“書中可愛的形象和輕鬆的語言告訴了我們一種應對變化的睿智方式，令人十分難忘。”羅切斯特理工學院院長艾伯特·西蒙這句話所指的就是斯賓塞·約翰博士寫的《誰動了我的奶酪》這本書。
《誰動了我的奶酪》講的是一個關於變化的故事。故事中有四個虛構的角色——兩隻小老鼠嗅嗅、匆匆和兩個小矮人哼哼、唧唧，他們在迷宮中尋找奶酪。在這裏，“奶酪”指的是我們生活中想要得到的任何東西。四個角色代表了我們人性中簡單的一面和複雜的一面。不管我們的年齡、性別、種族和國籍如何，我們都能從他們身上找到自己的影子。
其中，我印象最深的是唧唧。他在奶酪不翼而飛時，先是不敢面對，繼而恐懼，接着鼓足勇氣，走進迷宮，最後發現了豐富的奶酪。
唧唧這種敢於調整自己的精神激勵着我。在四下的期末考試中，我只考了全班第16名。我深知，這個成績對想考上名牌國中的我是遠遠不夠的。這時，我想到了唧唧。唧唧都能通過改變尋找到豐富的奶酪，我為什麼不能呢？於是，我迎難而上，專心聽講，多做多思，不怕苦累，終於在五上的考試中取得了第8名的好成績！
是啊，正如書中所講，變化無處不在，迅速適應可以使我們佔得先機。無論何時，無論何地，我們都要認真思考，究竟是誰動了我們的奶酪，我們又該如何發現新的奶酪呢？
“如果你不改變，你就會被淘汰。”只有懂得隨機應變並享受變化，才能成為未來最青睞的人。
《誰動了我的奶酪》這本只有幾十頁的小書，講的是兩隻老鼠和兩個小矮人之間的寓言故事。它描述了面對突來變化的不同態度：有的積極應對，重新開始；有的只會怨天尤人，消極等待。它提出的應變理念獲得了全世界的認同。
“八年級，是學習的轉折點。”聽着老師不斷地重複着這個學年的重要性，我的頭也沉得越來越低。不得不感歎變化時刻存在，彷彿昨天你還遙遙領先，但今天你只能“望洋興歎”，它對每個人都是殘酷的。
夜晚，在燈下一如既往地寫作業，眼淚突兀地流下。翻出期會考試的試卷，看我曾經最驕傲的數學已不堪一擊。骨子裏的惰性露出，恨不得就這樣沉下去，但自尊心卻不容我墮落。我突然想到那本風靡全球的書——《誰動了我的奶酪》中的唧唧，那些牆上的話。
從書櫃中拿出那本書，追隨唧唧的腳步感受面對變故時的心理變化過程，嘗試着讓自己從考試失利的陰影中走出來。我開始分析造成這一結果的原因並制定下一步的計劃，不斷給予自己學習的勇氣與信心。有時仍會回頭看看我曾經的快樂，即使它已經不存在於當下。如同兩個小矮人一樣，我必須承擔失敗的後果，挫折感在生活中暈開。我帶着我原有的信念繼續前進，卻害怕再次失敗從此一蹶不振。現實並不如書中説的那麼簡單，我並不能完全克服我所有的恐懼，完整地按照計劃去做。強手如林，我的自信不斷地被打壓。
再次捧起那本書是在臨近元旦的時候，看到了那句很有氣場的話“如果你無所畏懼，你會怎樣做呢？”如果一個人可以無所畏懼，未來就會懼怕你。我同唧唧一樣換了一個新的信仰，重新定位，開始積極的參加班中組織的活動，努力放鬆成績在心中的重要性。經過幾個星期的調整，我徹底抹去了心中期會考試的陰影，準備迎接期末考試的來臨，加重對學習的興趣。“奶酪對你越重要，你就越想抓住它”，對學習的興趣引領我一步步地回到了正常的軌道，對成功的幻想也隨之而來，也漸漸學會自嘲般地否定自己的泡沫期待。我想，對過往的那些成功與失敗釋然，或許是最好的結果。
期末，雖然沒有達到預期的效果，只進步了一點，但卻給予了我應對失敗的經驗。路很長，所以要心無旁騖地望着前方。當我們面臨突如其來的變化時，要積極適應變化，探討研究對策，從而尋找方式和出路。如果甘拜下風，也許將會無立足之地。如此天壤之別的劃分，不因上帝，也不因所謂神靈，只因自己不夠努力。適應變化，偶爾換個思路，雖然有擔憂，有困惑，但是堅持探索，總會“山窮水復疑無路，柳暗花明又一村”的。
在這個高速變化和發展的時代，我們每個人都應該時刻準備着應對各方面的衝擊。讓我們學會用一分鐘改變心態，積極面對挑戰吧！
當我第一次讀這個故事的時候，以為這個故事裏面的“奶酪”就是單純的“奶酪”，只是物質上面的食物，並沒有代表着什麼意義，而且也很奇怪那兩個小矮人這麼久都沒有吃奶酪了，都沒有餓死。而現在，當我把它重新的，完完整整的讀了一遍，就感覺這不僅僅是一個小故事，它還反映出了現在社會、工作、學習上面的事情。
這篇故事講敍了嗅嗅、匆匆、哼哼和唧唧四個主人公，為尋找新鮮，可口的奶酪所發生的趣事。嗅嗅，它會及早嗅出變化的端倪；匆匆呢，是隻立刻採取行動，果斷行事的老鼠；哼哼擔心事態變得更加糟糕，而否認，抵制變化；唧唧呢，則是變化後可以帶來更好的生活後學會及時地調整。剛上國小的我，讀到這個故事的時候，就只是把它當成了一篇童話。認為唧唧的成功，是因為他在不停地找。感覺也沒有什麼特別的。當時的我，總是會想，那隻哼哼真可憐，如果他當時跟着唧唧走，那最後他不就也成功了嗎？當然，當時我只知道誰最用心地去找吃的，而誰卻甘願被餓死。而現在的我，已經上了九年級的我，讀一遍，又發現了新東西。奶酪，不只是代表吃的呢！
我覺得現在的我更像是哼哼，我們都希望能夠停留在自己熟悉的領域。事實上，我不想應對變化，甚至根本就不想面對它。也許應該説是我不想出去尋找新的奶酪。而這奶酪對我來説，應該算機會、機遇吧。我在國小的時候，曾經有一次口頭作文的比賽，當時本來一篇我已經準備地很充分的稿子，在考場時卻説不出來了。當時，考場裏的老師都直鈎鈎地盯着我看，而我的腦子裏卻是一片空白，完全想不起下一段是什麼了。這個時候，我有兩個選擇，一是在那站着，想下面那句。二是臨場發揮，自己往下編。可是最後，由於我的歷練可能不夠，太緊張了，第一次碰到這種危機的場面。所以我就一直沒説話，就被淘汰了。我以為自己有充分的理由，變化不應該發生在我身上，因此，那後面的一段時間裏，我的心情一直非常糟糕。
在以後的生活中，我的“奶酪”不止一次地被拿走。但是我學會了變化。變化無處不在，迅速適應可以使我們搶佔先機。以前的我，沒有根據變化而變化。我甚至試圖忽視變化的存在，結果我陷入了困境。如果我再仔細地讀一遍這個故事，就可以向唧唧學習，學會嘲笑自己並且及時調整了。這樣，一切危機，也許就會迎刃而解的。願你也找到屬於你自己的“奶酪”！
生活的大海並不總是風平浪靜的，此起彼伏的波浪會一層一層地不斷地向你湧來。倘若只是因為尋得一塊小小的“奶酪”就自鳴得意，認為可以享受一輩子，而不向新的目標前進，那麼你就會有葬身大海的危險，因為他們總是會悄悄地奪走你的“奶酪”，而你也必須做好“奶酪”被奪走的準備。不要當“奶酪”沒有時，還不知所措，只是呆在原先的地方，期待新的“奶酪”從天而降，這只是無意義的舉動。只有越早放棄舊的“奶酪”，勇敢地闖入生活的迷宮中，嘗試冒險，享受尋找新“奶酪”的過程，這樣你才會越早享用到新的“奶酪”。世間的一切都處在變化之中。靜止是相對的，變化才是永恆的。即使是至親好友，總有一天也會分手；無論太陽多麼明媚，總有日落西山的時候；雪無千日在，花無百日紅，這些都告訴我們一個道理，變化總是在發生。而我們應該做到的是：感知變化，預見變化，追蹤變化，適應變化，做好迅速變化的準備，並不斷地享受變化。
生活在不斷地尋覓中開始，卻始終沒有結局。也許最終我們要得到的已不是那份“奶酪”，而是尋求的快樂，在尋求中體現生命的價值。；讓我們記住奶酪牆上的那句話吧：變化總是在發生，儘快適應變化吧！
《誰動了我的奶酪》講的是兩個小矮人和兩隻小老鼠的故事。文章主要圍繞“奶酪”的獲得、擁有、失去，不同的人產生的不同心態，由此產生迥異的行動策略。是像嗅嗅和匆匆，迅速開始行動？還是像哼哼那樣害怕變化，否認和拒絕變化？還是像唧唧那樣看到變化會使事情變得更好，並能夠及時地調整自己去適應變化？其實，對於任何一個人來説，生活和學習中有太多的變化，變化無時無處不在發生，無論我們是否害怕變革的到來。如果我們能夠儘快調整自己適應變化，我們完全可以做得更好。當我們面對變化時，我們會害怕，會感到無所適從，這很正常。只要我們能夠認真科學的對待畏懼，它甚至可以幫助我們避開真正的危險。我們無須拒絕變化，我們完全可以改變對變化的態度，在變化中享受變化，擁抱變化，迎接變化。
從另一方面來説，“奶酪”是一種通過艱辛努力而獲得的優越狀態。“奶酪”是一種機遇，也是一種擁有的核心能力。我們該如何把握和擁有呢？作為一種換位思考，我們對於常常向往着孟郊的“春風得意馬蹄急，一日看盡長安花”的輕狂和喜悦，卻難以體會“小樓昨夜又東風”的李煜傷感情懷。作為這種對比，我們就需要把握今天，把握機會，學會細心保護和精心呵護，不要等手中的趁着寒假的空閒，我一口氣看完了這本《誰動了我的奶酪》。
剛看這本書的時候，我始終有一個疑問：這本不起眼的小書，居然是全球第一暢銷書？但隨着漸漸的深入，我終於明白了……
書中有4個主人公———兩隻小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和兩個小矮人“哼哼”“唧唧”。他們生活在一個迷宮裏，奶酪是他們要尋找的東西。有一天，他們同時發現了一個儲量豐富的奶酪倉庫，便在其周圍構築起自己的幸福生活。很久之後的某天，奶酪突然不見了！這個突如其來的變化使他們的心理暴露無疑：嗅嗅、匆匆隨變化而動，立刻穿上始終掛在脖子上的鞋子，開始出去再尋找，並很快就找到了更多的奶酪；兩個小矮人哼哼和唧唧面對變化卻猶豫不決，始終還停留在已經消失的美好回憶中。他們抱怨着，無法接受奶酪已經消失的殘酷現實。經過激烈的思想鬥爭，唧唧終於想明白了，穿上跑鞋，重新進入漆黑的迷宮，並最終找到了更多更好的奶酪，而哼哼卻仍留在原地，一無所獲。
“奶酪”是個比喻，代表着我們最想得到的東西，它可能是一份工作，也可能是金錢、幸福、健康……
我們生活在這樣一個瞬息萬變的世界，人們時常會感到自己的“奶酪”在變化。各種強烈變化和心理衝突，使我們常常在各種各樣的變化中不知所措，追問着誰動了“我的奶酪”，抱怨着上帝的不公平，面對不了新的生活，陷入煩惱之中難以自拔。生活的迷宮是多麼的大啊！當遇到突如其來的變化後，為什麼一定要沉浸在失去的痛苦、失望的無奈、決定的兩難中呢？趕快找到自己的“鞋”，隨着“奶酪”而變化，投入到新的生活中去，這樣才會發現更多的“奶酪”。
從這本書中我還認識到變化是一種必然，而我們應該做的是，是在最大變化發生之前，做好相應的準備。古人所説的“居安思危”就是這個意思吧？
以後的我，一定要擁有嗅嗅的靈敏嗅覺和匆匆的敏捷行動，並學會像“唧唧”一樣不斷調整自己的心理，獲得最好的心境去奮鬥。“奶酪”變酸、變壞，在無可奈何之中又驚羨別人的擁有。
變化是永恆的。儘管還有如同嗅嗅一般因害怕變化而否認變化，怨天尤人的人在，但如唧唧一樣及時調整自己去適應變化的人是越來越多了，這是時代和社會的發展所致。原有的“奶酪”總有一天會消耗，我們該如何面對？卡奈基在“人性的弱點”中説，不要為打碎的玻璃杯而傷心，我們也不要為記憶中的“奶酪”而嚮往，那隻會是“白頭宮女話玄宗”的無奈和一廂情願的神往。我們需要的是發現適合自己的道路，擺脱安逸，超越恐懼，恃機而動，尋找新的“奶酪”。生活並不會遵從某個人的願望，改變隨時會降臨，但積極地面對改變卻會讓你發現更好的奶酪，不管我們是否意識到，新的“奶酪”總是存在於某個地方。
生活並不是筆直暢通的走廊，讓我們輕鬆自在地在其中旅行，生活是一座迷宮，我們必須從中找到自己的出路，我們時常會陷入迷茫，在死衚衕中搜尋。但如果我們始終深信不疑，有一扇門就會向我們打開，它或許不是我們曾經想到的那一扇，但我們最中將會發現，它是一扇有益之門。
是誰動了我們的奶酪？誰是“唧唧”誰又是“哼哼”？
《誰動了我的奶酪》並不僅僅只是一則寓言故事，他更是某些人生活真實的寫照。書中主要講述4個“人物”---兩隻小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和兩個小矮人“哼哼”“唧唧”。他們生活在一個迷宮裏，奶酪是他們要追尋的東西。有一天，他們同時發現了一個儲量豐富的奶酪倉庫，便在其周圍構築起自己的幸福家。很久之後的某天，奶酪突然不見了！這個突如其來的變化使他們的心態暴露無疑:“嗅嗅”“匆匆”隨變化而動，開始出去再尋找，並很快就找到了更新鮮更豐富的奶酪；兩個小矮人哼哼和唧唧面對變化卻猶豫不決，煩惱叢生，始終無法接受奶酪已經消失的殘酷現實。經過激烈的思想鬥爭，唧唧終於衝破了思想的束縛，穿上久置不用的跑鞋，重新進入漆黑的迷宮，並最終找到了更多更好的奶酪，而哼哼卻仍在對蒼天的追問中鬱鬱寡歡……
生活在變，環境在變，但有多少人可以隨着環境的改變而調整自己。達爾文説過：適者生存，不適者淘汰。作為一個信息時代的大學生，如果不改變自己將很快被社會遺棄，註定會平凡一生，痛苦一生。
但是，我們很遺憾地看到很多大學生一畢業就無所事事，甚至還有一部分人害怕被單位拒絕索性在家啃老。大學生就業難已成為當今社會最棘手的問題之一，這其中的有很多大學生沒有及時改變自己。説起來有些大學生確實不像話。據調查，浙江省超過75%在校大學生有屬於自己的電腦。但是，這些電腦有多少是屬於遊戲機、電視機或者聊天機，根本就沒有通過電腦去了解社會的變化，自然談不上自己的變化了。這樣，對社會需求知道很少，不清楚自己應該在那些方面需要加強。
還有很大一部分學生到了大四甚至是快要實習了才認識到要找工作了，然後再去改變自己努力強化自己，更可氣的是居然有些人高不成低不就，整天抱怨這個社會的不公，真真成了“哼哼”。抱怨毫無用處，甚至還會阻止我們前進的腳步。從《誰動了我的奶酪》這個故事中，我們可以找到如何對待找工作。
經常關注社會的就業形勢，清楚自己專業所涉及的工作需要哪些知識、哪些技能。在平時的學習中，有意識的加強這些方面。只有在做好充分的準備之後，才有可能處之泰然，在應聘的時候不會糊里糊塗，工作時也會遊刃有餘。
不要害怕改變。雖然有時候，畏懼是有好處的，當你害怕不做某些事情會使事情變得越來越糟時，恐懼心反而會激起你去採取行動。但是，如果你因為過分害怕而不敢採取任何行動時，恐懼心就會變成前進路上的最大障礙。故事中“唧唧”在從新尋找奶酪的時候也是很害怕，因為前面是黑暗的一切都是未知數，自然會害怕，只要我們勇敢的邁出第一步，以後的路就會變得更輕鬆。
強化自己。現在很多大型企業招的員工都有學歷的要求，而大學本科文憑不再是那麼有分量。在這種情況之下，考研成了很多人的選擇。但是，研究生畢業並不是有了金飯碗還是要靠不斷提高自己，改變自己。
貴在堅持。“唧唧”在尋找奶酪的過程中也與遇到了很多的困難，他也猶豫他也彷徨，但是堅持到了最後，最終獲得了他想要的奶酪，不就什麼都值得了。馬雲説：“今天很痛苦，明天也很痛苦，但是後天卻很美好，可是大部分人都死在明天的晚上。”是的，有多少人離成功只有一步之遙？有多少人與成功擦肩而過？所以，在我們沒有獲得成功之前千萬不要放慢腳步，更不要放棄。
也許現實的壓力是你喘不過氣來，很多的困難使你不得不放棄。每當你開始感到泄氣的時候，你就提醒自己正在做什麼。儘管現在很難受，但這樣總比呆在原地更實際。你在掌握着控制權，而不是聽天由命、束手無策。總是想向未來有多美好，而不要讓自己無端的猜測未來會有怎樣的困難。多想想成功之後的喜悦，這會給你很多的動力，幫助你走的越開越遠，幫你找到成功。
換一種奶酪。我們也會面臨這樣的情況，奶酪不見了或者奶酪不新鮮了，這時除了上面所説的加強自己去追尋另外一塊奶酪，還可以換一種奶酪。開始時，可能並不喜歡這種奶酪，它的樣式，它的味道，都會使你難受讓你作嘔。只要你慢慢去適應去調整，逐漸你會成長因為這裏的營養比以前的更好，你也會逐漸喜歡它。往往在一個自己不熟悉的環境人的成長會很快，能力也會快速加強。
從此刻始，也許你已經認識到改變對於自己有多麼重要。改變並不是放棄自己的強項去做自己不喜歡不適合的事情，而是通過改變不斷去適應這個社會，跟上時代的步法，在生活中找到新的生存法則和方法。
作為新世紀的大學生，我們肩負着“中華民族偉大復興“的歷史使命，少年強則國強。世界在變，祖國必須變化，然而少年變化則國變化，只有我們敢於邁出改變的步子祖國才能日新月異，中華民族才能屹立於世界的民族之林。
預見變化，追蹤變化，做好迅速變化的準備，不斷去享受變化！
《誰動了我的奶酪》這本書是美國作家斯賓塞。約翰遜寫的。它主要講了兩隻小老鼠和兩個小男孩不斷尋找奶酪的故事。其中，我最喜歡兩隻小老鼠。因為它們十分可愛，也有着一股探索精神，更在於它們懂得靈活變通。
兩隻小老鼠教會了我許多。在學習中，一定會感到十分迷茫，但越是這樣，我們便更需要向前探索。只有這樣，才能找到答案。
有一次，我卡在了一道難道上，正毫無思緒時，目光隨便落在一本書上，《誰動了我的奶酪》。好奇心使我看了起來。一開始我便被深深吸引了，風趣的話語讓我忍俊不禁。
一本書看完了，我明白了許多：既然連兩隻小老鼠都有探索精神，那我又何償不可呢？隨即便把難題再一次拿了出來。我想啊想，終於將難題解了出來。
還有一次，的讀到了一篇文章《荊人涉澭》，看了許多遍我也沒看懂其中的奧妙。直到再次重温《誰動了我的奶酪》，才明白了：沒有一成不變的事物。遇到事情要靈活變通，不能用之前的當作現在的。
《誰動了我的奶酪》告訴了我們許多道理，創作這本書的靈感應該是作者在遇到挫折時想到的。
作者就像暴風雨中的海燕，在暴風雨中尋找着方向，任憑風吹雨打，也不曾放棄，這應該就是作者的初衷。
我覺得大家都應該學習唧唧，隨着時間流逝，他學會了積極地應對變化，這樣才會讓自己的生活變得更加美好！
我愛《誰動了我的奶酪》這本書。
記得生物學家達爾文説過：“能夠生存下來的物種，不是那些最強壯的，也不是那些最聰明的，而是那些對時代變化做出最快反應的。”我讀着《誰動了我的奶酪》受到了啟示：誰改變了自己，誰就能吃到“奶酪”。
這本書講述的是：兩隻小老鼠嗅嗅、匆匆和兩個小矮人哼哼、唧唧在迷宮裏找奶酪的故事。開始時，他們在奶酪C站找到了一大堆奶酪很開心，在那生活了下來。忽然有一天所有的奶酪都不見了，嗅嗅和匆匆立刻出發尋找奶酪；而哼哼和唧唧卻一直在叫是誰動了我的奶酪。後來唧唧也加入了尋找奶酪的隊伍，並在牆上寫下“享受變化嘗試去冒險，並且享受新奶酪的美味”。唧唧回來勸過哼哼，但是哼哼一直相信奶酪會回到奶酪C站，可奶酪不會回來了。
這因為，哼哼和唧唧沒注意到奶酪一天天在變少；嗅嗅和匆匆注意了，他們不怎麼驚訝，還快速地去尋找奶酪。
在生活中我們想像嗅嗅和匆匆一樣，可又有幾個人能夠做到呢？雜交稻畝產超1000公斤後，袁隆平爺爺又在沙漠種植水稻，雖然艱難，但依舊成功。廉頗和藺相如有矛盾，但藺相如顧全大局，躲着廉頗，最後將相和，不讓秦王漁翁得利。美國總統特朗普在新冠肺炎開始時，嘲笑我們中國，不加防範應對，現在他們變得嚴重，死了幾萬。
生活發生了變化，我們不要慌張，要及時想辦法應對。我們在日長生活中也需要“奶酪”，如果我們不肯放棄舊的“奶酪”，學習新的“奶酪”，就只會像哼哼一樣，雖然有大腦，可是沒有任何作用。
這真是，變則通。
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