當春風再一次吹綠大地的時候，我們行又一次迎來了合規文化教育活動。毛集支行全體員工在我行領導班子的帶領下認真地學習了這次的“合規警示教育”短片。在《貞觀政要》一文中曾提到“以銅為鏡，可以正衣冠;以古為鏡，可以知興替;以人為鏡;可以明得失。”在這裏是以案例為例，可以提高我們的合規操作意識、監督防範意識和風險防範意識。在學習過程中，結合我毛集支行員工平時在工作中實際情況，對合規操作意識、監督防範意識和風險防範意識有了更深一層的認識。
作為一個金融單位的職工應以自己所從事的職業上講求法律和道德，如果路走得不對就會犯錯誤，就會迷失方向、就會觸犯法律受到法律的制裁;如果不講品德，就難於為人民服務，就談不上自己的事業，也就失去了人存在這個社會的價值。綜觀這些案例，我們可以得出以下幾點：
一、合規操作意識薄弱：在實際工作中，有時總是覺得有的規章制度在束縛着我們業務的辦理，在制約着我們的業務發展。細細想來，其實不然，各項規章制度的建立，不是憑空想象出來產物，而是在經歷過許許多多實際工作經驗教訓總結出來的，只有按照各項規章制度辦事，我們才有保護自已的權益和維護廣大客户的權益能力。
二、監督防範意識薄弱：此案還體現出權力制約流於形式造成班子成員相互勾結、私自操作、集體犯罪使權力制約失去了監督制約的作用。在實際工作中，我們只有正確辦理每一筆業務，認真審核每張票據，監督授權業務的合法合規，嚴格執行業務操作系統安全防範，抵制各種違規作業等等，做好相互制約，相互監督，不能礙於同事情面或片面追求經濟效益而背離規章制度而不顧。堅持至始至終地按規章辦事。如此以來，我們的制度才得於實施，我們的資金安全才有保障。
三、風險防範意識薄弱：俗話説的好“害人之心不可有，防人之心不可無”，我們要時時刻刻注意留心那些細微的風險信號，千萬不能因為一時的風平浪靜而放鬆戒備，更不能對任何一個小問題而放鬆警惕。只有這樣才能揭示風險杜絕類似案件的發生。
由於近年來金融系統發生的經濟案件呈現出不斷上升的趨勢，不僅干擾破壞了經濟金融秩序，而且嚴重地損害了銀行的社會信譽。這些案件無一不讓人扼腕歎息，但更重要的是我們從這些案件中學到了什麼?這次的“合規警示教育”學習活動想要告訴我們些什麼?我們能不能把我們所學的“財富”學以致用?
下面，談點這次學習的收穫。 一、要加強合規文化教育。當今社會是一個知識經濟社會，各種新事物不斷湧現，新業務、新知識更是層出不窮。形勢的發展要求我們不斷加強學習，全面系統地學習政治理論、金融業務、法律法規等各方面的知識，不斷更新知識結構，努力提高綜合素質，更好地適應全行業務提速發展的需要。開展合規文化教育活動對規範操作行為，對遏制違法違紀和防範案件發生具有積極的深遠的意義。
二、提高風險防範意識。我們要注重加強對政治理論、經濟金融、法律法規等方方面面知識的學習，不斷提高自身的綜合素質，增強明辯事非和拒腐防變的能力，做到在大是大非面前立場堅定、頭腦清醒，這樣才能更好地識別風險、防範風險。
三、各項規章制度做到切實到位。要始終把制度建設放在突出位置，注重用制度來約束人，用制度規範日常行為。要建立健全內控制度，保證經營的安全性、流動性、效益性，建立自我調整，自我約束、自我控制的制衡機制，要在追求自我經濟利益的過程中建立健全不斷自我完善的內部控制制度，加強操作風險防範。
四、要堅持思想教育。要緊緊抓住思想教育這一重要環節，經常開展有關規章制度的學習，有針對性地進行黨風廉政教育，不斷增強依法合規經營的意識，利用金融系統身邊發生的案例進行現身説法，使全體職工始終保持清醒頭腦，自覺抵制各種腐朽思想的侵蝕。
通過此次合規教育活動，讓我們認識到了日常工作中的不足和缺失，找到了正確的可以參考的例子來警示和學習，找準了工作中的立足點，增強了合規經營意識，對提高自己的業務素質和執行制度的自覺性有了更高的要求，為識別和控制業務上的各種風險增強能力，積極規範操作行為和消除風險隱患，對自己的工作有了更多的信心，堅定了要為農行放光彩的決心!在以後的工作中我們會時刻謹記，並把它努力認真實踐到各
我校黨支部召開“反腐倡廉專題報告會”，教育局黨委徐加寬書記作了《常懷憂黨之心，恪守興黨之責》的專題輔導報告。報告會由校黨委書記、校長王均勝同志主持，全體黨委成員、共產黨員、入黨積極分子參加了報告會。 徐書記闡述了中國共產黨從一個革命黨變成一個執政黨的艱苦卓絕的奮鬥歷程，講了黨的地位所發生的變化，講了黨章修改的背景，講了改革開放三十年來我們國家所取得的巨大成就，講了當前我們的黨所面臨的考驗。他説，要相信我們的黨一定會帶領全國各族人民克服前進道路上的重重困難，把我們的國家建設成一個高度文明、民主、富強的社會主義國家，要理解黨，要擁護黨。他還講了一些黨員幹部喪失黨性，利用職務之便斂財的案例，從理論上對腐敗的定義、腐敗的特點、腐敗的危害和產生原因進行了深刻的分析，闡述了我黨成立80餘年來反腐倡廉的實踐。指出，反腐敗關係黨和國家生死存亡，是全黨的重大政治任務，也是全社會共同的任務。我們只有堅持全心全意為人民服務的宗旨，堅持 “三個代表”重要思想，堅持立黨為公、執政為民，全面貫徹落實科學發展觀，切實落實依法治國的方略，以改革統攬反腐敗的各項工作，依靠全社會的力量，才能取得紮實成效。他要求每個共產黨員要常懷憂黨之心，恪守興黨之責。為此要做到一下幾點：(一)黨員幹部要帶頭推進理論創新;(二)要帶頭實踐黨的宗旨;(三)要帶頭貫徹黨的路線、方針、政策;(四)帶頭抓黨建，要始終保持共產黨員的先進性;(五)要紮紮實實抓廉政建設，築牢廉潔自律的堅強防線。
這次反腐倡廉報告會，使廣大黨員幹部深受啟發，對推動我校廉政建設和領導幹部廉潔從政起到了積極的作用。與會人員在聆聽了徐書記的報告後觸動深刻、反響強烈。大家表示，要把這次報告會的收穫，落實在管好自己、促進工作的實際行動中，自覺加強自身思想作風建設，立足本職，勤奮工作，充分發揮黨員的先鋒模範作用，以優異的成績給黨、給人民交一份滿意的答卷。
隨着信息技術的飛速發展，部隊對軍事信息資源及其信息技術的需求越來越大，信息安全問題也隨之凸顯出來，加強軍事信息安全工作迫在眉睫。
當前，一些官兵對信息安全工作還存在着模糊認識，有的在信息傳遞上明密界限不清，密件明發、在非保密電話上談論涉密問題、不分場合地點使用手機、涉密電腦上互聯網、涉密計算機隨意外修等等;還有些單位網絡信息安全裝置形同虛設，內部網絡保密防護不力;有相當一部分官兵的信息安全知識十分缺乏，在計算機和網絡的使用中，重建設、輕防護、重交流、輕保密，使信息安全工作存在巨大的安全隱患。特別是由於一些單位監督執行措施不力，致使有關保密法規制度流於形式，違反保密規定的現象時有發生。千百年來，保密作為一種軍事管理活動，主要靠經驗和行政措施來實施。當今世界，竊密與反竊密的較量，已經成為高技術的抗衡。構築信息安全保密屏障，嚴格的行政手段仍然是完全必要的，但僅此已難以滿足需要，必須綜合運用行政、法律和技術等多種手段實施系統防護。
近年來，信息安全保密問題受到國內外廣泛關注，信息安全保密研究相當活躍，已經成為當之無愧的一門“顯學”。做好新形勢下的工作，光靠思想覺悟、一般性號召遠遠不夠，還需要嚴密的防護體系和專業化的保密管理;從事工作的人員，不但要有過硬的政治思想素質，還必須具備較高的保密專業素質和相關科技知識。着眼提高管理成效，健全工作機制。廣泛借鑑國內外先進經驗，積極引入現代保密理念，不斷推進工作機制創新。當前，應該着重圍繞提高保密預防能力和泄露處置能力，在保密管理、技術應用、監督檢查、責任追究等方面，研究建立順暢高效的工作機制，努力提高工作成效。並促進信息的交流與共享。應該進一步突出重點，有效利用保密資源，確保重要核心祕密的安全。 按照從嚴治軍要求，加大保密督察力度。保密牽大局，治密須從嚴。應該進一步加大保密監督檢查力度，及時發現泄密隱患和違規行為，堵塞漏洞。要注重利用高技術手段，提高保密檢查能力。同時，要嚴肅查辦泄密案件，加大懲處力度，開展警示教育，確保部隊軍事祕密安全。
開展警示教育活動，是新形勢下進行黨員幹部教育的一個重要方法和有效形式。2014年3月，我院全體幹警到本院警示教育基地進行預防職務犯罪警示教育，其目的就是通過教育活動，使我們全體幹警認清在什麼情況下、什麼問題上、哪些環節中容易犯錯誤、跌跟頭，從而提高警惕，增強拒腐防變的能力，時刻做到自重、自省、自警、自勵，堂堂正正做人，勤勤懇懇工作;通過視頻觀看服刑人員現身説法，使黨員幹部用反面典型警示自己樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，用國家法律約束自己，用黨的紀律規範自己，耐得住艱苦，管得住小節，擋得住誘惑，防微杜漸，築牢思想道德防線，正確行使手中的權力，恪盡職守，做黨的好乾部，做人民的好公僕;通過警示教育，促進我們全體幹警進一步強化對黨員幹部的思想教育，加強對黨員幹部的監督管理，建立良好的黨風政風，營造風清氣正的優良環境，為推進發展改革工作提供堅強有力的紀律保障。
參加警示教育活動後，我感觸很深。視頻中現身説法的服刑人員都曾是國家公務員，黨員領導幹部，曾有好的工作環境、曾有穩定較高的經濟收入、曾有幸福美滿的家庭。在他們的成長過程中，作為一名普普通通工作人員時，他們不求名，不圖利，勤奮敬業，無私奉獻，也曾經為國家做出過突出的工作成績，通過自身的努力深受領導和同志們的信任而被委以重任。卻在走上領導崗位後經不住權力、金錢、物慾的誘惑，理想信念滑坡，宗旨意識淡薄，最終一步步滑向犯罪的泥潭，身陷囹圄。高牆隔開的是自由的生活，是一片美麗的藍天;電網攔住的是一顆顆已經失去自由的心，是被禁錮的身體，是自己真切體會到的監獄高牆與現實的反差，觸目驚心;一聲聲、一句句的現身説法，發人深思，盪滌心靈。
兩名現身説法的職務類犯罪服刑人員用他們追悔莫及的警醒，用他們對自由和生活的渴望，給我們實實在在地敲響了警鐘。通過這些職務犯罪典型案件使我深刻認識到，黨員領導幹部一旦貪慾膨脹、利慾薰心，就會喪失理想信念，在金錢面前打敗仗;一旦追逐名利、撈取功名，就會導致急功近利，貽誤事業的發展;一旦恃權輕法、心存僥倖，就會觸犯法律受到制裁，最終變成人民的罪人。也清醒的認識到，只有不斷地進行世界觀、人生觀和價值觀的改造，才能堅定自己的信念，牢記為人民服務的宗旨，才能提高自我約束能力，堅決抵制市場經濟條件下物慾橫流的各種誘惑，才能面對市場經濟大潮保持警省、保持冷靜、保持操守，立於不敗之地。
要加強學習，提高拒腐防變能力。只有不斷加強學習才能提高自身素質和能力，作為黨員領導幹部，要時時處處要用黨紀國法約束警示自己，牢固樹立法治意識和警醒意識，準確貫徹執行國家各項法律、法規和政策。在價值觀上，我們也必須要有一個明確的認識，要時刻按照社會主義市場經濟法則辦事，既要講貢獻，也要講回報，樹立正確的價值觀。要不斷提高自身決策水平和執政能力，時時刻刻與黨中央和上級保持一致，求真務實，與時俱進。自覺實踐過好權力利益關、思想道德關、監督管理關和廉潔自律關，要時時注重學習，處處加強世界觀、人生觀和價值觀的改造，加強黨性修養，不斷增強自律意識和拒腐防變能力，從思想深處築起黨紀國法和道德意識防線。
要堅定信念。始終堅定共產主義和有中國特色的社會主義的理想和信念，是共產黨員的立身之本。黨員領導幹部喪失了理想信念，就會失去精神支柱，失去靈魂。只有自覺地進行世界觀、人生觀和價值觀的改造，堅定自己的信念，牢記為人民服務的宗旨，堅持立黨為公、執政為民，提高自我約束能力，提高自我警省能力，堅決抵制市場經濟條件下物慾橫流的誘惑，過好權利關、金錢關、人情關，才能經受住各種考驗，抵禦住各種誘惑，立於不敗之地。
要以案為鑑。通過這些反面典型警示自己，黨員幹部特別是領導幹部一旦貪慾膨脹、利慾薰心，就會喪失理想信念，在金錢面前打敗仗;一旦追逐名利、撈取功名，就會導致急功近利，貽誤事業的發展;一旦恃權輕法、心存僥倖，就會觸犯法律受到制裁，最終變成人民的罪人。即使作為一名普通幹警，也應該時刻提醒自己，強化政治意識、大局意識、奉獻意識、服務意識、勤政意識。要從反面教材中汲取教訓，從點點滴滴處嚴格要求自己。
要以身作則，作好表率。在清正廉潔、勤政為民、依法執政方面，凡是要求大家做到的，自己要首先帶頭，做到心不貪、手不長、嘴不饞。要求自己從思想上築牢拒腐防變的堤防，經得起權力、金錢、美色的考驗，在拜金主義、享樂主義和極端個人主義的侵蝕面前一塵不染，一身正氣。對以權謀私的違紀現象決不姑息遷就，敢於動真碰硬。加大源頭治腐力度，重視抓苗頭性傾向性問題，繼續開展廉內助活動，不斷強化內外監督制約機制，充分發揮監督網絡的作用，努力使每個幹部都成為清正廉潔的模範。
暑假，漫長而又炎熱。每次一到暑假，我都會和朋友到少年宮的游泳館去游泳。但是這個暑假，我卻不能去。因為發生了溺水事件。
那一天，游泳班像往常一樣上課。有一個小孩趁教練不注意游到了深水區，等到他感到害怕時為時已晚。他極力掙扎，感到自己的身體慢慢往下沉，想叫教練。但教練已聽不見他微弱的求救聲，因為他的求救聲早已被其他孩子的嬉戲聲所覆蓋。他沉了下去，只有平靜的水面還冒着泡。
等到教練發現他時，把他救了上來，火速送往醫院。經診斷，大腦已經死亡，他成了植物人。溺水事件的發生，引起了市領導的高度重視，並要求游泳館停業整頓，再也不允許去游泳了。
這次事件，不僅給了我們一個警告，也給了游泳館一個慘痛的教訓。在沒有出事的前幾天，我去游泳館游泳，游泳池裏的水異常得寒冷。游泳館為了獲得暴利，水温很低也不採取加温措施，影響消費者的身體健康，去游泳的人即使進了游泳館，沒遊一會兒就走了。但從這些現象中，游泳館非但不知悔改，反而更加變本加厲。一期游泳班有三十多個學生，卻只有一兩個教練。正是他們的貪心，才導致了這樣的悲劇發生。
站在每個企業的角度來講，只有企業的產品或服務讓消費者滿意了，才能贏得信譽，贏得更多的利潤。如果只是一昧地獲取暴利，就會失去所有的市場，失去消費着的信賴，也就無法在社會上有立足之地。
就是站在我們學生的角度來説，暑假了要時刻注意安全。生命是珍貴的，來之不易;生命也是脆弱的，稍不注意，就會失去。我們還沒有經歷過太長的人生，我們美好的人生才剛剛開始，別讓生命之花還沒有開放就凋謝，別讓幼苗還沒有長大就夭折。
我們出危險，不僅我們自己會難過，家人也會為我們擔心。正如《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基所説的：“人最寶貴的東西是生命，生命屬於我們只有一次。“所以，從現在起，學會保護自己，學會珍惜生命，學會過好生命中的每一刻。
隨着改革開放的深入和社會主義市場經濟的發展，利益關係和分配方式多樣化，新生事物、新生問題層出不窮，人們的思想觀念、行為方式也呈現出日益多樣化和複雜化的趨勢，由此給黨風廉政建設帶來許多新情況新問題。我們一些領導幹部、甚至少數的高級領導幹部，在這樣一個特定的歷史環境下經不起來自各方面物質利益的誘惑、糖衣炮彈的攻擊而淪為階下囚的事例屢見不鮮。
今年，為了配合紀律教育月活動，分公司組織六崗以上人員參觀了湛江市麻章看守所，結合保持共產黨員先進性第一階段的學習教育活動，通過《實施綱要》、《預防職務犯罪》輔導課學習以及觀看《賭色築囚籠》、《熱血鑄警魂》、《長安之路》、《根深葉茂》等廉政錄像片，使我認識到作為領導幹部要從以下幾方面做好反腐倡廉工作：
1、樹立公僕意識，正確對待權利。
腐敗現象的本質是以權謀私，而決策權又是權利行使的關鍵。領導幹部必須始終牢記黨的全心全意為人民服務宗旨，正確對待手中掌握的權利，要認清權利是黨和人民賦予的，自己要把這個權利用到為人民謀利益上，而不能用來謀取私利。要政治過硬，旗幟鮮明，忠於職守，弘揚正氣。堅定不移地貫徹執行黨的基本理論、基本路線和方針政策，努力學習市場經濟知識及相關法律法規，掌握必要的金融、經濟、科技、管理等知識。堅持全心全意為人民服務，真正做到廉政、勤政，只有這樣才能有效地防止和克服以權謀私的行為發生。要好好想一想：“參加革命是為什麼?在領導崗位應該幹什麼?將來留給後人些什麼?”。要樹立先天下之憂而憂，後天下之樂而樂的公僕意識，努力實踐江“三個代表”思想，真正體現代表廣大人民羣眾的根本利益。一些領導幹部腐化墮落的反面事例警示我們：越是職務高、權力大，越要警鐘長鳴，正確使用手中權力，不以權謀私，不以權壓人，要嚴於律己，秉公辦事，作好表率，這樣才能真正做到掌權為民。
2、建立監督機制，自覺接受監督。
個人權力不受約束是產生腐敗的温牀。應該看到，當前一些腐敗現象的產生是由於幹部缺乏抵禦腐朽思想的能力。因此，建立健全嚴密的監督機制，加強對幹部的管理監督是非常必要的，只有加強對幹部的嚴格教育、嚴格管理、嚴格監督才能有效預防和減少腐敗現象的發生。一方面從組織制度上、從監督機制上加強對幹部(特別是領導幹部)的監督，如開展企務公開制度、職代會報告工作制度，堅持集體領導制度等，通過這些制度使領導幹部置於組織和羣眾的監督之下，剷除腐敗的根源和土壤，使領導幹部不犯錯誤或少犯錯誤;另一方面作為領導幹部，不論權力多大，地位多高，都要自覺地把自己置於組織和羣眾的監督之下，做到模範執行黨的紀律和各頂規章制度，表裏如一，做好表率。如果一個黨員、領導幹部把自己凌架於黨紀國法之上，心存僥倖，鋌而走險，頂風犯罪，就必然走到向邪路，成為人民的罪人，走上一條不歸之路。
3、加強思想改造，灌注牢固防線。
無論是誰，放鬆了世界觀改造，不注意加強思想道德修養，私慾膨脹，都有犯罪的可能。在新的歷吏條件下，加強世界觀改造，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、是新時代對每一個共產黨員和領導幹部的要求，只有樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀才能從根本上增強政治免疫力，自覺抵禦拜金主義、享樂觀主義、極端個人主義等腐朽思想的侵襲，經得起改革開放、市場經濟和執政的考驗。要經常敲響警鐘，積極參與黨組織的各種政治學習和組織活動，提高思想覺悟，使自己的思想跟上形勢，特別是積極參加黨風黨紀教育，以反面典型為鏡子，檢查自己的思想和行動是否脱離了正確的軌道，多些反省自己，使自己保持清醒的頭腦，永葆共產黨員、領導幹部的高風亮節。
4、堅持黨和人民利益為重，堅決同腐敗現象作鬥爭。
腐敗現象之所以屢禁不止，與整個社會大氣候有密切的聯繫。在我們的現實生活中往往出現一種毛澤東同志曾經説的自由主義現象，明哲保身，但求無過，少説為佳，保持一團和氣。發現領導和同志間的問題不敢當面指出，進行批評，怕影響所謂的“上下關係，同志關係”實際上是考慮個人利益，給自己留一條後路，怕別人以後報復批評自己。所以，我們每一個共產黨員、領導幹部要站在黨和人民利益的高度，積極開展與腐敗現象作鬥爭。
首先，要嚴於律己，不貪、不佔、不霸權、不泛權，要常懷律己之心，常棄非份之想，常修為官之德，正確履行黨和人民賦予自己的權利。其次，我們要勇於拿起批評與自我批評這個武器，這既是真正關心領導和同志，又是防止領導同志犯錯誤的有效途徑。再次，一旦發現領導、同志間有違紀行為的苗頭就堅決制止，拉他們一把，避免他們在犯罪道路上越滑越遠。
生命是頑強的，也是脆弱的。有時一個小水池就能奪走我們的生命。安全，只是一個詞，可所有人都會常常提起它。但誰知道安全怎樣才能一直在我們身邊呢?危險離我們很遠，又離我們很近，所以，我們不得不時時刻刻都提高警惕。然而，溺水事故就是一個安全隱患。
人的生命很頑強，有時已經奄奄一息了，但卻還能活下來;人的生命又很脆弱，有時一個小池塘就會剝奪你的生命……我們應該要知道，無論在哪兒游泳，在下水前，得做熱身運動，否則因肌肉遇冷收縮會造成抽筋等事故。
現在正處於初夏時節，難免會有些炎熱，有些人到了一些不熟悉的水域旁，為了一時的涼爽，馬上跳了下去，就可能發生溺水事故。游泳是中國小生很喜歡的一項運動，因為這項運動讓許多中國小生把生命葬送在這裏，所以游泳已近經造成了對中國小生的生命威脅最大的頭號殺手。。
有些學生因為在不明水域游泳，不知道水有多深，在游到中央時因為水太深，而且體力不支而溺水身亡。5月19日，幾位學生在不明水域裏游泳。其中一位不幸溺水，剩下的人連續去施救，也不幸溺水，路過的一位中學生看到這情況，連忙把衣服脱掉，跳下去營救，結果營救失敗，造成六人溺水身亡。“六人溺水”一個多麼驚人的數目!一個水池剝奪了六個鮮活的生命……
這樣的事我們屢見不鮮。在9月2日廈門某國小放學後，小田沒跟姐姐回家，和小王、小陳一起到鳳林—海邊看潮汐。過了一會兒，小王一不小心掉進海里，小田急忙脱掉衣服下海施救，幾經努力，小王脱險了，當小田要上岸時，腳下一滑，又掉進海里，小田很快被海浪打翻，無影無蹤。小王和小陳趕緊打110，當民—警趕到現場，救起小田送往醫院後因搶救無效死亡。
影片裏還説到，一個孩子和另一個孩子比賽，一個孩子在遊之前休息過，另一個孩子在遊之前卻剛遊過，休息過的在三問剛遊過的要不要休息可他卻逞強説自己用不着休息。最後，休息過的孩子游到了對岸，沒休息過的因體力不支，溺水身亡，所以，我們不能拿自己的生命開玩笑，逞強好勝。
聽了這幾個故事你們也許會以為只有在不明水域游泳才會溺水，不，在一些正規游泳館裏也有可能溺水。我們的生命只有一次，只要我們提高了警惕，安全就會永遠伴隨着我們。
隨着夏天的到來，又到了溺水的高發期，溺水安全常常掛在老師同學們的嘴邊，可要怎樣做呢?
首先，如果要游泳的話，需要在家長的陪同下到正規的游泳場所游泳。也可以有家長的陪同下到開放區域，並具有救生安全的游泳區域游泳。但千萬不要到水庫、池塘邊、小溪……不具有救生安全或者是有危險性的區域游泳。如果到正規的游泳場所游泳的話，下水之前還是要注意做好下水前的準備運動，不然的話還是照樣會溺水身亡。即使沒有發生過太多的事例，我們還是要做好準備運動。如果身體是非常敏感和是怕抽筋的話，可以下水前先用冷水在身上拍打幾下，可以讓身體先適應一下水的温度。
如果在水中游泳的時候抽了筋，首先要保持鎮定，千萬不要驚恐慌亂以至嗆水致使抽筋加劇，因為還有很多辦法可以緩解抽筋的。若你游泳時抽筋了，可以先深吸一口氣憋住，身體仰浮，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿後部伸展，緩解後上岸繼續按摩牽拉休息。
如果在遊/泳時看到了有人溺水，千萬不要貿然下水，不管是青少年還是成年人，都要大聲呼叫周圍的羣眾撥打119或是110，讓專業的人員來救援。記住，這不是見死不救，而是不能救，為了證明這個觀點，我在此通過一些血淚的教訓來告誡大家。
在4月30日下午四點左右，杭州一名四歲的女童不慎掉入池塘，旁邊的一名五歲的男童本想過去拉她一把，結果兩人都掉入水中。4月23日時許，廣東陽山縣3名小孩溺水身亡，本是一名女孩被水草困住腳，其中大最大的女孩去救她，可別人獲救了她卻離開了這個世界，一起的還有兩個女孩一個男孩……
聽到這樣的消息，我們感到非常痛心。為了防止類似的事情發生，我們必須要小心謹慎，時刻銘記血淚的教訓。
朋友們，溺水安全雖嘴上説的那麼簡單，可實行起來卻那麼的難。所以在日常生活中，我們要時刻叮囑，呼籲廣大青少年遠離海邊，遠離湖邊玩耍。生命只有一次，我們要好好珍愛生命，預防溺水，不要讓那麼小的生命就永遠的離開了這個世界。
蒙田範文網