尊敬的評委、各位觀眾：
大家下午好！
我是來自計算機學院的候選人———朱嘉敏。此時此刻的我很高興，因為在我的大學人生裏，有這麼一個美好的機會與你們分享我的個人感受。今天，我的演講題目是“我為自律代言”。
自律是什麼？自律是指行為主體的自我約束、自我管理，是以事業心、使命感、社會責任感、人生理想和價值觀作為基礎。簡單來説，自律就是自己約束自己，換句話説也就是要自己要求自己。
相信大家都聽過這麼一句話：“態度決定一切，態度決定高度。”因此，在我個人看來，自律心態是決定一個人能否做到自律的關鍵。有這麼一位老人：從2003年至今，10年裏，她堅持做這麼一件事：每天奔走於大學裏的每一棟教學樓，每一個教室，關燈、關水龍頭。這是為什麼呢？那是因為一些同學沒有自覺做到人走燈滅，用完水不把水龍頭關掉。這樣的現象使這位老人很痛心，於是她做出這麼一個決定：她甘願做一名志願者，一名節能環保的志願者。在志願者的路上，她流過汗，流過淚，流過血。她是一名榜樣，一名自律的好榜樣。她不但自己能做到節約資源，而且為學校，為社會節能環保。她説到：一個人要做到環保，首先要有自律心態。正是因為這位老人一直擁有着自律的心態，才使自己堅持不懈地走在默默奉獻的志願者之路。這位老人離我們並不遠，她，就在我們肇慶學院，我們應該向這位老人致敬，更應該向這位老人學習：做一名自律的大學生，不但自律自己，同時也讓身邊的人自律起來。
還有這麼一個故事：我國古代傑出的“思想家、教育家和天文曆法學家許衡，一年夏天，他與很多人一起逃難。在經過河陽時，由於長途跋涉，加上天氣炎熱，所有人都感到飢渴難耐。這時，有人突然發現路邊剛好有一棵大大的梨樹，梨樹上結滿了梨子。於是，大家都你爭我搶地爬上樹去摘梨來吃，唯獨只有許衡，端正坐於樹下不為所動。眾人覺得奇怪，有人便問許衡：“你為何不去摘個梨來解解渴呢？”許衡回答説：“不是自己的梨，豈能亂摘！”問的人不禁笑了，説：“現在時局如此之亂，大家都各自逃難，眼前的這棵梨樹的主人早就不在這裏了，主人不在，你又何必介意？”許衡説；“梨樹失去了主人，難道我的心也沒有了主人嗎？”許衡始終沒有摘梨。
混亂的局勢中，平日約束、規範眾人行為的制度在飢渴面前失去了效用。許衡因心中有“主”則能無動於衷。在許衡心目中的這個“主”就是自律。有了自律心態，才能在沒有紀律約束的情況下亦能牢牢把握住，自己做到自律。因此，在日常生活裏，我們要做到“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，形成良好的習慣，事事嚴於律己，時時鞭策自己，保持自律的心態。
總的來説，自律心態決定自律與否。自律的人具有責任意識，為他人着想，為社會着想，自律的人能夠自我管理，嚴於律己。自律的人能夠堅持不懈。在面臨困境或危急的時刻，能夠頑強堅持，不輕言放棄。自律的人可以抵禦誘惑。能夠在各種利益誘惑下，把握好自己。我是自律達人，我為自律代言；我自律，我精彩，自律就是不平凡。
我的演講到此結束，謝謝大家的聆聽！
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是：自律。
不知道自己是怎麼了，似乎理智已經無法剋制我一次又一次的將手伸向手機。那窄小的屏幕與按鍵彷彿有無盡的魔力一般，讓我無法自拔，把自己的心禁錮在、迷失在了那些按鍵的誘人圈套裏。我整個人好像掉進了深淵，那漆黑屏幕下的深淵。
於是學習開始心不在焉，效率變得極低，有時幾分鐘才能寫上一兩個字。看着作業本上歪歪扭扭的字跡，一種慚愧湧上心頭。可這種感覺馬上被手機的誘惑所蠶食，只留下了無盡的慾望，對遊戲對短信的慾望。但是，在一陣酣暢淋漓之後，慚愧自責如影隨行，也愈演愈烈。原來，手機只是麻醉劑，歡快一時，卻要付出加倍痛苦的代價。
終於，這種惡性循環被打破了。媽媽發現了我的變化，也知道了這其中的原因。那天下午，媽媽把我叫到身邊，對我説：“我不想打你、罵你，也不想沒收你的手機，我只希望你知道，人的一輩子，會有各種各樣的誘惑。你必須學會自律，否則就會誤入歧途，你自己好好想想吧。”
強烈的慚愧與自責如浪潮席捲海岸，留下被清洗的海灘。媽媽的話如同濤聲，一遍又一遍在我心上縈繞。“自律，難道我就不能做到自律嗎？”我一遍又一遍地捫心自問。
坐在桌前，我眼睛的餘光又下意識地落在了熟悉的抽屜上。我拉開它，那個一度使我沉溺於其中的手機靜靜地躺在那裏，我把它拿了出來，剛要把電池缷下，可又突然停住了，我把它放在了桌面，一個抬頭便可見的位置，並暗暗下定決心。一個自律的人是能抗拒任何誘惑的，就讓它近在眼前，就讓自己熟視無睹，我就要做這樣一個人。從那以後，手機便被一直放在了那裏，再也沒被我拿起。自律使得那手機往日的魔力蕩然無存。
在人生的道路上，比困境更可怕，比挫折更煎熬的是誘惑，無數人敗倒在它的腳下，無數人被它蠶食掉靈魂，只剩下物質的空殼和無盡的慾望。所以自律是人首要的的保衞者，第一重要。只有它才不會使你迷失自我，只有它才不會使你墜入墮落的深淵，只有它才不會讓你誤入歧途，離人生的正軌越來越遠。
不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。在誘惑如影隨行的今日，讓自律成為心底最堅實的盾牌。擁有了它，你便征服了世界，更征服了自己！
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天很榮幸的站在這裏，與大家一起奏響青春的旋律。我今天演講的題目是“青春伴我成長自律成就夢想”。
青春是人的一生中最美好的時光，美麗的青春播下了成功的種子。我們舉起雙手，就能托起明天的太陽，我們張開翅膀，就能擁抱未來的輝煌。
我們風華正茂，書生意氣，揮斥方遒。回首我們身後的一串串腳印，深深淺淺，有曲折，也有直線，都在無聲訴説着我們的成長。
當我們踏進高中，不再終日享受父母的呵護，卻有了老師們和同學們的關愛，正是在這些關愛中，我們健康成長。
我們要成長，我們更要成功。
只有自律，才能自立，才能自強，才能成功。梁啟超説得好：“少年強則國強。”路在我們腳下，我們要走正，走的坦蕩。
在三中的集體生活中，嚴格的管理讓我們懂得了什麼是對的，什麼是錯的，懂得了什麼才是細節決定成敗，是自律讓我們培養了許許多多的好習慣，學習習慣，生活習慣，思維習慣，等等，這將讓我們在日後的生活中受益無窮。
著名的教育管理學博士黃全愈在文章《素質教育在美國》一文中談到美國校園的自由。他講到在美國的校園裏允許五花八門的觀點存在，但是學生每天必須宣誓，而且人手一冊校規，這就是“做也得做，不做也得做”的沒商量的“天條”。
同學們，不要再抱怨這裏沒有自由，那是因為你沒有找準自己的位置。美國人尚且如此重視學生的自律意識，難道你還想輸給美國人嗎？
我們沒有信心嗎？有！
每個年輕的朋友都有自己的理想，理想的實現，必須自律。
良好的習慣首先從嚴格要求自己做起。魯迅先生為了讀好書，在桌子上刻下一個早字，那麼就讓我們在心裏刻下一個“嚴”，嚴於律己，倘若我們連這小小的校規校紀都不能遵守，又怎麼能夠去談成就夢想，還怎麼去談報效國家？要我説，做不到自律，就是瞎掰扯，扯淡。
同學們，新學期已經開始了，高一下學期還有一段時間。早晨，伴着一絲絲微涼的晨光，住校的同學很早就起牀了，或早或者準時進入教室自修，教室裏是勤奮的身影；走在安靜的校園裏，會感到學校不過去更乾淨了；兩操時間，放眼望去，是整齊而朝陽的身影，那是向前的駿馬，是紀律嚴明的班集體，是富有鬥志的青年，滿耳聽到的是嘹亮的口號。
有了自律，才會表現得如此蓬勃，這是老師們的期望，是父母的寄託，也是我們自己的拼搏。
青春的腳步是輕輕的風，可是我們總是在有意無意的忽視它。有的同學因為一時的學習不如意，就自暴自棄，聽不進老師和同學的勸告，自甘萎靡不振。有的同學上課開小差，被老師課後談話；甚至於的同學不是迎難而上，而是半途而廢，打退堂鼓。
這點苦都吃不了，以後怎麼辦？沒有嚴格要求自己的嚴心，怎麼能成就大事要成功，首先要學會自律。
同學們，古人云：“一屋不掃何以掃天下。”我們身處三中，雖然是普通高中，雖然是生活條件艱苦些，但是我們來此的目的不是享受，為了自己的將來，這點苦算得了什麼。
成功時不要太過得意，因為那些成功只代表過去，失落的時候也不要太自卑，因為失敗只是過去的噩夢。奮鬥才是我們青春的特色，只有自己努力的拍打翅膀，才能讓自己從失敗的烏雲下飛出更藍的天空。
青春，要自律，才健康幸福的成長。
同學們，這就是青春的路，這就是成長的路。
在成長的路途中，有鮮花，也有坎坷，要敢為天下先，在高中生活中養成自律的好習慣，前面總有千溝萬壑，我們也越的過。
自律為青春護航，自律為成長喝彩。
同學們，低頭看看地，踏踏實實，每天做好應該做的事情，上課前，課堂中，下課後，自習中。抬頭看看天，晴朗的天空始終，燦爛的陽光總是伴着我們，因為我們驕傲，我們擁有傲人的青春。因為自律，所以自豪。同學們，讓我們一起歡呼：我的青春，我做主！
謝謝，我的演講結束了。
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
今天我要演講的題目是《xxx》。
學生時期，你在交作業和考前爭分奪秒；總説要減肥，卻發現沒時間去健身房；總説要讀書，結果書買回來塑料都沒拆……你開始問自己：我的時間呢？都去哪了？！你的時間，全都在你的“不自律”中，悄悄溜走了……
xx大學的心理學教授xx找來一些四歲大的幼童，把孩子自己留在一個房間裏。然後他告訴四歲的孩子們，“我要給你一顆棉花糖，在十五分鐘之後我會回來。如果我回來的時候這顆棉花糖還在這兒，你會另外再得到一顆。”
門關上之後。三分之二的小孩把棉花糖吃了。五秒，十秒，四十秒，五十秒，兩分鐘，四分鐘，八分鐘。有些孩子堅持了十四分半。然而，三分之一的四歲孩子，就已經懂得成功最重要的原則——“推遲享受”的自律能力。十五年後，研究人員發現百分之百沒有吃棉花糖的小孩全部都很成功。這實驗結論表明：即便是孩子，那些有自律精神的孩子。
現實生活中，每個人想要獲得成功，想要這種成功能夠持續，那麼無論這種成功是源於學業、事業或是生活，都需要付出，需要我們始終如一日地堅持做正確的事，這也就是深到骨子裏的自律，它是幫助我們獲得成功的最重要因素。
誠如作家xx在《xxxx》一書所説的那樣：“你的每一次行動都會在你的腦中形成思維定式，你做的次數越多，思維定式就越根深蒂固。”只有反覆地做正確的事，才能建立起鐵一般的自律精神，才能走向成功。
自律指的是讓你的想法決定你的行為，而非你的情緒。即使在最初的熱情褪去後，仍然繼續完成一個想法。只有自律，才能走向成功。希望成長以後的你依舊懂得自律，自律是成功的不二法門！
謝謝大家！
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《我自信》愛迪生曾經説過；“自信是成功的第一祕訣！”不管做什麼事，只要心中充滿自信那麼成功一定在不遠處向你招手！“自信”二字説起來容易，做起來卻很難。它需要一個人經過強烈的思想鬥爭！
小澤征爾就給我們舉了一個很鮮明的例子！再一次指揮家大賽中，小澤征爾安排到最後一名出場。評委給了他一張樂譜，他在指揮途中發現了一點不和諧的地方，一開始，他還以為樂隊出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對……這時他就覺得樂譜出了問題！可是在場上的作曲家和評委都説是他演奏錯了！面對着一大批音樂大師和權威人士，他再三思考，最後斬釘截鐵地大聲説；“不！一定是樂曲錯了！”話音剛落，評委們都站起來為他送上了熱烈地掌聲，祝賀他大賽奪冠！原來，這是評委們精心設計地一個“圈套”就是想考驗一下選手們地自信心！
自信是一種力量，無論深處順境還是逆境，都應該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望！哪怕命運之神一次一次把你捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息，積極向上地心，成功遲早會屬於你的！
就像愛迪生，他一次次地試驗鎢絲電燈炮，當別人一直認為不可能成功時。愛迪生就是相信自己，最終他經過了一萬次試驗終於成功了！是什麼使他變得如此相信自己？就是自信，自信就是成功的明燈！
信心決定一切，最後我送給大家一句話；“噴泉的高度再高也超不過它的源頭，一個人的成就再高也高不過他的信念！”
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是自律。
作為一名學生，我們應該“立志言為本，修身行乃先”。古人的語句，字字透露了自律的重要性，每個人在這充滿蠱惑的世界前行，勢必會受到各種慾望的誘惑。其實在做決定的一瞬，個人價值就已被定格了，想要昇華自身，就讓改變從現在開始。
自律，從另一意義上講就是慎獨。指的是人們在個人獨自居處的時候，也能自覺嚴於律己，謹慎的對待自己的所思所行，防止有違道德的慾念和行為發生，從而使道義時時刻刻伴隨主體之身。
學會自律，就是會控制自己的思念和慾望。“時間就像海綿裏的水，擠一擠總是會有的”。魯迅先生説了這句話也真正做到了這句話—惜時自律。年少時的遲到換來了老師的斥責—“你若還遲到，以後便不要來了罷”。他應了，默默地在桌角上刻了一個“早”，一個也刻進心裏的早，從此再未遲到過，這便是一種自律。
有了自律，才會向自己的目標更進一步。有的同學因為一時學習不如意，就自暴自棄；有的同學上課開小差，被老師叫去課後談話；甚至有的同學遇到困難不是迎難而上，而是半途而廢，打退堂鼓。但是，也一定會有這樣的人，他們從不遲到早退，守時自律；他們從不出口成髒，守禮自律；他們從不請假，風雨無阻。這些小小的瑣事，卻更突顯他們的嚴於律己。每件小事都是他們邁向成功的一步。
其實自律説起來簡單，行動起來則需要毅力，沒有意志力的支撐，自律只是一紙空文；沒有意志力的支撐，自律便是無根的花，無法生存；沒有意志力的支撐，自律只是海中浮木，隨波逐流，找不到成功的彼岸。所以意志力也是尤為重要的，其實鍛鍊毅力並不是什麼千難萬險的苦差事，它需要的只是你的一點行動力。當考試前你對燈苦讀，在萬籟俱靜中自認為在堅持不下去時，請你想想你的目標；在你間操跑步太累堅持不下了時，請你在心中鼓勵自己，為自己加油。意志力其實就是在小事不斷的積累中千錘百煉而來。
所以就讓我們從今天做起，從小事做起。讓這些點滴小事匯成長河，讓“自律”二字真真正正烙印在心中。
普羅圖斯説過：“能主宰自己靈魂的人，將是永遠被成為征服者的征服者。”勃朗寧也説過：“一個人一旦打響了征服自我的戰鬥，他便是值得稱道的人。”那麼就讓我們做自己的征服者！
讓自律從現在開始，讓改變從這裏出發。
尊敬的各位領導、各位同仁：
大家好！
在這個秋意盎然，碩果累累，金風送爽的下午，能在這裏與大家暢談思想，交流心得，倍感榮幸。我是來自市中的孫健，今天，我演講的題目是：加強自律，嚴格規範，用行動踐行“兩個至上”。
自今年7月份以來，市局（公司）為加強規範建設，深入開展了規範專項整治活動，隨着活動的深入推進，加強行業自律、規範捲煙經營行為，已經成為每一個濟南煙草人的共識。自律規範是落實國家局“嚴格規範、富有效率、充滿活力”目標任務的重要內容，是保持行業健康、平穩發展的重要舉措。實現這個目標，要求我們必須講操守、重品行，努力成為嚴格自律的表率，營造“自重、自省、自警、自律”的氛圍，形成“企業要發展，人人要自律”的思想認識。
自律是什麼？自律就是自我的約束規範，是一種修養，一種境界。自律必須從行業發展的高度認真審視。“維護國家利益，維護消費者利益”，既是煙草行業向全社會做出的莊嚴承諾，也是《煙草專賣法》賦予煙草幹部職工的神聖職責和光榮使命，是行業立足於社會，企業立足於行業，個人立足於企業的根本。
黑格爾説：掙斷線的風箏不僅不會獲得自由，反而會一頭栽向大地。煙草行業肩負着煙草專賣品的生產經營，肩負着保證國家財政税收的重擔，還肩負着維護消費者利益的崇高使命。只有規範，才是煙草行業發展的唯一出路。近年來行業發生了翻天覆地的變化，取得了令人矚目的成績，正是狠抓了規範建設的結果。從“五條紀律”、“六個不準”，到“不聯繫、不幫助、不支持、不參與、不提供、不默許”，都是行業自律的具體體現。
我是一名專賣稽查員，如何在本職工作中加強自律，嚴格規範，自覺踐行“兩個維護”是我不斷思考的問題。我認為，首先要牢固樹立正確的價值觀。做到每處理一件事情，都要看是否符合國家利益和消費者利益，自覺體現和落實在“兩個維護”上。其次，要擺正位置，牢記使命。認真履行好"兩個維護"的責任，必須清醒地認識到，煙草行業沒有自己特殊的利益，作為煙草人，維護國家利益和消費者利益是我的職責，我必須遵紀且率先。
記得剛分到專賣戰線時，我們的隊長對我説：“從今天起，你就是一名光榮的專賣稽查隊員了，稽查戰線是一個無聲的戰場，每天都在和不法分子、不規範行為鬥智鬥勇，我們不但要有堅持原則的勇氣、有做好工作的底氣，更要有無私無畏的正氣和奮發向上的朝氣，任何時候都不能忘了我們的職責所在。”在以後的工作中，隊長的話時刻激勵着我。無論白天還是黑夜，無論是天晴還是下雨，只要一接到任務，我都會迅速投入，蹲點守候，排查摸底，從未畏難退縮。因為我深深知道，我們鬆一寸，不法分子就會前進一尺，絕不能給他們任何可乘之機！
規範是基礎，規範是前提，規範是行業健康發展的生命線。姜成康局長説：要真正把發展建立在可靠的市場基礎、紮實的工作基礎和嚴格的自律基礎之上。我們是年輕的煙草人，是新時代的開拓者，只有做到在學習上勤奮，作風上務實，素質上過硬，服務上高效，管理上創新，才能擔當起企業改革發展大局的重任。只有切實承擔起“維護國家利益、維護消費者利益”的神聖職責，才能促進行業“嚴格規範、富有效率、充滿活力”發展目標的早日實現，才能將煙草事業融入建設和諧社會的發展進程中。
也許我們不能改變世界，但是我們可以把握自己；也許我們不能預知未來，但是我們可以利用現在；也許我們並不完美，但是我們可以帶着信念，帶着執着，帶着熱忱，在本職工作中做到精益求精！行業會因我們每一個人的嚴格自律而更加輝煌，世界會因我們的成功而更加精彩！讓我們藉着“注重自律、嚴格規範”這股東風，用行動去奏響“兩個至上”之歌，為市局（公司）的輝煌而更加努力奮鬥吧！謝謝大家！
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