克服害怕失眠心得600字

失眠常見病症是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。下面由小編來給大家分享，歡迎大家參閱。

克服害怕失眠心得1

“滴答，滴答……”床前的小鬧鐘不緊不慢地走著，我在床上翻來覆去，躺了很長一段時間，還是睡不著……為什麼會這樣呢?這還得從一個小時前說起。

當時是我僅有的上網時間，我開啟B站，用網頁搜尋了一個視訊，它的名字叫《魔山VS紅毒蛇》，這是同學推薦給我的，他說這部視訊很精彩(其實他是騙我的)，叫我一定要看一看，當時我頭腦一熱，就答應了。但搜尋到視訊之後我立刻就後悔了，不過在好奇心的驅使下我一定要看，於是我打開了網頁，視訊簡介裡說：“這個視訊是由恐怖電視劇《權力的遊戲》剪輯而來的。”

在視訊裡，那位名叫“紅毒蛇”的人物居然被“魔山”捏爆了頭!當時我就嚇了一跳，趕緊關掉了網頁，可是腦海裡卻一直迴盪著那可怕一幕：一個死去的人躺在地上，腦袋的一半還是好的，另一半卻已是不成樣子，碎成了一塊又一塊，只剩下眼球還直勾勾地盯著我看。一回想起來，我就毛骨悚然。我越想越噁心，雖然心裡一直在說這是假的，這是假的，但回想起那個畫面和聲音，我還是覺得十分噁心，就只好跑到衛生間裡吐了好一會兒，等回到房間裡時那一幕又浮現在眼前，又回到了開頭的一幕……

“滴答，滴答……”床前的小鬧鐘不緊不慢地走著，我在床上翻來覆去，躺了很長一段時間，還是睡不著……腦海裡還是那血肉橫飛的場面，還是那“啪”地一聲，頭被捏爆的聲音，還是群眾見到這一幕時的尖叫之聲，還是我對同學深深的怨恨……大概過了好長好長的時間，我心裡的波瀾才慢慢地平靜下來，終於，我睡著了。

第二天早上一睜眼，又聽到“滴答，滴答”的聲音，我馬上想起了昨天夜裡那個可怕的失眠夜。今後，我發誓再也不要去看這些讓人毛骨悚然的視訊了。

克服害怕失眠心得2

今天聽了一首歌叫《全世界失眠》它說是因為太過於害怕才不願睡著，醒著的時候更能感覺到愛你的心情，其實那樣也很美的。至少我還能確定我是愛你的，我是想念你的。

就因為這首歌，我好好的哭了一場。我從來都認為自己是多愁善感的人，遇到點芝麻大的事也會哭鼻子掉眼淚的。是誰說女人是水做的，這句話讓我信奉至今，所以嘛，掉眼淚也成了慣例。

全世界失眠，很喜歡這個名字，有種頹唐的美。我從來都是很坦誠的承認自己的喜好，就比如我喜歡誰一樣。我可以勇敢的說出來。我有男朋友我就會勇敢的說出來，喜歡就要大聲地說出來。並不是很在意別人的看法，因為我是我呀。諾兒自認還是挺堅強的，可還是為了某人的離開而哭的西里花拉的，不是沒有經歷過離別的場面，可還是那麼的傷心難過。現在還在懊悔沒有見他最後一面，我說過信是次要的，只是要見他的幌子，可還是沒有如願。也許老天在懲罰我吧，因為我當時的企圖不好，至少我沒有坦白，是嗎?好殘忍!

全世界失眠，是嗎?那樣會不會很奇妙呢?在我寫這篇文的時候，那邊的天應該是在早上--點吧，呵，這就是時差的效果!因為他說過他在那邊很好，很適應。事實好象也是如此，他過得好象還不錯，這樣也就安心了不少。我是一個小女生，很小的小女生。有時候不願意去面對現實，也不願意去相信既定的事實。可這一切都是因為我想守護一些東西，不想失去我所要維護的東西。

全世界失眠，我是清醒的!

克服害怕失眠心得3

想必大家都有聽過唐朝的詩人張籍吧，但是，做為一個大詩人，他也會經歷挫折的。那一次，詩人去京城考狀元。在去京城的三個月裡，他一路艱辛，花開時節終於來到了京城，詩人花完了錢，他把一切希望寄託在考試上。考試過後，他呆呆站在長長的榜紙前，找了幾次，卻找不到自己的名字，他落榜了。他沒有想到，長長的榜紙上，竟然沒有自己的容身之地;遼闊的天下，也沒有自己的容身之地。詩人的心情很沉重，此時，他身上已經空空如也，只好坐船回到自己的故鄉了。

當詩人的船停在姑蘇城外，那時已經是半夜了，詩人也要跟著船裡的人睡覺。他躺在床上，想到自己落榜的事，失眠了。他翻來覆去，怎麼也睡不著。於是，他只好走船外看風景，消磨時間。

詩人坐在船外，抬起頭，一看就看到月亮，他想著：月亮要落下了，哎!詩人想完後，一隻衰老、笨重的烏鴉從他頭上飛過，那隻烏鴉羽毛稀疏，一邊飛一邊叫。詩人聽到這淒涼的叫聲，認為那隻烏鴉和自己一樣，很悲傷，很失望，卻沒人在乎。江邊的楓樹這時正開得旺盛，一片金色的海洋坐落在岸邊，可詩人眼中沒有楓樹繁華的景象，只有葉子枯了後被風吹不會被人注意的地方的景象。天氣冷得使詩人縮成一團保持溫暖，但最冷的還是他的心，他的心像凍住了似的。這時，遠處江上亮起了漁燈，辛苦的漁民半夜出來打魚了，如果沒打到魚，漁民會多麼失望啊。咚，咚，咚……這時姑蘇城裡的寺廟響起了鐘聲，但詩人覺得敲響的鼓實際上是在敲他冰涼的心一樣。此時此刻，他的心情沉重極了。

看到這番景象，詩人寫詩的靈感來了，他衝進船，可他既沒有筆，也沒有紙。詩人只好絕望地用小刀將屍刻在木頭上，但這詩也已經重重地刻在詩人的心上。

克服害怕失眠心得4

撕開一袋咖啡，深褐色的粉末掉落進了瓷杯的杯底，衝入少許無味的眼淚，用小勺輕輕地攪拌，又呷了一口。是苦的。很苦，很苦。一滴眼淚從面龐滑落，墜入了咖啡黑色的`抑鬱中，再呷一口。是鹹的。很鹹，很鹹。瓷杯中的水紋盪漾著，打亂了我的思緒，久久，不停息。

——題記

今夜失眠，平躺在空蕩蕩的雪白的床上，雙臂枕在頭下，睜大雙眼，一滴滴眼淚衝破了最後的防線，終於又從烏黑的眸子中湧出，拭不去。只好任憑淚水流著，由滾燙漸漸冷卻下來，凍結在眼角……

今天公佈了理科的成績。科學92分，數學86分。為什麼?為什麼!為什麼我的複習無果?為什麼我的期盼破滅?雙手揪著頭髮，狠狠地搔著腦袋，死命地想，竟找不出失誤的原因。心口的瘡痍正被撕裂，蔓延……鮮血大滴大滴滾落，又一次刺痛著我。我不相信。

乾脆一口把一杯的咖啡全都飲盡。苦，還是苦。檯燈慘白的光亮正一次次用熾熱的火光燒灼著我的傷口，心痛……考試前的多少個晝夜，我發瘋似的複習，癲狂地記憶和做題，常常躺到床上了還在思考著題目，一有了頭緒就一蹦而起記下來，而現在呢?全部化成了泡影。我不甘心。

理想的分數啊，你為什麼離開得那麼徹底，那麼匆忙，那麼突然?!而我，只能夠仰天長嘯，雙眼腫脹。你行色匆匆，我能追得上你嗎?為什麼?為什麼!後悔的淚水如瀑布般決堤瀉下，欲剪卻不斷。咖啡在我體內亂撞，這使我可以用清醒的大腦去仔仔細細地審視自己，我把自己關在“坦白從寬”的看守所裡面壁思過。是上課不夠認真嗎?是做作業不夠仔細嗎?是沒有按照老師的要求複習嗎?是審題不夠透徹嗎?是沒有好好檢查嗎?我不明白。

媽媽平靜卻沉重的話語在我的耳畔迴盪，我緊緊捏著瓷杯的手猛然鬆開，瓷杯掉落在地上，摔了個粉碎……

克服害怕失眠心得5

不知不覺中，牆上的鬧鐘指到了九點半，往日的這個時候，我早已困得睜不開眼，可今天卻一點兒睡意也沒有。

我坐在沙發上漫不經心地擺弄著帽子，媽媽正在臥室裡玩手機，爸爸已經入睡，客廳裡只有我一個人，除了“嗒嗒”的鐘聲，一切都顯得十分冷清。我故意咳嗽了幾聲，想引起他們的注意。

媽媽從臥室裡走了出來，吵著說：“怎麼還不睡，都幾點了!”

“失眠”，我應了一聲。

“小小年紀失什麼眠呀!”邊說邊把我往房間裡推。

“哎呀，我真失眠!”我急得直跺腳。

媽媽不理我了，把所有的燈都關了，自己也去睡了。我無奈地嘆了口氣，走向房間去睡覺。

我在床上輾轉反側，怎麼她睡不著，總覺得渾身不自在。大腦像控制不住一樣，一會兒想想可笑的電視，一會兒又想起了鬼故事……我的心很亂，就像旋在風浪裡的一片樹葉，一會兒被拋到這裡，一會兒又被拋到那裡。唉，失眠的滋味真不好!

我正用眼睛環顧著四周，突然，燈“啪”的一下亮了，我心裡猛地一驚，定睛一看，原來是媽媽。她見我還睜著眼，便生氣地說：“怎麼還不睡呀!”為了不讓媽媽真生氣，我胡亂地說了一句：“爸爸打呼嚕。”“就是的，打個呼嚕誰也睡不著。”媽媽說著，就躺在了我旁邊。這下好了，媽媽來了，我更睡不著了，總覺得有些彆扭，生怕一轉身就能碰到她。我一動不動地盯著黑乎乎的房間，不一會兒，媽媽睡著了。我聽著“滴答滴答”的鐘聲，不知不覺也睡著了。