯情和玻璃心，忍一忍就過去了。但不是所有疾病都能不藥而癒，沒有被正視和解決的問題，一直都在那裡。
我們關注食品健康，告訴自己要少吃外賣；關注養生，加個班都生怕會猝死。哪怕是香菸的包裝，上面還會標註“吸菸有害健康”。可是沒有人提醒我們孤獨、焦慮等心理問題的壞處，明明長期的孤獨對人的殺傷力比抽菸還要糟。
如果我們都不知道自己受到了傷害，不關心自己心理是不是健康的話，又談什麼遇見更好的自己呢？
附上幾個心理健康小貼士：
1、覺察情緒：時刻觀照自己的情緒，覺察它、認識它進而與它共處，別讓一時的忽視而落入惡性迴圈；
2、善待自己：用你所期待的方式去安慰自己，不自我責備、自我貶低，給自己多一些肯定；
3、尋找支援：建立自己的社會支援系統，在情緒不佳時能夠找到人陪伴左右，無論ta是朋友、家人還是愛人，愛是治癒一切的良藥。
大學生正處於身心發展逐漸成熟的時期。經常會遇見很多的矛盾衝擊。如學業情況。在這一學期，我覺得我一直沒有進入學習的狀態，很多的時間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心裡不免有些著急。總是臨時抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現在落下了那麼多的課程。所以在這為數不多的時間我要抓緊每一分每一秒。現在再抱怨自己已經沒用，最重要的是學習，爭取把落下的補回來。還有戀愛，求職的成敗等等。
我們大學生應該樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。但是要怎樣做到這些呢？
第一，培養良好的人格品質。培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第三、加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。
第四、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
第四，積極參加業餘活動。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和資訊資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和啟用人們的內心世界，有利於心理保健。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
我是XX大學國際教育學院心理學專業的一名學生。大學四年，是我來之不易的學習機會。在這大好時光裡，我本著學好本專業，儘量擴大知識面，加強能力鍛鍊的原則，大量汲取知識財富，鍛鍊了自己的各種能力。我努力學習基礎課，深研專業知識，並取得了優異的成績，多次名列前茅，連年獲得獎學金。
本人在幾年中系統學習了心理學、普通心理學、實驗心理學、心理統計、學習心理學、社會心理學、心理測量、工業心理學、教育心理學、臨床心理學。
大學四年，通過心理學的學習我對自己主觀的心理世界有了一個客觀的認識，認清了自己性格中的優點和缺陷，瞭解了自己的潛力所在，為提升自我，超越自我指明瞭方向，心理學教會我在不喪失自我的前提下，從他人的角度來思考問題和看待問題。心理學教給我如何適應社會，在激烈的競爭環境中迅速成長的技能與技巧，讓我能夠抱著一份平淡與坦誠去面對現實中的人與事。
多次社會實踐經歷，如營銷策劃，車展設計，也證明和表現了我較高水準的組織策劃和溝通協調能力，顯示了相關的問題解決及管理能力。現在我已不僅僅滿足於單純的實踐，我需要更大的展現自我的舞臺。
我是一個外向型的人，性格開朗活潑，待人處事熱情大方，生活態度端正向上，思想開放積極，能很快接受新鮮事物。我最大的特點是：熱心待人，誠實守信，具有創新和開拓意識，勇於挑戰自我。為人處事上，我堅持嚴於律己，寬以待人，“若要人敬己，先要己敬人”，良好的人際關係正是建立在理解與溝通基礎之上的。
天大地大，世界永無盡頭，這四年中，在各方面我都有量的積累和質的飛躍，但我知道自己除了理論知識之外，我的經驗與閱歷還尚淺。讀萬卷書，行萬里路，這些還需我在以後的實踐工作和學習之中不斷提高！我已準備好了接受挑戰，迎接機遇。微笑面對每一天，我要繼續努力，做一個能真真正正奉獻於社會的人。
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